●1/26の体重74.0  ●1/27の体重73.0 ●1/28の体重71.1 ●1/29の体重70.8 ●1/30の体重70.6 1月29日の食事内容 朝食:ハムサラダ・卵・納豆・ちりめんじゃこ・味噌汁(菜っ葉)・ご飯一膳・マルチビタミン・ミネラル 昼食:宅配弁当・ロールキャベツ・ゆで卵・ウインナー・野菜炒め・レンコン・カリフラワー。 間食:プロテイン30グラム。 夕食:プロテイン30グラ...
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