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☆☆☆ 週刊 私の出合った日本百名山 他の山々 第３１７号 2010/08/13 ☆☆☆
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みなさん、こんにちは。
８月中旬です。
お盆休みの方も多いと思います。どのように過ごされていますか。
私は盆飾りを出したりお墓やお寺さんに行ったりと、お盆の準備に忙しいです。
明日は親戚やお坊さんが来ます。家を空けることができないのが私のお盆です。
今回紹介する山は、富士山です。昨年も８月の富士山を紹介しましたが、また違っ
た富士山を体験できました。今回は初心者２人を連れての登山であったので、いつも
よりかなり遅い速さでした。ですから全く汗をかかず、疲れなかったです。
また、１２回目の富士山でしたが、また違った姿を見ることができました。山って本
当にいいですね。
では、ＨＰの写真と共にお楽しみください。
【今週紹介する山】
富士山[８月] （３７７６ｍ 静岡・山梨県） 日本百名山
サブタイトル
「 実際に歩いたのは６時間だが、１１時間かかった富士山 」
【歩いた日】 ２０１０年８月２日（月）
【天候】 晴れ
【コース及び時間】
富士宮五合目Ｐ６：４３発−６：４８富士宮登山口−６：５３五合目公衆便所６：５
７−７：１１新六合目(雲海荘)７：１８−８：０３新七合目（御来光荘）８：２６−
９：０１元祖七合目(山口山荘)９：３３−１０：０１八合目（池田館）１０：３３−
１１：０６九合目(萬年雪山荘)１１：４１−１２：０５九合五勺(胸突山荘)１２：３
８−１３：０５浅間大社奥宮１３：４９−１４：０１剣ヶ峰〈３７７６ｍ〉１４：０
８−１４：１５浅間大社奥宮１４：２７−１４：４５九合五勺−１４：５９九合目１
５：０２−１５：１９八合目１５：２６−１５：４２元祖七合目１６：０３−１６：
２０新七合目１６：３５−１７：００新六合目１７：２１−１７：４０富士宮五合目
Ｐ
【登り （富士宮ルート３時間４８分 下り（富士宮ルート） ２時間１３分
合計 ６時間１分 】
＊コースタイムは休憩や写真撮影などを含む私が実際にかかった時間です。
その時の体調や天候によって大きく変わってきます。あくまでも参考タイムにして
ください。
【感想 等】
１年に１度は富士山に登ろう、と何年か前に決めた。
今まで１１回登頂し、今回が１２回目である（最近のものはすべてHPにある）。
（いつかそれらを見やすくまとめたいとは思っているが・・・）
前回は今年の６月にアイゼン・ピッケル（メルマガNo.310）で登った。
６月の富士山 http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyaku-f/yama310/yama310.html
一昨年、「富士山に連れてってあげるよ」と言いながら２回のトレーニングをした
にもかかわらず、１回目は悪天候、２回目は職場の同僚家族の葬儀で計画が流れてし
まった。
みんなの予定を合わせることの難しさを感じた。
昨年は日程合わせができなかった。
今年行けなかったら、もう連れて行くのは無理かな、と思いつつ焼津アルプスで山
歩きの練習をした。
より快適に登るためのこだわりを持っている。
「登山ツアー」のようにお互いの体力も装備も性格もわからない全くの初対面で本番
を歩くのはつらい。
何か非常事態が起きたときには、どうしようもなくなるであろう。
ましてや富士山は日本一の高さで、気温差、高度差等で体調を崩したり高山病になっ
たりする人が多い。
５人に１人は登頂できない、と言われている。
７月中旬になり、天候も安定し、仕事の予定も決まってきた。
それで、８月２日（月）の昼間登ることに決めた。
７月下旬から８月上旬という山の天候が一番安定している時期で私が平日休みを取
れる日がこの日しかなかったのである。
（友人の中には、そのために今回参加できなかった人もいて、申し訳なかったのだが
・・・）
週末の富士山は大変混んでいる。
蟻さんの行列で登っていく。道を譲らないスローペースの人がいれば、その人の速さ
が全体の速さになってしまう。
細い山道では、人が多いと大変歩きづらいし快適には歩けない。
それで登るのは平日を選んだ。
富士山でもっと感動を味わうには、ご来光を見ることである。
しかし、そのためには評判が余りよくない山小屋に泊まるか夜間登るかのどちからし
かない。
私は地元の山であるので、最初の６回は兄弟や友人とのナイター登山であった。
満天の星や流れ星、ご来光も見た。すばらしかった。
しかし、途中で休んでいるときの汗が冷えた寒さはすごかった。山頂でご来光を待つ
ときの寒さは静岡の真冬以上の寒さであった。
また、夜間はライトを付けても障害物などが見えず危険でもある。
そんなことから、初心者を連れて行くのは「朝から登山」が適していると考えてい
る。
朝５時に車で静岡を出発して「富士山スカイライン」に向かった。
途中、４頭のシカを目にし、２人の初心者は感動していた。
「富士山スカイライン」に入り、登山口まであと５．２kmの地点に来たとき、反対車
