7日間デトックスダイエット(その3) 今回は前回の続きと言うことで、7日間デトックスダイエットについて取り上げたいと思います。前回の分はこちら へ。 デトックス用サプリメントに含まれる構成要素 レッドラズベリーの葉 一般的な風邪や喉の炎症の治療に用いられます。また、下痢の症状を緩和させるために用いることもあります。 レモンの皮 伝統的に胃の痛みの治療に用いられてきました。さらに、カルシウム・カリウム・ビタミンＡの供給源として

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7日間デトックスダイエット

今回は前回の続きと言うことで、7日間デトックスダイエットについて取り上げたいと思います。第1回目はこちら へ。

デトックス用サプリメントに含まれる構成要素

亜麻の種のパウダー

繊維質の下剤として利用されますが、しばしば他の薬の吸収を妨げることがあるため注意が必要です。

タンポポの根

食欲促進剤として消化不良の治療に用いられます。さらに、ハーブセラピーを行う人は肝臓や胆嚢の毒素を浄化する目的で利用することがあります。

ウヴァウルシ(ベアベリー)

ウヴァウルシは消毒効果のあるハーブの一種で、排尿に関するトラブルやの治療に用いられます。

クランベリー

尿管の炎症の治療や予防に用いられますが、抗酸化物質としても知られています。

ブッコノキの葉

「安全なハーブ」として評判であり、利尿効果や尿管のトラブルの治療に用いられます。

アルファルファ

腎結石やむくみの治療に用いられます。

ジュニパーベリー

主に利尿のために利用されます。

ニンニク

強力な抗酸化物質として利用されます。

ショウガの根

消化を助け、胃の痛みや下痢、吐き気を和らげます。

パセリ

酸化によるダメージから細胞を守る効果のあるもので、ビタミンＣやビタミンＡが豊富に含まれています。

ヒドラスチス

ネイティブアメリカン、つまりインディアンに人々に伝統的に利用されてきたものです。以下のような症状の治療に利用されます。

● 肌のトラブル

● 消化トラブル

● 肝臓

● 下痢

● 目の炎症

ミントの葉

消化に関する以下のようなトラブルの症状を抑えます:

● 消化不良

● 胃けいれん

● 鼓脹

● 胃の痛み

● 吐き気・嘔吐

結構たくさんあるものですね。続きはまたの機会に。

健康に良いものを積極的に

このサプリメントを利用するかどうかは別として、デトックス効果のあるものを取り入れることは良いことだと思います。できれば食品から自然な形で摂るのが理想ではありますが、現代社会ではそれが難しいものもあります。

体によいものを取り入れてデトックスして見るのも良いですね。

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7日間デトックスダイエット

最近少し聞かなくなりましたが、デトックスはやはり食べ物が汚染されているかもしれないという不安から虫は出来ないのではないでしょうか。
今回は、7日間掛けて行うデトックスについて取り上げてみたいともいます。

7日間デトックスダイエットって何？

今回紹介する方法は、実はまさにこの方法に則ったデトックス用サプリメントを販売している会社の紹介でもあります(といっても米国の話なので同じものが日本でも買えるかというと必ずしもそうとは言えませんが)。このサプリメントはデトックスに効果があるだけでなく、食欲を抑制する働きがあります。この考え方は、体内を綺麗にすると共に、カロリーの摂取量をもたらすというものです。

このサプリメントには34種類のデトックスを行う構成要素が含まれています。

グルコン酸カリウム

カリウムは心臓の鼓動を含む、いくつかの体の機能にとって必須のものです。グルコン酸カリウムは、特定の医薬品の服用や、下痢・嘔吐と言った病気が長引いた結果引き起こされることがある血中カリウム量の低下を治療したり回避したりするために利用されるものです。

ただし、もし以下の器官に関して消化を助ける薬を服用している場合はグルコン酸カリウムを摂ってはいけません。

● 食道

● 胃

● 腸

クロムポリニコチネート

クロムポリニコチネートは、インスリンと同様に糖分や脂肪、コレステロールの代謝を促進させます。クロムの補給は、以下のような目的のために用いられてきました：

● コレステロールのコントロール

● 脂肪消化の促進

● 筋肉組織の増加

無水カフェイン

一日を通して代謝を上げるため、成果が思わしくないと感じているダイエット実践者は、カロリーゼロの刺激性のカフェインを選ぶことがあります。こういったものには無水カフェインが含まれており、1～2杯のコーヒーに含まれているのと同じくらいの量が含まれています。このようなカフェインを含むサプリメントを使うことは、他の食品からのカフェインの補給を制限するため、推奨されます。

オオバコの外皮

天然の食物繊維が便秘を防ぎ、大腸の健康を促進させます。

オート麦の籾殻

オート麦の籾殻は水溶性の食物繊維で、血中コレステロールを下げ、ブドウ糖の代謝を向上させることで糖尿病の治療に役立ちます。

大麦の繊維

大麦に含まれる、不溶性の繊維で、腸機能を正常に保つとされています。

リンゴペクチン

消化器官の健康を維持するための他の水溶性の栄養素です。

ウイキョウの種

ウイキョウの種には利尿作用があり、体内に蓄えられている余分な水分の排出や、毒素の除去を手助けしてくれます。

グルコマンナン

グルコマンナンは食欲を増進させる効果を持つ食物繊維たっぷりな野菜です。

続きは長くなってきたので、次回に。

健康に良いものを積極的に

このサプリメントを利用するかどうかは別として、デトックス効果のあるものを取り入れることは良いことだと思います。できれば食品から自然な形で摂るのが理想ではありますが、現代社会ではそれが難しいものもあります。

体によいものを取り入れてデトックスして見るのも良いですね。

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