リラクゼーションに関するブログ集 by 【リラフリ】

あるある追加情報、世界あるある最新報告！
ニューヨーカーが注目する健康食材。手軽に効率よく栄養摂取！

「スムージーショップ」では　ＢＯＯＳＴというサービスがある。
ＢＯＯＳＴとは　「高める・増加する」という意味。
目的別に栄養成分を組み合わせたサプリメントを　スムージーに入れてくれる。
サプリメント自体は無味無臭なので　見た目にも味にも影響なし。
サプリメントの種類は６種類。
プロティン、エネルギー、ビタミン、食物繊維、レディース、免疫力。
これらをプラスして　１杯４００円程度。
手軽に効率よく栄養摂取できるというわけだ。

ニューヨーカーが注目する新しい健康食材。
ペット用の健康食材「ネコ草」を摂取する人が増加中だった。

「猫が毛玉を吐くネコ草」をジュースにして飲んでいる。
ネコ草の正体は「小麦の若芽」
日本では　燕麦・翁草もネコ草と呼ぶので注意が必要。
　
＜ネコ草ジュースの利点＞
消化する手間を掛けずに　効率よく栄養摂取ができる。
小麦の栄養成分が凝縮。
　ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｂ１２、カルシウム、カリウム、
　マグネシウム、鉄、葉酸、リン、ビオチン、葉緑素
効率よく栄養摂取ができるとニューヨーカーの注目を集める。
ただし　味は。。。みなさんジュースの後水を飲んでいました。（笑

市販の野菜ジュースにもネコ草が入っている商品が。。。
野菜売り場にも進出　販売していました。

毎日　ネコ草ジュースを飲んでいる女性は　
はじめ　胃腸の調子がよくなって便秘も解消。　
その後　肌や髪のトラブルがなくなりました。　
１年後には　気づいたら体重が９ｋｇも減っていたそです！

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志村ケンプロジェクトは　岩手県から　今が最盛期・旬の「タラ」

肝細胞のダメージこそ　肝機能低下の大きな要因。
タラに含まれるグルタチオンがアルコールによる肝障害を予防する。
タラは肝臓をいたわる食材だった！

タラは鍋に入れると　最後にはバラバラになってしまいます。
岩手では　そこにうどんを入れて　卵でとじて食べていました。

酢豚のように「酢ダラ」。。。小麦とをまぶして揚げて使う。
ゆでた切り身をほぐして　炒飯の具として「タラ炒飯」
モズクの上に「タラのそぼろ」

「タラそぼろの作り方」
・ゆでた切り身の　皮と骨を取り除き　ボロボロにほぐす
・弱火で水分がなくなるまで炒める
・塩と一味唐辛子でピリ辛に　仕上げにゴマとゆず皮で香りづけ
＊サイドメニューとして　おにぎりやお茶漬けにも

　



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楽●天　初登場！ 健康志向のあなたにぴったり【完全無添加】
スイカの赤い実だけを使った 甘くてコクのある味　
『すいか糖』販売中♪


山形では、昔から体の水を整えるといって、
民間療法として親しまれてきたそうです。

砂糖など一切使わず１００％すいかの果実の実。
種を丁寧に取り除いた果実のみを煮詰めて黒い水飴状にしたもの。
まろやかな甘み　黒蜜のようなコク。。。
すいかは熱を加えても、消えることが少なく
煮詰めることで有効成分が濃縮されるのです。
１２０ｇのすいか糖を作るのになんと！スイカ７〜８ｋｇ分！
１日２回、朝と晩に　ティースプーンすりきり一杯がオススメ。

こんな方にお勧め
⇒腎臓疾患・むくみ・高血圧・糖尿病・のどの痛み・口内炎

スイカの赤い可食部分には、カリウムが豊富で、利尿作用や、
腎機能の衰えからくるむくみに良いといわれています。
腎臓の働きが悪く、体内の水分代謝が悪くなると、
むくみ・腎臓病・心臓病・高血圧などの原因にもなります。

また、スイカには、「リコピン」と「シトルリン」が豊富に含まれています。
リコピンは　体のさび取り役。
抗酸化強く、活性酸素による害を防ぐといわれています。
シトルリンは 尿成分を作るのに関与しているアミノ酸。
尿効果を高めてむくみをとる効果があります。

