病気と闘おう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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先週末、カナダでは珍しい３連休！

めまぐるしく忙しかった｡｡｡






こっちに住んでいる看護師の方のお宅に招かれての食事

初対面なのに、ワインと食事をご馳走になりながら、AM4:00まで話し込み

次の日は、完全にダウン

まぁ、しょうがないのだけど｡｡｡

（病気になってから、お酒が飲めなくなったなぁ｡｡｡）





しかし、次の日はビクトリアデイ （エリザベス女王の誕生日を祝う日）で

友人に誘われて、花火を観にいこうとBeachまで

腰を抑えて足を引きずりながら、なんとか到着！


疲れはてて、倒れこむようにベッドに｡｡｡





帰りのストリートカーは満員で、それでも席を譲ってもらったり

ベビーカーを持ったお母さんが、「降ります！」と言うと

１０人位の人が、一度ストリートカーから降りて

嫌な顔一つするどころか、みんなでベビーカーを降ろすのを手伝ってあげたりして

混雑しているし、誰もが早く帰りたいと思っているのに

何故か、やさしい空気と笑顔の一体感



特別なことじゃないんだのね｡｡｡

当たり前の事をやって、みんなの気持ちが微笑ましくなる。


「ちっ！ なんだよこんな時に！」と思う方が、優しさに欠けているんで

そっちの方が、当たり前じゃないんだよなぁ｡｡｡


そういう気持ち、取り戻してもらいたいなぁ｡｡｡






　　　　　　　　　　
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先週末、カナダでは珍しい３連休！

めまぐるしく忙しかった｡｡｡



こっちに住んでいる看護師の方のお宅に招かれての食事

初対面なのに、ワインと食事をご馳走になりながら、AM4:00まで話し込み

次の日は、完全にダウン

まぁ、しょうがないのだけど｡｡｡

（病気になってから、お酒が飲めなくなったなぁ｡｡｡）


しかし、次の日はビクトリアデイ （エリザベス女王の誕生日を祝う日）で

友人に誘われて、花火を観にいこうとBeachまで

腰を抑えて足を引きずりながら、なんとか到着！


疲れはてて、倒れこむようにベッドに｡｡｡




帰りのストリートカーは満員で、それでも席を譲ってもらったり

ベビーカーを持ったお母さんが、「降ります！」と言うと

１０人位の人が、一度ストリートカーから降りて

嫌な顔一つするどころか、みんなでベビーカーを降ろすのを手伝ってあげたりして

混雑しているし、誰もが早く帰りたいと思っているのに

何故か、やさしい空気と笑顔の一体感



特別なことじゃないんだのね｡｡｡

当たり前の事をやって、みんなの気持ちが微笑ましくなる。


「ちっ！ なんだよこんな時に！」と思う方が、優しさに欠けているんで

そっちの方が、当たり前じゃないんだよなぁ｡｡｡


そういう気持ち、取り戻してもらいたいなぁ｡｡｡



後で、写真をUpします。。。




　　　　　　　　　　
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100キロ超級ダイエット！あの日に帰りたい５（2011/9/2放送）より

＜Ａさん24歳　128キロ＞
空白の24年間
128キロのフリーターは
痩せて人生をやり直すことができるのか？

大きくたまった脂肪で今にも張り裂けんばかりのお腹。
なぜＡさんはこんなにも太ってしまったのか？
一人暮らしの彼女は夜勤のアルバイト以外は外に出ないという。
8年間ぐらいずっと家にいる。
夜勤のため昼夜逆転している彼女は
夜10時に朝食タイム　メニューはお弁当2個
さらに特大どんぶりにご飯
深夜0時　お休みの日は録画したドラマを見ながら菓子パン。
家にいる時はほとんど動かず　ダラダラとテレビやゲームに没頭。
その間も何かに取り付かれたように何かを食べ続けている。
そして朝8時が彼女にとっての夕食。
お弁当を食べた青とは次々とデザートを頬張る。
新商品が出るたびに全て食べてチェック。
デザートには目がない。
食べ終わったら夜勤に備えてすぐに就寝。
1日の摂取カロリーはおよそ6000キロカロリー。
標準女性の約3倍。
ほぼ動かないため消費カロリーも最低限！
こんな不摂生な生活を送る彼女のカラダに危険が迫っていた。
体調が悪いことが続くようになって
今ダイエットしないと死んでしまうという彼女。

