新しくクリパルヨガ、ビギナーのクラスが始まります！
クリパルヨガとは・・・
クリパル・ヨガは、完成されたポーズをするだけで終わることなく、ポーズによって導き出されてくるあるがままの自分に対する意識を深めることを重視しています。
詳細は、クリパル・ヨガとは をご覧ください。
●クリパルヨガ「ジェントル」
エネルギーと共に流れるような柔らかい動きと分かりやすい言葉掛けにより、肉体と競うのではなく共存する姿勢や現実を受け入れる寛容さを養います。しだいに意識を内面奥深くへ広げ、最後は深いリラクセーションに入ります。ジェントルは、クリパルヨガ初級者向けです。クリパルヨガ中級者にもお奨めのリラックスできるクラスです。
・水曜（祝日除く19：30～21：00）指導：松村憲
・10/18～スタート
＊参加費・申込方法の詳細はこちらをご覧ください。
●プレスポイント入門
ヨガが初めての方、ヨガ初心者向け。クリパルヨガでは、プレスポイントと呼ばれる体の特定の部分に意識を向けながらアーサナを行います。このクラスを何回か受講することにより、プレスポイントを使った一連の基本アーサナと呼吸法を体系的に学ぶことができ、「ビギナー」「ジェントル」、｢ダイナミック」への基礎固めができます。クリパルヨガ初級者にも基礎の確認にお奨めします。
・木曜（10:30～12:00）指導：ふわまきこ
・金曜（19:30～21:00）指導：ふわまきこ
＊対象者：ヨガ及びクリパルヨガの初心者
＊参加費・申込方法の詳細はこちらをご覧ください。
＊特典：プレスポイント入門の受講者には、「プレスポイント入門カード」が発行されます。１０回受講するとクリパルヨガ「ビギナー」、「ジェントル」または、「ダイナミック」を１回無料で参加できます。どうぞご利用ください。
●ビギナー 「クリパルヨガ」
米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師、倉本恵里子によるヨガ初心者向けクラスです。基本的なヨガのポーズ、呼吸法、リラクセーションを習います。自分らしさを素直に受け止めることを大切にするクリパルヨガに共感を抱く彼女のクラスをお試しください。
・日曜（18:30～20:00） ＜11/5スタート＞
・参加費：特別料金1,500円
●ビギナー「シバナンダヨガ」
インド政府、全米ヨガアライアンス公認ヨガ教師、久富舞によるヨガ初心者向けクラスです。基本的なヨガのポーズ、呼吸法、リラクセーションを習います。インド伝統のシバナンダヨガのエッセンスをぜひご体験ください。
・火曜（14:30～16:00） ＜10/17スタート＞
・木曜（18:20～19:30） ＜70分クラス＞
・土曜（19:00～20:30）
・参加費：特別料金1,500円
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