ヨガインストラクターヨガブログ集

～ハワイ島ヨガリトリートに参加して～

ハワイ島ケアラケクアに滞在した7日間は、毎日が夢のようでした!
ハワイ島はBigIslandと呼ばれるだけあり、火山や渓谷や牧場や素敵な街並みと、色々な表情を見せてくれました。
中でも、MIMOさんとっておきの場所、SouthPointは、
物語に出て来そうな風車の道を抜け、たどり着いた崖の向こうは、
一面見渡せる海！



遠くに鯨の群れの波しぶきが見えて、南の果てまで来たんだなと実感しました。 そしてやはり、ケアラケクアの海は素晴らしかった!だんだん沖に向かうにつれ、海が水色から藍色に変わるけれど、
太陽の光が差し込み安心感に包まれ海と一体になる感覚…
そんな穏やかな日もあるかと思えば、荒々しい波に揉まれ、
海岸に叩き付けられるのではと思うほど、自然の色々な表情が見れました。



それぞれの海でイルカや亀や色とりどりの魚達に会えて嬉しかったです!
アロハハウスでの滞在は本当に心地よく、始めてお会いした方とも、
まるで昔からの知り合いのように過ごせました。
朝日を浴びながら、また波や鳥の声を聞きながら、
そしてこぼれそうな星空を見ながらオープンテラスのテーブルを囲むと、
まるで家族団らんをしているよう。
いつまでもここで過ごしたいという気持ちが高まりました。
また朝日が昇る頃や、海に面した公園でのヨガは本当に気持ち良く、
深く集中が出来ました。
MIMOさん、スシルさん、スタッフの松丸さん、
そして今回一緒に過ごせた皆さん全員に感謝しつつ、
次回ハワイ島でまた一緒に過ごせる事をお祈りしたいと思います。

本当に有難うございました♪




３月ヨーガクラス日程初めての方も是非いらしてください！

ハワイ島で大好評だったスシル君のマッサージただいま全コース５００円引きで受付中です

編集者: mimo | このブログのURL |この記事のURL

　

