今回は女性だけのWS＆パーティで
渡辺直子さんのサロンで独立記念パーティも兼ねて 満月の前にキャンドルの中で ゆったりとした時間過ごしませんか？
後WSは１名予約可能で、 パーティは後３名予約可能 ご飯は直子さんが、カレー＆サラダ・チキンスープ・おつまみなど などもお酒もご用意して、かなりお得な企画です。 なかなか、こんな企画出来ないけれど、 直子さんがサロン正式にオープン記念も兼ねて。 是非是非、ご参加お考えの方いてくれはったら お申し込み、後ちょっとですが、してくれはったら嬉しいです  『女性のためのリラックス』をテーマに、 お家で出来る、女性のための簡単ヨガ ＆パートナートリートメントのワークショップを開催します。 自分を癒す・大切な人を癒す。 この２つの癒しを１２０分で ゆっくりお教えしていきます。 お気軽にご参加下さい。 ワークショップの後、キャンドルパーティをやります。 秋の虫の声を聞きながら、新月前夜をみんなで楽しく過ごしましょう。 
(直子さんのサロンから見える景色） 『小林愛の座学＆簡単上半身 ストレッチやカードなど1時間』 隅田川を臨むプライベートな空間で、キャンドルを灯しながら、 お家で出来る簡単呼吸法や、身体の緩め方を、お教えしていきます。 心の声を聞いて、身体を緩める。 みなさんにとって気づきの時間になればいいなと想います。 （今回はヨガクラスはなく、簡単上半身ストレッチと話と 簡単なメッセージカードのみのWSです） 
『渡辺直子がおくるパートナートリートメント』 大切な人だからこそ、自分の手で癒してあげたい。 マッサージをしてあげると、 気がつくと自分が疲れてしまっている。 実はマッサージには、コツがあります。 呼吸だったり、体重のかけ方だったり・・・ 力を入れずに簡単にできるマッサージや、 五感の緊張の緩め方をお教えします。 大切な人を想う気持ちが、自分の手を通じて伝わるように。 ６０分でお教えしていきます。 
日にち：10月3日（土） 時間：ワークショップ 17：00～19:00(120分） パーティ 19:00～20:30 場所：ワタナベナオコ プライベートサロン 東京都江東区永代 住所非公開のため、ご予約後、ご案内させていただきます。 最寄り駅：大江戸線 東西線 門前仲町駅 徒歩7分 東西線 茅場町 徒歩10分 半蔵門線 水天宮駅 徒歩10分 定員：ワークショップ8名 ：パーティ12名 受講料：ワークショップ＋パーティ 税込5000円 ワークショップのみ 税込3500円 パーティのみ 税込2500円 持ち物：上下動きやすい服装 ご予約 naoko-w@pg7.so-net.ne.jp お気軽に、お申し込み下さい。 渡辺直子さんのサロンもマッサージも最高です 渡辺直子さんのブログ http://ameblo.jp/watanabe-naoko 
<小林愛ＨＰ> http://www.lovemana.net/ < LOVEセラピーブログ> http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/ 携帯の小林愛ＨＰも出来ました。 http://lovemana.net/mobile/ アメーバーブログ 小林愛の携帯から見れるブログ http://ameblo.jp/mana-kobayashi |
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TOP>2009年09月
2009年09月30日
セラピスト渡辺直子さんのサロンでオープンパーティ＆女性の為のWSを小林愛とコラボ企画で開催します
2009年09月30日
ヨガクラススケジュール更新しました！
少人数制でゆっくり丁寧にご指導致します。老若男女を問わずヨガが始めての方でも安心してご参加いただけます。ヨガクラスは表参道のショップElephant*店内、文京区男女平等センターなどで行っております。その他UNDER THE LIGHTヨガスクールにてレギュラークラスを担当。またご自宅でのプライベートレッスンやオフィス、イベントでの出張ヨガレッスン、長野ヨガリトリートなども行っております。ご予約、ご質問などyoga@elephant-life.comまでお気軽にお問合わせ下さい。それぞれのクラススケジュールは下記をご覧下さい。
[スケジュール]
@Elephant*（渋谷区／神宮前）
【朝クラス】 月／水 10:00-11:15
【夜クラス】 月／水／金 20:30-21:45