線の路肩に車が止まっていた。
こんな早朝から山菜取りではないし、人の姿も見えない、不思議だ、と思った。
本日が月曜日で、昨日・一昨日がマイカー規制のない週末だったことを思い出し、駐
車してある車の理由がわかった。
駐車場がいっぱいで、あふれた車は路肩に駐車し、その最後尾は５km以上だった残り
の車である。
車は登るに連れて、何台も飛び飛びに置かれていた。
年々増加する富士登山の人達、前述したようにベスト２０日間の週末にマイカー規制
がない時にはこのようになるのだ。
登山口まで１時間以上かけて歩いた人も大変であったが、そこを通過する車はもっと
大変であったであろう。
そろそろ、マイカー規制の期間を延長する時期に来ていると思う。
６時半頃、駐車場に着いた。
案の定、駐車場は車でいっぱいである。
ほとんどが他県ナンバーだ。
静岡県の人達は「富士山は見る山だ」と言い、それほど登ろうと思わない人が多い。
どうしよう、路上に置くしかないのか、と思いつつ探すと、登山口近くに１台のスペ
ースを見つけた。
「ラッキー」としか言いようがない。
山小屋に泊まる人やナイター登山をする人がいて、２４時間駐車場は動きがある。
あとで歩きながら話した人は登山口まで２０分かかった、と言っていた。
初心者のＹさん、Ｈさんの２人を連れて６時半過ぎに出発した。
比較的上の方の駐車場だったので、標高２４００ｍの富士宮登山口までは５分であっ
た。
すぐに登り始め、少し上にある「五合目公衆便所」に寄った。
宝永山は長い期間登れるので、７・８月以外もこのトイレを開けてくれるとうれし
いのであるが、管理ができないのだろう。
それ以外の期間は閉まっている。
ここはきれいな便所で気持ちがいい。
さあ、いよいよ富士登山開始だ。
今日の天候は残念ながら曇りで上の方はガスがかかっている（写真１）。
時刻は７時少し前。
写真のようにそれほど人がいないので歩きやすくてありがたい。
少し歩くと、ガスが下りてきた。
森林限界を越えていて頭の上に木々はないが、うれしいことに、曇っていて太陽は出
ないので暑くはない。
海の日の３連休には、梅雨も明け低山歩きでバケツ一杯くらいの汗をかいた。
だからこの曇りがうれしい。
しかし、ガスが下りてくると寒くなるのが心配だ。
この季節にしか見ることができない、高山植物が花を咲かせている。
一面、オンダデである。他の花も咲いている。
マメ科の蔓性の紫の花は何だっけか？忘れてしまった。
公衆便所から１０数分、新六合目「雲海荘」に着いた。
最初の休憩を取る。２人の調子は悪くないようだ。
金剛杖に焼き印を押す人達がいる（写真２）。
富士山が信仰の山であることを感じる（焼き印は１回２００円）。
結構、この金剛杖を持って歩いている人がいる。
あとはステッキを持っている人も。Ｙさん、Ｈさんもためしてガッテンを見たのかス
テッキを持ってきている。
私は邪魔になるしバランスを崩したとき手を使えるようにと、両手は空けてある。
宝永山への分岐を過ぎると本格的な登りが始まる。
私は基本的には自分のペースで登るのが一番、と考えている（初心者は自分にちょう
ど良い歩く速さがわからないが・・・）。
お互いに速さを合わせすぎるとばてたり、より疲れたりする。
話ながら様子を見ながら３人で登って行く。
先を６０歳台の男性が単独でゆっくり登っていた。
なんと彼は私の住んでいる隣の町から来ていた。
先月、トムラウシをツアー登山で歩いてきたという。
また海外のいろいろな山もツアーで登っていて、今回はそのトレーニングの登山であ
るという。
昨年のトムラウシの登山事故の話になり、今でも登山ツアーの何人かは服装や装備
が不足で驚くという。
富士山より高い山のツアー登山では６０歳代の半分は高山病や体調不良で山頂に立て
ないという。
大金を払っていく海外登山、それで富士山で高所トレーニングをしているという。
２人のペースがゆっくりなので彼とはたくさん話ができていい。
それでも、２人とは少しずつ離れていった。
一昨年から一緒に歩いているＹさんの方がＨさんより登りのペースは少し速いようで
ある。
８時過ぎ、新七合目、ご来光荘に着いた。
Ｙさんは１０分ほどで、Ｈさんは２０分かかって到着した。
新七合目では休んでいる人も多く、中には小さな赤ちゃんを連れてきている人もいて
びっくりした（写真３）。
なんと母乳もあげている。
赤ん坊の高所順応はどうなのだろうか、と心配になる。
少しではあるが、「山ガール」ファッションの女性もいる。週末や富士吉田口からな
らもっと多いだろう。
少し休んで出発だ。
スローペースであること、うっすらガスがかかっていることで、疲れないし全く汗を
かかない。
こんな登山もあっていいかな、と思う。
２人の速さがまた少し落ちた。
３人は少しずつ離れ、自分のペースで登る。
コースはわかりやすく１つしかないし、危険はない。
それで、自分のペースで歩き小屋で待つ、という方法を取っている。
８時半少し前、３人そろって、少し休んだところで出発だ。
ゆっくり登っていくがすぐに間があいてくる。
小学生の子を連れた家族連れで、何回も休んでいるグループもいる。