彼女の身に3つの異変
１）無呼吸
疲れて寝ている時に息が止まっていたりする
睡眠中　脂肪による圧迫のせいか　時折　呼吸がストップ
２）腰痛
過去に2度　起き上がっただけでぎっくり腰になった
それ以来　仰向けでは起き上がれない
このまま太り続けると起き上がれなくなる
３）謎の鼻水
寝てていきなり鼻から痛い水が出てきたり
ティッシュで拭いて何だったんだろう？と思っている時に痛い

突然彼女を襲った異変の数々　命の危険を感じるようになった
お布団に入って目をつぶると　
明日目が覚めないかもしれない
誰にも気づいてもらえない
一人ぐらいゆえの孤独死の恐怖を感じている
しかし128キロまで膨れ上がったカラダを
一人ではどうすることもできない
意を決してダイエットプランナーの元を訪れた。

彼女が持ってきた写真は10年前70キロの頃。
ごくごく普通の中学校生活を送っていた。
しかし高校受験に失敗　
家にいづらくなってしまった彼女は家に帰らず
友達の家に転がり込むようになった
その後は昼夜逆転で遊びほうける生活
好きなものを好きなだけ食べる生活
太っていること気にしないというか
遊んでいると自分が太っていることを忘れてしまった
将来のことなど何も考えていなかった
今が楽しくできれば明日とかは別にみたいな・・・
そん中　友達の彼氏が頻繁に来るようになり
居場所がなくなり一人暮らし
気づけば128キロの大台に　
孤独死におびえる状態になっていた
このダイエットで健康になりたい彼女

夢や目標など持ったことがなかった彼女
この24年間振り返ってみると何にもできてこなかった
24年間の空白の人生をやり直したい



現在のカラダを徹底診断
このままの状態では心臓病、糖尿病など
数々の成人病を引き起こす危険な状態

謎の鼻水のことを相談すると
『逆流性食道炎』
胃が脂肪によって圧迫されることで胃酸が逆流し
食道下部に炎症を生じる病気
彼女の場合　鼻まで逆流するほど脂肪がついている

彼女のダイエットプランは？
自分で料理を作って
1日のカロリー数をきっちり計って
食事をしていくことをまず1一番先に勧められた。

食材の買出しにスーパーに向かった彼女。
野菜コーナーで・・・
「野菜はいいかな
　何に使っていいかわからないし」
実は彼女　今までお弁当に頼りきりで料理をしたことがなかった
野菜の替わりに買ったのは乾燥ワカメとこうや豆腐
早速自宅で初めての料理開始
一体どんな料理を作るのか？
なんとただ水で戻しただけの乾燥乾燥ワカメとこうや豆腐！
当然味は美味しくない
先が思いやられるスタートだ

次なるプランは運動不足解消
腰に不安のある彼女は関節への負担の少ない
水中ウォーキングから開始
すると思いも寄らない効果があった
実は彼女はプールに来るのは初めて
あまりの楽しさに　苦手だった運動にも積極的になり
ビート板を使ってバタ足にも挑戦
ところがなぜか全く前に進まなかった
無気力だった彼女が「泳げるようになりたい」と
ちょっとだけ前向きになった

ダイエット開始14目
128キロ⇒119.5キロ
8.5キロの減量に成功
今まで体重は増えていくばっかりで
減ることもあるんだとやる気が出た

エステのエルセーヌが後押し！
遠赤外線ドームに入ろうとした時
分厚い脂肪でドームに入りきれなくて中止
100キロぐらいになるとドームに入れるようになるので
それまでは食事と運動でダイエットすることに。
自宅でできるリンパマッサージを伝授してもらった
体内で滞ってしまったリンパを手で流す
腰からお腹へ流して　
お腹から胸に向かって流すマッサージも一苦労
100キロを切ってから再びくることを誓った

さらに野菜を使ったダイエットレシピをもらって
再び野菜料理に挑戦する
メニューは「炒り豆腐」
その味は『味がない』
何がいけなかったのか？
豆腐の量を間違えていた
豆腐1/3のところ1丁使っていた
料理上手への道は険しそうだ