※10月5日（月）の朝クラスは6日（火）に振替となります。
[スケジュール]
@Elephant*（渋谷区／神宮前）
【朝クラス】 月／水 10:00-11:15
【夜クラス】 月／水／金 20:30-21:45
※10月5日（月）の朝クラスは6日（火）に振替となります。
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@文京区男女平等センター（文京区／本郷）
2009年10月4日（日）10:00-11:30 和室 ←日曜日に振替となってます。
2009年10月10日(土）10:00-11:30 和室
2009年10月17日(土）10:00-11:30 和室
2009年10月24日(土）10:00-11:30 保育室 ←保育室に変更になってます。
2009年10月31日(土）10:00-11:30 和室
※これ以降のスケジュールにつきましては会場が確定次第、随時更新していきます。
→詳細はコチラ
------------------------------------------------------------
@UNDER THE LIGHTヨガスクール（渋谷区／代々木）
毎週金曜日 10:40-12:00 （4F）
※ハタフロー（All Level）のクラスとなります。
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※どのクラスもコースではありませんので月の途中からでも安心してご参加いただけます。クラスの内容、場所、料金等の詳細につきましては上記それぞれの場所の名前をクリックするか右コラムにあるYOGA CLASSESからご覧いただけます。
@文京区男女平等センター（文京区／本郷）
2009年10月4日（日）10:00-11:30 和室 ←日曜日に振替となってます。
2009年10月10日(土）10:00-11:30 和室
2009年10月17日(土）10:00-11:30 和室
2009年10月24日(土）10:00-11:30 保育室 ←保育室に変更になってます。
2009年10月31日(土）10:00-11:30 和室
※これ以降のスケジュールにつきましては会場が確定次第、随時更新していきます。
→詳細はコチラ
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@UNDER THE LIGHTヨガスクール（渋谷区／代々木）
毎週金曜日 10:40-12:00 （4F）
※ハタフロー（All Level）のクラスとなります。
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※どのクラスもコースではありませんので月の途中からでも安心してご参加いただけます。クラスの内容、場所、料金等の詳細につきましては上記それぞれの場所の名前をクリックするか右コラムにあるYOGA CLASSESからご覧いただけます。
2009年09月30日
１０月１０日はアイランドシティーでキッズヨガ！無料です。
１０月１０日土曜の１５：００−１６：００に、アイランドシティーにて行なわれる
”こどもっと大学”のプログラムにて、キッズヨガ開催します。
無料です！
色んな講師の方が、フリーでマイ箸作りのwsやらアフリカンダンスのwsなどなど、小学生対象に行ないます。小学生のお子様、ご家族と一緒に、友達同士で、是非お越しください〜yogalimtのTT生からアシスタント引き連れて行きます＾＾
申し込みはこどもっと大学ホームページから！
”こどもっと大学”のプログラムにて、キッズヨガ開催します。
無料です！
色んな講師の方が、フリーでマイ箸作りのwsやらアフリカンダンスのwsなどなど、小学生対象に行ないます。小学生のお子様、ご家族と一緒に、友達同士で、是非お越しください〜yogalimtのTT生からアシスタント引き連れて行きます＾＾
申し込みはこどもっと大学ホームページから！
2009年09月30日
引寄せ！引寄せ！ ＮＨＫ女子アナとヨガ♪
渋谷・松涛スタジオのレッスン模様 サルバンガアーサナに挑戦♪ 毎週火曜日は、ＮＬＰスクールでみっちり勉強日。その足でいつも渋谷・松涛のスタジオにかけこむ。 そして毎週、パワフルなエネルギーと新しいＮＬＰテクニックをクラスで提供するのが楽しみ 昨日は、シルバーウィークですっかり仕事が溜まりに溜まり・・ 大好きなＮＬＰスクールはおあずけ状態 最高に感動的なMEGUMI・・・
2009年09月30日