「シンギングリン～フローメディテーション～」　by Tao&Manami

日時：3月7日　日曜日　15：30～17：30

流れる。

受け入れる。

ただ感じる。

流れにのって、ただ動く。

偉大なる大宇宙の巡りに従い、共にひとときを過ごしましょう。

リンの、美しく清らかに響く音色を全身全霊で感じ、

愛が大きく広がり、こぼれおちますように。

ヒーリングヨガと、シンギング・リンの響き

ゆったりとした動きでヨガをおこない、内観を深め、振動性音響ヒーリング・・・
シンギングリンの音色でこころをほぐしてゆきます。

ヨガと音響のセッションの中、シンギングリンの音色とともに

より内側の変化を楽しんでいただける時間です。

こころとからだの調和。
響きあうリンの波動、共鳴しあう私たちの波動を一緒に感じてみませんか？

シンギング・リンとは

インドで5000年前から音響治療に使われたチベット密教の法具であるシンギングボールと、日本古来の仏教音具であるリンの叡智が出会って生まれた新しい音響楽器です。

～シンギングリン～

フローメディテーション

日時：3月7日　日曜日　15：30～17：30
ドロップイン　メンバー2500円　ビジター3000円

お申込はこちら

編集者: nayoga | このブログのURL |この記事のURL

平和を願う街、広島で“心の平和”を広げたい。

そんな思いに、日本を代表するヨガの先生13人が集まりました。

ヨガで心地よい時間に包まれながら、心を覆っていた殻をはがしてみる。

すると心の底にある小さな安らぎに気づくはず。

ひとりひとりの安らぎをつなぎ、

大きな“心の平和”の輪ができますように。

HPの先生軍みたら、ケン先生・柳生直子先生・友永淳子先生

ダンカン先生・クリパル三浦先生

ACO先生、坂東イッキ先生、 HIKARU先生

サントーシマ香先生・などなど、、びっくりする先生軍が広島に集まります。。。

私も２クラス担当させてもらいます。

４月２４日土曜日

９時３０分から１１時　LOVE YOGAクラス

４月２５日　日曜日

１２：００－１３：３０　愛花（マナハ）ヨガクラス

申し込みや、ひろしまヨガピースのHPは

http://www.hiroshima-yogapeace.com/

広島ではない方もこの機会に一度広島に！！！

ワクワク。。楽しみだな。。。。

小林愛オリジナルヨガマット（ロハスクラブとコラボ商品）
ネット販売は下記
http://www.themeofearth.com/eccube-2.3.2/html/

小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/


http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/


アメーバーブログ　小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

編集者: 小林愛 | このブログのURL |この記事のURL

昨日は　ロ～ング陰ヨガスペシャルクラス＠ヨガツリー　最終回 初めてお会いするかた　お久しぶりのかた　すでに陰ヨガをおしえている先生などなど 緊張感をもちながら　終了いたしました。 ありがとうございました。 ヨガツリーは　とっても気持ち良い　プロップなどもそろっているスタジオなので 環境としては良かったのですが　やはりスタジオの方針もありますので 次回からは　新たな場所で再スタートしたいと思っています。 いままでは月一回だったのを　もっと生活に取り入れ

編集者: taco | このブログのURL |この記事のURL

斬新なイラストに苦笑しながらも、かな〜り重宝している本。

『最強のヨガレッスン』

ヴィーラバドラ（ウォーリアー/英雄）も２種類が詳しく解説されています。

基本系 P.62 　　　伸展系 P.64

基本系の両脚　　　　　　　伸展系の両脚

[ 左の基本系 ]
「前後のカカトは一直線」という古典的ルールに囚われていません。
ほぼ腰幅に近いまま、前後の脚スタンスも短めです。前ヒザも楽な角度までしか曲げていません。こうすれば骨盤の動きは楽になり、重心は高くなります。
左右の肩・乳頭・腸骨が楽に延長線上に繋がります。脊柱のニュートラルポジションが保たれやすくなるため、このポーズで体を傷めることが少なくなります。
後脚に関しても、股関節〜膝〜足首〜爪先のポジショニングが取りやすくなります。

[ 右の伸展系 ]
腰が柔らかい人にありがちな深いランジです。
エイっ！と踏み込んだ前後の脚のスタンスは長く、前後のカカトも一直線上。骨盤の動きの難易度が上がります。
太腿の外回りの筋肉が仕事を要求されるため、大切な内モモへの意識が薄れがちになります。要注意！
後脚に関しても、股関節の柔軟性と同様に足首の柔らかさも要求されます。
この下半身をもって、上半身をしっかり正面に向けるには、より多くの腰背部のストレッチも必要になります。
脊柱の伸展が強まっている状態の身体では、両腕を頭上高くに挙げる肩の可動域が制限されます。
一方で、重心が全体に低くなるため、バランスは取りやすくなります。

さらにP.65には、この伸展系についてこんな解説も書かれています。
---このバリエーションはヴィンヤーサ（アーサナを流れるように展開する動的なスタイル）ではなく、アーサナを静的に行うときに主に使われます。この深い肺の位置で呼吸を快適に行うには、股関節とそけい部の柔軟性がかなり要求されるとともに、脚の筋力が強くなければなりません。下半身がしっかりと安定し（スティラ）、上半身を支えていなければ、楽に呼吸するための十分な空間（スカ）が得られないからです。----

代行で他所のクラスにお邪魔する時...、お休みしているはずのそこの先生が普段どんなポーズを取っているのか、生徒さんを見ていると大体わかります。その先生の可動域や柔軟性、身体論やヨガへの向かい方などが、生徒さんの姿から想像できてしまいます。生徒さんのポーズは先生のポーズに似てきます。先生が恵まれた可動域をフルに活かして魅せまくるポーズを普段からしていると、自ずとそこの生徒さんも同じような「体裁」を取ろうとします。個体差に関係なく。
もちろん、その逆も然り。先生が基本に忠実で慎み深すぎるポーズの場合、ポテンシャルのある生徒さんもモッタイナイほどセーブしたままのポーズになりがちです。

