多数の方からお問い合わせを頂いておりました、YOGA整体のセミナーを9月23日（......
リラクゼーションに関するブログ集 by 【リラフリ】マッサージ、整体、エステ、癒し、ダイエットなどなど・・・リラクゼーションに関するブログを集めました。あなたも「ちょっとリラックスしてみない？」 提供： 【リラフリ】 http://www.relax-free.com |
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TOP>2008年08月
2008年08月18日
YOGA整体セミナーのお知らせ
2008年08月16日
ビタミンプラーナ・フォーユー♪
よい食事でヨーガ二刀流 食事とヨーガは心身の健康のための父と母であり馬車の両輪のようなものである天のエネルギーを呼吸でいただき 地のエネルギーを食物を通していただくどちらも生命エネルギー・気です。あなたはどんな轍（わだち）を残して人生という道を行くのでしょう。v(^^)vラブ ＆ ビタミンプラーナ Ｆｏｒ Ｙｏｕ(^0^)/...
2008年08月14日
ありがとう
photo by lapis CHIKO宮沢賢治さんは 今でこそ大変素晴らしい文学者とされてますが彼の教え子たちが宮沢賢治を語る本には 頭がおかしいと思っていたなどというようなことをみなさんおっしゃってて大変安心しました。私は酔ってもないのに酔っ払い扱いされちゃってたもので・・♪そんな宮沢賢治さんにも感謝いたします。今回のイメージングヨガは、お盆ということで銀河鉄道、宇宙、生と死、祈り、命 ご先祖...
2008年08月13日
保湿とスキンケア
肌はもともとが敏感肌でなくても、春先や秋口の季節の変わり目に、敏感肌になる人が増えていきます。
これは、どんな肌質にも起こり得ることです。
それはいったいどうしてでしょう？
それは、人間の顔の血液量が季節の変わり目に変化するためです。
顔の血液量は、春分の日あたりから下がり始め、秋分の日あたりから増えていこうとします。
暖かくなると、体を冷やそうとし、寒くなると、体を温めようとする人間にそなわった機能ですね。
しかし、この血液の量の増減とと気温にズレが生じたとき、敏感肌というトラブルが起きることがあるのです。肌のバリア機能が落ちてしまい、乾燥肌・敏感肌に悩まれることになります。
肌のバリア機能は、角質層が担っています。
この角質層を化粧品で保湿し、うるおすことが、この敏感肌に対応するスキンケアということになります。
角質層がセラミド（細部間脂質）でうるおされている状態が正常な肌なのです。
乾いた肌をうるおすスキンケアを心がけましょう。
■どんな化粧品を選べばよいか？
セラミド入りの化粧品はうるおいを与えるだけでなく、肌の保湿力を高める働きもあります。
天然水ベースのものは体の水に近いので、浸透力があり、肌がうるおうことでしょう。（最近は持ち歩きに便利なミニボトルやスプレータイプの物、有名なミネラルウォーターで作った化粧水も出ていますね）
自分で直接手にとって選んでみてください。
保湿目的のパックをするのもいいでしょうね。
冬の乾燥に備えましょう。
■保湿は自分の肌感覚でコントロール
肌自身のうるおいと、化粧品による保湿とで、何をどのように使って保湿すればよいか、迷うところです。
セラミド入りの化粧品は、生体内の水をポンプのように引き上げるので、うるおいを与えるだけでなく、保湿力を高める働きもあります。
うるおいが十分満たされていると感じられる時は、軽い化粧水程度で保湿するとよいです。
天然水ベースのものは生体内の水に近いので、浸透力があります。
また、軽いマッサージなども新陳代謝を促すのにはいい方法です。
いずれにせよ、自分の肌とよく相談して、使う化粧品をセレクトするようにしてください。
これは、どんな肌質にも起こり得ることです。
それはいったいどうしてでしょう？
それは、人間の顔の血液量が季節の変わり目に変化するためです。
顔の血液量は、春分の日あたりから下がり始め、秋分の日あたりから増えていこうとします。