ダイエット開始40日目
128キロ⇒109.8キロ
18.2キロ減
順調に体重が落ち　陸上での運動が可能になった

そこでフィットネスジム「所プラス」へ


足腰に負担をかけない筋力アップ術を伝授

「太もも＆お尻のエクササイズ」
仰向けに寝て　床に手を付き　一方の足を伸ばして
もう片方の足で腰を浮かせる
上げたほうの足で１〜５まで数字を空に書く
筋力だけでなく股関節が柔らかくなる効果も期待できる

「足腰に負担が少ない腹筋」
仰向けに寝て足を軽く曲げて
膝に手が届くところまでカラダを起こしていく

所プラスに通いがてらウォーキングもするようになり
家では自主トレ
100キロを切るために俄然力が入る

ダイエット開始72日目
128⇒99.8キロ
28.2キロ減
とうとう100キロ以下になった
以前は仰向けでは起き上がれなかったが
今では普通に立ち上がれるほどに
腰も痛くなくなった
100キロを切って表情も豊かになった

念願のエステへ
以前は入れなかったドームに入ったー
じっくり汗をかいてマッサージを受けることになかったが激痛
固まったセルライトをほぐすのに悲鳴が上がる

忍耐強く頑張る彼女　ダイエット開始で心にも変化が起きていた
初めてやることが多くて
やってみたらできないことがいっぱいあった
できるようになりたいと思えるようになってきた
無気力だった彼女に夢を持つパワーが生まれていた
・泳げるようになりたい
・料理ができるようになりた
・ダンスしたい。踊りたい

踊りたいという彼女に所プラスが
カリスマトレーナー「チョン・ダヨン」を！

体重70キロからマイナス27キロのダイエットに成功
現在『高麗人参ダイエット』とオリジナルエクササイズの
「フィギュアロビクス」が業界ナンバーワンの人気を博している
とってもハードで疲れるが楽しそう！



ダイエット開始105日目
128キロ⇒89キロ
39キロ減
体重とともに体も心も変化し続ける彼女
ある日「やせたらノート★」をつけていた
思ったときに忘れないようにすぐに書いている



スタジオに登場
初めてのことばかりで楽しくダイエットができた
辛くなくできたという
128キロ⇒78キロ
50キロ減！

バスト　　　139⇒103
ウエスト　　128.5⇒86.5
ヒップ　　　127⇒100.9

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

カラダのキモチ（2011/7/17放送）より
ダイエット効果アップ

続きより

＜経験者が語る停滞期脱出法＞
経験者3人

国立循環器病研究センター病院・簗瀬先生　45歳
96キロ⇒69キロ
3ヶ月で27キロ減

ダイエット継続中　中山さん　男性　47歳
91キロ⇒82キロ

斉藤さん　女性　55歳
72キロ⇒57キロ

「レコーディングダイエット」
朝と夜の体重を記録し　その差が700グラム以内に
おさまるように食事や運動に気をつけるダイエット

睡眠中に基礎代謝によって
700グラム体重が落ちると考えれば
朝と夜の体重差を700グラムにおさえると
体重は自然と落ちていくと考えられる。



＜停滞期脱出のポイント「記録を見返す」＞
レコーディングダイエットの斉藤さんだけでなく
3人の共通事項は体重や食事内容の毎日の記録。
それを見返すことがポイント。

記録をつけることの大切さというのは
振り返ることができること。
例えば　体重が増えた時に
その2〜3日前に「あっこんなもの食べている」とか
意外とルール違反をしている。
でも　人は都合のいいことは忘れるので
記録を見直すことで
体重が増えた　体重が減らなかったのは
こんなものを食べたからだと参考になる。

記録はつけるが見返さない人も意外と多いので
記録を見返すことはポイントになる。

見返すことで食事などのコントロールができるようになってくる。
それをしないと欲望の塊なので・・・

＜停滞期脱出のポイント「信じること」＞
27キロの減量に成功した簗瀬先生が行ったのは
「キャベツダイエット」
食前に生のキャベツのざく切りを食べる方法
1回で食べる量は約6分の1（約200グラム）
10分以上かけて食べることで
満腹感が持続し食事量を減らせる。