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恥ずかしながら私は尿道炎になったこことがあります。尿検査でクラミジアが検出され、それで抗生物質（マクロライド系）を約半年間服用していました。一般的には八味丸や猪苓湯などを使うのですが、気功診ではあまり反応していませんでした。結果としては胃が異常に悪くなって、半年で断念し、尿道炎は再発したのです。でもこの尿道炎ちょっとした生活改善で治ってしまったのです。

つづく

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2006/1/27のはなまるマーケットのとくまる「 スーパー調味料　黒酢」より

＜冬の健康対策 ＞
この冬は各地で大雪になったが　この寒さが心筋梗塞や脳卒中の原因となる。
この時期に、これらの病気が増えるわけとは？
（聖路加国際病院・内科医長：西崎統さん）
冬になると心筋梗塞や脳卒中が非常に多くなる理由。
屋外の温度と室内の温度差が非常にある。　
暖かい部屋に長い間いて、外へ出た瞬間、
血管が収縮して血管の中の血液が詰まりやすくなる。

でもそんな病気を防ぐ強い味方が、黒酢！
（東京農業大学教授：小泉幸道さん）
黒酢には、普通の米酢の６倍近いアミノ酸が多く含まれている。
このアミノ酸は、多ければ多いほど、血液をサラサラにしてくれ
血圧を下げてくれる効果がある。
したがって　心筋梗塞や脳卒中の予防にもつながるのだそうだ。

黒酢は体内の血流を良くし血圧の上昇を抑える
→心筋梗塞や脳卒中の予防につながる

さらに黒酢はエネルギー代謝をよくし、冷え性の改善や、
また脂肪を燃やし正月太りの解消にも役立つ。

黒酢のアミノ酸は、旨みの宝庫。
お料理の味だって、ぐ〜んとアップさせる。
酢は、飲んでよし、お料理に使ってもよしのスーパー健康調味料。

＜冬こそ黒酢で生活習慣病予防＞
黒酢のすごい実力！ アミノ酸が米酢の６倍以上！
「冬の健康効果 」
・循環器系疾患の予防！
・冷え性の改善！
・正月太りの解消！など
→ 毎日　大さじ1〜2杯
「特徴的な味 」酸味がまろやかで甘味が強い！

「黒酢」と「香醋」は　名前こそ違うが、栄養成分・健康パワーなど、ほとんど同じ。

＜約200年続く伝統の黒酢造り＞

★鹿児島県福山町・坂元醸造（株）壷畑
（坂元醸造株式会社：蔵元忠明さん）
日本の黒酢造り発祥の地、鹿児島県。壷の数が45000本！
200年の伝統を持つ亀壷を使う黒酢造りの特長は？
亀壷の中には、いっぱいのお米を入れている。
とにかく大量のお米を使って仕込む。

（東京農業大学教授：小泉幸道さん）
普通の米酢は白米で造るのに対して、
黒酢はアミノ酸含量の多い玄米を使っており、
さらに米酢の4倍以上のお米を使っている。
だからこそ黒酢にはアミノ酸が多く、体にいい！

原料の蒸した米（玄米）・麹・そして地下水は亀壷に仕込まれ、
太陽の光を受けて、自然発酵。およそ半年で、お酢へと変わっていく。
6ヶ月経過すると、お酢にはなるが、まだまだ熟成が足りない。
あと半年経つと、まろやかな味になる。
黒酢は長期熟成させることで、色合いが深まり酸味もまろやかに、甘味さえ出てくる。

では、この黒酢どうすればいいか？
毎日手軽に大さじ1〜2杯の黒酢をとる方法は、ドリンクにすること。
黒酢はまろやかな風味を生かして、そのまま使うのが一番！
加熱すると、せっかくの風味が損なわれてしまう。