元祖七合目の下に「標高３０００ｍ」の標識があった（写真４）。
もう高さにして６００ｍ登ったのだ。
この標識は道迷いを減らそう、と昨年の夏作られたものである。
外国人も多いことから、主な標識には英語、韓国語、中国語でも書かれている。
「富士宮コース」は下が青色になっているので、色さえ覚えておけば山頂から下山す
るときにも間違わない。
登りはどのコースも上へ上へ上がっていけば着くことが出来るが、下りは少し間違え
るだけで全く別の登山口に下りてしまう。
特に「富士吉田口」と「須走り口」が要注意だ。ちなみにこれらの色は「富士吉田口
」が黄色、「須走り口」が赤、「御殿場口」緑だ。
ここまで来ると、岩の間に咲く可憐な花「イワツメグサ」が多くなる（写真５）。
花の大きさ１cmくらいで、かわいくて、私の好きな花の１つである。
９時、「元祖七合目」に着いた。
２人を待つ時間が少しずつ長くなってきた。ここではＹさんを２０分、Ｈさんは３０
分待った。
またガスがかかり少し寒くなってきたので上着を出して着た。
２人の顔色や表情は大丈夫そうである。
９時半過ぎ、八合目に向かって出発した。
人が増えてきた。
登頂して下山してくる人も多い。
１０時、八合目池田館（標高３２５０ｍ）に着いた。
日本で２番目に高い山「北岳」が３１９２ｍであるので、ここはもうその高さを超え
ていることになる。
ここには夏場限定の「富士山診療所」がある。
時々入って行く人がいる。高山病にかかり、横になっている人も見かける。
どこの山小屋の前もそうであったが、みんなが休んでいるのに平気でたばこを吸っ
ている人がいる。
私の方にたばこの煙が来れば、「ちょっとすみません。たばこの火を消していただけ
ませんか。みんな富士山のおいしい空気を吸いに来ていますから」と言う。中にはこ
の１本を吸ったら消すよ、と言う人もいるが、多くの人はすぐに消すか移動してくれ
る。
うれしいことではあるが、風向きを考えて吸っていただきたいものである。
先ほどと同じ時間でＨさんは着いた。
適当に休んだり写真を撮ったりして登ってきている。
富士山では小屋前で休んでいると、登ってくるその姿が見えるのがいい。
１０時半過ぎ、出発だ。
ここからは急な登りになると共に、浅間大社奥宮の神域に入る。
賽銭の小銭が差し込まれている壊れた鳥居をくぐり、ガスの中を登っていく。
私は１１時過ぎに九合目萬年雪山荘に着いた。
６月には屋根だけ顔を出していたことを思い出す。
気温は１９度、思ったより高い。
汗は全くかかず、疲れもない。
いつもと違って３０分歩き、３０分休憩、といった感じなので休みながら周りの様
子を観察したり、携帯のＣＤを聞いたりできる。
小屋では週末のゴミの片づけに精を出している。
ブルトーザーも上から２台下りてくる。
スカイラインの下方５．２ｋｍまで車があったのであるから、週末は多くの人が登っ
たであろう。
マイカー規制がある期間はもっとブルトーザーは忙しく動いているであろう。
初心者の２人も時間はかかっているが、顔色もよく、疲れながらも元気に登ってき
ている。
また木の鳥居をくぐり、登っていく。
溶岩の岩場が多くなるが、道はしっかりしているから初心者でも大丈夫である。
１２時過ぎ、九号五勺「胸突山荘」標高３５９０ｍに着いた。
３人で昼食にした。と言っても、行動食を簡単に食べただけであるが・・・。
最後の登りに力が出せるように・・・。
その内に、ガスが晴れ青空が見えてきた（写真６）。
雲の上に出て、薄かったガスが退いたのだ。
高山の直射日光は皮膚に刺さるように当たってくる。
（わずか１５分ほどの晴れ間であったが、帰宅後の入浴で日に焼けたところが少し浸
みた。）
１２時半過ぎ、奥宮に向かって出発した。
一番急坂であるので、自分のペースで各自ゆっくり登る。
右手には雪渓が見えてくる。
６月には全面が雪だったのがうそのようである。
そして最後の鳥居をくぐって、１３時過ぎに浅間大社奥宮に着いた。
そこには休憩している人がいっぱいだ。
２人を待っていると雨が降ってきた。かなりの大雨だ。
すぐに「頂上富士館」の軒下に逃げ込んだ。
天気予報の通りであるが、少し予想より降るのが早かった。
４０分余待つと３人がそろった。
Ｙさんは雨合羽を着ていたが、Ｈさんは合羽の上着だけであった。
濡れると寒くなるので、すぐにズボンをはくように言った。
私も雨合羽を着て、荷物を置いて剣ヶ峰山頂に向かった。
荷物も軽くなり、１０分あまりで剣ヶ峰３７７６ｍに着いた（写真７）。
実際に私が山頂まで歩いた時間は４時間弱、休憩を含めて出発から登りにかかった時
間は７時間と少しであった。
６月に雪の中を歩いて３時間半、昨年８月に２時間半が私のコースタイムである。
だから今回は汗もかかず疲れもしなかった。
山頂には、他に３人いただけであった。
奥宮や山小屋前にあれほどいっぱいいた人達はどこに行ってしまったのだろうか。
小屋の中に避難しているのだろうか、それとも下山を始めたのだろうか。
昨夏の山頂で順番を待って写真を撮っていたときとは大違いである。
山頂は展望もなく、また雨をよけることもできないので、すぐに下り始めた。
そして荷物を置いた浅間大社奥宮前の「頂上富士館」の軒下で少し休んでから下る。