ただし　キャベツはカリウムを含んでいるため
腎臓に障害がある方は医師にご相談を

さらにキャベツの健康効果
ビタミンC⇒肌のたるみ防止など
カルシウム⇒ストレス解消など

キャベツダイエット期間中に訪れた停滞期
果たしてどう乗り越えたのか？
「信じること」

信じる根拠は何なのか？
キャベツダイエットはどう考えても論理的！
信じる価値がある！
自分の医者なのでこの方法で痩せないはずがない！



レコーディングダイエットに成功した斉藤さんは
食前に寒天ゼリーを食べることで停滞期を乗り越えた。

寒天ゼリーを食べてから食事を準備。
その間にお腹が膨れるために食事量が減る。

寒天は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維を豊富に含む。
不溶性食物繊維は
胃の中で水分を吸収し膨張するため満腹が得られる。
水溶性食物繊維は
糖や脂肪の吸収を緩やかにする効果がある。


■楽天｢ダイエット・寒天ゼリー｣で検索

さらに女性ならではのアドバイスも！
女性は一月の中に体のリズムがある。
体重が下がらない時は
女性の機能が体を守ろうとしてしている時期。
その時期だけにとらわれず
長い目でダイエットに取り組むことが重要。

＜停滞期脱出のポイント「楽しむキモチ」＞
ウォーキングで9キロのダイエットに成功した中山さん。
停滞期の時はウォーキングのコースをいろいろと変えて
景色を楽しむように心がけた。
雨の日でも雨の日の表情がある。
キモチが明るくなってウォーキングが楽しい。

ダイエットは挫折の繰り返し！
停滞期は来るものだとわかっておいた方がよい。
停滞期は絶対に来る！

“乗り越えるには今までのダイエットを見つめなおせ”
できていることを評価
できていないことをもう1回見つけ出す　きっかけ作り
今までのダイエットをおさらいしながらやる

停滞期の時ほど自分を信じて
焦らずダイエットを続けることが大切

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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２１日に、僕の有志と共に 【TEAM Ryoma】(チーム・リョウマ)を作りました。
その中には、カウンセラー・看護師・外国人...その他いろいろな方が参加しています。

（名前に関しては、あくまでも仮で僕がリーダーと言う訳ではありません）　

以前にUPしたような、チラシやポスターをマンション等に貼ってもらったりしています。


２２日には、地元に近い大型被災者避難所（福島県内の方）に
　　　　　　僕らの出来る事はないかという趣旨を実際に聞きに行きました。

　　　　　　現在、東京都の総務局で その内容を聞いていると言うのでその旨の連絡をしました。



　　　　＜できますゼッケン＞

外国人の友達は、実際に被災者の受け入れ部屋も募集して
何軒か受け入れてくれる場所も見つかりました。　　　

みんな、仕事を持っていたり・いろんな事情もありますので
出来る範囲・時間内での行動になります。。。




今日、野菜の出荷停止に加えて摂取制限もでました。
また、東京都にも水道水の乳児摂取制限がでました。（大人には、今の所問題はありません）

これは、政府の持っている暫定基準値を超えたとの事の処置で、
今現在（3月23日）＝すぐに危険と言う物ではありません。
（※ただし、東京の乳児の摂取は控えてください）


このような、不安材料ばかりの中で、TEAM Ryomaでは次に
【笑顔と 一言運動】を呼びかけています。

被災にあわれた方は当然の事、関東地方でもメディアの情報を過剰に聞いてしまい
誰もが不安になっております。




そこで・・・
（子供達を中心に）なるべく笑顔を作って笑顔をわけよう！

（お年寄りなどを中心に）一声をかけあおう！

を行っています。






これは、誰でもお金以外にも簡単に出来る事です。
昔には、『むこう三間両隣り』　という言葉があったように
特別な事ではありません。

昔から、日本にあったものですから、
恥ずかしがらずにもう一度思い出してもらえば良い事です。

良かったら、ご協力おねがいします。
出来る範囲内だけで。。。



最後に、僕自身の事ですが。。。
さすがに、疲れがでたらしく　今日は一日寝て過ごしました。。。

人の事をやるには、まず自分の管理が大事ですので
出来るところは、他の人にまかせて
体調と話し合いながら、足を引っ張らないように
やって行こうと思います　。





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ここの所、あまり良い事を書けないのが残念でならないが、
突然の事に、僕は自分の体調の事も考えずに
直ぐにチケットを手配して、飛行機に飛び乗った。


「来い」とも言われていない。
誰とも電話で連絡がとれなかった。。。
今回ばかりは、「なんとかなるだろ・・・」
なんて考えさえ、考えられなかった。


とりあえず、誰かが見てくれるかもしれないと思ったのと
僕が行くという事を知らせるために、全員にメールだけはいれておいた。


僕が今の状態で言ったら迷惑がかかるかもしれない。。。
だけど、体調の事すら考えられなかった僕の気持ちは
その身体を動かさずにはいられなかった。



一度、闘病生活に疲れて...

