この間、なにげなくオイシックスでケース買いした
「エンジンガースポルト 」という炭酸水。
今日読んだ雑誌に、
"硬度1800以上"と書かれていて、
初めてその硬さに気づきました。
（発泡性だからか、飲んでいても、
全然飲みにくい感じがしなかったんだもの。。。）
ちなみに、エビアンで硬度は291。
ミネラルも、
100ｍｌあたりカルシウム52.8mg、
マグネシウム12.4mgと豊富に含まれているそうで。
300以上の硬度だと、ミネラル補給ができて健康や美容にもいいそうな。
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今日の朝食
・マンゴーソーダ・・・じゃなくて、今日はマンゴージュース＋牛乳
（初の試み。フルーチェ風で結構いける。）
・卵をいれた十穀粥（レトルト）
・ヨーグルト
今日の夕食
・冷凍しておいたゴーヤを入れたレトルトカレー
・サンザシ酒をちょっと加えた牛乳
（＊青字はすべてオイシックス食材）
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今日は残業で、作っている時間も待ちきれない程、
おなかがすいてしまったため、手抜き。
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