痛々しいランジをしている生徒さんに、いくら説明してもなかなか通じない時（どんだけヘタクソなインスト。ww）、このテキストを手渡し２種類を読み比べてもらうと、ソッコーで「あ〜、そうなんだっ！」とガッテンガッテンしてもらえることが多々あります。なかなか使えます。重宝してます。

『最強のヨガレッスン
　ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック』
著者：レスリー・カミノフ
訳者・渡辺千鶴
PHP研究所　2,000円（税別）

初心者からインストラクターまで新しい視点でヨガを学びたい人へ
ヨガはもちろん、解剖学、呼吸法、ボディワークの分野で20年以上の経験を有する世界的な専門家が、代表的なヨガのアーサナ（ポーズ）の構造と原理を骨や筋肉が透けてみえるイラストとともに解説。

編集者: ACO | このブログのURL |この記事のURL

こんにちは。
ハスヨガ国分寺に新しいクラスのお知らせです。

リラックスYOGA、リラックスYOGA with Babyが４月から名前も新たにリニューアル！
時間も内容もさらに充実の９０分クラスになります。
みなさまのご参加をこころよりお待ちしております☆



【Natural Flow YOGA】　第1〜4水曜日　11:00〜12:30（90分）
呼吸と動きをシンクロさせることによって、流れるようなポーズ展開を行うヴィンヤサスタイルをベースにしています。 気持ちよく体を動かした後はじっくりとケアをするようなフォローポーズへと移っていきます。動と静を味わいながら全 てのポーズを瞑想的に行い自分の体の様子に合わせてポーズを深めていただきます。爽快感とともに体と心もほぐれ ていくヨガです。


【ヨガ・ベーシック】It's NEW !!　第1・3水曜日　13:00〜14:30（90分）
よりゆったりとしたクラスでラージャヨガをベースにしています。準備運動でじっくりほぐした後は呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧におこなっていきすま。身体と向き合いながらポーズをおこなうことで、心身が調和した状態を目指していきます。自分自身の力でこころもからだもほぐしていく贅沢な時間を一緒に味わっていきましょう。


【産後ヨガ】It's NEW !!　第2・4水曜日　13:00〜14:30（90分）
お子様（歩きまわらない１歳すぎぐらいまで）をお連れいただけるクラスです。産後のママの体を調えていくことを意識しながら、ご自身の体と向き合っていくことで心身をゆったりと整えていきます。競う合うのではないヨガのスタイルがお子様とのコミュニケーションにつ ながっていけば嬉しいです♪
レッスン中はいつでも抱っこしたり、授乳、オムツ替えOK。出産後２ヶ月程（帝王切開された場合は3ヶ月ほど）からご参 加いただける内容となっています。

＜お願い＞
※帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は 医師に相談してからご参加ください。
※通常クラスの持ち物に加え、お子様を寝かせるタオル、かかりつけ病院の連絡先メモをお持ちください。
※アレルギー体質のお子様もいらっしゃいますのでクラス中のおやつはご遠慮下さい。
※お子様の安全はお母様が確保して下さい。
※ベビーカー置場はカフェスロー中庭をお借りします。屋根はありますが屋外ですのでご了承ください。


■場所　　
Cafe Slow（カフェスロー）別館2F
東京都国分寺市東元町2-20-10
TEL:042-401-8505

■料金（全クラス共通）
ドロップイン：１５００円／回、
回数券：７０００円／５回（３ヶ月間有効：全てのクラスでご利用できます）
※現在リラックスYOGAの回数券をお持ちの方は、そのまま新クラスでもお使いになれます。
※４月以降、回数券は国分寺の全てのクラス共通のものとなります。