もう嫌だ！

と逃げ出そうとした時にも
生きる希望を教えてくれたのも彼女だった。



彼女は何も言わないで、ただいつものように僕に笑顔を見せてくれただけで...


・・・　　　→　★



こっちに来てからは、本当に忙しい日々だった。
こんな僕を みんなが本当に暖かく迎えてくれたこそ

今、こうして僕は ここにいることができる。


身体もよく持ってくれたと思っている。
今ままでの体調なら、絶対に考えられないことだ。。。


僕は無宗教で、都合の良い時しかお願いなんてしないけど

何か見えない力が．．．

彼女ともう一人の愛するべき人が、僕に力を与えてくれたんだと信じる他ない。。。


おかげで、僕の想いのすべてを伝える事ができた。


　　　ありがとうと。。。




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世界一受けたい授業（2010/7/17放送）より
あなたの知っている治療法はもう古い？
不可能を可能にする最新医療２０１０

ハイテクがどんどん進んでいる中で
いろいろな手術とか治療法が始まっていて
たくさんの患者が治るような世界になってきている。

最新医療の問題
人の犬歯は体の一部になります
一体どこでしょうか？

正解は　目の一部「角膜」
２０００年に失明したアメリカのSさん
一般的な角膜移植や人口角膜の治療で拒絶反応があった
そこで用いられたのがSさんの犬歯
周囲の骨ごと取り出し　光学レンズをはめ込む
体に定着しやすくするため一度　頬に移植
歯は細胞がつきやすいため２ヶ月後
細胞が歯とレンズの周りを覆い尽くす
こうして出来上がった人口角膜を目に移植
体になじませ　感染などを予防するため自分の細胞で包み込む
この移植により術後１ヶ月で新聞も読めるようになった

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

皮膚を印刷して火傷を治療
「バイオプリンティング」という技術

レーザーで患部をスキャンし火傷の深さや大きさを割り出す
皮膚の一部を切り取り　細胞の数を増やす
その細胞をプリンターに似た機械にセットして
細胞を吹き付けて皮膚を治療する
浅い傷を治せるという段階ですが
更なる効果が期待され　研究が続けられている

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

自分で体内を泳ぐ胃カメラ

これまでのカプセル内視鏡は　飲み込んだ食べ物と同じように
カラダの中を流れていくため　停止して患部の観察ができなかった
そこで泳ぐ胃カメラの実験が行われている
ジョイスティックで自在に操ることのできるカプセル内視鏡
錠剤タイプのカプセル内視鏡を飲み込むだけで
超小型カメラにより消化管の映像を
体外に無線送信できるので負担は軽くなる

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

さらにミクロの血管の中で泳ぐ治療ロボ

直径１ミリ長さ５ミリのロボット
磁力を持つ物質で作られている
そのため手術台を囲む機械に磁力などを通すことで移動させることができる
この研究が進めばロボットが
詰まった血管を通してくれる時代がやってくるとまで言われている

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

小さなお菓子もつまめるバイオニックフィンガー

事故などで指を失った方のための自在に動く人口の手
指を動かそうとする脳からの電気信号で
これまでの義手ではできなかった小さなものをつまむ作業も可能になった

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

医者不足を解消する驚きのロボット

これまで遠隔操作により手術は行われていましたが
病院で多くの人と巨大なシステムが必要だった
しかし医師がたった一人で遠隔操作の手術ができる車を開発
しかも看護士をまったく必要としないスーパーマシン
これにより多くのスタッフが必要だった手術が
医師がたった一人できるようになる