奥宮横には、夏場だけだが富士山頂郵便局がある。
山頂から出す郵便もいい物だ。
かつては山頂から友人達に郵便を出したものだ。
１４時過ぎ、奥宮からの下山を開始した。
九合目まで約３０分で下りた。急いだわけではないが、お二人の調子が良かった。
雨は小降りになったが、完全にはやまない。
雨では写真が撮れないのでその時間が短縮されている。
八合目までも、スムースに下りることができた。
下りるのが苦手な人の所で渋滞している。
私はいつもの自分のペースで下りたくなった。
やや広いところで彼らを追い抜かし、快適に下り始めた。気持ちがいい。
お二人はステッキを使い、転ばないように慎重に下りてくる。
膝が笑ってきた、と言いつつも順調に下る。
行きでは遅れ気味だったＨさんの方が下りは得意そうである。Ｙさんが遅れ気味では
あるが、それほどでもない。
新六合目では２０分待ったが、登りほど待つ時間は多くはなかった。
１７時４０分、車に着いた。
実質２時間余、休憩を入れて３時間半で下りた。なんと、コースタイム以上の速さで
あった。
今回は、全くの山の初心者であるお二人との富士山であったが、楽しく歩くことが
できた。
２回のトレーニングやお二人の体調管理で、高山病にもかからず登頂できたのはよか
った。
下山後、私は急な頭痛に襲われた。
今までに体験したことがない痛みで、生あくびも頻繁に出た。
とても車を運転できる状態ではなかったが、今回はＹさんの運転で家から来た。
帰りは後部座席で寝ていけば良かったので、ほんと助かった。
その頭痛も少し寝て、家に着いたときには治っていた。不思議な頭痛であった。
◆◆◆◆ この写真付きのページは次のURLからご覧になれます。
http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyaku-xindex.html
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◆◆ masarusのコーナー ◆◆ ・・・ 驚き！超ラク山登り術 ・・・
先日、『驚き！超ラク山登り術 絶景を味わう科学ワザ（ＮＨＫためしてガッテン
７月１４日放送）』をやっていた。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100714
主に、３つのポイントをやっていた。
１．太ももの筋肉を一番使う。効率よく使うには１１０度に曲げるのがよい。
２．鼻歌を歌いながら歩く。歌えるときは遅筋を使っているが、歌えなくなったら速
筋を使っていることになる。疲れる。
３．下りは小股で歩くといい。ストックを使うと小股になる。
私は長年山歩きをしているが、これらをあまり考えたことがなかった。
１については、自然とそうなっているかも、とは思ったが、疲れればそこから筋肉が
できいいかも、と思っている。
２についても同様で、疲れれば筋肉が付き疲れにくい体になるし、体力アップの時は
早く、疲れたくないときはゆっくり歩いている。その時の気分である。
３については、本文に書いたようにストックは使って歩いたことはない。また、小股
で長時間歩くと膝が疲れてくる。大股だと、つま先に掛かる力がかなり大きい。私
は大股ですいすい歩くのが好きなので、時々爪を剥がしながらも大股歩きをだいたい
している。
初心者向きの番組であるとは思うが、もう少し本格的に考察していただきたいと思
う。以前やっていた、山歩きで、水を飲む場合とスポーツ飲料の比較は有意義であっ
た。疲れ方が全く違っていた。私はそれから、山に行くときはスポーツ飲料を忘れず
買うようになった。
（読者の皆さんからのメールを募集します。このメールマガジンを読んでの感想でも
いいですし、ご自分の体験談でも、ご質問、ご意見でも何でもかまいません。このコ
ーナーではそれらを紹介していきます。）
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◆◆次号予告◆◆ 大岳山 （おおたけさん１２６９ｍ 東京都） 日本二百名山
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↓ 講演で使った写真や文を加えかなり加筆しました。本日完成！
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私の出合った日本百名山 他の山々 ＨＰ＆メルマガを編集し収録
メルマガ２５０号達成記念！ＣＤ−ＲＯＭ ２５０座を紹介しています
詳しくは http://www.geocities.jp/masarus21/250CDR/250go-cdrom.html
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……………………………………………………………………………………………………
「私の出合った日本百名山」
ホームページ http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyakumei-index.htm