■持物　　
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（産後ヨガのクラスは大判のバスタオルでも可）、その他、汗拭き用タオル・ショールや靴下など必要に応じてご用意ください。
※ヨガマットはレンタル（100円）もあります。数に限りがあるのでご予約時のお申し込みください。

■お問合せ・ご予約　
ai@hasyoga.net　又は、お問合せフォームから

編集者: HAS YOGA | このブログのURL |この記事のURL

今年の元旦にケン先生のマイソールに伺ったときに

ケン先生から素敵な先生紹介して頂いて一緒にやれば？って

言って頂いたことによって開催が決定したスペシャルコラボイベント！！！

ラブキャンヨガ＋ヨガするsound vol.6　Special Collabo Event


小林愛のYOGA
Momoのキルタン＆マントラチャンティング

日時　３月２８日（日）14:30>>>>18:00

場所　ミュージアム東京（IYC荻窪２F）

場所の写真はブログキャスターの方が見やすいです。

（画像数が大きくてアメブログUP出来なかったです）

http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/archive/1371

ケン・原熊先生のスタジオIYC　荻窪

http://www.iyc.jp/

参加費　当日４５００円（※３月１４日迄の前予約４０００円）

　　　　もしくはIYCチケット２回分

　http://www.lovemana.net/ 　よりご予約ください。

☆クラス概要☆

〈ラブキャンドルヨガとは〉


忙しい生活の中に、ほんの少しでもいいから、
自分と向き合える時間をもってほしい。

誰かと一緒に素敵な空間を共有する喜びを知ってほしい。
そして、人と人の心が通じ合う感覚を知り、同じ喜びや悲しみを
共感しあえる“繋がり”を大切にしてほしい。


ＹＯＧＡの語源は繋ぐ…

普段、忙しい生活の中で本当のリラックスを感じられてなかったり、なかなか新しいお友達を作る機会がなかったり、孤独感を感じながら毎日を過ごされている方も多いはずです。そんな方々にＹＯＧＡを通じて、本当のリラックスと、誰かと一つの空間を共有する事の素晴らしさ感じてほしい、という思いでこの企画が産まれまし た。

スタジオの明りは少し暗めにして、視覚を少しお休みさせ、感覚を普段より意識し感じながらリラックスできる音を流すことで、五感すべてをリラックスさせながら、ヨガをしましょう。きっと緊張や不安から解放されて、気持ちの良い自分と向き合えるはずです。そしてその場に集まった方と、同じ空間をシェアできる喜び を感じられるはずです。





☆ラブキャンドルヨガの後はナーダヨガ（音のヨガ）の時間です。

ポーズの練習でカラダとココロがスッキリした後は音の響きをより深く感じる事ができるはず。

今回は、オーム・シャンティーマントラ・ガーヤトリーマントラ・マハマントラなどを題材として扱う予定です。 マントラの意味等も解説します。マントラチャンティングやキルタンに参加するのがはじめての人も、そうでない人も、楽しみながら参加できる内容になっています。

一緒にマントラのエネルギーを感じてみませんか？





・マントラ（Mantra）とは

神の名前や祈りの意味を持った特別な言葉（サンスクリット語）からなり、
インド古来から残る真言。

マントラの音節の持つ波動には聖なるエネルギーがあると言われています。
・チャンティング（Chanting）とは
メロディーに乗ったマントラや、スピリチュアルな歌を歌うこと。
言葉を発することで音のバイブレーションが全身に巡り、チャクラが活性化します。

・キルタン（Kirtan）とは
マントラなどを指導者が奏でる楽器に乗せて、繰り返し歌うこと。
歌う瞑想とも言われています。
歌い続けることで音の波動を全身で感じるようになり、心に浄化をもたらします。

いずれの場合も、繰り返し唱えることで音のバイブレーションを通して心身が宇宙と調和し、 大きなエネルギーが宿ります。また集団で行うことで、その場に大きなエネルギーが宿り、 精神の浄化や安定、静寂をもたらします。





講師プロフィール　

☆小林愛☆

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど 多数。オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