神奈川県 女性の為のヨガリトリート開催 ヨガ＆ハッピーカード＆温泉など盛りだくさん。
女性の為のリラックスゆるゆる温泉ヨガリトリート ２日間、温泉入り放題で、美味しいご飯に HPが動画で写真がないですが凄く素敵な宿泊施設。 マッサージやエステもオプションで付けれて、 女性だけのヨガリトリートは初。大自然に囲まれてココロとカラダ ゆるめませんか。。。硬くなったカラダとココロをほぐす。。。。 今まで７回開催したヨガ合宿のブログ
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_16/ 
小林千絵子さんがメインで夜、 ハッピーカード（みんなでメッセージカード占い） 女性の為の話を私は沢山今回盛り込んで、 質問も少人数なので受け付けています！！ 一緒に女性の為のやさしいゆるゆるヨガに 話、美味しい食事に温泉、夜は千絵子さんの ハッピー占い（みんなでやるカード編）で 夜カールズトークも楽しみましょう！！！！  ヨガ初めてお一人参加も大歓迎ですよ
2009年10月31日～11月1日（1泊2日） 場所 あしがらの温泉「おんりーゆー」 〒250-0121 神奈川県南足柄市広町1520 Tel(0465)72-1126 Fax(0465)74-0449 あしがらの温泉 http://www.ashigara-only-you.com/ 場所や行き方 http://www.ashigara-only-you.com/access.html 車でも行けます（駐車場あり） 講師 ヨガ 小林愛 占い＆メッセージカード 小林千絵子 告知がギリギリなので、 ８名お申し込みあれば開催決定です。 定員15名（催行人数8名） 
東京集合して一緒に行くことを希望の方は だいたい１１時ごろ集合になる予定。 （途中駅から合流などOK） 31日、現地に14時集合予定。 1日は12時頃、現地解散予定。 料金 25000円 1泊2食付（ヨガ3、メッセージカード夜1回、 禅と瞑想、温泉入り放題2日間など） 早割り （振込み日） 10月9日まで 23000円
それ以降 25000円 現地までの交通費は含まれません。 詳細は近日中に、 小林愛HPやブログアップします！！ ご確認下されば嬉しいです。 
お申し込みは 題に 温泉ヨガリトリートと必ず入れて お名前、電話番号など必ず入れて amormana@yahoo.co.jp までメール送信してくれはったら嬉しいです |
2009年09月30日
ロ～ング陰ヨガ＆リストラティブクラスのお知らせ
明日から１０月ですね。。。。。 本当に時の流れは早いものです。 あと３か月で今年もおわり。。 時間を大切にしなくちゃ ところで ロ～ング陰ヨガ＆ちょこっとリストラティブクラスの開催決定いたしました。 リストラティブヨーガとは プロップ類をつかってカラダ全体をどこにも無理のない状態に導き 身体と心をリラックスさせる。 心身回復のためのヨガです。 リストラティブヨガは誰でもできるヨガだし、とてもリラックス効用が高いヨガです。
2009年09月30日
神田ヨガ(楽道庵）開催 ハタヨガです。
☆古民家みたいな味のある素敵な空間☆ 今年、多分今回の告知分で終わりの可能性高いです。 後２回（半年くらいお休みになってしまうので ２回のクラス後、軽くご飯行ける方は一緒に行きましょう） ヨガ初めてでもお気軽にご参加頂けたら嬉しいです予約無くご参加頂けます本当にたまに、日程が変更になる場合が あるので、必ずブログなどで参参加前に確認 下さると嬉しいです！！！ ☆お気軽に是非是非☆ 神田ヨガ、休日も のんびりゆったりやってます。 
10月2日（金曜日） 19：00－２０：３０ 10月10日（土曜日）
１３：００－１４：３０
ハタヨガポーズ中心の 1時間30分のクラスです。 料金２５００円 ヨガ全く初めての方もお気軽にご参加出来ます。 のんびりゆったりヨガ出来るので 当日でもお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。 場所心配な方は神田北口待ち合わせも 出来ます。メールお気軽にくれはったら嬉しいです （神田（楽道庵）の 小林愛のクラス参加が3回目から 1時間半のクラスが、継続割引で ２０００円になります。） 継続割引、是非是非お得なので☆ レンタルマットは３００円 動きやすい服装＆タオル（飲み物は自由） ヨガ前、2時間から3時間は食事を控えて くれはったら嬉しいです。 
