リラクゼーションに関するブログ集 by 【リラフリ】

東京上野満月行！ 『愛内清隆の時々日記』 　満月の修行をかねて今回は霊験のある上野の地に霊性修行に行ってきました。（！−！） 　まず最初の難関は「国立科学博物館」英語で言うと「National Museum of Nature and Science,Tokyo」とちょっと長い。ここで行われている修法「大恐竜展〜知られざる南半球の支配者〜」を突撃調査観察してきました！・...

編集者: 愛内清隆 | このブログのURL |この記事のURL

ほにゃにゃちは！イカのお寿司ですか？ あ、まちがえた！ いかがお過ごしですか？GW. わたしはGWは親孝行です。 実家に帰って、母にかんたん足踏みマッサージをしてあげたら 20分後、ぐーぐー　むにゃむにゃ　眠ってしまった。 リラックママは、静かでラブリーです。 参考図書：二人ヨーガ楽健法...

編集者: ヨガインストラクターライフ | このブログのURL |この記事のURL

肌はもともとが敏感肌でなくても、春先や秋口の季節の変わり目に、敏感肌になる人が増えていきます。
これは、どんな肌質にも起こり得ることです。

それはいったいどうしてでしょう？

それは、人間の顔の血液量が季節の変わり目に変化するためです。
顔の血液量は、春分の日あたりから下がり始め、秋分の日あたりから増えていこうとします。
暖かくなると、体を冷やそうとし、寒くなると、体を温めようとする人間にそなわった機能ですね。

しかし、この血液の量の増減とと気温にズレが生じたとき、敏感肌というトラブルが起きることがあるのです。肌のバリア機能が落ちてしまい、乾燥肌・敏感肌に悩まれることになります。

肌のバリア機能は、角質層が担っています。
この角質層を化粧品で保湿し、うるおすことが、この敏感肌に対応するスキンケアということになります。
角質層がセラミド（細部間脂質）でうるおされている状態が正常な肌なのです。
乾いた肌をうるおすスキンケアを心がけましょう。


■どんな化粧品を選べばよいか？

セラミド入りの化粧品はうるおいを与えるだけでなく、肌の保湿力を高める働きもあります。

天然水ベースのものは体の水に近いので、浸透力があり、肌がうるおうことでしょう。（最近は持ち歩きに便利なミニボトルやスプレータイプの物、有名なミネラルウォーターで作った化粧水も出ていますね）

自分で直接手にとって選んでみてください。
保湿目的のパックをするのもいいでしょうね。
冬の乾燥に備えましょう。



■保湿は自分の肌感覚でコントロール

肌自身のうるおいと、化粧品による保湿とで、何をどのように使って保湿すればよいか、迷うところです。

セラミド入りの化粧品は、生体内の水をポンプのように引き上げるので、うるおいを与えるだけでなく、保湿力を高める働きもあります。
うるおいが十分満たされていると感じられる時は、軽い化粧水程度で保湿するとよいです。

天然水ベースのものは生体内の水に近いので、浸透力があります。
また、軽いマッサージなども新陳代謝を促すのにはいい方法です。
いずれにせよ、自分の肌とよく相談して、使う化粧品をセレクトするようにしてください。

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おもいっきりイイ！！テレビ（4月21日)エ〜!!本当ですか、先生？　より ２週間でお肌美人になる方法！ 「どんなに衰えた肌でも私の言うとおりにすれば　美し......

編集者: ダイエッター主婦の事件簿 | このブログのURL |この記事のURL

おもいっきりイイ！！テレビ（2008/4/4放送）より 憧れの体型を手に入れられる！体整形マッサージ術 先生のプロフィール Y-METHOD　ビューティーアーティザ......

編集者: ダイエッター主婦の事件簿 | このブログのURL |この記事のURL

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７．ベビーマッサージ

乳幼児は触ってあげるだけでとても安心感を得ます。

この時期、触ってあげるコミュニケーションはとても大事です。

１歳上から小学生くらいまでのおこさん向けのマッサージ法を指導しています。

合計１０時間　講習代３万円

１日１時間からお好きな時間帯、時間数で予約下さい。

例１　　５H×２

　　　　３H＋２H＋２H＋１H＋２H

・自分の空いている時間で学べます

・納得するまでやれ、わかりやすいワンツーマン

・始めたい時にいつでも始められる

参照　　体に触れることの大切さ

http://ameblo.jp/rakuun22/entry-10057227600.html

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みんなのテーマ：・エステ経営・エステやデイスパで開業！・エステティシャン&セラピストの独立

編集者: 整体・マッサージサロンの体験記 | このブログのURL |この記事のURL

７．ベビーマッサージ

乳幼児は触ってあげるだけでとても安心感を得ます。

この時期、触ってあげるコミュニケーションはとても大事です。

１歳上から小学生くらいまでのおこさん向けのマッサージ法を指導しています。

合計１０時間　講習代３万円

１日１時間からお好きな時間帯、時間数で予約下さい。

例１　　５H×２

　　　　３H＋２H＋２H＋１H＋２H

・自分の空いている時間で学べます

・納得するまでやれ、わかりやすいワンツーマン

・始めたい時にいつでも始められる

参照　　体に触れることの大切さ

http://ameblo.jp/rakuun22/entry-10057227600.html

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７．タイ式 ベビーマッサージ 乳幼児は触ってあげるだけでとても安心感を得ます。 この時期、触ってあげるコミュニケーションはとても大事です。 １歳上から小学生くらいまでのおこさん向けのマッサージ法を指導しています。 合計１０時間　講習代３万円 １日１時間からお好きな時間帯、時間数で予約下さい。 例１　　５H×２ 　　　　３H＋２H＋２H＋１H＋２H ・自分の空いている時間で学べます ・納得する...

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７．タイ式 ベビーマッサージ 乳幼児は触ってあげるだけでとても安心感を得ます。 この時期、触ってあげるコミュニケーションはとても大事です。 １歳上から小学生くらいまでのおこさん向けのマッサージ法を指導しています。 合計１０時間　講習代３万円 １日１時間からお好きな時間帯、時間数で予約下さい。 例１　　５H×２ 　　　　３H＋２H＋２H＋１H＋２H ・自分の空いている時間で学べます ・納得する...

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