＜黒酢造りのプロの　お手軽ドリンク＞（坂元醸造株式会社：蔵元忠明さん）

◆黒酢ハニー
「材料」黒酢（大さじ1）ハチミツ（大さじ1）水（150ｃｃ）
「作り方」水で薄めて、よく混ぜれば完成！

◆黒酢ジンジャー
「材料」しょうが（150g）ハチミツ（350g（250ｍｌ））黒酢（500ｍｌ）
「作り方」
1）しょうがの皮をむき、薄く切り、ビンに入れる。
2）黒酢とハチミツを加え、一晩漬ける。
「飲み方」
1回に30mlほどをお湯で150mlに薄めて飲む。しょうがも刻んでどうぞ。
※半年近く保存が利きます。

＜黒酢活用法＞（料理研究家：浜内千波さん）
黒酢は旨み成分＝アミノ酸がたっぷり含まれている。
それを使って、生のタレやドレッシングを作ると、
脂分の多い食材と組み合わせても、脂分が全く感じなくなるのでは。。。

◆万能！黒・酢みそダレ
「材料」黒酢（大さじ6）白味噌（大さじ6）みりん（大さじ3）
　砂糖（大さじ1）ゴマ（大さじ1と1/2 ）
「作り方」
1）白味噌に黒酢を少しずつ入れながら、のばしていく。
2）みりん・砂糖を入れて、混ぜる。
3）ゴマをひねりながら混ぜ込み、出来上がり。
【保存】黒酢みそダレは、冷蔵庫で約1ヶ月保存が利く。

◆しゃぶしゃぶサラダ
「材料」豚バラ肉（200ｇ）白菜（300ｇ）黒酢みそダレ（大さじ4〜）
「作り方」
1）豚バラ肉・白菜を3センチぐらいの長さに切る。
2）熱湯を用意して白菜・豚肉の順に火を通し、ザルにとる。
3）器に盛り、黒酢みそダレをかけて、完成。

＜黒酢ヘルシー料理　万能ドレッシング ＞
◆黒酢ドレッシングで作った和風カルパッチョ
「材料」たまねぎ（1/2個）生食用サバ（1/2切れ）
【黒酢ドレッシング】
黒酢（大さじ2）サラダ油（大さじ2）塩少々・コショウ少々
「作り方」
1）たまねぎは水にさらさずに、お皿に並べる。
※黒酢をかけることで、タマネギの苦みを和らげ、甘く感じる。
2）サバの生臭さを取り除くため、サバを黒酢に漬けてサッと酢洗いし、お皿に並べる。
3）酢洗いしたお酢は捨てずに、塩・コショウ・サラダ油を少しずつ加え、
　混ぜ合わせれば、ドレッシングの完成。上からかけて、カルパッチョの出来上がり。
※黒酢が魚の臭みを抑え和らげてくれる。
※青魚だけではなく、白身魚を使っても旨みが増す。
【保存】黒酢ドレッシングは、冷蔵庫で1週間保存が利く。

＜中国の黒酢・香醋とは！？＞
最近スーパーでもよく目する機会が増えた香醋は、
主に中国の江蘇省で作られているお酢。

（東京農業大学教授：小泉幸道さん）
香醋は、黒酢よりも大量の米を使っており、製造工程の最後の段階で熱を加えて、
濃縮するというのが特長。熱を加えることによって、香醋独特の色・味・香りになる。

香醋も、実は大きなカメ壷で、長期熟成されるだが、
一説にはこの製法が鹿児島での黒酢造りのヒントになったとも言われている。

本場中国での香醋使い方は？
まずはどんな料理にもそのままかける！かける！かける！
また、つけダレとしても好まれ、まさに日本のしょう油感覚。
香醋独特の風味や酸味は、そのままではちょっと抵抗があるという方は、多いかも。。。
でも大丈夫！香醋には黒酢とは違った使い方のポイントがあった。

＜香醋活用レシピ＞
独特の酸味と香りが強い香醋。
そんな特徴を逆手に取った上手な調理法
（中華料理店の天悠・嶋典雄さん）
香醋は独特の酸味と香りが強いので、じっくりと火を通して、うま味を引き出す。
じっくり火を通すと、うま味とコクが残る
脂っぽい中華も、香醋でさっぱり、ヘルシーな仕上がり。

