男のお弁当くらぶ 【お弁当ブログポータル】

要はゆうべのクリスマスパーティの残り物を
詰めちゃっただけ。かっこつけて言ってみました。
完全に自分用なのでこれにインスタントカップのミネストローネで終わり。
弁当１１５号

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【レシピと作り方】量は適当です。
[:！:]ハーブチキン
鳥胸肉の皮にフォークを刺す→オリーブオイル、バジル塩、黒こしょう、パセリ、オレガノミックス、にんにくペーストをもみこむ→30分寝かせる→オリーブオイルで皮目から焼く→ぱりっとなったら裏返しオイルをスプーンでかけながら焼く→完成
[:！:]アンチョビポテトサラダ
卵、じゃがいもはゆでる→荒くつぶしてアンチョビを細かく切ったのを混ぜる→マヨネーズ、塩コショウで味を調える→完成
[:！:]プチトマト
そのまま
[:！:]パン
妻が作成
【感想】
パンが小さいけど密度が高く、あっというまに満腹になりました。
ハーブチキンは悲しいかな、醤油をかけるとすごくうまい。
つめるだけの弁当は３分とかからずに完成。
毎朝おかずがいっぱいあると楽だなあ。

編集者: のんき |この記事元のURL