神田の楽道庵で 千代田区神田司町２－１６ ■ＪＲ神田駅北口または西口を出て、神田警察道リ(大通り)へ左に曲がり西へ向う。 三番目の信号ＮＴＴビルの角を右に曲がり千代田小道りへ入る。 神田さくら館（千代田小学校）を左手に見てすすみ、次の交差点を（えびすや台湾料理店右角）左へ（一八道り）。 角から３件目左手の黒いドアに楽道庵の看板が見えます。 地下鉄の最寄り駅は、銀座線の神田か、丸の内線の淡路町、 または新宿線の小川町です。銀座線神田駅では１，２あるいは４の出口を出てください。 地下鉄線小川町/淡路町からは、 出口１Ａと１Ｂの間にある千代田小道りを南に入って３ブロックで上記の一八道りの角を右に曲がると左手に楽道庵があります。 http://www2.plala.or.jp/rakudoan/map.files/map.htm 小林愛 http://www.lovemana.net/ 場所など心配な方 私の連絡先お知らせします。 気軽にメール下さいね。 amormana@yahoo.co.jp 
☆新しいLOVEキャンドルコミニティ☆ （紹介者いなくても入れます） http://yoga-journal.jp/sns/?m=pc&a=page_c_home&target_c_commu_id=18 <小林愛ＨＰ> http://www.lovemana.net/ < LOVEセラピーブログ> http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/ 携帯の小林愛ＨＰも出来ました。 http://lovemana.net/mobile/ アメーバーブログ 小林愛の携帯から見れるブログ http://ameblo.jp/mana-kobayashi |
2009年09月30日
60歳からのヨガ
昨日、「鎌倉すこやか老人センター」
という鎌倉市の施設にお集まり頂いた皆さんと、ヨガをさせて頂く機会がありました。
8月にも企画されていたのですが、台風で中止になってしまったのです。
全4回になっていまして、10月と11月のそれぞれ月末にも行われる予定です。
参加費は一回３００円だそうで、鎌倉市在住の60歳以上の方でしたらどなたでもご参加頂けるそうです。
その告知が鎌倉ケーブルTVで行われていたらしく、３０名の定員満席になり大変感謝致します。
体をたくさん動かしたい方が多かったようですが、まずは呼吸重視に致しました。
呼吸は本来意識し続けるのは難しいことですし、それに合わせた手や足の動き、またヨガフットヨガハンド（笑、私のお馴染みのティーチングメソッドです）など、簡単な動きでも、その中で徐々に複雑になっていきます。
集中するということは、普段の雑念から離れる良い方法ですし、ヨガの呼吸法は、思考と自律神経の働きを一定にする効果がありますので、慣れてくるとそれが普通になり、その方が心地良いのですが、忙しい生活を送られている方や、まだ体が無理出来てしまう若い方などは、その呼吸を維持することがどうして難しいように見受けられます。
一方年配の方々は、一度お話すると、しっかりそれを維持していらっしゃる。
手や足を思い切り大きく広げることも、抵抗なくきちんと行って頂きました。
（たまに私は肘伸ばして、手のひら開いて、足の指上げてということをお伝えするだけで疲れ果てることがございます・・・）
体力ではない、若さではない、何かを感じることが出来まして、
やはりヨガは古今東西世界中で流行していて、ヨガビジネスも盛んですが、本当に効果を発揮するのは、歳を重ねてからなのだなと感じ入りました。
私も自分が向かえるであろう30年後40年後50年後にヨガをしていられたら幸せだと思います。
実は私の祖母が今危篤になっているのですが、齢９０弱、家系的に長生きのようです。
皆様、末永くお付き合いくださいね～～♪
(((OM)))
という鎌倉市の施設にお集まり頂いた皆さんと、ヨガをさせて頂く機会がありました。
8月にも企画されていたのですが、台風で中止になってしまったのです。
全4回になっていまして、10月と11月のそれぞれ月末にも行われる予定です。
参加費は一回３００円だそうで、鎌倉市在住の60歳以上の方でしたらどなたでもご参加頂けるそうです。
その告知が鎌倉ケーブルTVで行われていたらしく、３０名の定員満席になり大変感謝致します。
体をたくさん動かしたい方が多かったようですが、まずは呼吸重視に致しました。
呼吸は本来意識し続けるのは難しいことですし、それに合わせた手や足の動き、またヨガフットヨガハンド（笑、私のお馴染みのティーチングメソッドです）など、簡単な動きでも、その中で徐々に複雑になっていきます。
