ヨガインストラクターヨガブログ集

東銀座のterakoyaスタジオ月例WS

６月のお知らせです。
「身体の歪みを取り柔軟性・筋力を高めるペアワーク」

５月ワークショップで好評だった「PNF的ストレッチ」の第２弾です。前回は時間切れで全てを紹介できませんでした。そこで６月は思い切ってヨガから離れ、最初から最後までPNF的ストレッチ！

お２人ペアで組んでさらに様々なPNF的手技を体験していただきます。前回ご参加いただいた方々、見逃した方々、ぜひご参加ください！！お友達を誘って、もちろんお１人での参加も大歓迎です。

日にち：６月８日（日）
時　間：１４：３０－１６：００
場　所：terakoya
講　師：ACO
参加費：２，５００円

＊申込締め切り：６月４日（水）
＊最少履行人数４人

お申し込みは直接terakoyaまでお願いします。
０３－６３０３－８６０１

編集者: ACO | このブログのURL |この記事のURL

この記事は【バリヨガTT2008/1日目後半】絶品のミントチョコレートの続きです...

編集者: @yoga | このブログのURL |この記事のURL

２００８／６／７(土）小林愛 先生による 『LOVEキャンドルヨガ－ＬＯＶＥ－』開催 要予約（スタジオ詳細＆予約） http://www.lotus8.co.jp/weblog/archive/2008/05/yoga_1.html 完全要予約です（スタジオか私に予約お願い致します！！） ・・・ラブキャンドルヨガとは・・・ 忙しい生活の中に、ほんの少しでもいいから、自分と向き合える時間をもってほしい。誰かと一緒に素敵な空間を共有する喜びを知ってほしい。そして、人と人の心が通じ合う感覚を知り、同じ喜びや悲しみを共感しあえる“繋がり”を大切にしてほしい。 ＹＯＧＡの語源は繋ぐ… Ｌｏｔｕｓ８の新しい試みとして、毎週火曜の『Beauty Yoga』でお馴染みの小林愛先生による『LOVEキャンドルヨガ』を開催します。普段、忙しい生活の中で本当のリラックスを感じられてなかったり、なかなか新しいお友達を作る機会がなかったり、孤独感を感じながら毎日を過ごされている方も多いはずです。そんな方々にＹＯＧＡを通じて、本当のリラックスと、誰かと一つの空間を共有する事の素晴らしさ感じてほしい、という思いでこの企画が産まれました。 　クラスは夕方、日が沈みかけるころからスタートします。スタジオの明りは消し、キャンドルの光を灯し、そこにアロマの香りとリラックスできる音を流すことで、五感すべてをリラックスさせながら、ヨガをしましょう。きっと緊張や不安から解放されて、気持ちの良い自分と向き合えるはずです。そしてその場に集まった方と、同じ空間をシェアできる喜びを感じられるはずです。 　クラス後は、スタジオにてお茶を飲む時間を設け、参加者同士で自己紹介をしながら、親睦を深めましょう（自由参加）。ＹＯＧＡの語源が示すように、ヨガを通じて誰かとお知り合いになれるって、素晴らしい事だと思います。ご参加はお一人から、お友達同士のご参加も歓迎です。沢山の方にご参加頂き、心地よい時間を皆で楽しみましょう。 ＜クラス詳細＞ 日程：２００８年０６月０７日（土） 　　　　　　　　　１７：００～１９：００　ヨガクラス 　　　　　　　　　※クラス後、１９：００～２０：３０　スタジオにてお茶会を開催 講師：小林愛／こばやし まな 定員：３０名 参加費：４５００円　（お茶・サンドイッチ代込み） (ヨガのみ：３５００円） 　　　　　 持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、ヨガマット（レンタル３００円） http://www.lotus8.co.jp/weblog/archive/2008/05/yoga_1.html プロフィール　半田　葉子 数年前より ヨガや環境問題、アレルギーやストレスなどの現代病を通じ また、自身が身体のバランスを崩した経験から 現代の食生活に疑問を感じ始め、食の大切さを知る。 今はマクロビオティックを基盤に、「カラダとココロが喜ぶ食事」を 日々勉強中。 1daycafeやイベントの軽食を不定期に担当。 第一回目から名札やラブキャンコミニティの副管理人として いろいろ手伝って助けてくれたサムイツアーにも参加してくれる hanちゃん（半田葉子ちゃん）がサンドなどを今回 作ってくれます!！！！！！！！！！！！！！！！！ 半田葉子ちゃんのブログ http://leafsnr.blog78.fc2.com/ 半ちゃんが副管理人やってくれてるミクシィの ラブキャンドルコミ二ティ(承認制＆非公開ですがお気軽に参加してくれはったら嬉しいな） http://mixi.jp/view_community.pl?id=2669838 小林愛ＨＰ http://www.lovemana.net/