オフィシャルＨP http://www.lovemana.net/

ケータイサイト　http://lovemana.net/mobile/





☆もも☆

国立音楽大学卒業（声楽専攻）

大学在学中に演奏のための身体作りとしてヨガに興味を持つ。卒業後、３年間イタリアに音楽留学。

2004年よりアシュタンガヨガを始め、IYC・インド　マイソールのAYRIで練習を積むと共に、

サンスクリット語・マントラチャンティング・インド音楽などを幅広く学ぶ。 2009年9月のヨガフェスタにおいては、 オープニングイベントとマントラチャンティング＆キルタン講座の講師として参加。 また、ケン・ハラクマとモデルSHIHOのコレボレーションクラス''Ken meets Shiho ''にオリジナルトラックを提供。その他、野外フェスでのヨガデモンストレーター＆ワークショップ講師、DJとしても活躍中。


問い合わせ　

amormana@yahoo.co.jp　(小林愛)

momongamomonga@hotmail.com (Momo)


・開場は２時１５分頃を予定しています。
・多少時間延長の可能性もございます。可能でしたらお時間に余裕をもってご来場ください。
・ワークショップ中の出入りは自由です。遅刻でのご参加、
後にご予定がある場合の早退も可能です。
・ワークショップ中、１５分～２０分程度の休憩をはさみます。
・ブランケットの数に限りがあります。暖かい服装、もしくは上に羽織る物をご持参ください。
・ラブキャンともも先生のコラボイベントになりますが、キャンドルは今回は使用されません。






<小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/

< LOVEセラピーブログ>
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/


アメーバーブログ　小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

ラブキャンＣＦ（動画）
http://jp.youtube.com/watch?v=adGnWHdAMz4

編集者: 小林愛 | このブログのURL |この記事のURL

インドヨガ修行から一時帰国しているヨガ仲間のクラスへ。
人は変わるのだ、進化するのだ。
彼女のクラスは素晴らしかった。
アサナから内を観る力を養う矢印を引き伸ばす指導力。
ヨガに対する情熱。
久しぶり二時間みっちり自分の中に目を向けるサイコーに贅沢な時間。
毎日の合間ヨガもいいけど、やっぱり質が違う。
貴重な二時間をパワーアップした仲間に作ってもらって、ええ時間やった〜。
ありがとう。
真っ直ぐな息子の眼と行動に向き合う時間は、それこそヨーガなのだけど、また違った地に足感が、自分の中心が調整される時間、やっぱり大事やわ〜。
息子が寝てる時間が、みっちり自分の時間、さすがに二時間はできないけど、もう少し今より自分メンテナンスに時間をかけよう。
うん、そうしよう。
※写真は息子、中央図書館までのバスの旅。

編集者: do_yoga | このブログのURL |この記事のURL

雨が降るたび、春へと近づいていく日々。
この季節の空は不安定ですね。

今日のあなたは、健やかですか？

☆TOPICS☆

①ヨギーサンクチュアリの新作が、店頭に届きました！
　　→yoggy sanctuary favorite line

②2010年3月13日(土)～　“アヌサラweek”が始まります♪

③2010年3月14日(日)はピラティス三昧！“ALL ABOUT PILATES” を開催します。

④2010年3月21日(土)･22日(日)に、プレアヌサラ集中コースを開講予定です。

⑤2010年3月28日(日)より、マタニティヨガ･ベーシック･トレーニング･コースを開講予定です。
　　→ガイダンスを3月7日(日)15:30～行います。

★3月のスタジオ・ヨギー名古屋★

6日(土)　18:30～19:30[60分]　【Bスタジオ】
　　　ヨガ･スートラを読む時間　　　講師：ミサ
　　　定員：16名　　　料金：500円

7日(日)　15:30～16:30[60分]　【Bスタジオ】
　　　マタニティヨガ･ベーシック･トレーニング･コース
　　　　　　　　　　無料ガイダンス
　　　　　講師：マレ　　定員：16名　　料金：無料
　　　※コース申込み締切…3月14日(日)