集中するということは、普段の雑念から離れる良い方法ですし、ヨガの呼吸法は、思考と自律神経の働きを一定にする効果がありますので、慣れてくるとそれが普通になり、その方が心地良いのですが、忙しい生活を送られている方や、まだ体が無理出来てしまう若い方などは、その呼吸を維持することがどうして難しいように見受けられます。
一方年配の方々は、一度お話すると、しっかりそれを維持していらっしゃる。
手や足を思い切り大きく広げることも、抵抗なくきちんと行って頂きました。
（たまに私は肘伸ばして、手のひら開いて、足の指上げてということをお伝えするだけで疲れ果てることがございます・・・）
体力ではない、若さではない、何かを感じることが出来まして、
やはりヨガは古今東西世界中で流行していて、ヨガビジネスも盛んですが、本当に効果を発揮するのは、歳を重ねてからなのだなと感じ入りました。
私も自分が向かえるであろう30年後40年後50年後にヨガをしていられたら幸せだと思います。
実は私の祖母が今危篤になっているのですが、齢９０弱、家系的に長生きのようです。
皆様、末永くお付き合いくださいね～～♪
(((OM)))
2009年09月30日
愛花キャンドルヨガ開催（お茶＆玄米おにぎり＆マット付き） 南青山スタジオ
10月4日の１７：３０の回受付中です。 http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/archive/1175 10月の愛花キャンドルクラスは 10月1日（木曜日）キャンセル出ました。１名予約可能 10月7日（水曜日）２名予約可能 １９：００－２１：００（2時間） 料金４０００円 （ヨガ＆マット＆玄米おにぎり2個＆お茶付） 玄米おにぎりの具はいろいろあります！！ 定員5名（催行人数3名） クラス時間開始、 20分前から、スタジオオープンしております。 完全予約制 
場所 南青山にある 私の友人のオフィスを お借りしてのプライベートな空間。 最寄り駅は表参道・外苑前になります。 詳細は予約時にお知らせします。 予約方法。 お名前・電話番号 メールアドレス、希望の日＆時間を必ず書いて amormana@yahoo.co.jp 題は、例 10 /1の１９：００の回 と、書いて下されば幸いです。 当日＆前日のキャンセルの場合 キャンセル料が発生する可能性あります。 なるべく確実にご参加頂ける日に御予約お願い 出来たら嬉しいです！！ 是非是非お気軽にご参加頂けたら嬉しいです
愛花（マナハヨガ） 自分の中に必ずある愛を ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や 自分自身との対話、人とのコミニケーション、 いろんなことから愛や可能性や自分が持っている 本来の治癒力など開かせていく空間、クラスの 時間が作れたらと想っています ヨガを始めるキッカケは何でもいい。 ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、 呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。 自分の為に大切な時間を使って 何かをしようという気持ちが大切 楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って 呼吸して、お茶飲んでリラックスするクラス 急がず、ゆっくり、カラダやココロの 変化を、抵抗せず受け入れ 今の自分を感じ、やさしく見守っていく。 もっと、もっとという気持ちを 、 ほんの少し強くなった私が手放した時、 違う景色が見えて、 今まで感じたことのない感覚。 涙が溢れ、安心している自分がいた。 自分のこと、信じ受け容れることが こんなに大切だということを。。。。。 やっと、大きく見せる必要も 自分を卑下する必要も ないことを、 あらためて実感＆確認した瞬間、 カラダとココロの力が抜けて、、 ありのままの私が、他人から見て バランスのとれた、いい人の形とは 違うかもしれないけれど、 これでいいんだって想えて 生きていることを感じられた。 ずっと、外に何かを探し、求め、 誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、 喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい 自分のことを、喜ばすことを忘れていた。 