◆黒酢豚
「材料（2人分）」
豚ロース薄切り（150ｇ）長いも（50ｇ）赤ピーマン（30ｇ）ブロッコリー（50ｇ）
【衣】卵（M玉）1個・片栗粉（大さじ2）
【合わせ調味料】砂糖（大3）酒（大3）しょう油（大3）香醋（大4）
　しょうが（みじん切り）小さじ1と1/2・ニンニク（みじん切り）小さじ1
　片栗粉（大さじ1/2）水（大さじ4 ）
「作り方」
1）長いも・赤ピーマン・ブロッコリーはあらかじめ、湯通ししておく。
2）塩・コショウで下味をつけた後、豚ロースを卵と片栗粉で作った【衣】に漬ける。
3）合わせ調味料を合わせていく。
　砂糖を酒でよく溶かす。しょう油、しょうがのみじん切り、
　ニンニクのみじん切り、水、片栗粉を混ぜ合わせる。最後に、香醋をあわせる。
4）油（大さじ2）をしいたフライパンで両面をソテーする。
　肉がカリッとしてきたら、2）の合わせ調味料を加え、じっくり火を通しておく。
5）湯通しした野菜を加え、香醋の香りが飛んで、とろみがつけば出来上がり。

◆黒いチャーハン
「材料（2人分）」焼き豚（70ｇ）茎にんにく（40ｇ）ネギみじん切り（30ｇ）
　ご飯（300ｇ）卵（M玉）1個
【味付け】塩（2つまみ）コショウ5振り・しょう油（小さじ1/2）香醋（大さじ2 ）
「作り方」
1）ご飯に溶き卵を加え、混ぜてから、油（大さじ1）をひいた中華鍋で炒めていく。
※ご飯に溶き卵を合わせておくと、パラパラッとしたチャーハンに仕上がる。
2）塩・コショウで味を付け、具の焼き豚・茎ニンニク・ネギのみじん切りを加えます。
3）火が通ったら、香り付けにしょう油を入れる。隠し味に「香醋」を入れる。
　しっかりと火を通し、香りを酸味を飛ばし、コクと旨みを残す。

香醋のアミノ酸は、熱を加えても失われないので、
旨み・コク・健康パワーはそのまま。

＜黒★酢活用ワザ ＞
黒酢はそのまま風味を活かす！→ドリンク、タレ、ドレッシングなどに
香醋は加熱で香りを飛ばす！→炒め物、煮込みなどに

　　　

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2006/1/26　はなまるマーケットのとくまる『花粉症対策』より
間もなく到来！花粉症の季節
国民の7人に1人はかかっていると言われ、今や国民病とも。。。
しかも去年は、花粉量が爆発的に多かった当たり年。
東京都市部では、前の年のおよそ数十倍と、記録的な飛散量だった。

（東邦大学・教授・NPO法人花粉情報協会理事長：佐橋紀男さん）
今年の花粉飛散量は、去年の1/5から1/10ぐらい。
それは、花粉症に悩む人たちにとって朗報！と思いきや…
実は過去10年の平均の飛散数とほぼ同じぐらい。
さらに花粉症じゃない人たちも安心できないという！
昨年飛散した大量の花粉に接した人が、今年少しでも花粉を吸うと
花粉症が発症する恐れがあるそうだ。

花粉症はどのようにして発症するのか？
花粉に接すると、人によっては抗体ができる。
これが体内に蓄積されて、その人の許容範囲量を超えると
花粉に過剰反応をして、くしゃみや鼻水など、花粉症の症状が激しく現れる。
今は健康でも、辛い症状の花粉症に突然なってしまうかもしれないのだ。

急増する花粉症人口、こんな研究所が登場。
★左門町クリニック
先月、都内に初めて完成した花粉症対策のための臨床実験施設。
実験室内にスギ花粉を人工的にまき、被験者の症状などをチェックして
花粉症に効果的な食品や薬、グッズを研究する最新の施設。
天候や季節に左右されずに、花粉症対策の研究が1年中行えるのだ。

★小田急百貨店新宿店
こちらのデパートでは、花粉症対策コーナーが年々スペースを拡大。
予防対策グッズを販売しているが、今年特に力を入れているものがある。
花粉を家の中に持ち込まないようするためにはどうすればいいのか、
というご要望が多いため　そういった商品もたくさん取り揃えているそうだ。