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☆☆☆ 週刊 私の出合った日本百名山 他の山々 第３１７号 2010/08/13 ☆☆☆
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みなさん、こんにちは。
８月中旬です。
お盆休みの方も多いと思います。どのように過ごされていますか。
私は盆飾りを出したりお墓やお寺さんに行ったりと、お盆の準備に忙しいです。
明日は親戚やお坊さんが来ます。家を空けることができないのが私のお盆です。
今回紹介する山は、富士山です。昨年も８月の富士山を紹介しましたが、また違っ
た富士山を体験できました。今回は初心者２人を連れての登山であったので、いつも
よりかなり遅い速さでした。ですから全く汗をかかず、疲れなかったです。
また、１２回目の富士山でしたが、また違った姿を見ることができました。山って本
当にいいですね。
では、ＨＰの写真と共にお楽しみください。
【今週紹介する山】
富士山[８月] （３７７６ｍ 静岡・山梨県） 日本百名山
サブタイトル
「 実際に歩いたのは６時間だが、１１時間かかった富士山 」
【歩いた日】 ２０１０年８月２日（月）
【天候】 晴れ
【コース及び時間】
富士宮五合目Ｐ６：４３発−６：４８富士宮登山口−６：５３五合目公衆便所６：５
７−７：１１新六合目(雲海荘)７：１８−８：０３新七合目（御来光荘）８：２６−
９：０１元祖七合目(山口山荘)９：３３−１０：０１八合目（池田館）１０：３３−
１１：０６九合目(萬年雪山荘)１１：４１−１２：０５九合五勺(胸突山荘)１２：３
８−１３：０５浅間大社奥宮１３：４９−１４：０１剣ヶ峰〈３７７６ｍ〉１４：０
８−１４：１５浅間大社奥宮１４：２７−１４：４５九合五勺−１４：５９九合目１
５：０２−１５：１９八合目１５：２６−１５：４２元祖七合目１６：０３−１６：
２０新七合目１６：３５−１７：００新六合目１７：２１−１７：４０富士宮五合目
Ｐ
【登り （富士宮ルート３時間４８分 下り（富士宮ルート） ２時間１３分
合計 ６時間１分 】
＊コースタイムは休憩や写真撮影などを含む私が実際にかかった時間です。
その時の体調や天候によって大きく変わってきます。あくまでも参考タイムにして
ください。
【感想 等】
１年に１度は富士山に登ろう、と何年か前に決めた。
今まで１１回登頂し、今回が１２回目である（最近のものはすべてHPにある）。
（いつかそれらを見やすくまとめたいとは思っているが・・・）
前回は今年の６月にアイゼン・ピッケル（メルマガNo.310）で登った。
６月の富士山 http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyaku-f/yama310/yama310.html
一昨年、「富士山に連れてってあげるよ」と言いながら２回のトレーニングをした
にもかかわらず、１回目は悪天候、２回目は職場の同僚家族の葬儀で計画が流れてし
まった。
みんなの予定を合わせることの難しさを感じた。
昨年は日程合わせができなかった。
今年行けなかったら、もう連れて行くのは無理かな、と思いつつ焼津アルプスで山
歩きの練習をした。
より快適に登るためのこだわりを持っている。
「登山ツアー」のようにお互いの体力も装備も性格もわからない全くの初対面で本番
を歩くのはつらい。
何か非常事態が起きたときには、どうしようもなくなるであろう。
ましてや富士山は日本一の高さで、気温差、高度差等で体調を崩したり高山病になっ
たりする人が多い。
５人に１人は登頂できない、と言われている。
７月中旬になり、天候も安定し、仕事の予定も決まってきた。
それで、８月２日（月）の昼間登ることに決めた。
７月下旬から８月上旬という山の天候が一番安定している時期で私が平日休みを取
れる日がこの日しかなかったのである。
（友人の中には、そのために今回参加できなかった人もいて、申し訳なかったのだが
・・・）
週末の富士山は大変混んでいる。
蟻さんの行列で登っていく。道を譲らないスローペースの人がいれば、その人の速さ
が全体の速さになってしまう。
細い山道では、人が多いと大変歩きづらいし快適には歩けない。
それで登るのは平日を選んだ。
富士山でもっと感動を味わうには、ご来光を見ることである。
しかし、そのためには評判が余りよくない山小屋に泊まるか夜間登るかのどちからし
かない。
私は地元の山であるので、最初の６回は兄弟や友人とのナイター登山であった。
満天の星や流れ星、ご来光も見た。すばらしかった。
しかし、途中で休んでいるときの汗が冷えた寒さはすごかった。山頂でご来光を待つ
ときの寒さは静岡の真冬以上の寒さであった。
また、夜間はライトを付けても障害物などが見えず危険でもある。
そんなことから、初心者を連れて行くのは「朝から登山」が適していると考えてい
る。
朝５時に車で静岡を出発して「富士山スカイライン」に向かった。
途中、４頭のシカを目にし、２人の初心者は感動していた。
「富士山スカイライン」に入り、登山口まであと５．２kmの地点に来たとき、反対車
