最近のショッピングセンターは展示されているマッサージ器のコーナーが満員なんですね。そこだけ異空間でびっくりしました。なかには眠ってしまっているお年......
リラクゼーションに関するブログ集 by 【リラフリ】マッサージ、整体、エステ、癒し、ダイエットなどなど・・・リラクゼーションに関するブログを集めました。あなたも「ちょっとリラックスしてみない？」 提供： 【リラフリ】 http://www.relax-free.com |
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TOP>2007年08月
2007年08月26日
「メタバーン」「ロデボーイ２」「ステップボーイ」ショッピングセンターで
2007年08月20日
ヨガで直す顔のゆがみ
今回も、ゆがみを直すヨガのやり方、当院オリジナルのメソッド、ヨガ整体の指導例を取......
2007年08月18日
背中・ワンハンド･ローイング変法
前回、ご紹介したワンハンドローイングは基本的なもので背筋を伸ばして行いますが、今回は足の下に台を入れ前傾で行います。
広背筋がストレッチされる事を意識しながら行います。
腰にもかなり負担がきますので、慣れるまでは軽い重量で行って下さい。
このフォームの方が背中に効いてる実感は確実にあります。
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〓〓〓〓〓〓〓【幸...
2007年08月18日
理論通りだった
精神的な問題で治療に来られている患者さんが突然、盲腸（虫垂炎）になり、病院で緊急手術を受け、事なきを得たそうです。ところがそのあと便とガスが出ず、お腹が蛙のようにパンパンになってしまったそうです。そこで病院で下剤が出たそうですが、一向に便は出ず、お腹は張り裂けんばかりになり、うちの薬局に来られたのです。この状態の場合は当然下剤を用いるのですが、今の状態は単なる便秘ではありません。最初の段階から上腹部も脹っていたということでした。これは漢方で言う胸脇苦満という状態でこういう状態には柴胡という生薬の入っている漢方薬を用いるのが一般的なのです。柴胡を含んでいる下剤は・・・大柴胡湯です。早速気功診をして診てみると・・・合っているようです。そして出してみました。それから２週間後の今日、すっかり良くなった状態で患者さんが来られました。患者さん曰く「この薬ものすごく良く便が出ます」とのこと。実際には病院で出て下剤の方が強弱で考えれば強い作用があると思います。でも病院で出たのは単純な収縮性下剤なのです。大柴胡湯は下剤も少し入っていますが、自律神経を調整する薬や内臓全般の機能活発にする漢方薬や逆にお腹を緩めるものなど入っているのです。ここら辺が漢方の面白いところで、単純な強弱ではないのです。いつもこんな理論通りだとうれしいのだけれど・・・まあ効いて良かった。
2007年08月17日
アロマセラピー効果
アロマセラピーの効果には、香りを楽しむだけではなく、心身のバランスを整えたり、不調などの調和をしてくれたりと、悩みなどにも効果があります。
その日の気分でアロマセラピーの香りを変えてみるのもいいと思います。
不思議なもので、その時に日によってアロマセラピーの好みの香りが変わる事があります。大抵そういう場合はその臭いが必要という心身の状態にあると思いますのでそういった変化を楽しんでみるのもいいかもしれませんよ。
アロマセラピーのここでは、精油とその効果を紹介します。
●肩凝りや腰痛などに効果的なのはジュニパーです。
使用法はアロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果があります。
精神面では無気力になっているところに集中力をつけ、気力を呼び起こしてやる気を出させてくれる効果があります。
また、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防にも効果があります。
●不眠で困っている方に効果的なのはラベンダーです。
寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いておいたり、洗濯時に少し垂らしてみたりしておくのもお勧めです。
ラベンダーの効能にはリラックス効果もあるので、ストレスも緩和してくれます。
●女性が一番気になる悩みのダイエットにはグレープフルーツがお勧めです。
グレープフルーツの効果にはダイエットの他、沈んでる気分を明るくしたり、リンパの流れが良くなるので浮腫み解消や、頭痛、消化器系にも効果があります。
香りとリラックス、心身共に効果はすごく、とてもリッチな気がしませんか？
その日の気分でアロマセラピーの香りを変えてみるのもいいと思います。