＜先手必勝！花粉症対策 ＞
アレルギー性鼻炎は、なんらかの原因＝アレルゲンによって、
鼻炎が起こる。その原因が花粉の場合、花粉症。

今年のスギ花粉前線
今年は関東でだいたい2月10日ぐらいから、
これは2月10日にいきなりスギ花粉が飛ぶわけではなく、
その前から徐々に飛び始める。今ちょうど2週間ぐらい前で、
今ぐらいから対策をとるのがいいということだ。

どう対策をとればいいのか？
それは、避花粉三原則につきる。
「避花粉三原則 」
・吸わない
・浴びない
・持ち込まない

はなまるでは　家の中でいかに快適に過ごすかを中心に紹介！
なぜかというと、家の中に花粉があると、家でも症状が止まらない。
すると、寝不足になる。寝不足になると抵抗力が落ち、
よけいに症状が出て、悪循環になってしまう。

＜花粉をシャットアウト　花粉症対策マンション ＞
東京都内の多摩川沿いで建築中の建物は、なんと花粉症対策マンション！
★リシェ多摩川リバーサイド（6月完成予定・分譲中）
花粉症に悩まされている方々には、夢のようなうれしい設備が満載。
（マツヤハウジング：吉澤博さん）
このマンションの目玉が、エントランスに設置される『エアシャワーユニット』　
花粉を建物内に持ち込まないように考えられた。

天井に2個、側面に10個のジェットノズルから風が出て付着した花粉を吹き飛ばす。
この全身に吹きつけられるジェットエアは風速23メートルという、すごい勢い。
ちなみに小さく切った紙を頭や服の上にかけて入ってみると、
吹き飛ばされ足元から吸い取られる。
またエントランスホールも、外部からの花粉が入りにくいような通路の設計になっている。
業務用の大型空気清浄機も設置して、入り口で花粉をシャットアウトする。
そして住居にも、花粉対策の工夫があった。
各部屋にある給気口には、外気浄化フィルターが標準設置。
またオプションで、花粉防止フィルターの網戸もある。
高密度の網目で、花粉の侵入をこれで防ぐことができる。

＜花粉症に悩む主婦　その対策法を拝見 ＞
花粉症に悩むはなまる主婦のAさん。花粉症歴7年。
一番ひどいのが鼻水、後はくしゃみ、目がかゆくて涙が出るという症状。

花粉対策掃除の専門家である生活環境研究所の福澤仁さんと一緒に、
Aさんの花粉対策をチェック！

「外出スタイル」
帽子にマスクにメガネをかけて出かけている。
（生活環境研究所：福澤仁さん）
花粉が髪に付着するのを防ぐ意味で、効果的。できれば大きめのツバが
まわりに付いたものの方が花粉が髪により付着しにくいのでオススメ。

マスク・メガネ・帽子で、花粉を浴びないようにする。
それでも細かくて小さな花粉は、体中に付いてしまいます。
家の中に花粉を持ち込まないためには、帰宅の際に、
全身に付いた花粉をいかに上手に落とすかが重要になってくる。

「外出から帰宅したら」
上着を手の届く部分だけ、手で払っているそうだが。。。
（福澤さん）
払うのはいいが、ちょっと完璧とはいえない。
花粉がいっぱい付く重要な部分があり　それに気をつけないと、
花粉を家の中にいっぱい入れてしまうことになる。
つまり上着を脱がずに手だけではらうのは、不完全で花粉を持ち込んでしまう。

