はなまるマーケット とくまる（2008/9/17放送）より目指せ！秋足ビューティー秋のオシャレは足元から！トレンドブーツをチェックいよいよファッションの秋到......
リラクゼーションに関するブログ集 by 【リラフリ】マッサージ、整体、エステ、癒し、ダイエットなどなど・・・リラクゼーションに関するブログを集めました。あなたも「ちょっとリラックスしてみない？」 提供： 【リラフリ】 http://www.relax-free.com |
|
TOP>2008年09月
2008年09月30日
目指せ！秋足ビューティー「足に優しい靴選びのポイント」
2008年09月27日
2008/9/23～26：トレーニング記録
9月23日～26日・トレーニングの記録です。各トレーニングの1セットの回数は１２回～Max８回。
腹筋は毎回最後に30～50回×8～10セット。
トレーニング所要時間は１時間～１時間１５分。
☆23日
（胸）
ベンチブレス：120㎏×3セット・100㎏×3セット
インクラインベンチプレス：80㎏×5セット
ダンベル・ベンチ：40㎏×3セット・30㎏×3セット
（上腕三頭筋）
ワンハ...
2008年09月27日
あなたは今幸せですか？
幸せです！ と 思った人 幸せじゃないです！ と 思った人 両方おられると思いますが どうして 幸せ、または幸せじゃない と、思われたんでしょう？ あなたの幸せの基準は何でしょう？ 幸せではない、と思う基準は何でしょう？ 健康だから 経済的に恵まれているから パートナーに恵まれているから 人の役に立てている実感があるから 子供が元気に育っているから 仕事が順調だから 学業の成績がい...