編集者: 小林愛 | このブログのURL |この記事のURL

『Yogini』次号で「陰ヨガ」の頁を監修させていただきます。

今日は撮影でした。
モデルはイシュタヨガのインストラクター amiちゃん。

しなやかな肢体、可憐で品のある笑顔。
食べちゃいたいくらいキュートでした。

編集者: ACO | このブログのURL |この記事のURL

　そして、体を引き締めて痩せるために続けている事が・・・

　出ました!●ii ●it!!

　去年の年末にJちゃんに買ってもらった●ii ●itでヨガ・筋トレ・重心チェック・最近ではバランスゲームにも挑戦。

　なのに、様々な日々の努力と●ii ●itを続けているのに、お正月から3kg増しの自己最高の体重を記録。もちろん、お正月の時の体重がベストで、ダイエットの必要がなかったワケじゃなく、お正月の時も「痩せなアカン」って思ってた体重だから、どんなに非常事態だか分かる。こんな状況は、早めに手を打っとかないと本当にヤバイ。

　「taeちゃん、こんなにしてるのに、何でこんなに太ってまうの～～～？？？」泣いてすがるKちゃんの話をもっと聞く。

　「あんまりご飯もいっぱい食べるワケでもないねんで」
　確かに、一緒にご飯を食べてても少食だし、おやつもいっぱい食べるワケでもないし、taeの方が食べるくらい。

　確かにKちゃんは、ほとんどの人ができそうでできない「家で、一人で、毎日」エクササイズをやっている。
　だけど、問題点も明らかになってきた。

　

編集者: kaya | このブログのURL |この記事のURL

なますてぇ。

デリーはリシケシより暑く感じるかも。期せずしてエアコン付の部屋になったのはラッキーでした☆

そ・し・て・今日は楽しいお買い物Day♪

昨夜、パハールガンジーの果物屋はすでに閉まっていたので今朝、朝食用のフルーツを買いに朝からお散歩がてら外出しました。いつものごとくマンゴーとパパイヤを買い・・・値段はリシケシと変わんなかった。都会だから競争の原理が働いて、安くなってることを期待してたのに残念。

そして、コンノートプレイスへお出かけ。
リクシャの値段交渉は面倒臭いので、メトロ（地下鉄）で出かけました。何も問題もなくあっさり到着。デリーは都会だねぇ。しみじみスゴイよ。

コンノートプレイスのAブロック外側、政府管下の各州物産店があるという所を目指しました・・・・・が、「地球の歩き方」の地図ではわかりにくい。
すぐそばまで着いてるはずなのに目的地がわからない。。そこへ！
出ました！親切なインド人って奴が登場笑

親切なインド人A「ガバメント　エンポリウムに行きたいの?　そこを曲がってその先だよ」
・・・携帯で話しながら教えてくれる

あ、そうなの？と思って支指示通り行こうと歩いてると


親切なインド人A「あ、そっちでなくてこの道を・・・・・」と携帯で話しながら？教えてくれる

親切なインド人A「この白い建物の店だよ」携帯で話しながら？？やはり教えてくれる。


着いたらしい。

入るとどう見ても目的の店ではない！。
ヤラれたか！と思い、「来たい店じゃないみたい」と告げて早々と退散。

すると店の前にまだ奴がいた。ほぉ、やはりこの店のまわし者か。ふんふん。

店を出て、しばらく歩く。

リクシャの運転手が話しかけてくる。
（っていうか、インド人Aと運転手が密談してたのが見えていた）
運転手B；「どこに行くの？　５Rsでいいよ」法外に安い！値段で目的地に連れて行くと言う。