実は、家の中には人が持ち込む花粉が非常に多いそうだ。
（ライオンハウスホールド第2研究所：野村弘毅さん）
室内の花粉の8割以上は、服にくっついて入ってきている。

窓からの侵入以上に持ち込みやすい衣服の花粉。
中でも特に花粉が付着しやすい体の部分は、背中。
歩くことで、前から後ろに空気が対流して背中にまわり、
その風に乗った花粉が背中に多く付くというわけなのだ。
また歩いている時に、地面に落ちている花粉が舞うことで、
足元にも多く付着するという調査結果も出ている。
（福澤さん）
玄関を開けて手の届く場所に、洋服ブラシを用意しておき外で花粉を払う。
手の届く範囲をまずそっとブラッシングする。多く付着する足元も払う。
最後にコートを脱いでいただいて、肩から背中にかけてよく払う。
また帽子も忘れずに脱いで、花粉を払う。
ただしブラッシングの際に、強くこすると花粉が割れて衣類に入り込み、
取り除きにくくなるので、優しく払うのがポイント。
また上着の生地は、ウールなど毛足の長いものだと花粉が入りやすく取りづらいので、
ナイロンやポリエステルなど表面がツルツルした生地がオススメ。

さらに静電気による付着も防ぐために、出かける前に
静電気帽子スプレーをかけると、より効果が高まる。

「進歩する花粉対策　最新ファッション」
帽子とコートは、花粉が付きにくく、花粉が付いても取れやすいもの。

メガネは幅の広く　普通のメガネっぽいものが増えている。
ゴムのガードが付いていて、おでことくっつき
すき間から花粉が入らないようになっている。
「花粉症メガネ」を探す

昔は花粉症は大人の病気といわれていたが最近は子どもにも増えている。
ベビーカー用の花粉よけのカバーなどもある。

「花粉を落とす際のポイント」
・多く付着する背中と足元を忘れずに
・強くこすらずに軽く払う
そしてもう1つ大事なことは、家族全員に協力してもらわないと、意味がない！

＜人が持ち込むだけじゃない　花粉の侵入経路＞
「花粉の侵入経路」
・窓
（Aさん）花粉の舞う時期は全くと言っていいほど、開けない。
（福澤さん）
出来るだけあけない方がいいが、どうしても開けなる場合は
レースのカーテンを閉めてから窓を最小限に開ける。花粉がレースに付着する。

カーテンの静電気が花粉を吸着し、部屋の中に侵入するのを防ぐフィルター代わりになる。
付着した花粉は、掃除機をかけて吸い取るか、定期的に洗濯して洗い流す。
また部屋に設置してある給気口からも花粉が入ってくるので、
花粉を通さない市販のフィルターをつけると良い。

「洗濯物・寝具の花粉対策」
（Aさん）花粉の時は毎日部屋に干す。

部屋干しなら安心だが、もし外に干す場合は、
取り込むときに一枚ずつ払えば花粉をかなり落とせる。
布団乾燥機があれば花粉が付く心配もなく、オススメ。
また外に干す場合、布団をたたくと花粉が粉々になって中に潜り込んでしまうので、
ブラシなどで表面を軽く払って、花粉を落とす。

（福澤さん）「寝ている時に布団の中でくしゃみが連発して出ませんか？」
（Aさん）「ありますね、特に朝が一番ひどいです。」
（福澤さん）「お布団とくしゃみというのは、実は深い関係があるんです。」

（聖路加国際病院・耳鼻咽喉科・部長：今井透さん）
朝はまだ緊張がゆるんでいる。いきなり布団にくっついている
花粉やホコリ、　冷たい空気を吸うことによって、くしゃみが連発する。
これをモーニングアタックと呼ぶ。

布団に付いている花粉の掃除が重要になる。
Aさんは粘着テープで表面のホコリを取っている。しかし・・・
（福澤さん）
表面だけに花粉が付いているというわけではなくて、
布団の内部にアレルギーの元になる
アレルゲン＝花粉の粉やホコリなどが、いっぱい潜り込んでいる。

いつもAさんが普段使っている掛け布団に掃除機をかけてみると、ホコリが出てきた。
布団の中に入ってもぞもぞしたり、かぶって寝たりとかすると、
全部吸い込んでいるわけだ。
叩いた布団を特殊なレンズで撮影すると、たくさんのホコリが舞っているのがわかる。
しっかりと内部のホコリや花粉を、取り除く必要がある。
花粉を丁寧に取るつもりで、ゆっくりと何回も丁寧に掃除機をかける。
掛け布団・敷布団とも両面掃除をかけ、特に顔が接触する部分は念入りに掃除機をかける。
その時窓を開けると花粉が入ってきてしまうので、
窓は閉めて、空気清浄機をつけるとよい。

