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2008年09月30日

目指せ!秋足ビューティー「足に優しい靴選びのポイント」

はなまるマーケット とくまる(2008/9/17放送)より目指せ!秋足ビューティー秋のオシャレは足元から!トレンドブーツをチェックいよいよファッションの秋到......

2008年09月27日

2008/9/23~26:トレーニング記録

9月23日~26日・トレーニングの記録です。各トレーニングの1セットの回数は12回~Max8回。 腹筋は毎回最後に30~50回×8~10セット。 トレーニング所要時間は1時間~1時間15分。 ☆23日 (胸) ベンチブレス:120㎏×3セット・100㎏×3セット インクラインベンチプレス:80㎏×5セット ダンベル・ベンチ:40㎏×3セット・30㎏×3セット (上腕三頭筋) ワンハ...

2008年09月27日

あなたは今幸せですか?

幸せです! と 思った人 幸せじゃないです! と 思った人 両方おられると思いますが どうして 幸せ、または幸せじゃない と、思われたんでしょう? あなたの幸せの基準は何でしょう? 幸せではない、と思う基準は何でしょう? 健康だから 経済的に恵まれているから パートナーに恵まれているから 人の役に立てている実感があるから 子供が元気に育っているから 仕事が順調だから 学業の成績がい...

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