こんにちは。
今日は青空、入道雲、もくもく雲の朝でした。
家を出ると、心地よく、いい匂いの風が通りぬけ、Ｔシャツの自転車少年が二人通りすぎ、
自分が海沿いに住んでいるような気がしてしまいました。（海沿いに住んでません。）
お風呂、つかってますか？
お風呂につかれるっていうのは日本文化のとってもいいところだと思います。
シャワーだけの国外の長旅から代帰ってくると、ほんとにお風呂に入れるってし・あ・わ・せ～！！と、
それだけで、ほっとしてとってもぜいたく気分。
最近は生活習慣から低体温の人が増えてきているようです。低体温はよくないですネ。
体を温めることで病気が治るという本を書いていらっしゃるお医者様もおり、
朝、しょうが紅茶や梅しょう番茶を飲んでらっしゃる方も多いみたいです。
（しょうがは体をあっためる。そして、スパイスの中でも唯一胃への刺激がない意外とマイルドなヤツなんですヨ）
そのほか体あっため作戦はいろいろありますが、
毎日お風呂に３０分はつかる。これが大事です。
特に女性は体を冷やさないほうがいいんです。
体で婦人科系が心配な方は、特に、お風呂３０分は実践ですね！
お風呂にはお塩を少し入れて入ると尚いいです。（精製していない自然塩にかぎる。別に死海の塩など高いものでなくてよい。）
忙しい方こそ、新聞を読みながら、顔の筋肉トレーニングをしながら、入ってみれば
あっという間の３０分です。
アロマオイルを１，２滴たらせば、好きな香りで安らぎ
花瓶に活けた花が終わりそうで捨てる前に、花びら入れればフラワーバス。
または、たまにお友達といっしょに銭湯で談話してみては‥。
コーヒーショップとは一味違って、なんてことないけど、い～いお話ができるかも。
３０分つかる場合はやはり半身浴がいいようです。（みぞおちから下をつかる）
では、では。
