TOP>シバナンダヨガ

2010年12月09日

丹後から

今日はシニア向けのヨガの講習会を終え、一息ついてるところです。週初めからなんとか持ちこたえていた天気が荒れに荒れ、雷にヒョウまで降ってます。こんな厳しい気候で日々鍛えられてきた人たちですから、70代、60代とはいえとても強いです。大阪では沢山あるヨガ教室でも、こちらではまだヨガはあまり浸透しておらず、エアロビクスのほうが主流です。

「シバナンダヨガなんて、知らなんだ!」と想定外のギャグを言うおじさんもいるわで、笑いながら始まりました。参加いただいた皆様ありがとうございました。週末大阪に戻る予定です。

2010年11月22日

子供のポーズから股のぞきまで

子供のポーズ(Balasana)

シバナンダヨガ教室  ガナパティ


シバナンダヨガでは頭で立つポーズの前後に行います。心臓の鼓動と呼吸を落ち着かせ、ストレスや疲労を軽減します。腰痛がひどかった知人がこのポーズで緩和した話も聞きました。


シバナンダヨガ教室  ガナパティ

逆さまにすると、ガス抜きのポーズです。両腕で膝を抱えて前後に揺れると背骨と神経系が鍛えられます。背骨が柔軟であれば神経系も正常で健康が保たれます。


シバナンダヨガ教室  ガナパティ

さらに90度回転させると、アルダマツイエンドラアサナ(ウエストを捻るポーズ)の後のリラックスの形に近くなります。両腕で膝を抱えます。

シバナンダヨガ教室  ガナパティ

さらに回転させると超人技ですね。子宮内の赤ちゃん技です。生まれたあとはこのポーズは難しいけれど、膝を伸ばして足裏を地面につけた状態で、自分の股の間から顔を出し、逆さまにものを見るポーズもあります。シバナンダヨガにはないけれど、確かピラミッドのポーズだったと思います。それよりも、天橋立の展望台の「股のぞき」を思い出します。異界を見渡すようで、面白かったです。

2010年10月07日

【ヨガポーズ】三角のポーズ/トリコーナアーサナ

送信者 シバナンダヨガ指導者コース バハマリトリート -Yoga Shakti- 【ヨガポーズ】三角のポーズ/トリコーナアーサナ 今日の神社ヨガとスポーツアカデミーヨガレッスンでは、柔軟性を高め美肌に効く 「三角のポーズ」にチャレンジ♪ 「三角のポーズ」はヨーガの最も代表的なポーズのひとつ。伝統的なスタイルでは、上体を"倒す"ことを重視するが、特にフロースタイルでは、両・・・

2010年09月23日

リシケシより

 taeです。
 インドはリシケシからです。

 今回は大変な旅となっております。
 列車が水害のため目的地に着かず、全く分からないヘンな町で降ろされ、そこで助けたくれたのが同じリシケシ行きのアメリカ人のカップルで、一緒に何とかリシケシまで着いたのだけど、運転手のインド人に法外なお金を請求され(ぼったくられ)、お金はスッカラカン。

 その他、自分の不用意もあって、不運は重なっております。
 インド行く前に、5週間休みなしで働いたから、taeのコンピュータが狂ってたみたい。

 でも、リシケシを楽しんでおります。
 朝はアイアンガーヨガ、夕方はシバナンダヨガを楽しんでます。

 ムカデと一緒に水シャワーを浴び、ネズミの出る部屋で寝起きしております。

 明日、バラナシに向かいますが、もしかしたら列車に乗れないかもしれない・・・と、列車を予約した旅行会社からメールが着ておりました。
 どうしよう?
 とりあえず、列車に乗れるようにゴネてみるしかないかな?
 無理やり乗ります。

 あ、そうそう、昨日、ものすごいスコールで、バザールのアーケードで雨宿りしてたら、サドゥー(インドの修行僧)に口説かれ、熱烈な愛の告白を受けました。
 こんなアツイ告白は初めてです。
 「今夜、一晩だけ、一緒に過ごしてください。君にWORSHIPを捧げます」「僕から離れないでくれ」
 100回くらい頼まれたけど、必死で断りました。
 だって、お腹に可愛いお土産つくったら困っちゃうでしょ?

 サドゥーの写真も撮りました。この様子は、後のブログでご報告します。
 ・・・今、考えたら、すごくドラマチックな愛の告白でした。受けといたらよかったかな?

 明日は、このインドの旅・最大の修羅場となるでしょう。

 皆様、taeとfukuの留守中のヨガ、楽しんでくださいね!!