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

舌を動かすだけで操作ができる車椅子が登場

事故などにより脊髄損傷で手足が不自由な方でも
舌の中にセットした米粒大の磁石センサーにより
舌の動きを感知して車椅子を操作する研究が進んでいる



失ったカラダの一部を再生させる再生医療　最前線の研究とは？
「受精卵の細胞から心臓ができる」
かえるの受精卵から細胞を取り出して心臓を作ることができた

細胞から再生された腎臓は中に尿の通り道である尿細管が見える
それは両生類の細胞だが　哺乳類の細胞からもできつつある

人の細胞から臓器ができる！？
ips細胞
皮膚の細胞を遺伝子操作することで何にでもなる可能性を秘めた細胞のこと
ips細胞は大人の細胞から初期の細胞にも戻すという画期的な技術
そのips細胞からできたのが人口の腸
よくみると排泄のような動きをする
このようなものがips細胞からできるようになった
さらにはまだ研究段階だが人口の心臓細胞も作ることができた
ips細胞を利用して全ての臓器を作ることができるようになると言われている

切手サイズの皮膚が２週間で３０倍になる！
これまで大きな火傷をした場合
皮膚を持ってきて貼るという治療が行われてきた
しかし全身の５０％を超える火傷の場合　
自分の体から移植する皮膚が足りなくなって
命を救うことができなかった
そこで登場したのが培養皮膚
切手１枚分の皮膚を２週間で葉書の大きさに培養できる
これによって今まで救えなかった命を救うことができるようになった

マウスの細胞から人の指ができた！？
マウスの皮膚細胞をコラーゲンと混ぜ合わせた液体を
指の形をした袋に入れておくと　指の形のまま一体化していく
一見　指みたいに見えているが長時間経つと
細胞の密度が高くなって酸素と栄養分が入っていけないと
中から細胞が死んでしまう
大きい組織を作るためには中に血管を作って
細胞に酸素と栄養を行き渡らせると大きな組織ができる
皮膚のように薄いものはできるが
大きいもの厚いものを作るというのは人類の最先端での挑戦
そういうものが作られ始めている
細胞シート
片面がのりになっているので移植できるし
重ねていくことによって組織を作っていくことができる

細胞シートが実際に使われた例
食道がんを内視鏡で取り除く手術
手術のあと大きな傷口をそのまま放っておくと
炎症が起きて食道が細くなる
そこで口の細胞を２ミリほど取って大きな細胞シートを作る
その細胞シートを癌が取り除かれた部分に貼り付ける
食道が細くなることもなく綺麗に早く完治する
もうこれは東京女子医大では人でやり始めている

細胞シートで心臓まで作れる？
血管を入れながら厚くしていく技術ができ始めている
細胞シートで心臓の筋肉が作られる時代になってきた
将来はMRIの画像のように
心臓を輪切りにした細胞シートをつくり
途中に血管を入れ込みながら何重にも重ねていくことで
心臓や肝臓といった臓器をまるごと作ることができる

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

おもいっきりDON！
これってウソ？ホント？医学都市伝説を大解明

世の中には健康にまつわる様々な噂や言い伝えが存在する。
スイカの種を食べ過ぎると盲腸になる！？
赤ちゃんの時の寝かせ方が悪いと“絶壁頭”になる！？
などなど　ウソかホントかわからないけど
なんとなく信じてしまう　それが医学都市伝説。

都市伝説の審議を科学的に解明する。
教えてくれるのは　
板橋中央総合病院　部長　医学博士　森田豊　先生。
現役の医師でありがながら医療ジャーナリストとしても活躍。
最新の著書では世の中の医学常識を一刀両断。
「ねぎを首に巻くと風邪が治るか？」

噂や言い伝えを徹底的に検証し　噂や言い伝えのウソを暴く。
人呼んで　医学都市伝説　仕分け人！
今まで信じていた常識が変わるかも！？



医学都市伝説
「魚の骨がのどにひっかかったら　ご飯を飲むとよい」

正解は「ウソ」
やってはいけない。
危ないこと。

ご飯を飲んで骨が取れるというのは
骨がご飯に絡まって取れるということで
それは骨が浅く刺さっている場合。
その場合はご飯でなくても水を飲んだ程度でも取れる。
ご飯である必要ではない。
ご飯は逆に危険な場合がある。
それは骨が深く刺さっている場合。
角度にもよるが　ご飯が骨を押し込んでしまうことがある。
大手術になったという報告もある。