暖かくなると、体を冷やそうとし、寒くなると、体を温めようとする人間にそなわった機能ですね。
しかし、この血液の量の増減とと気温にズレが生じたとき、敏感肌というトラブルが起きることがあるのです。肌のバリア機能が落ちてしまい、乾燥肌・敏感肌に悩まれることになります。
肌のバリア機能は、角質層が担っています。
この角質層を化粧品で保湿し、うるおすことが、この敏感肌に対応するスキンケアということになります。
角質層がセラミド（細部間脂質）でうるおされている状態が正常な肌なのです。
乾いた肌をうるおすスキンケアを心がけましょう。
■どんな化粧品を選べばよいか？
セラミド入りの化粧品はうるおいを与えるだけでなく、肌の保湿力を高める働きもあります。
天然水ベースのものは体の水に近いので、浸透力があり、肌がうるおうことでしょう。（最近は持ち歩きに便利なミニボトルやスプレータイプの物、有名なミネラルウォーターで作った化粧水も出ていますね）
自分で直接手にとって選んでみてください。
保湿目的のパックをするのもいいでしょうね。
冬の乾燥に備えましょう。
■保湿は自分の肌感覚でコントロール
肌自身のうるおいと、化粧品による保湿とで、何をどのように使って保湿すればよいか、迷うところです。
セラミド入りの化粧品は、生体内の水をポンプのように引き上げるので、うるおいを与えるだけでなく、保湿力を高める働きもあります。
うるおいが十分満たされていると感じられる時は、軽い化粧水程度で保湿するとよいです。
天然水ベースのものは生体内の水に近いので、浸透力があります。
また、軽いマッサージなども新陳代謝を促すのにはいい方法です。
いずれにせよ、自分の肌とよく相談して、使う化粧品をセレクトするようにしてください。
2008年08月12日
YOGA整体セミナー
近々、YOGA整体のセミナー開催を企画しております。詳細はもう暫くお待ち下さいま......
2008年08月12日
YOGA整体で肩と肘の痛みを軽減
20年ハタ・ヨガを教えていらっしゃる、ベテラン・ヨガ・インスタラクターさんへのY......
2008年08月11日
やった〜(≧ω≦)！！
うわぁおぅ～！！一気に身体が冷え～ました！見る前に跳べ！！って本のタイトルありましたが私は跳ぶ前によ～く見ました！！川の透き通った水、岩と岩の間や、白いあぶく、川面を流れる葉っぱを目印にして。30分くらい見つめました。泳いだ目も次第に座った目に変わりました。緊張の後は 脱力で 弛緩。 まるでヨガです。じくうざい（時間・空間・私の存在）です。みなさん(^^)/ＬＯＶＥ♪...
2008年08月11日
川遊び！橋から飛び込み
先週末は飛騨高山にキャンプバカンスしてきました！ほんっとに 飛騨 高山は自然や人がいいとこで♪とても好きになりました。そして・・またまたご地元の友達に紹介してもらった スポット～橋から川～5、6メートル肝試ししてきちゃいました♪昔は怖くって怖くってできなかったこの遊び きっっヨガのおかげでしょう。できました♪実際バンジージャンプより怖くて、飛ぶまで20、30分かかりましたが、遊んでた中学生まっくろ...
2008年08月06日
イメージングヨガ しま〜す♪お知らせ
みなさん暑いですね～。f^_^;
暑い暑いと言い続け、ついに土手カボチャの季節がやってまいりました。
♪イベントお知らせです♪
★8月12日火曜日夜8時～＠吉祥寺
★8月13日水曜日午後3時30～＠渋谷
イメージングヨガ vol.2宮澤賢治編
（12日はクリスタルボウル演奏付き）
公開します♪
詳しくはこちらにアップしてます...
2008年08月01日
ＮＥＷ ＭＯＯＮ
あちらの次元からこちらの次元にこっちの次元からあっちの次元に意識でシフトできるスイッチイン瞬間！時空の歪みが見えた～こっちに来たれやあっちに行ったれやＯＫ！ＯＫ！ＡＬＬ ＲＩＧＨＴ！ＹＯＵ ＣＡＮ ＧＯ！そんな、君への詩が思いうかぶ 彫刻です。 今日は新月 ゆっくりと瞑想などしてリラックスして過ごすとともに今後のあなたのすばらしい未来イメージをどうぞ！！Ｉ ＫＮＯＷ ＹＯＵ ＫＮＯＷ．( ^^)Y...