2010年08月31日

ブラフマチャーリヤの価値


一見、普通の石けんです。
アーユルベーダのジャンルに分類してこの石けんを紹介しようと思っていましたが、
やっぱりヨガのジャンルで紹介してみたくなりました。

シバナンダヨガ教室  ガナパティ-石けん

この商品、ブランド名は「パタンジャリ」。
これだけで「おおお~」って感心してしまいます。
そして商品名が「OJAS(オージャス)」です。
使い心地は、肌がつっぱるので夏限定でしょう。
つっぱりたい人向きです。

$シバナンダヨガ教室  ガナパティ-展開

このオージャスについて、スワミ・シバナンダ師の弟子、
スワミ・サッチダーナンダ師著の「インテグラル・ヨーガ~パタンジャリのヨーガ・スートラ」
で解説されています。

$シバナンダヨガ教室  ガナパティ-インテグラル



「禁欲を守ることによって、われわれは肉体的なエネルギーだけでなく、心的・道徳的な、そして最終的には霊的なエネルギーを保存することになる。保存された性エネルギーは”オージャス”と呼ばれる精妙なエネルギーに変わる。これは人格的な磁気のようなものである。それが人格全体を調整し、神経を鍛え、頭脳の力を増して、心を穏やかにする。

このオージャスに似た言葉が、英語の中にある。それはオゾンである。朝早く太陽が昇る前に戸外に出ると、そのオゾンをいっぱいに含んだ空気を吸う事が出来て、それがもつ特別なヴァイブレーションとエネルギーを呼吸の中に取り入れることができる。しかし太陽が昇ってしまうと、それは効力を失う。だから午前4時から6時までが”ブラフマムフールタ”つまりブラフマンの性の時間帯、神聖な時間帯と呼ばれ、瞑想をするのに非常に良い時間だと言われるのである。

そして”オージャス”は蓄えられると”テージャス”になる。テージャスとは”オーラ”すなわち光輝である。
普通の何でもない炭素でも、かなり長い時間土中で高圧の機密状態にあると、色も変わってダイヤモンドになる、蜂蜜は長い間時間を置くと結晶ができる。精液も同じように変化して、光を放射する。

だから禁欲は非常に大切なヨーガの一部である。もしほんの一握りでもいいから、強い意志をもって前進すれば、不可能なことは何も無い。一人のブッダが地球の半分を変え、一人のキリストが世界の3分の1を変えた。われわれはすべてその能力を持っている。だからブラフマチャーリヤの価値を知ろう。それは必ずわれわれを強く幸福に、健康で豊かにし、至福に満たしてくれるのだということを」

2010年07月19日

2010年07月18日のつぶやき

takibell / TAKI
みんな大好きジブリ。伊豆高原テディベア博物館でイベント展示会してたけど、ショックなことに行ったら終わっていて!!!しかたなく片付けのスタッフに交じって残骸を撮影。次のイベントはC... http://twitpic.com/26do2y at 07/18 14:38

takibell / TAKI
先週ゆっくりブログでお伝え出来ないままバタバタと夏休みを頂いてすみません、金曜からレッスン再開しています。明日はスポーツクラブでシバナンダヨガをイベントします!インド古典ヨガをスポーツクラブでも味わって頂けると嬉しいです。 at 07/18 14:14

takibell / TAKI
借り暮しのアリエッティーを見てきました。夏休みにぴったり。温かいきもちになる、可愛いお話♪ at 07/18 07:15

2010年06月24日

YOGAYOMU最新号

面白いコラムがありました。

背広ヨギさんの、バカボンのパパとヨガとの関係です。


これでいいのだ、、、です。


それは、OMで、OK。と、同じことです。

スゲー。


ちなみにわたしの好きなマントラの一つは、


オーム バガバーン
シュリ  バガバーン
アナンダ バガバーン
シバナンダ バガバーン


です。




OM



--------------------
sent from WILLCOM 03

2010年03月15日

レギュラーレッスンお休みのお知らせ

こんにちはぴかぴか(新しい)


今週、代行を頂いているレッスンがありますどんっ(衝撃)


やや欠け月21日(日)日本橋ロータスエイト
ヒーリングシバナンダヨガ11:00〜12:30


やや欠け月22日(月)オアシス港北店 ヨガ10:30〜11:30、(代行は佐藤先生) 


以上、2レッスンをお休み頂いていますexclamation×2



また、日本橋ロータスエイトの休講については、現時点で、HPに情報がアップされていなかったので、HPからのご予約無しでドロップインでいらっしゃる方はお気を付け下さいexclamation×2

2010年02月11日

本日営業しています。

2月11日(祝・木)は特別営業いたします。
札幌雪まつりも最終日となりますが、お時間のある方は、ぜひご参加下さい。
心よりお待ちしております。

10:00~11:15  ピラティス 担当:tae

13:00~14:00  初めてのヨガ 担当:fuku

14:15~15:30  シバナンダヨガ 担当:fuku

2010年01月27日

2月のプログラム

 先程、「kayaのH.P.が見られない」とご指摘を頂きました。大変、申し訳ありません。
 なので、ブログにて・・・。
 
 2月のプログラムは、1月と同じになります。

 また、2月11日(木)は祝日となりますが、特別営業いたします。

 プログラムは下記の通りです。

 ○10:00~11:15  ピラティス 担当:tae

 ○13:00~14:00 初めてのヨガ  担当:fuku

 ○14:15~15:30 シバナンダヨガ 担当:fuku

 お時間のある方は、是非ご参加ください。

【広告】

サイト内検索

メンバー紹介

このサイトに自分のブログを載せたい!
(ブログの登録は無料です。)


アーカイブ