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2009年05月31日

6月のハロー！ゆるやかヨーガは「Hello!Orange Sunshine」

気分爽快な快晴でワクワク！！って思ったら
ちょっと雨も続いたりして、ふぅぅ・・・となってみたりな
梅雨入り前です。

でも、太陽はいつもそこにあるよーーー。

毎週火曜10：45〜12：15の「ハロー！ゆるやかヨーガ」のクラスでは
基本のポースをひとつひとつ、ちょっと言葉多めにもなりながら
テーマとなるポーズを一度頭で理解して、
そして体で体感して、を繰り返しながらクラス展開をしています。

今月のテーマは、「Hello!Orange Sunshine」です。
はい。それは太陽礼拝です笑。

太陽礼拝は、8つの基本ポーズでやっていきます。
動かしておきたいすべての筋肉・関節を使うので
完全なエクササイズと表現する人もいます。

実は、私はこの太陽礼拝の一連の流れには、
呼吸と連動していけるまでには、時間がかかったのです。

このクラスでは、一連の流れを通してみたり、
基本となる数ポーズをひとつひとつほぐしてみたり、
少人数制をいかして生徒さんの疑問点をフィードバックしていきます。

太陽礼拝を深めて自分のここちよいものにいきましょう。

そして今月か来月にはHASYOGA初のお外企画
（詳しくは後日発表いたします★）
もお楽しみに・・・♪

編集者: HAS YOGA | このブログのURL |この記事のURL

2009年05月31日

楽しい日曜日♪


日曜の朝。横浜方面に住む友人からの依頼で出張ヨガに行ってきました〜。昨日からの雨もあがり太陽の光が差し込む公園の木陰でのびのびヨガクラスが実現♪屋外ということでインストラクションも普段なら「天井」や「床」などと表現するところを「大空に向かって〜」とか「大地にしっかりと〜」などスケール感もグッと広がりました。実はみんな子育て真っ最中の尊敬すべきママさん達。しばし子供をパパやバァバに預けゆっくり自分と向き合う時間を過ごしていました。ヨガの後は子供も加わり用意してくれたお弁当を広げ楽しいランチタイム。出産そして子育てという私にとってまだ未知の領域に日々向き合う姿は本当に眩しくココロから尊敬して止みません。素敵なヒトトキを共有出来たことに感謝です☆ナマステ！
PS.今朝起きたら腕が筋肉痛?! そういえば、9キロになるお子ちゃんをだっこした記憶が。。。母は強しですね。

夕方から別の友人と横浜大さん橋で行われている『THE GREENROOM FESTIVAL』へ遊びに行ってきました♪東京はどしゃぶりだったみたいですが、横浜は小雨が少しパラっと降ったくらいで屋外ステージもすごい盛り上がりを見せていました。

友人がギャラリースペースでアート作品を展示していました。ユニークな型をしたベンチ達が並びます。これはすべてマリンジェットを輸送する際に使用した梱包廃材を利用し作ったそう。とっても可愛くて座り心地もなかなかです。立体物を作るのって大変な作業だと思うけれど、こうして見にきた人達が実際に触れてその作品の一部になれちゃうところも魅力。きっと作り手にとってもやりがいのある部分なんでしょうね☆

五感が刺激されるワクワクな日曜日となりました♪

編集者: tomoko | このブログのURL |この記事のURL

2009年05月31日

ベビーフット・シトラス

しってる？
靴下履いて、ローションに２時間足浸したら、２週間後にはツルッツル。

ヨガやってるといつも素足だから、すっごい興味ある。

でも、ツルツルになるまでの２週間、角質がぼろぼろ落ちて、靴下なしにはいられないんだって。

ヨガのクラスで、インストラクタ...

編集者: たえ | このブログのURL |この記事のURL

2009年05月31日

【HASYOGA】6月のテーマは「Hello!Orange Sunshine」

気分爽快な快晴でワクワク！！って思ったら
ちょっと雨も続いたりして、ふぅぅ・・・となってみたりな
梅雨入り前です。

でも、太陽はいつもそこにあるよーーー。

毎週火曜10：45～12：15の「ハロー！ゆるやかヨーガ」のクラスでは
基本のポースをひとつひとつ、ちょっと言葉多めにもなりながら
テーマとなるポーズを一度頭で理解して、
そして体で体感して、を繰り返しながらクラス展開をしています。