この時期、睡眠をとったり、食べ物のバランスを整えて体調を整えたりと、
自分の免疫力を高める、ということも大事。
花粉症の方、またはそうでない方も（予備軍）
2週間前の今から対策を。。。

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経絡療法はOｰﾘﾝｸﾞや腹屈テストで治療法を選択してゆくため、誰がやっても答えが明快に出てくる治療法です。しかし治療をしていてうまく答えが出てこない場合があるのです。そういう場合最初は非常にあせったのですが、ほとんどが自分の治療する際の姿勢に問題があります。治療家の姿勢が悪いと何故か患者さんにも悪影響を及ぼすのです。そのため、古典的な指圧や整体は治療する際の型（姿勢）を大切にします。習い始めの頃はついつい技術的な部分にばかり目が行って姿勢がおろそかになってしまっていたのですが、患者さんの治りがいまいちの時は自分に原因があることが多いのを実感しました。こういう伝統技術的なものでづっと受け継がれ続けているものにはやはり意味があると感じる今日この頃です

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一番最初に出した薬が一番良く効くのは、気功診の情報のとらえ方に特徴にあるからです。漢方薬局にわざわざ来るレベルの患者さんは症状としてはかなりつらい状態にあります。そういう場合、このつらい状態の情報を全身から発しているのです。つまりその方にとって最も問題ある情報が一番外の情報として発するようにできているみたいなのです。恐らくこれが、ヨガなどで言われているアストラル体やエーテル体（その人のエネルギー体）なのではないかと思います。気功診はこの一番外の情報を拾う性質があるみたいなのです。そのためその人の症状に合う漢方薬を服用してもらうとその人にとってその問題が一番つらい問題ではなくなる場合が多いのです。その状態でもう一度最初の症状に効く薬を気功診で探そうとしても、一番外の情報はもう違うので、最初の症状に合わない薬を出すことになっていたのです。これが一番最初に出した薬が何故か一番良く効く理由だったのです。こうして改めて答えを書くのは簡単ですが、この疑問を解決するのに２年以上かかりました。人の身体は不思議です。つづく

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気功診で見始めた頃、最初は良く効くのにだんだん効かなくなる現象がよくおきました。原因は２つあったと思います。一つは患者さんの効くという感覚は、差があればあるほど感じる、つまり悪ければ悪いほど感じるのだということです。しかし漢方薬は体の状態を真ん中に持ってゆくものなので、前より状態が良くなると、その差が減る（良くなる幅が減少する）ため効く感じがなくなるのだと思います。もう一つの原因がづっとわからなかったのです。この原因はここ数年でやっとわかったのですが、後日書きます。いえることは最初によかった処方は変えない方が良い！！これは漢方の古典にも書かれている治療原則なのですが、ついついもっと合う薬があるのではないかと変えたくなるのです。でも調子がいいと患者さんがいう時は変えない方が良いのです。これは漢方治療の中でも最も重要な治療原則のひとつだと思います。これは健康法にもいえることで、自分に合ったものを長く続けることが一番重要なのだと思います。話が少しずれましたが、明日続きを書きます。

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うつ病の中には本当はうつでない人が多々含まれていると私は考えています。ではそのような方にどのような治療を行なうのか？女性の場合、更年期障害と思われるようなものは当帰という生薬を含むものが有効である場合が多い気がします。男性更年期の場合はマカや牡蠣エキスなどを用いることもあります。慢性疲労症候群には抗菌・抗ウイルス作用のあるものを用います。最近使ってみていいような気がするのはオリーブの葉です。代替医療の医師の方がうつ病に使って好走した例があるというのと、がん治療の補助にも用いたりする場合があるのを知っていたのと、気功診でみても合っているためです。今診ている患者さんも、これを服用してから、ひどい倦怠感が減っているようです。ただまだまだ症例不足なので一概には言えませんが、可能性は含んでいると思うのです。

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大人のモノ語り　今回は天童よしみさんでした。
テレビや雑誌でお馴染みの著名人が愛用品を公開。
モノに込められた秘話をお伺いするコーナーです。