線の路肩に車が止まっていた。
こんな早朝から山菜取りではないし、人の姿も見えない、不思議だ、と思った。
本日が月曜日で、昨日・一昨日がマイカー規制のない週末だったことを思い出し、駐
車してある車の理由がわかった。
駐車場がいっぱいで、あふれた車は路肩に駐車し、その最後尾は５km以上だった残り
の車である。
車は登るに連れて、何台も飛び飛びに置かれていた。
年々増加する富士登山の人達、前述したようにベスト２０日間の週末にマイカー規制
がない時にはこのようになるのだ。
登山口まで１時間以上かけて歩いた人も大変であったが、そこを通過する車はもっと
大変であったであろう。
そろそろ、マイカー規制の期間を延長する時期に来ていると思う。
６時半頃、駐車場に着いた。
案の定、駐車場は車でいっぱいである。
ほとんどが他県ナンバーだ。
静岡県の人達は「富士山は見る山だ」と言い、それほど登ろうと思わない人が多い。
どうしよう、路上に置くしかないのか、と思いつつ探すと、登山口近くに１台のスペ
ースを見つけた。
「ラッキー」としか言いようがない。
山小屋に泊まる人やナイター登山をする人がいて、２４時間駐車場は動きがある。
あとで歩きながら話した人は登山口まで２０分かかった、と言っていた。
初心者のＹさん、Ｈさんの２人を連れて６時半過ぎに出発した。
比較的上の方の駐車場だったので、標高２４００ｍの富士宮登山口までは５分であっ
た。
すぐに登り始め、少し上にある「五合目公衆便所」に寄った。
宝永山は長い期間登れるので、７・８月以外もこのトイレを開けてくれるとうれし
いのであるが、管理ができないのだろう。
それ以外の期間は閉まっている。
ここはきれいな便所で気持ちがいい。
さあ、いよいよ富士登山開始だ。
今日の天候は残念ながら曇りで上の方はガスがかかっている（写真１）。
時刻は７時少し前。
写真のようにそれほど人がいないので歩きやすくてありがたい。
少し歩くと、ガスが下りてきた。
森林限界を越えていて頭の上に木々はないが、うれしいことに、曇っていて太陽は出
ないので暑くはない。
海の日の３連休には、梅雨も明け低山歩きでバケツ一杯くらいの汗をかいた。
だからこの曇りがうれしい。
しかし、ガスが下りてくると寒くなるのが心配だ。
この季節にしか見ることができない、高山植物が花を咲かせている。
一面、オンダデである。他の花も咲いている。
マメ科の蔓性の紫の花は何だっけか？忘れてしまった。
公衆便所から１０数分、新六合目「雲海荘」に着いた。
最初の休憩を取る。２人の調子は悪くないようだ。
金剛杖に焼き印を押す人達がいる（写真２）。
富士山が信仰の山であることを感じる（焼き印は１回２００円）。
結構、この金剛杖を持って歩いている人がいる。
あとはステッキを持っている人も。Ｙさん、Ｈさんもためしてガッテンを見たのかス
テッキを持ってきている。
私は邪魔になるしバランスを崩したとき手を使えるようにと、両手は空けてある。
宝永山への分岐を過ぎると本格的な登りが始まる。
私は基本的には自分のペースで登るのが一番、と考えている（初心者は自分にちょう
ど良い歩く速さがわからないが・・・）。
お互いに速さを合わせすぎるとばてたり、より疲れたりする。
話ながら様子を見ながら３人で登って行く。
先を６０歳台の男性が単独でゆっくり登っていた。
なんと彼は私の住んでいる隣の町から来ていた。
先月、トムラウシをツアー登山で歩いてきたという。
また海外のいろいろな山もツアーで登っていて、今回はそのトレーニングの登山であ
るという。
昨年のトムラウシの登山事故の話になり、今でも登山ツアーの何人かは服装や装備
が不足で驚くという。
富士山より高い山のツアー登山では６０歳代の半分は高山病や体調不良で山頂に立て
ないという。
大金を払っていく海外登山、それで富士山で高所トレーニングをしているという。
２人のペースがゆっくりなので彼とはたくさん話ができていい。
それでも、２人とは少しずつ離れていった。
一昨年から一緒に歩いているＹさんの方がＨさんより登りのペースは少し速いようで
ある。
８時過ぎ、新七合目、ご来光荘に着いた。
Ｙさんは１０分ほどで、Ｈさんは２０分かかって到着した。
新七合目では休んでいる人も多く、中には小さな赤ちゃんを連れてきている人もいて
びっくりした（写真３）。
なんと母乳もあげている。
赤ん坊の高所順応はどうなのだろうか、と心配になる。
少しではあるが、「山ガール」ファッションの女性もいる。週末や富士吉田口からな
らもっと多いだろう。
少し休んで出発だ。
スローペースであること、うっすらガスがかかっていることで、疲れないし全く汗を
かかない。
こんな登山もあっていいかな、と思う。
２人の速さがまた少し落ちた。
３人は少しずつ離れ、自分のペースで登る。
コースはわかりやすく１つしかないし、危険はない。
それで、自分のペースで歩き小屋で待つ、という方法を取っている。
８時半少し前、３人そろって、少し休んだところで出発だ。
ゆっくり登っていくがすぐに間があいてくる。
小学生の子を連れた家族連れで、何回も休んでいるグループもいる。
元祖七合目の下に「標高３０００ｍ」の標識があった（写真４）。