魚の骨がのどにひっかかった場合の対処法
・水・お茶を飲む
・取れない場合はおかゆを飲み込む

しばらく様子を見て自然に取れない場合は耳鼻咽喉科へ

ちなみに…
私は喉に刺さった小骨を
耳鼻咽喉科で取ってもらった経験があります〜

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

医学都市伝説
「みかんやかぼちゃを食べ過ぎると　体が黄色くなる」

正解は「ホント」

医学的には柑皮症という状態がある。
手の平・足の裏・鼻翼などの皮膚が黄色くなる状態。
まれに全身が黄色くなることもある。

みかんやかぼちゃはベータカロテンという色素成分が含まれている。
ベータカロテンを大量に摂取すると
角質層や皮下組織に沈着して皮膚が黄色く見える。
身体のほかの部分はメラニン色素があって
日焼けで黒くなるので目立ちにくい。

食べ過ぎるというのはどれくらい？
それぞれの人によって違う。

基本的には治療の必要はない。
ベータカロテンを含む食材の摂取を控えれば自然に治る。

ただし　同じように黄色くなる症状でもこのような方は要注意！
目の白い部分も黄色くなっている
　　　　　↓
肝臓に疾患がある可能性「黄疸」

黄疸も皮膚の色を黄色くする病気。
黄疸との違いは目の白目の部分。
目の白目も黄色くなった場合は黄疸の可能性が高い。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

医学都市伝説
「スイカの種を食べ過ぎると盲腸（虫垂炎）になる」

正解は「ウソ」
スイカの種と盲腸は全く関係がない。

虫垂炎は　虫垂が細菌によって炎症を起こした状態。
ここからスイカの種が見つかることはほとんどない。

なんでこのようなことが言われたのか？
虫垂炎で虫垂を切除して見たところ　
ちょうどスイカの種のようなものがまれに見つかったことがあった。
これは「糞石」といって便が石のように固まったもの。
手術中に盲腸から見つかった糞石を
スイカの種と見間違ったことから生まれた伝説。

スイカの種は消化されないので食べ過ぎると下痢になることがある。
消化不良の戒めのために言われていた可能性もある。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

医学都市伝説
「盲腸（虫垂炎）が治ると“おなら”が出る」

正解は「ホント」

おならが出るというのは虫垂を取り除いて
そこの炎症がなくなったということ。
盲腸の炎症が他に波及している場合は
腸が動かなくなり　おならが出ない。
盲腸だけでなく　小腸や大腸の手術後のおならは
腸が非常に機能しているという証拠。
また　切ったり縫ったりした場所がつながったという証拠。
つまり　手術が成功して腸が正常に動き始めた証拠。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

医学都市伝説
「赤ちゃんの寝かせ方が悪いと“絶壁頭”になる」

正解は「ウソ」

生後すぐの赤ちゃんは頭が非常に柔らかいので
仰向けで寝ていると絶壁になってしまったと感じている。
生後６ヶ月ごろから寝返りをはじめ
同じ位置に頭を止めておくことは不可能。
頭の形は寝返りを始めた後の成長段階で決まる。
１〜２歳くらいで決まる。
寝かせ方と頭の形はほとんど関係がない。

ではなぜ絶壁頭になっちゃうの？
今は「遺伝的な要因が多い」と言われている。

遺伝的な要因を変えることはできないないのか研究が行われている。
アメリカで行われている
赤ちゃんの頭の形を整えるための試み
「ヘルメット療法」
オーダーメイドでヘルメットを作る。
効果があるという人もいれば
今の段階では効果ははっきりしないという意見もある。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

医学都市伝説
「鼻にできた“おでき（めんちょう）”をつぶすと死ぬことがある」

正解は「ホント」

おできは皮膚の毛包に雑菌が入り込んで炎症を起こす。

おできを下手につぶすと大変なことが起こる。
１つはさらに雑菌が入り込み炎症を悪化させる。
さらに雑菌を奥に押し込んでしまう場合がある。
鼻の雑菌が脳に達することもある。
髄膜炎や脳炎などを起こし死に至る可能性もある。

こういった可能性もあるので鼻のおできには注意。
おできの中にはつぶしていいものと悪いものがある。
ほとんど区別がつかないのでつぶすのは危険。
痕が残ることもある。
皮膚科で適切な処置を受け　薬で治すのが良い。

身体の真ん中にできたものは危険？
真ん中というよりも　鼻から上は脳に近いので注意する。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

医学都市伝説
「吹き出物ができたらマメに洗顔をしたほうがいい」

正解は「ウソ」
洗顔しすぎると肌を乾燥させてしまう。
肌を乾燥させると角質層を厚くしてしまい毛穴を塞いでしまう。
さらにバリアの機能を低下してしまう。

洗顔の目安は　朝と夜の２回で十分。
刺激が少ない洗顔料を使うとよい。

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みんなの家庭の医学（放送日：2010年6月29日）より
この夏病にならないためのダニ・カビ完全対策スペシャル