どうせあんたらの店に連れてく気でしょ？と無視して歩く私。


ここらでちょっと地図を出して眺めてた私に話しかけてくる親切なインド人Cが登場。

インド人C「なにか探してますか？」

私「いえ、結構です。自分で出来ますから」

インド人C「あ、チップせびったりしないから大丈夫。ガバメントショップに行きたいの？　まっすぐ行って左だよ」

私「ありがと」

インド人C「あー、そっちでないよ。案内したげるよ」

しばし歩いて・・・・・・・・・着いたのは、さっきの店のブランチじゃねーか！
手の込んだまねしやがって！！　３人がかりでお前らの店に連れて来たいのかねぇ。ごくろうさん。

まぁ、とりあえず見てやるか。しかし私が欲しいものは決まっている。
ラジャスタン地方のバーンダニー（絞り染め）の布はありますか？
・・・・・・ないらしい。もう用はない。退散っす。やはりインド人Cが店にいた。ごくろうでR。


もう迷いはない。自分で地図見て探すのみ。3人がかりでこの辺りを歩かせてくれたおかげで、地図と方向が完全一致。もう迷いません。目的地にまっしぐら。到着しました。
ははは遠回りだったけど、楽しんだよ笑。

インドらしい歓迎の儀式、楽しませてもらいました笑。ま、序の口だよね。被害ゼロで問題ナッシングー。



さて、その後は楽しいお買い物堪能。着々と目的を果たし大満足ですウフ。


おもしろグッズも見つけたけど写真がアップできないから、今度紹介しますねー。
「COOL MAT FOR　YOGA」ってのサ。気になるしょ笑？

では、また～。

編集者: マコタコ | このブログのURL |この記事のURL

メチャメチャ楽しみにしているサムイツアー。。。 http://www.ana.co.jp/travel/int_pkg/tabidachi/samui_yoga0806/ アメブログの方には画像がアップ出来なかったですが ブログキャスターの方に違う写真入ってます。 http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/ 携帯で検索するとブログキャスターの方も 携帯から見れるアドレスが出てくるみたいです。 今、相部屋希望の方の部屋割り段階で、もうすぐ予約終了に なります。 男性一人、相部屋希望の方待ってくれはってるので 男性一人だけれど相部屋希望の方は私に直接 メールくれはったら嬉しいです！！ amormana@yahoo.co.jp (関西ＷＳの為、金曜日以降は月曜日まで メールチェックできません、、ごめんなさい） １０人前後で温かいサムイヨガツアーになりそうです。 ヨガ初めて、お一人参加でも大歓迎なのでよかったら 一緒にサムイで楽しい時間過ごしましょう！！ サムイツアーブログ http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_9/

編集者: 小林愛 | このブログのURL |この記事のURL

★ヨガ リトリート ｉｎ 久高島★
琉球の創生神が降り立ったとされ”神の島”とよばれる久高島でのヨガリトリート。講師は雑誌yogini「今、ヨガを習いたい先生」にも紹介された「坂東イッキ」が努める。アサナからヨガの歴史、玄米菜食のワークショップまで多彩なプログラムを用意。島のいたるところに聖域があるスピリチュアルな場所で、心と身体を開放させよう。
　
とき：２００８年　
　　　　　　　　　第一回目　７月１９日（土）２０日（日）２１日（月・祝日）　２泊３日
　　　　　　　　　
場所：　久高島　久高宿泊交流館
　　　　〒377-1711 沖縄県南城字久高２４９－１
　　　　TEL ０９８－８３５－８９１９　　

講師：　坂東イッキ　　※プロフィールはコチラ→http://vaikunthas.ti-da.net/

参加費：３８,０００円　（一回分参加費　税込み）

※参加費用に含まれるもの：宿泊費、食事代(１日２食）、ヨガクラス代
　食事は玄米菜食（ヴェジタリアン。玄米菜食ＷＳ代も含む）

現地集合となります。
久高島へのアクセスはこちら→http://www.kudakajima.jp/simanikurumaeni/access.html

定員：各回、２５名　　
（ヨガ初心者の方も参加ＯＫです）

お申し込み： info@vaikuntha.jpへメールにてお申し込みください。


＜スケジュール＞
・１日目（７月１９日)
沖縄県・久高島　久高宿泊交流館に現地集合（チェックインは１４時より）
１７：００　アサナクラス
１９：３０　夕食
２０：３０　座学 （ヨガの歴史講座）

