67.8kg 19.0% 昨夜は妻と職場の仲間2人で恵比寿の焼肉屋さんで突然の忘年会。
イタリアワインを輸入しているイネスのWさんに教えていただいたお店格之進岩手の牧場の直営店 美味しいですよ。
さて、今日で何とか仕事を終わりにしたいと思い、今日はやりがいをたくさん詰め込んできました。

ブロッコリーの親類の野菜(名前は忘れました。私は「やりがい君」と呼んでいます)
菜の花とシメジのオリーブオイルソテー
ミニトマト
神戸屋キッチンで買ったベーコンとホウレンソウのパン
他にくるみパンも持っています。
さあ、もう一日がんばりましょう。











愛をくださぁい wow wow 


今日のめにゅー
ふりかけご飯







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