続きより

この時期もう１つ要注意なのが「カビ」
カビもぜんそくのアレルゲンのひとつ。
ぜんそく患者の約１割はカビが原因で発症。

カビは、浴室や水回りだけではなく、布団の中にも！
温度が２０度から３０度　湿度が７５％を超えると
カビは爆発的に増えるといいます。
栄養源は、食べ物のカスや人間のアカやフケなど様々。
汗をたっぷり吸い、フケなどの付いた布団はカビにとってはまさに天国なのです。

そして、増殖したカビからは、無数の胞子が空気中に飛散。
この胞子を毎日のように吸い込むことで、
ぜんそくをはじめとする様々な呼吸器疾患になる恐れがあるのです。

布団の中にどれぐらいカビがいるのか？
毎年、カビの被害に悩まされているという一家にご協力頂き検証を行いました。
子どもたちにはぜんそくや肌荒れの疾患があります。

今回検証を依頼したのは、カビがもたらす健康被害について
研究を続けるカビ博士、千葉大学真菌医学研究センターの矢口貴志先生。

普段使っている布団の中綿を採取。
さらに、寝室の空気中に舞う胞子の数も調べることに。
その結果、中綿のカビは５５個！
布団１枚およそ５ｋｇとして換算すると、
なんと２７５万個ものカビの胞子が存在することになります。
さらに、空気中の胞子の数は、なんと８１個！
一般家庭の１００リットル当たりの平均値、約５０個を上回っていました。

また、空気中の目に見えない胞子などの微粒子を
特殊なカメラで映しだし、寝るときの動きを再現。
どのように空気中にカビの胞子が舞い上がり、体内に取り込まれるかを実験。

すると、布団を敷く動きだけで一気に胞子を含む微粒子が舞い上がり、
布団に入ってもそれは漂い続けます。
また、寝返りを打つとさらに舞い上がり、鼻からたくさんの微粒子が体内へ。
寝ている間でも、かなりのカビの胞子を吸い込む事が分かりました。

　　
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どうすれば、布団のカビを少なくすることができる？

矢口先生によると、カビ対策もダニと同じく、乾燥とこまめな掃除が基本。
週に１度ぐらいは、天日干しや布団乾燥機などでしっかり乾燥させ、
取り込んだ後は掃除機でカビを除去。

さらに、しまい方がポイントだといいます。
押入れは、湿気がこもりがちでカビはもちろん、ダニにとっても快適な空間。
矢口先生お勧めの湿気対策は、「すのこを押入れの四つの面に配置する」こと。
こうすることで、空気の循環を良くし、布団を湿気から守ることが出来るのです。

　　

梅雨時の布団のカビ対策、みなさんも是非お試しください！

寝室にはカビが多い？
人は寝ている間にコップ１杯の汗をかく。
人の汗で湿気がこもり　フケ等の栄養源があるためにカビが多い。

加湿器はカビを増やす？
加湿器は人にも優しいということはカビにも優しい。
人にとって快適な環境はダニやカビにとっても快適。

うまく部屋の換気をするコツは？
２ヶ所の窓を開け　空気の入り口と出口を作るのが基本。
ただ　窓を全開にすると隅々まで換気しにくい。
少し開けるほうが隅々まで換気しやすい。　
家具は壁から数センチ離し　空気が通るようにする。

布団圧縮袋はダニ・カビ退治に有効？
カビは生きているが増殖は抑えられる。
ダニは多少の空気があれば生きられる。
除湿剤を入れて圧縮すれば　よりダニ・カビ退治に効果的。

　
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お餅のカビは取り除けば残りは食べて大丈夫？
私たちが見えているのはカビの胞子のみ。
植物の根にあたる部分の菌糸が残っている可能性がある。
食べないほうがいい。

ダニ・カビ対策をすればぜんそくにはならない？
他にも様々なアレルゲンがある。
花粉・動物の毛やフケ・ゴキブリ等。
アレルゲンを特定できない場合もある。

完璧にカビをなくす方法は？
それはない。
ダニ・カビをゼロにはできないので少なく抑えることが大切。
共存しているという考えを持たないとやってられない。

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