ストレスと健康(その2) 高血圧や心臓病といった多くの深刻な病気がストレスと関係しています。言い換えれば、ストレスはあなたの命を奪うことがあり得るという事です。 今回はストレスと健康について、そしてストレスをどのように解消するかについて取り上げていきたいと思います。 前回の話はこちら へ。 10分で出来る健康法 今回も前回に引き続き、まずストレスの話に入る前に、健康的な生活を送るにはどうすればよいかというテーマでまとめてみたいと思い
健康道場健康にまつわる四方山話をつらつらと書いてみたいと思います。 |
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2008年06月30日
ストレスと健康(その2)
2008年06月24日
ストレスと健康
ストレスと健康 高血圧や心臓病といった多くの深刻な病気がストレスと関係しています。言い換えれば、ストレスはあなたの命を奪うことがあり得るという事です。 今回はストレスと健康について、そしてストレスをどのように解消するかについて取り上げていきたいと思います。 10分で出来る健康法 今回は、まずストレスの話に入る前に、健康的な生活を送るにはどうすればよいかというテーマでまとめてみたいと思います。 仕事する、食事する、睡眠を取る、子供の送り迎え、飼
2008年06月21日
たっぷりの朝食たっぷりがダイエットに繋がる？
たっぷりの朝食がダイエットに繋がる？ ダイエットをしている人は、基本的に食べ物を控えて痩せるしかない、と考えているはずです。ところが、朝食をたっぷりと食べることが逆にダイエットに繋がるかもしれません。 朝食をしっかり食べると痩せる？ 1日を炭水化物と赤身の肉を含んだしっかり系の朝食と共に始める事は、その日の残りの時間で起きる渇望感を抑える手助けとなります。これが最終的には1日の食べる総量を減らす事になり、体重の減少へと導く、と新しい研究成果は示しています。
2008年06月20日
老いとアンチエイジングについて考えよう(その6)
老いとアンチエイジングについて考えよう(その6) 人は皆老いていきます。しかし、老化のスピードは人それぞれ。見た目よりも若い人、逆に意外と年を取っている人、できればいつまでも若々しくいたいと思うのが人の性でしょう。 前回の話はこちら へ。 ホルモンバランスを整えて若々しく 今回は老化とは切っても切り離せないホルモンについて取り上げてみたいと思います。 長寿と健康的に年を取るという点における特定のホルモンの役割は、現在話題となっていま
2008年06月14日
関節炎治療薬に小児ガンのリスク
関節炎治療薬に小児ガンのリスク 関節炎は慢性化しやすくて辛いものだと聞きます。しかし、子供やティーンエージャーへの関節痛治療薬の使用は少し考えた方が良いようです。 関節炎治療薬と小児ガンの関係 現在米国の専門機関は、ベストセラーとなっている関節炎治療薬の一部が、青少年のガン発症リスクを上昇させるかどうか調査を行っています。 米国食品医薬品局は、この10年間で関節炎治療薬を使用中に青少年がガンを発症したという事例が30件報告された事を発表しています。
2008年06月11日
ダイエット成功の秘訣シリーズ(その3)
ダイエット成功の秘訣シリーズ(その3) ダイエットは永遠のテーマかもしれません。ありとあらゆるダイエット法が登場しては消えていきます。なぜなのか？それはさておき、今回はダイエットを成功させるための秘訣について取り上げていきたいと思います。 前回はこちら へ。 運動は空腹時に行うのが最適？ あなたが朝6時に起きて運動しようと考えている時、朝食は運動の前それとも後のどちらが良いのでしょうか？そして、仕事の後、スポーツジムで運動
