今回は、ゆがみを直すヨガのやり方、当院オリジナルのメソッド、 ヨガ整体の指導例を......
リラクゼーションに関するブログ集 by 【リラフリ】マッサージ、整体、エステ、癒し、ダイエットなどなど・・・リラクゼーションに関するブログを集めました。あなたも「ちょっとリラックスしてみない？」 提供： 【リラフリ】 http://www.relax-free.com |
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TOP>2007年08月
2007年08月11日
ヨガで直す骨盤のゆがみ
2007年08月10日
ミラクル☆シェイプ「ヒロくんダイエットプロジェクト70〜80日」
ミラクル☆シェイプ（2007/8/8深夜放送）目指せ30kgダウン。ヒロくんダイエットプロジェクト安田大サーカス HIRO 30歳体重165.9ｋｇ 体脂肪率44.2％７０日......
2007年08月09日
広背筋・ラットマシン・プルダウン
背中・広背筋のトレーニング。
スタートは背筋を伸ばし少し前傾気味にして広背筋が伸ばされるのを意識します。
胸を張って肩甲骨を寄せるようにしながら背中に神経を集中させてバーを胸に引き寄せます。
腕で引くのではなく常に背中を意識して行います
スタート位置に戻るときは肩甲骨を広げるようにしながら戻します。
初めの頃は肩甲骨を寄せたり広げたりするのが難しいと思いますが、広背筋の発達と共に出...
2007年08月07日
おもいっきり「健康体重を維持させる岡部式肥満改善法」
おもいっきりテレビ（2007/8/6放送）より健康体重を維持させる岡部式肥満改善法せっかく減量はできてもリバウンドし、なかなか健康体重を維持できない。そこ......
2007年08月06日
動物とつくる癒しの時間。健康！アニマルセラピー入門
カラダのキモチ（2007/7/29 放送）より 動物とつくる癒しの時間。健康！アニマルセラピー入門 アニマルセラピーとは、人間と動物が関わる中で人間の心や身......
2007年08月05日
マッサージオイル売れ筋ランキング
今日は「マッサージ」売れ筋ランキングをチェックしました。なぜなら自分用のマッサージオイルを探しているからです！ ■マッサージ売れ筋ランキング ■楽天......
2007年08月03日
ミラクル☆シェイプ「HIROくん ダイエットプロジェクト７０日目まで」
ミラクル☆シェイプ（2007/8/1深夜放送）より HIROくん ダイエットプロジェクト 安田大サーカス HIRO 29歳体重165.9ｋｇ 体脂肪率44.2％！この芸能界一の......
2007年08月03日
バルサンしてみてください
ジンマシンの患者さんが来られました。この方ジンマシンで身体が痒かったのですが、漢方薬と食事日記による食事制限で痒みがだいぶ落ち着いてきています。ところが最近首にポツポツと出来物が出来ているのです。ジンマシンは落ち着いて来ているのに・・・なぜ？とうことで気功診をしてみたのですが、どうも皮膚疾患には思えないのです。皮膚に出ているけど皮膚病でない？ということは・・・この時期から考えるとダニもあるかなあ～。「あの～バルサンしてみてもらえますか？」「判りました。」ということで次回結果を教えてもらうことにしました。結果をまた書きます。
2007年08月03日
バルサンしてみてください
ジンマシンの患者さんが来られました。この方ジンマシンで身体が痒かったのですが、漢方薬と食事日記による食事制限で痒みがだいぶ落ち着いてきています。ところが最近首にポツポツと出来物が出来ているのです。ジンマシンは落ち着いて来ているのに・・・なぜ？とうことで気功診をしてみたのですが、どうも皮膚疾患には思えないのです。皮膚に出ているけど皮膚病でない？ということは・・・この時期から考えるとダニもあるかなあ～...
2007年08月01日
肩・バーベル・フロントプレス
肩周辺のエクササイズ。
主に肩の三角筋・上腕三頭筋の運動です。
グリップ位置は肩幅より少し広いぐらい。
スタート前は上部大胸筋の鎖骨部あたりにシャフトを乗せて構えます。
スタート位置は目から顎の間ぐらいの位置です。
上まで挙げたら肘をロックして動作を止めない事。
再びスタート位置まで戻し（目から顎あたり）動作を繰り返します。
セットの終盤で無理やり挙げるために背中を反らせたり、体...