13日(土)～　　　“アヌサラweek”スタート！！

14日(日)　ALL ABOUT PILATES
　　　　　　　　　～ピラティスのすべてはここから始まる～

　10:30～12:00[90分]　【Aスタジオ】
　　　　まずはルーツを知ろう！～クラシカルスタイル･ピラティス～
　　　　講師：シズ　　定員：28名　　料金：5,000円
　　　　対象：初心者～経験者(オープンレベル)

　13:00～14:30[90分]　【Aスタジオ】
　　　　からだの仕組み～解剖学～
　　　　講師：カオリン　定員：28名　料金：5,000円
　　　　対象：初心者～経験者(オープンレベル)

　15:00～17:00[120分]　【Aスタジオ】
　　　　　　より楽しいピラティスクラスへ！
　　　　ピラティスティーチングワークショップ
　　　　講師：シズ　　定員：28名　　料金：5,000円
　　　　対象：ピラティス指導者

21日(日)　13:30～15:00[90分]　【Aスタジオ】
　　　　ペルヴィスフローダンス　講師：キョウ
　　　　定員：28名　　料金：4,000円

21日(日)9:00～16:00
22日(月･祝)9:00～12:00
　　　　プレアヌサラ集中トレーニングコース　　講師：マサ

22日(月・祝)　祝日スケジュール

　10:30～　【Aスタジオ】
　　　　アヌサラ･インスパイアド･ビギナーズ　講師：ユミコ

　12:30～　【Aスタジオ】
　　　　ビギナーズ　　講師：ミサ

　14:00～　【Bスタジオ】
　　　　ウェルカム･ピラティス　講師：カオリン

　14:30～　【Aスタジオ】
　　　　ビューティ･ペルヴィス　講師：リョウコ

　14:30～　【Bスタジオ】
　　　　マットピラティス･ビギナーズ　講師：チエコ

　16:30～　【Bスタジオ】
　　　　マットピラティス　　講師：ナオミ

26日(金)

　15:00～　【Bスタジオ】
　　　　【ピラティス】インストラクターオーディション

　18:30～19:45[75分]　【Aスタジオ】
　　　　スペシャルクラス　アヌサラ･ビギナーズ　　講師：ヤスシ
　　　　定員：28名　　料金：4,000円

　20:15～21:30[75分]　【Aスタジオ】
　　　　スペシャルクラス　アヌサラ･プラス　　講師：ヤスシ
　　　　定員：28名　　料金：4,000円

28日(日)～
　　　　マタニティヨガ･ベーシック･トレーニング･コース
　　　　毎週日曜　9:30～17:30　(一部変則スケジュールあり)

※表示のある料金に関しては、すべてマット代込です。
※お申込は、WEB または お電話にて承ります。

春は新しい自分を見つけるのにぴったりな季節。
ココロとカラダの声に耳をかたむけながら
ヨギーで自分と向き合う時間を過ごしてください。

あなたの中にある花がきれいに開きますように。

〔お問合先〕スタジオ・ヨギー名古屋　TEL：052-561-4117

編集者: nayoga | このブログのURL |この記事のURL

そんな感じが下地となっております。

すきまかぜが入るなら、ブロックを置く

シャバアサナで、寒いならエコカイロで少しでもほんわかしてもらう

入口から、冷気がくるならカーテンを降ろす

ホットヨガで、熱いなら最後ぐらいドアを開ける



自分が生徒さんの立場にたつとみえてくること。

それを出来る範囲でしたらいいと思う。


ヨガを練習したり、勉強したりする環境はまだまだこれから。

ここでやるの！！！！と、驚くときもあるが

いまはそこしかないのだから、あとは出来る範囲で工夫すれば
いいだけ。





そして、必ずヨガな場所をつくる夢は持ち続けること。




そこは、必ず。


（笑）




OM




--------------------
sent from WILLCOM 03

編集者: tama | このブログのURL |この記事のURL