カフェインと体重増加の関係
コーヒーは1杯に付きたった9キロカロリーしかエネルギーは含まれていません(※もちろん砂糖などを入れない場合ですが)。しかし、コーヒーやその他のカフェインを含んだ飲み物がダイエットを台無しにしてしまう恐れがあります。
カフェインと体重増加
カフェインが含まれた飲み物を1日中飲んでいると、いつもより余計に食べてしまうことになるかもしれません。もしダイエットに悪戦苦闘しているのなら、カフェインが含まれた飲み物を飲む習慣を直すことが助けになるかもしれ
健康道場健康にまつわる四方山話をつらつらと書いてみたいと思います。 |
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TOP>2007年11年
2007年11月30日
カフェインと体重増加の関係
2007年11月27日
オメガ3が痴呆を予防
オメガ3が痴呆を予防
オメガ3脂肪酸というと、最近なにかと健康に効果があると言うことで注目を浴びてますが、痴呆にも関わりがありそうです。
オメガ3が痴呆のリスクを軽減
オメガ3脂肪酸を十分に含んだ魚や、フルーツ、野菜で構成された食事は痴呆やアルツハイマー症のリスクを軽減する可能性がある一方で、オメガ6脂肪酸を大量に摂取すると、記憶力の問題を引き起こす可能性がある、とフランスの研究者は述べています。
彼らは当初痴呆を発症していなかった65歳以上の8085人の
2007年11月26日
世界的な警告
世界的な警告
温暖化や環境汚染は日本だけでなく世界各国で警告されている事ですが、これが直接私たちの健康を脅かしているかもしれません。
心臓疾患のリスクが上昇
温暖化やオゾン層によって私たちの心臓発作や心筋梗塞と言った危険な病気のリスクが上昇する、と研究者はレポートしています。
研究者達は、高温と大量のオゾンが循環器系の病気でなくなる人の数を上昇させる可能性がある、と信じています。
「気温とオゾンは、アメリカ国内で、6月から9月の間に循環器系の
2007年11月11日
中国でガンの発生率が上昇
中国でガンの発生率が上昇
食事の欧米化は日本でも問題視されているところですが、同じ事が中国でも急激に起きているようです。
乳ガンの発生率が増加！
所謂ウェスタンスタイルなジャンクフードと不健康な生活スタイルによって、中国の女性の間で乳ガンの発生率が上昇しています。それはこの過去10年急激に悪化していると、当局は発表しています。
中国の商業都市の一つである上海では、10万人の女性で55人が乳ガンを発症しましたが、これは19
2007年11月08日
サイクリングのメリットとデメリット
サイクリングのメリットとデメリット
サイクリングはこれからの時期はちょっと向いていませんが、基本的に健康によい事ばかりのイメージがありますが、実は注意しなければならない点もあるようです。
心臓＝○ 骨＝×！
自転車に乗ることは特に男性にとって、心臓の健康を維持するという意味でとても良いスポーツと言えます。しかし、だからといって過剰に乗るのは良くありません。実は、自転車に乗りすぎると骨のためには良くないと言うことが分かってきました。
2007年11月07日
有機野菜により多くの抗酸化物質
有機野菜により多くの抗酸化物質
有機野菜はここのところ一つのカテゴリとして定着してきた感があります。今まで健康によいと言われてきた有機野菜ですが、今回それを裏付けるような大規模な調査についてその結果が発表されました。
ヨーロッパで行われた調査
有機野菜はそうでない野菜と比べてより健康的である、と4年間にわたってヨーロッパで行われた、野菜や果物、そして有機野菜に隣接した場所で飼育された牛、そうでない牛を検証して判明した事実です。
「私たちは、望ましい
2007年11月06日
最新ダイエットシリーズ：ゼロカロリーフード
最新ダイエットシリーズ：ゼロカロリーフード
辛いダイエットは長続きしないものです。ですが、もしカロリーが全くない食べ物があったら、随分楽になるかもしれません。
カロリーのない食べ物
普通食べ物はカロリーがあります。自然に存在するものでカロリーが一切含まれていないものは水だけでしょう。水は様々な方法で食事に加えることが出来る素晴らしい添加物です。約340ccの水を8杯毎日摂ることが健康的な食事の一部として推奨されています。しかしながら、あなたがダイエットに挑戦するとき、そ
2007年11月02日
最新ダイエットシリーズ：マスタードと脂肪燃焼
最新ダイエットシリーズ：マスタードと脂肪燃焼の関係
辛いものを食べると体が熱くなる、というのは誰しもが経験あると思います。これを裏付けるかのように、マスタードと脂肪燃焼の間に関連性があると言うことが分かってきました。
マスタードと脂肪燃焼
マスタードと脂肪燃焼は一緒に語られることがしばしばあります。というのは、マスタードの風味が代謝を向上させると考えられているからです。これは果たして真実なのでしょうか？それともただの伝説でしょうか？