今月のテーマは、「Hello!Orange Sunshine」です。
はい。それは太陽礼拝です笑。

太陽礼拝は、8つの基本ポーズでやっていきます。
動かしておきたいすべての筋肉・関節を使うので
完全なエクササイズと表現する人もいます。

実は、私はこの太陽礼拝の一連の流れには、
呼吸と連動していけるまでには、時間がかかったのです。

このクラスでは、一連の流れを通してみたり、
基本となる数ポーズをひとつひとつほぐしてみたり、
少人数制をいかして生徒さんの疑問点をフィードバックしていきます。

太陽礼拝を深めて自分のここちよいものにいきましょう。

そして今月か来月にはHASYOGA初のお外企画（詳しくは後日発表いたします★）
もお楽しみに・・・♪

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↓あ、曲名はまちがってません笑。サビばっかり思い浮かんでしまい。

編集者: nori | このブログのURL |この記事のURL

2009年05月31日

東京都 | 整骨院リアルトレーナーズ

整骨院リアルトレーナーズ
[ その他 ]
http://www.seikotsuin-rt-jway.com/


担当者名 ｜ 院長　たがみ
メール ｜ tagami_3812@kdr.biglobe.ne.jp
連絡先電話番号 ｜ 03-3326-1017
勤務地 ｜ 〒182-0002 調布市仙川町1−10−4第2伊藤ビル203号室
必要な資格やスキル等 ｜ 特にありませんが、自らをもって患者様に見本がとなる身体と生活を付せもっていること。
応募締切り ｜ 2009 7 31

ヨガ求人内容
(1)正社員もしくはアルバイト　＊試用期間あり 正社員給与：16〜20万（社保・厚生年金完備）　 アルバイト時給：900〜1300円 勤務時間：朝5:45〜18:45までの中で8実働8時間 業務内容：受付及び事務 　　　　　　＞簡単な経理、雑用なども含む 　　　　　施術アシスタント 　　　　　　＞患者さんへのストレッチ、運動や動き姿　　　　　　　勢のアドバイス 　　　　　　＞当院主催のヨガ、ストレッチ、運動療法　　　　　　　教室での指導 その他：PCで資料作成などが出来ること。

(2)特に高齢者対象のストレッチ教室インストラクター 　　　　　　週1回1コマ90分 　　　　　　時給：5250円 　　　

求人詳細URL : http://

編集者: ヨガインストラクター求人情報 | このブログのURL |この記事のURL

2009年05月31日

6月のNatural Flow&リラックスYOGA

このまま梅雨入りしちゃいそうな、しとしと雨が続いていますねー。
そんな雨の中かもしれない６月のクラスは「手放す」がテーマ。

ヨガをはじめたばかりのころ、ひとつのポーズをとるのに一生懸命だったりしました。
形をつくることに気をとられて、無理してでも〜って気持ちもあり、
つま先の向き、膝の角度、背骨はのばして、肩下ろして．．．、
やっと形になったところで「苦〜っ！」みたいな笑

もちろん形も大事だし、「一生懸命」を否定するのではないのだけど。
ヨガの本質はそんな頑張りとはちょっと違っていたりします。

ヨガを深めるには８つの技法があるといわれています。
ふだんクラスで行うアーサナ（ポーズ）はその中のひとつ。
他の７つの中にプラティヤハラ＝「制感」というのがあります。

あらゆる感覚（五感）を意識的に抑え、断ち切ること。
それにより固定概念や周りへの執着を無くすことができ、
感情や欲望に心が乱されないようにすること、だとか。
うーん、なんだか修行みたいで難しそうですねー笑。

だからやっぱりアーサナなんです。
プラティヤハラはいつものアーサナをもう一歩深めるキーワード♪

アーサナの形をつくると同時に力を「手放す」意識を持ってみる。
頑張りやさんほど力でなんとかしようとしているものです。
不思議とぐ〜んと楽になりますよ。

また身体のどこか一点、強い刺激のある部分にだけフォーカスしないで全体を均質に感じていく事。
そう、ズームインではなくフェイドアウトのイメージね。

力や感覚を完全に手放すことはできなくても、
自分の身体を少し遠くからとらえることをアーサナを通して体感してみて！
こんなふうに身体を客観的にとらえる方法がつかめると、
心も「自分が自分が」というエゴから離れていけるかも。

「こうしなくては」とか「こうあるべき」という固定概念や執着。
これに心を乱されるときってズームインになってませんか？
上手に手放して梅雨の季節も心ははれやかに楽しんでいきましょう♪


編集者: HAS YOGA | このブログのURL |この記事のURL

2009年05月31日

タイフェスタ1日目のPOCHAi

久屋公園で開催中のタイフェスタ。マッサージブースの前を通ったら 「頼むからまたNaYOGAで宣伝して～」 と、POCHAiのぽーさんにいわれたのでオススメの新人セラピストを紹介します。 新人だけどすで...

編集者: nayoga | このブログのURL |この記事のURL

2009年05月31日

リア・ディソンさんもヨガ

先日、第1子を出産されたリア・ディゾンさんのヨガ写真です。 Pure Leah ...

編集者: @yoga | このブログのURL |この記事のURL

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