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2009年04月30日

麻婆ナス弁当

なんやかんやの総会やら、役員会やらで毎夜ごたごたでまとめてアップするのがせいぜいでしたが、今日は人間ドックの日。とりあえず午前中はおやすみをいただき、午後は様子をみて休みますってことで。でも、休む気満々なんですけど。

前夜の8時以降は絶食して人間ドックに望まなければならないのは百も承知。しかし、弁当を作っているとつい、味見をしちゃい、口に含んでから気がつき、吐き出すこと今朝は2回。なかなかつらいのでした。

ドックの後も私はバリウムが体内に滞留しちゃうタイプなので、一刻も早く出さないとたいへんなことになる。あぶらどろどろのラーメンでも食べにいきますか。

弁当285号


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【レシピと作り方】量は適当です。
[:!:]麻婆ナス
ナスを5ミリ角ぐらいに切って水に晒しておく→生姜、ニンニクのみじん切り、豆板醤を炒める→ひき肉投入し炒める→酒、オイスターソース、鳥スープ投入し炒める→ナス投入し砂糖、塩コショウ、醤油で味を調える→薄く切った長葱、ごま油少々投入→水溶き片栗粉でとろみをつける→完成
[:!:]春菊のピーナツあえ
春菊をゆでる→めんつゆをかけて混ぜ、水気をしぼる→ピーナツの粉(市販)をまぶす→完成
[:!:]じゃこ玉子焼き
[:!:]ちくわチーズ

【感想】
麻婆ナス、すごくおいしくできたんだけど、地味。
作るときの音とか、じつにうまそうな香りがたつんだけど、結局地味。

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2009年04月30日

 4月30日 もう収拾つきませんけどそれが何か弁当

 
クリックすると大きくなります今日のお献立
 鯵の南蛮漬け
 鶏肉エノキねぎ入り玉子焼き
 糠漬け(なす)
 青梗菜とお揚げのおひたし
 高野豆腐と椎茸・絹さやの炊いたん
 キャベツと生ハムとオリーブのマヨサラダ
 トマトとクリームチーズサラダ
 キウィ



今日の頑張りました


今日も朝からしっかり頑張りましたヽ(´∇`)ノ♪





・・・・詰め方を。



いい加減に品数を調整する事を覚えましょう>俺

おかずトレー、収拾ついてないよ (;´Д`)




今日の反エコなお悩みさん


品数が多いのはしょうがないんだけどね。

それにしてもアルミカップやらラップやら

ちょっと使いすぎじゃないかな ( ´・ω・`)




かといってシリコン製のアレ、使いにくいしなー。



ダミー

2009年04月30日

4月30日 ごちゃごちゃ弁当

68.3kg 20.4%
昨夜はすこし早めに帰れたので、駅前のショッピングセンターによって食材を調達。
珍しく夜のうちに煮物を作ったりして、お弁当の準備を。
さああと二日 何とか乗り切りましょう。


鶏ササミとソラマメのサラダ(ドライトマトのコンフィであえました)
インゲン(生姜醤油)
コンニャクの梅昆布煮
ヒラマサのタイ風サラダ(ヒラマサ・香菜・ナンプラー)
五目豆(大豆・ニンジン・コンニャク・糸昆布・シイタケ)


2009年04月30日

今日の愛夫弁当(イカとアスパラ炒め)

イメージ 1

世の中がドタバタしている・・

今朝は遅めの起床で我が家もドタバタ・・

不本意な弁当になってしまった・・


・イカとアスパラの炒め物

 下味をつけたイカに片栗粉をまぶし湯通し
 これまた湯通ししたグリーン&ホワイトアスパラと中華風に炒めました

・穂先筍の白味噌和え

 筍の穂先部分を白味噌等で合えました

・生鮭のレモン蒸し

 レモンを敷きつめ生鮭を蒸し焼きにしました


時間が少なく慌ててしまい泣きそうになりながら作りました(笑)
彩りにそんな気持ちが出ています・・・

2009年04月30日

♯54

今日のお弁当。
2009042923560000

・白飯
・サラダ
・焼き鮭
・肉じゃが
・たまご焼き

♯52の本番がこちら。
〜まま、その辺りの話は追々ね。

このお弁当は原価約177.1円で出来ています。
結構…かなり安くないでしょうか。

微妙な時間のアップですがオヤスミナサイ★

                                                      

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2009年04月29日

4月29日 鶏ささみユカリ焼き弁当

68.4kg 21.6% 体脂肪率が上がる食事はしていないはずなんですが・・・・
ステーキ弁当がいけなかったか?(・ρ゜)

さて、世の中は休日ですが、わが職場は営業日となりました。
快晴の気持ちの良い朝、適正なスピードで走ってきましたが、
反対車線では取り締まり。数台が餌食になっていました。
皆さん、連休中も安全運転に心がけてください。


鶏ささみユカリ焼き
ホウレンソウと海苔
肉詰めニンジン(花形に抜いたニンジンに夕残の麻婆豆腐の挽肉を詰めました)
ガンモドキと高野豆腐の煮物+ニンジン、インゲン

2009年04月28日

エビフライ丼弁当

とりあえず!

弁当284号


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【レシピと作り方】量は適当です。
[:!:]エビフライ丼
[:!:]キャベツのおひたし
[:!:]トマトサラダ

【感想】
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2009年04月28日

弁当生活8日目

今日も弁当持って行けました弁当男子です。

今日起きたら8時で急いで弁当作りました。

SA3A0019.jpg
メニューは
・シャケ
・チャプチェ
・肉じゃが

相変わらず彩りが悪いですね~
まぁ食べれればいいので!

最近ラーメン食べてないので食べたくなってきました。
明日はお休み。
GWは今のところ何も予定が無く暇ですね。
何か予定を立てなくては・・・・・

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2009年04月28日

オクラの塩昆布漬け

オクラのポン酢醤油漬け

本日の弁当:
いわしのカレーソテー
オクラの塩昆布漬け
新じゃがのそぼろ炒め煮
梅干

【オクラの塩昆布漬け】
1)オクラは塩をふって板ずりし、そのまま
たっぷりの熱湯で茹でて、水気を切る。

2)器にオクラ、塩昆布、おろし生姜、酒を
入れて混ぜ合わせ、浅漬け器等の重石を
のせて冷蔵庫に1時間以上保存。

レシピは「粗食のすすめ お弁当〜」から拝借。


オクラを切らずに丸々食べられるレシピを探して
いて、上記の料理酒に漬ける方法を見つけま
した。

漬けてすぐは酒の匂いがきついので心配になり
ますが、長い時間漬けるほど匂いは飛んでしま
います。

昆布の旨みがしっかりきいて美味しい。


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2009年04月28日

そぼろ弁当に挑戦。

20090428

出来上がる量が想像できず、作りすぎました。。。

余ったそぼろを朝から食べて、ちょっと飽き気味。
しばらく鶏そぼろは要らないかな。

それから、もう少しごはんを浅めに入れないとダメですね。
たまごつぶれちゃってるので。。。

反省点多いな。
◎鶏そぼろ
◎卵そぼろ
◎ほうれん草
◎味付き豚肉
◎シュウマイ

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