●1/26の体重74.0
●1/27の体重73.0
●1/28の体重71.1
●1/29の体重70.8
１月28日の食事内容
朝食：サラダ一皿・目玉焼き・ウインナー（小6個）・ちりめんじゃこ・味噌汁（菜っ葉)・ご飯一膳・マルチビタミン・ミネラル
昼食：宅配弁当・しゃけ・レンコン天婦羅（ころもを外す）・ハンバーグ・ウインナー･わかめ・野菜。
間食：プロテイン30グラム。
夕食：プロテイン30...
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TOP>2009年01月
2009年01月29日
１週間のプチダイエット４日目。
2009年01月28日
１週間のプチダイエット３日目。
●1/26の体重74.0
●1/27の体重73.0
●1/28の体重71.1
１月27日の食事内容
朝食：ハムエッグ（ハム4枚卵2個）・味噌汁（豆腐)・ご飯一膳・マルチビタミン・ミネラル
昼食：宅配弁当・卵・ベーコン・ソーセージ・野菜諸々（本日の弁当は野菜豊富）・ご飯はなし。
間食：プロテイン30グラム。
夕食兼トレーニング前：おにぎり1個・コーヒー（ブラック）
トレーニング後：プロテイン...
2009年01月27日
１週間のプチダイエット２日目。
●1/26の体重74.0
●1/27の体重73.0
１月26日の食事内容
朝食：サラダ一皿・ハム2枚・目玉焼き・味噌汁（ジャガイモ）・ご飯一膳・マルチビタミン・ミネラル
昼食：宅配弁当・焼き魚（小）イカリング（ころもは取る）野菜少々・卵豆腐（小）・ご飯なし。
間食：アーモンドチョコ2つ・プロテイン30グラム。
トレーニング前：おにぎり1個
トレーニング後：プロテイン30グラム・鶏胸肉100...
2009年01月26日
１週間のプチダイエットスタート。
少々動きにくい、しかしトレーニングで重量は挙がる・・・もしかして。。。体重を計るとベストの70～71㎏をオーバー74㎏もある・・・ヤバイ、調子に乗って喰いすぎ。
ちなみに身長は181cm、太りすぎではありませんが自分的に許せない。
ということで、本日よりプチダイエット
この１週間で4㎏は落とさなくては・・・。
明日より１週間、食事とトレーニング内容を書きます。
このブログ読んでくれる方...
2009年01月24日
瞑想は妄想？
「五月さん なにやってるんだっけ～？ 妄想？」
近所のカフェの店長さんが、イメージングヨガとカフェメニューをコラボレーションしようと
持ちかけてくださり、そう、尋ねられました♪
そう。瞑想は妄想。イメージは妄想。 とも言えます。
われら人間社会では 言葉
...
2009年01月21日
医師が教える！一人一人にベストマッチの最新！遺伝子ダイエット
エ〜!!本当ですか、先生？（2009年1月15日放送）より医師が教える！一人一人にベストマッチの最新！遺伝子ダイエット 遺伝子ダイエットとは？ 一人一人の肥満......
2009年01月07日
ドリームプレス社「Ｄ−１コンテスト２００８」第２ステージ 森三中 村上知子の“花嫁ダイエット”
ドリームプレス社「Ｄ−１コンテスト２００８」第２ステージ (2008/11/14放送）より 森三中 村上知子の“花嫁ダイエット” 食べたものをメモするだけで痩せ......
2009年01月07日
ドリームプレス社「Ｄ−１コンテスト２００８」第２ステージ「加圧トレーニング」
ドリームプレス社「Ｄ−１コンテスト２００８」第２ステージ (2008/11/14放送）より 大島美幸さんのマタニティダイエット「加圧トレーニング」 加圧トレ......
2009年01月07日
ドリームプレス社「Ｄ−１コンテスト２００８」第２ステージ 「食べ合わせダイエット」
ドリームプレス社「Ｄ−１コンテスト２００８」第２ステージ (2008/11/14放送）より森三中の黒沢かずこさんの負け犬ダイエット痩せたいならもっと食べなさい......
2009年01月06日
ドリームプレス社「Ｄ−１コンテスト２００８」食べ合わせダイエット
ドリームプレス社「Ｄ−１コンテスト２００８」ちょっと古いのですが 録画したまま放置していた番組で2008/10/31に放送された第２ステージからスタートです。......