もう高さにして６００ｍ登ったのだ。
この標識は道迷いを減らそう、と昨年の夏作られたものである。
外国人も多いことから、主な標識には英語、韓国語、中国語でも書かれている。
「富士宮コース」は下が青色になっているので、色さえ覚えておけば山頂から下山す
るときにも間違わない。
登りはどのコースも上へ上へ上がっていけば着くことが出来るが、下りは少し間違え
るだけで全く別の登山口に下りてしまう。
特に「富士吉田口」と「須走り口」が要注意だ。ちなみにこれらの色は「富士吉田口
」が黄色、「須走り口」が赤、「御殿場口」緑だ。
ここまで来ると、岩の間に咲く可憐な花「イワツメグサ」が多くなる（写真５）。
花の大きさ１cmくらいで、かわいくて、私の好きな花の１つである。
９時、「元祖七合目」に着いた。
２人を待つ時間が少しずつ長くなってきた。ここではＹさんを２０分、Ｈさんは３０
分待った。
またガスがかかり少し寒くなってきたので上着を出して着た。
２人の顔色や表情は大丈夫そうである。
９時半過ぎ、八合目に向かって出発した。
人が増えてきた。
登頂して下山してくる人も多い。
１０時、八合目池田館（標高３２５０ｍ）に着いた。
日本で２番目に高い山「北岳」が３１９２ｍであるので、ここはもうその高さを超え
ていることになる。
ここには夏場限定の「富士山診療所」がある。
時々入って行く人がいる。高山病にかかり、横になっている人も見かける。
どこの山小屋の前もそうであったが、みんなが休んでいるのに平気でたばこを吸っ
ている人がいる。
私の方にたばこの煙が来れば、「ちょっとすみません。たばこの火を消していただけ
ませんか。みんな富士山のおいしい空気を吸いに来ていますから」と言う。中にはこ
の１本を吸ったら消すよ、と言う人もいるが、多くの人はすぐに消すか移動してくれ
る。
うれしいことではあるが、風向きを考えて吸っていただきたいものである。
先ほどと同じ時間でＨさんは着いた。
適当に休んだり写真を撮ったりして登ってきている。
富士山では小屋前で休んでいると、登ってくるその姿が見えるのがいい。
１０時半過ぎ、出発だ。
ここからは急な登りになると共に、浅間大社奥宮の神域に入る。
賽銭の小銭が差し込まれている壊れた鳥居をくぐり、ガスの中を登っていく。
私は１１時過ぎに九合目萬年雪山荘に着いた。
６月には屋根だけ顔を出していたことを思い出す。
気温は１９度、思ったより高い。
汗は全くかかず、疲れもない。
いつもと違って３０分歩き、３０分休憩、といった感じなので休みながら周りの様
子を観察したり、携帯のＣＤを聞いたりできる。
小屋では週末のゴミの片づけに精を出している。
ブルトーザーも上から２台下りてくる。
スカイラインの下方５．２ｋｍまで車があったのであるから、週末は多くの人が登っ
たであろう。
マイカー規制がある期間はもっとブルトーザーは忙しく動いているであろう。
初心者の２人も時間はかかっているが、顔色もよく、疲れながらも元気に登ってき
ている。
また木の鳥居をくぐり、登っていく。
溶岩の岩場が多くなるが、道はしっかりしているから初心者でも大丈夫である。
１２時過ぎ、九号五勺「胸突山荘」標高３５９０ｍに着いた。
３人で昼食にした。と言っても、行動食を簡単に食べただけであるが・・・。
最後の登りに力が出せるように・・・。
その内に、ガスが晴れ青空が見えてきた（写真６）。
雲の上に出て、薄かったガスが退いたのだ。
高山の直射日光は皮膚に刺さるように当たってくる。
（わずか１５分ほどの晴れ間であったが、帰宅後の入浴で日に焼けたところが少し浸
みた。）
１２時半過ぎ、奥宮に向かって出発した。
一番急坂であるので、自分のペースで各自ゆっくり登る。
右手には雪渓が見えてくる。
６月には全面が雪だったのがうそのようである。
そして最後の鳥居をくぐって、１３時過ぎに浅間大社奥宮に着いた。
そこには休憩している人がいっぱいだ。
２人を待っていると雨が降ってきた。かなりの大雨だ。
すぐに「頂上富士館」の軒下に逃げ込んだ。
天気予報の通りであるが、少し予想より降るのが早かった。
４０分余待つと３人がそろった。
Ｙさんは雨合羽を着ていたが、Ｈさんは合羽の上着だけであった。
濡れると寒くなるので、すぐにズボンをはくように言った。
私も雨合羽を着て、荷物を置いて剣ヶ峰山頂に向かった。
荷物も軽くなり、１０分あまりで剣ヶ峰３７７６ｍに着いた（写真７）。
実際に私が山頂まで歩いた時間は４時間弱、休憩を含めて出発から登りにかかった時
間は７時間と少しであった。
６月に雪の中を歩いて３時間半、昨年８月に２時間半が私のコースタイムである。
だから今回は汗もかかず疲れもしなかった。
山頂には、他に３人いただけであった。
奥宮や山小屋前にあれほどいっぱいいた人達はどこに行ってしまったのだろうか。
小屋の中に避難しているのだろうか、それとも下山を始めたのだろうか。
昨夏の山頂で順番を待って写真を撮っていたときとは大違いである。
山頂は展望もなく、また雨をよけることもできないので、すぐに下り始めた。
そして荷物を置いた浅間大社奥宮前の「頂上富士館」の軒下で少し休んでから下る。
