●ピリ辛肉味噌焼きそば
ニンニク・しょうがはみじん切り。チンゲン菜はざく切り。なめこは石づきをとる。
フライパンにニンニク・しょうが・ごま油・豆板醤・甜麺醤を入れて火にかけ、香りが出たらひき肉を加えて炒める。
ひき肉に火が通ったらチンゲン菜を加えてさらに炒め、蒸し麺をほぐしながら入れ、みりん・オイスターソース・醤油少々で味を調える。
●ほたてのバルサミコソテー
ほたて(刺身用)は貝柱・ヒモ・卵をわけて水洗い。
フライパンにオリーブオイルを熱し、ほたて(貝柱・ヒモ・卵)を入れて表面が白くなる程度に焼く。
砂糖少々・バルサミコ酢をまわしかけ、味を絡ませる。
●にんじんと水菜のレンジ煮びたし
にんじんは皮をむいて千切り。水菜は適当に切る。
耐熱ボウルにニンジンを入れて、少し電子レンジで加熱。(ひとつかみ程度で1分半程度)
取り出して水菜・水・めんつゆを加えて混ぜ、軽くラップをして1分半程度加熱。
★前日までの準備
ピリ辛肉味噌は、肉味噌を作るまで前日に。
肉味噌は豆腐にかけたり、ゆでたじゃがいもの上にチーズをのせて焼いたり常備しておくとラクですね。
今回のほたては、ヒモや卵がついていたので全部使いましたが・・全国的にどうなのでしょう?普通は貝柱だけなのでしょうか。貝柱のみって、結構お値段高いですよね(^ ^);
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