・２日目（７月２０日)
　６：００　メディテーション
　７：００　アサナクラス
１１：００　昼食 (玄米菜食ワークショップ)
１３：００　自由行動
１７：００　プラナヤマクラス
１９：３０　夕食
２１：００　サットサング （マントラ・チャンティング）

・３日目（７月２１日)
７：００　アサナクラス
９：００　サットサング （Ｑ＆Ａクラス）

後、各自自由行動＆解散


※なぜ？　久高島は神の島っていわれるの？？
　　コチラ→http://www.kudakajima.jp
（久高島の詳しい案内）
　（有名な「江原さん」も「スピリチュアルな島」とこの島を紹介していましたね♪）　　　

編集者: イッキ | このブログのURL |この記事のURL

本日創刊のヨガジャーナルをゲットしましたぜ。

創刊号らしく、基本ポーズ特集。

ダウンドッグ、ヴィバドラーサナ、ショルダースタンド、ハラーサナ、キャメルにコブラなどなど、各ポーズのいわれや、道具の利用方法が載ってる模様。

「模様」っていうのは、まだパラパラとしかめくってないのです…。

読み終わっても読み終わってなくても、スタジオに置いておくので、ご興味ある方、おてにとってご覧ください！

編集者: shizuko | このブログのURL |この記事のURL

私の仕事は火曜日から始まります。

自分で休みを決められるようになってから、

そのStyleはずっと変えていません。

大好きな月曜日は、必ずOFFにするようにしています。

なんでって言われたらよくわからないけど、

こうやって決め事を作るのがけっこう好きだったりする（A型だから？）

そんな感じで昨日の火曜日、

朝はYoga of LifeでのSivanandaのクラス。

先週初めて参加してくれた方がまた来てくれて、

そして彼女に会う度にインドへの憧れが強くなる。

そろそろかな？呼ばれているのかな？

今年の秋にでも行こうか？

憧れのダラムサラやそしてYogiならやっぱりリシュケーシュ！

SivanandajiのAshramにも行きたいし、

でもKeralaのAshramも訪ねてみたい。

南インドのBeachでAyurveda三昧の日々も送りたい・・・

でも今持ってる仕事辞めなきゃかな～。

そんな妄想に執りつかれながら

夕方のクラスまでに時間があるので１回家に戻る。

お天気がすごくいいので、

to goして公園でLunchするか、なやんだけど、

久々にお気に入りのひとつであるSozai Cafe NEW FUN へ。

人並みだけどLunchの時間って１日の中ですっごく大切。

仕事の後のエネルギー充電。

身体も心も。

美味しくてボリューミーなLunchを頂きながら

Cafeのお姉さんとマクロビやオーガニックの話しで盛り上がって、

そしてまたひとつ再確認した。

今の自分で良いということ。

ストイックになり過ぎず、今のありのままの自分を受け入れるということ。

当たり前のことだけど、またひとつ噛み締められたことが

すごく嬉しくて、感謝できた。

夕方からは某一流企業のヨガクラブの講師のお仕事。

そちらの企業ではヨガだけじゃなくって、

フラとか華道とか茶道とか本当にいろいろなクラブがあるのだそうです。

それも福利厚生の一部として会社がバックアップしてくれてる。

素敵です。

そうやってに社員のストレスマネジメントをケアしてくれる企業が

これからも生き残っていくのですよね。

ちなみにSpirit of Life plus でも福利厚生のオーガナイズを発信しています。

ヨガだけじゃなくってキャンプとかのイベントをコーディネートしたり。

いろいろなジャンルのプロフェッショナルが集っているので、

どんな新しいことが始まるのか本当に楽しみ！

そんな素敵なスタートだった今週。

週末には軽井沢。いえーい！

編集者: mai | このブログのURL |この記事のURL