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TOP>2007年02月
国際親善試合で、ドゥンガ監督率いるブラジル（※ロナウジーニョやロビーニョはいませんでした）布陣はポルトガルに０-２で敗れた。韓国はギリシャを１-０で破り、デンマークはオーストラリアに３-１で、ガーナはナイジェリアに４-１で快勝した。
クリスティアーノ ロナウドは切れきれでした（TV解説パクリ）。見ていて躍動感があるプレーで、「奴はすげー」と述べてしまうほどでした。
日本代表のプレーとは、攻めているときのテンポとスピードが違うとあらためて思いました。あのレベルには行けるのでしょうか・・・。
ボールを持ってないときのスピードは欧州の大柄選手たちには負けて無いと思うんだけどな〜。。
P.S.
今週中に提示しないといけない会議用発表資料が１０％くらいしか出来ていません。ウワーーーやばいーーー！！ということで今日も寝ます(^_^)v
明日は京都に出張だ〜。
ついに買いました。
ニュー・コンパクトマグネットバイク！
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部屋の中でも気楽にできて、膝に負担がかからないこと、テレビを見ながらできること、運動の時間、速度、距離、カロリー、心拍数を一括表示し確認しながらトレーニングできる点が最高です。はっきり言ってお買い得です！！
靭帯治療のオペ後もコツコツとトレーニングを続けていきます。
来年の今頃は全力疾走できているはず！！(^o^)／
部屋の飾りにならないようにするぞー！
※効果的なトレーニング方法も今後追求してみます(^^)v
<プレミアリーグダイジェストBGM>
曲名:The Rockafeller Skank
演奏:Fatboy Slim（ファットボーイ・スリム）
何だかんだとやっと入手できました。。(^^)v
車での移動時によく聴いていますが、最高です！！
早くドリブルがしたいな〜
腕振り
・前に振ることを意識しすぎず、骨盤の横を前から後ろに通るときだけ少し意識する。
・ひじを伸ばしすぎず、曲げすぎない。（60°〜120°くらいで、自分で走りやすい角度）
・肩に力を入れすぎず、リラックスする。（一度肩をすくめるようにあげてから落とした状態）
・掌は無理に固く握らない。（指のかたちは自由に）
重心の移動
・腰が前に出すぎたり、後ろに下がりすぎない。（頭・腰・足が一直線に）
・重心は腰の真下に保つ。
・走動作時、腰の位置が上下していないイメージを持つ。
足の動き
・動きの中心は股関節であることを意識する。
・膝を高く上げようとしすぎない。上げることより真下に下ろすことに集中する。
・膝から下を振り出さない。最短距離で地面に下ろす。
・地面に足をつく時、膝を曲げすぎない。
・足首は伸ばさない。90°でずっと保つ。
・走動作を行っている間は静止した状態を作ろうとしない。（両足が空中にあるときも無理にストライドを広げようとして動きを止めることなく、接地する足をおろす動作に入る）
・骨盤の前傾を意識する（背中を反らずに腹筋を上下に伸ばすイメージ？）
・ハムストリングス（太ももの裏）を意識する（実際に走っているときに意識するのは難しいのでフォーム確認のときに意識する）
練習法
足首をつかんで歩く
・前屈した状態で足首をつかみ歩く
・膝は伸ばしたまま歩く
・ハムストリングスから尻にかけてを意識して歩く
・腕を胸の前で組んだ状態で走る
・腕を使えない状態にして走る。
・腕を使って走る時と比較しながら、腕の使い方を考える。
スキップ
・普通のスキップだが接地時間をできるだけ短くする。
・腰をしっかり乗せる。
・小さな動きではなく大きな動きをする（無理に高く飛んだり、力を入れる必要はない）
自分も膝のオペが終わり痛みが無くなったらコツコツやっていきます！！
本日は、会社の仲間と代休を取って牡蠣を食べて来ました。
とにかく旨かった！！
まずはジャブ程度に登場した揚げ牡蠣です！
昨年末よりも格段に成長した牡蠣たちです！
1時間食べ放題でじゃんじゃん出てくる仕組みです。牡蠣ご飯食べすぎで途中でギブアップしました(^_^;)
４人で全力で食べきりました。。これ以上は本当に食べられません。。。
今では三重県で非常に有名な所となってしまい、休日の予約はほぼ一杯です。今年はこれで牡蠣ともお別れかもしれません。。
３月に入院してしまうため、無理に仕事を休んで行ってきました。
いや〜幸せでした。。(^o^)／
