ダイエットとか健康に興味があるんだけど結局今までの経験の中でですね。あ、これはおすすめじゃないかと思ったのはロードバイク、クロスバイクを使った1時間～２時間くらいの有酸素運動が有効なんじゃないかと思うんですよね。特に足が細くなり引き締まる。休みの日だけでも現状維持くらいにはなるんじゃないかな。ママチャリや普通の自転車は？ってことなんだけれどこれだと全身運動にならないし足ばかり使うのであまり有効...
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