２月第１週目のヨガは特別クラスを行います。
健康な膝（ひざ）のためのヨガポーズです。
膝は体を支える重要な部分。姿勢の癖や歪みなどが原因で、加齢とともに問題を抱える方も多いようです。
健康な膝のための、この本のシークエンスを一緒に練習しましょう。著者は自身の膝の痛みを克服したアイアンガーyoga教師で、高い評価を得ている本です。
寝ポーズ、立ちポーズ、椅子のポーズを混ぜて行います。
現在ヒザに問題ない方にもお薦めします。
初心者でも無理なくできる内容です。
２月７日（火曜日） 12:10－13:50
10ユーロ
膝の弱い方は小さめのタオルを2枚ご持参ください。
場所 Heilehaus Waldemarstrasse 36 10999 Berlin - Kreuzberg
http://ymyogaberlin.blog25.fc2.com/blog-entry-35.html
日本語で行います。場合によっては英語が混ざるかもしれません。
マット、ブランケット等はそろっています。
定員あり メールでご予約ください。yoga4aw@gmail.com
※クラスの内容はヒザの健康のための一般的なシークエンスです。個人差がありますので、ヒザに問題がある方は、お医者様のアドバイスをまず受けてください。体の声を聴きながら、痛みや不快感がある時はご自分のペースでポーズを休みましょう。
健康な膝（ひざ）のためのヨガポーズです。
膝は体を支える重要な部分。姿勢の癖や歪みなどが原因で、加齢とともに問題を抱える方も多いようです。
健康な膝のための、この本のシークエンスを一緒に練習しましょう。著者は自身の膝の痛みを克服したアイアンガーyoga教師で、高い評価を得ている本です。
 | Yoga For Healthy Knees: What You Need To Know For Pain Prevention And Rehabilitation (Rodmell Press Yoga Shorts) (2005/03/30) Sandy Blaine 商品詳細を見る |
寝ポーズ、立ちポーズ、椅子のポーズを混ぜて行います。
現在ヒザに問題ない方にもお薦めします。
初心者でも無理なくできる内容です。
２月７日（火曜日） 12:10－13:50
10ユーロ
膝の弱い方は小さめのタオルを2枚ご持参ください。
場所 Heilehaus Waldemarstrasse 36 10999 Berlin - Kreuzberg
http://ymyogaberlin.blog25.fc2.com/blog-entry-35.html
日本語で行います。場合によっては英語が混ざるかもしれません。
マット、ブランケット等はそろっています。
定員あり メールでご予約ください。yoga4aw@gmail.com
※クラスの内容はヒザの健康のための一般的なシークエンスです。個人差がありますので、ヒザに問題がある方は、お医者様のアドバイスをまず受けてください。体の声を聴きながら、痛みや不快感がある時はご自分のペースでポーズを休みましょう。