不思議なもので、その時に日によってアロマセラピーの好みの香りが変わる事があります。大抵そういう場合はその臭いが必要という心身の状態にあると思いますのでそういった変化を楽しんでみるのもいいかもしれませんよ。
アロマセラピーのここでは、精油とその効果を紹介します。
●肩凝りや腰痛などに効果的なのはジュニパーです。
使用法はアロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果があります。
精神面では無気力になっているところに集中力をつけ、気力を呼び起こしてやる気を出させてくれる効果があります。
また、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防にも効果があります。
●不眠で困っている方に効果的なのはラベンダーです。
寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いておいたり、洗濯時に少し垂らしてみたりしておくのもお勧めです。
ラベンダーの効能にはリラックス効果もあるので、ストレスも緩和してくれます。
●女性が一番気になる悩みのダイエットにはグレープフルーツがお勧めです。
グレープフルーツの効果にはダイエットの他、沈んでる気分を明るくしたり、リンパの流れが良くなるので浮腫み解消や、頭痛、消化器系にも効果があります。
香りとリラックス、心身共に効果はすごく、とてもリッチな気がしませんか？
2007年08月16日
アロマセラピー辞典のおすすめサイト
初心者の為のアロマセラピー（芳香療法）の用語をまとめている用語集サイトにアロマセラピー辞典というサイトがあります。
精油の特徴を調べたり、検定などの参考になります。
ここではアロマセラピー辞典をいくつかご紹介します。
■『０から始めるアロマセラピー辞典』(http://aroma.chanto.jp/010/)
【内容】
今すぐできるアロマテラピーの活用法
アロマテラピーの歴史
アロマテラピーの語源
アロマオイル（精油）事典
キャリアオイル・ベースオイル事典
アロマテラピー検定
手作りアロマグッズ
アロマサイト相互リンク
のような内容になっていて、結構充実していると思います。
■『アロマセラピー辞典』(http://www.top-aroma.com/aroma.html)
【内容】
アロマテラピーの歴史
アロマテラピーとは
アロマテラピーのメカニズム
アロマテラピー ６つの方法
注意事項
のような内容になっていて、専門的な内容が多いようです。
上記サイトはフランスやイギリスの文献を参考にしていて日々の生活に潤いを与えてくれるような情報を掲載しています。
また、サイトの他に書籍では『アロマセラピー辞典』（パトリシアデービス著）は病気などの症状別お勧めアロマセラピーとか、化粧品などのアロマを使った配合方法なども記載されており、アロマの知識を深める事ができ、初心者〜上級者まで幅広く対応した内容でアロマセラピーの将来的な可能性をしっかりと見ることができる内容となっています。
精油の特徴を調べたり、検定などの参考になります。
ここではアロマセラピー辞典をいくつかご紹介します。
■『０から始めるアロマセラピー辞典』(http://aroma.chanto.jp/010/)
【内容】
今すぐできるアロマテラピーの活用法
アロマテラピーの歴史
アロマテラピーの語源
アロマオイル（精油）事典
キャリアオイル・ベースオイル事典
アロマテラピー検定
手作りアロマグッズ
アロマサイト相互リンク
のような内容になっていて、結構充実していると思います。
■『アロマセラピー辞典』(http://www.top-aroma.com/aroma.html)
【内容】
アロマテラピーの歴史
アロマテラピーとは
アロマテラピーのメカニズム
アロマテラピー ６つの方法
注意事項
のような内容になっていて、専門的な内容が多いようです。
上記サイトはフランスやイギリスの文献を参考にしていて日々の生活に潤いを与えてくれるような情報を掲載しています。
また、サイトの他に書籍では『アロマセラピー辞典』（パトリシアデービス著）は病気などの症状別お勧めアロマセラピーとか、化粧品などのアロマを使った配合方法なども記載されており、アロマの知識を深める事ができ、初心者〜上級者まで幅広く対応した内容でアロマセラピーの将来的な可能性をしっかりと見ることができる内容となっています。
2007年08月14日
ミスターオリンピア
チョッとマニアックですがミスターオリンピア・ジェイ・カトラーの動画です。
ミスターオリンピアって言うのはボディービルで世界一ってこと。
カリフォルニア州知事のアーノルド・アロイス・シュワルツェネッガーも過去この大会で優勝しています。↓↓クリックどうぞ
http://www.youtube.com/watch?v=P86gm6USQrA&mode=related&search
画像では伝わりま...