奥宮横には、夏場だけだが富士山頂郵便局がある。
山頂から出す郵便もいい物だ。
かつては山頂から友人達に郵便を出したものだ。
１４時過ぎ、奥宮からの下山を開始した。
九合目まで約３０分で下りた。急いだわけではないが、お二人の調子が良かった。
雨は小降りになったが、完全にはやまない。
雨では写真が撮れないのでその時間が短縮されている。
八合目までも、スムースに下りることができた。
下りるのが苦手な人の所で渋滞している。
私はいつもの自分のペースで下りたくなった。
やや広いところで彼らを追い抜かし、快適に下り始めた。気持ちがいい。
お二人はステッキを使い、転ばないように慎重に下りてくる。
膝が笑ってきた、と言いつつも順調に下る。
行きでは遅れ気味だったＨさんの方が下りは得意そうである。Ｙさんが遅れ気味では
あるが、それほどでもない。
新六合目では２０分待ったが、登りほど待つ時間は多くはなかった。
１７時４０分、車に着いた。
実質２時間余、休憩を入れて３時間半で下りた。なんと、コースタイム以上の速さで
あった。
今回は、全くの山の初心者であるお二人との富士山であったが、楽しく歩くことが
できた。
２回のトレーニングやお二人の体調管理で、高山病にもかからず登頂できたのはよか
った。
下山後、私は急な頭痛に襲われた。
今までに体験したことがない痛みで、生あくびも頻繁に出た。
とても車を運転できる状態ではなかったが、今回はＹさんの運転で家から来た。
帰りは後部座席で寝ていけば良かったので、ほんと助かった。
その頭痛も少し寝て、家に着いたときには治っていた。不思議な頭痛であった。
◆◆◆◆ この写真付きのページは次のURLからご覧になれます。
http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyaku-xindex.html
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◆◆ masarusのコーナー ◆◆ ・・・ 驚き！超ラク山登り術 ・・・
先日、『驚き！超ラク山登り術 絶景を味わう科学ワザ（ＮＨＫためしてガッテン
７月１４日放送）』をやっていた。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100714
主に、３つのポイントをやっていた。
１．太ももの筋肉を一番使う。効率よく使うには１１０度に曲げるのがよい。
２．鼻歌を歌いながら歩く。歌えるときは遅筋を使っているが、歌えなくなったら速
筋を使っていることになる。疲れる。
３．下りは小股で歩くといい。ストックを使うと小股になる。
私は長年山歩きをしているが、これらをあまり考えたことがなかった。
１については、自然とそうなっているかも、とは思ったが、疲れればそこから筋肉が
できいいかも、と思っている。
２についても同様で、疲れれば筋肉が付き疲れにくい体になるし、体力アップの時は
早く、疲れたくないときはゆっくり歩いている。その時の気分である。
３については、本文に書いたようにストックは使って歩いたことはない。また、小股
で長時間歩くと膝が疲れてくる。大股だと、つま先に掛かる力がかなり大きい。私
は大股ですいすい歩くのが好きなので、時々爪を剥がしながらも大股歩きをだいたい
している。
初心者向きの番組であるとは思うが、もう少し本格的に考察していただきたいと思
う。以前やっていた、山歩きで、水を飲む場合とスポーツ飲料の比較は有意義であっ
た。疲れ方が全く違っていた。私はそれから、山に行くときはスポーツ飲料を忘れず
買うようになった。
（読者の皆さんからのメールを募集します。このメールマガジンを読んでの感想でも
いいですし、ご自分の体験談でも、ご質問、ご意見でも何でもかまいません。このコ
ーナーではそれらを紹介していきます。）
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◆◆次号予告◆◆ 大岳山 （おおたけさん１２６９ｍ 東京都） 日本二百名山
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↓ 講演で使った写真や文を加えかなり加筆しました。本日完成！
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私の出合った日本百名山 他の山々 ＨＰ＆メルマガを編集し収録
メルマガ２５０号達成記念！ＣＤ−ＲＯＭ ２５０座を紹介しています
詳しくは http://www.geocities.jp/masarus21/250CDR/250go-cdrom.html
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「私の出合った日本百名山」
ホームページ http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyakumei-index.htm
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