天童さんは歌手になってから健康と声のために
食事の面でいろいろ気をつけているそうだ。
欠かせないのは梅干し。
天童さんは　生まれ故郷である和歌山県産の南高梅がお気に入り。
どこへ行くにも持ち歩いて食べているそうです。
あとは、ブルーベリー黒酢を飲み始めてから　体の調子がいいとか。

■楽天市場「南高梅」で探す
■梅干し売れ筋ランキング

　　

■楽天市場「ブルーベリー黒酢」で探す

　　

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「味見横丁」
天童さんが楽天で人気の逸品を試食！
梅干好きの天童さんが試食したのは「うめぼしのクリームチーズパイ」
美味しそうです♪
見ていたら食べたくなってきましたーーー♪


うめぼしのクリームチーズパイ4個入り

梅干がそのまま1粒ケーキに乗っかった珍しい洋菓子。
甘くフルーティーに仕上げた梅干に程よく残る塩味が
濃厚なクリームチーズパイと絶妙にマッチ。

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2006/1/23　あるある追加情報「世界あるある最新報告」
シンガポールから　健康おつまみ「オリエンタルチューインガム」

罰金都市と呼ばれるほど法律に厳しい国。
チューインガムの製造・販売・輸入の禁止（薬用は除く）
罰金は約７００万円！！
街の衛生管理のため　噛むことさえ禁止されている。
口寂しい時に　ガムの代わりに噛んでいる食材があった。

噛むことで脳の働きがよくなって集中力アップ！
スーパーで販売しているパッケージ表示は
「オリエンタルチューインガム」
味はしょうゆ味・チリ味などがある。その正体は？

『スルメ』
噛むと旨みが出るスルメが　シンガポールではガムの代用品に！！

＜スルメパワー＞
１、噛む力⇒噛んであごを動かすことで脳への血流量が増加する。
２、たんぱく質とカルシウムが豊富。
　カルシウムは脳の神経伝達をスムーズにする働き、集中力アップ

ガソリンスタンドでは　カー用品の横に並んでる。
眠気も覚まして　頭もすっきり。
シンガポールのスルメは日本と違って
細かく刻んであるため　取り出しやすく食べやすいそうだ。

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朝・・・ご飯・トマトスープ・もろみ酢・珈琲
昼・・・豆乳カムカム・ラーメン・みかん・寒天珈琲
夜・・・豆乳カムカム・混ぜご飯・鶏キノコ鍋・豚野菜炒め・寒天珈琲
間・・・チョコチップクッキー

磁化水・烏龍茶
ファイブスターαＱ１０・ビタミン剤
ベン君○・口内炎９日目（痛みが治まってきた）
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編集者: ダイエッター主婦の事件簿 | このブログのURL |この記事のURL

佐藤気功セミナーに参加したのは自分の患者さんにうつ病の方がおられてちょっと苦労しているからです。東洋医学（漢方）や自然療法の視点からうつ病を診ると、うつ病と言われるものの中に何種類かの疾患が見え隠れするのです。例えば更年期障害の方の症状とうつ病の症状はかなりだぶるのです。うつの特徴は気力の異常な低下なのですが、更年期障害でも同様な症状はよく出ます。更年期障害の場合は自殺願望は生じないですが、うつ病は一般的に自殺願望を伴います。しかしうつ病と診断されている患者さんの中にも自殺願望を持たない人はいます。このような場合なぜ、精神科医の先生はうつ病と診断するのでしょうか？それは恐らく精神科の領域の中で病名を探すとうつ病と症状が重なる所が多いからなのではないかと思うのです。更年期障害の場合は女性ホルモンの分泌に異常があるわけですから、こういう場合には軽度なホルモン剤や漢方で言う当帰製剤を用いてみれば、その結果で更年期障害とうつ病を振り分けることができると思うのですが、どうしてもすぐに軽度な安定剤もしくは抗うつ剤から始める。そして結果が出なければ薬の量を増やしてゆく形で治療をしてゆく傾向が強いのです。そのため抗精神系の薬は急に抜くことが出来ないし、その副作用で二次的な問題を生じることが多いのだと思います。この問題は非常に難しいです。

編集者: 広島で整体から漢方治療まで！ | このブログのURL |この記事のURL