自分のことを、 思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。 自分を追詰めていたのも プレッシャーかけていたのも、 ジャッジしてたのも、不安にしていたのも 全て、結局、自分自身。 数年前の私は、 ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、 今の自分を愛せない時期があった。 愛花ヨガ(マナハヨガ）は、 仕事でもプライベートでも無意識に力入って、 頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、 又、自分を、頑張らせるものにしたくない。 あたたかく、ゆっくりしたクラスを 時間を、空間を、人間関係を育てて いけたらという想いを込めてスタートさせました。 本当にプライベートな空間で、今まで行っている クラスよりも、さらに、ゆっくりとしたヨガになります。 シンプルな動きをゆっくり行いながら、 身体をほぐし呼吸し伸ばしていく クラスの予定になってます。 ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬いなど ご心配なくご参加出来るクラスです。 少人数なので、クラス後でも、お茶を飲みながら 話を＆質問ある方は気軽に話せる聞ける空間です。 5名までのセミプライベートスタジオ。 
<小林愛ＨＰ> http://www.lovemana.net/ http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/ アメーバーブログ 小林愛の携帯から見れる |
2009年09月30日
奈良のヨガ友へのレス
ブヨブヨになった身体を引き締めたい？
40歳過ぎたら、ヨガだけで身体のラインをアンチエイジングするのは無理だよ。
毎日練習したところで、食生活の方が大きく作用すると思う。
どうしても身体のラインを引き締めたかったら、ヨガじゃなく、あくまでフィットネス目線での別メニュートレーニングが必要でしょう。
スポクラ行かないまでも、自宅で毎日15分でもトレーニングするのが一番。
実際のところ、スポーツジムの超一流トレーナーに有料パーソナルをお願いしたら、１−２ヶ月でボディラインを変えるのなんか簡単なんだよ。そんなの全くヨガらしくないけどさ。一応、それは事実。
アウターマッスル付いたら柔軟性に支障がくるから心配とか言う人もいるけどさ、オリンピック選手ならともかく、我々みたいな一般のヨガ愛好者が言う程度の柔軟性なら、鍛えたところで騒ぐほどまでには至らないから心配無用。
私の周囲で身体のライン保ってる中高年ヨギーニは、皆なにがしかヨガ「以外」のスポーツをアレコレ習慣的に楽しんでる。
やっぱ同じ筋肉だけ使っていると、身体ってすぐ慣れちゃって刺激がいかない。
まして同じシークエンスの内容やってたら、最初の２−３年みたいな右肩上がりの効果は出なくなるよ。
まっ、それもイイじゃん。繰る日も繰る日も同じメニューを繰り返すのってスゴいと思う。継続って一番大切。ひとつのモノを深く追求していくのって素敵だよ。
でも今日の話は違って、ボディシェイプだよね。
じゃ、何か他のスポーツやトレーニングメニューをした方がいいよ。
中年過ぎたら、ヨガの目的は全身の気のバランス。それにつきる。
私？ 全然ダメ。ブヨブヨ。ヨガしかしてないもん。ビール飲みまくってるし。
鏡のない（内観重視ww）ヨガ専門スタジオ、それも外国人が多いスタジオにいると、プヨプヨでもOKってか、痩せぎすがみっともないと思えてくる。それで、どんどん安心しちゃって。もう夏のツケで今は下腹部がすごいことになっちゃったよ。
あらためてGGの鏡で見て唖然となり、メンバーさんにもガッツリ指摘されてようやく痛感した。春以前のジーンズも履けなくなっちゃったし。
だいたいヨガスタジオでも「あの人はプヨっとしてるけど華麗にハンドスタンドが決められる」とか、大抵は打ち消しできるスゴい要素があってこそで、みんな勝手な言い様じゃん。ホントにプヨっとしてて実際にドッタンバタンしてるだけの人でも、アンタら同じこと言ってられる？って話。
でもさ、いいと思うよ。もうこの歳になったら少しくらいプヨっとしてた方が、私はカッコいいと思うけどなー。洋服だって貧相にみえないし。
でもスポクラのイントラという顔としてはマズい？ はぁ〜、んじゃ、思い切って10月からちょいと宅トレやってみっかね。 ACO
