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2008年11月24日

日曜日のル・ボア。

日曜日は堂島で所用。
お疲れ気味なので、サラッとディネを済ませたい。
こんなとき、ル・ボアは良い。
日曜日は20時クローズなので長居しないし。

電話を入れると、空調が故障して暖房が効かないとのこと。
それなら煮込みでもいただいて温まりましょ♪

ビエールはハートランドかナギサ。
ハートランドで。

野菜盛り合わせ

トマトが恋恋で旨い!
なかには青臭くって、ウサギ気分なものもあり(笑)
アンチョビ・オリーブ・ニンニクの効いたソースと共に。

人参ポタージュ

「冷えますので・・」といただきました(笑)
熱々とろとろでこちらも旨い!

鶏カレー

サラッとしたカレー煮ですが、スパイス感はクスクスに通じるものがあります。
パリパリのパンをどっぷし漬けていただくのが好み。

クスクス

北浜に来ると、パブロフの犬如く「クスクス」と発してしまいます。
蕪がしっくりきて旨かった。
観月アリッサを注入してご機嫌完食。
帰りにアリッサ買って帰ろうと思ったのに忘れた。。


ごちそうさまでした!

2008年11月24日

アンパンマン*3のおにぎり弁当



10月14日のお弁当

一ヶ月以上も前のお弁当ですがご報告

この日は遠足の練習という事で幼稚園の近くの公園に行って、外でご飯を食べるという事ですので食べやすいお弁当です。

一口とはいいませんが、二口おにぎり(アンパンマン)です。

本当はアンパンマンの表情を変えたかったですが、全部同じ

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2008年11月24日

11月24日 ブロッコリー弁当

68.1kg 20.2% 昨日はお昼抜きで飲んでいたので、体重は減っています。
身体にはよくなさそうですね。

今日は出勤。月曜日の授業回数が減ってしまうので職場は営業です。
お客様は少なめですが。

さて、今日はブロッコリー弁当。本当はクリスマスにこじつけたお弁当を作る予定だったのですが、昨日は昼間から飲んでいたのですっかり忘れてしまい、緑だけが強調されました。

ブロッコリー、ミニトマト、星屑ニンジン
リンゴとキドニービーンズのサラダ(モッツァレラチーズ)
鶏ササミのユカリ焼き

今日のおやつは・・・・

2008年11月23日

ポンポン山も紅葉真っ盛りい〜

お弁当が無いとブログ書き込みできないという不文律が勝手にありまして、今日のお弁当はおとといのを紹介ということに。
先にお弁当をい紹介!
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献立紹介先にしましょうか。三田屋のコロッケ。ジャガイモ、ピーマン、ソーセージの炒め物。たまごやき。糠漬け。玄米ご飯。
玄米、大好きです。
これらは金曜日のお弁当でした。次はいつになることやら。
で、今日はお休み。朝八時半出発で摂津峡下の口までヨメと一緒に走った。
摂津峡で分かれて、一人。上の口から集落を抜けて、神峰山寺、本山寺を経てポンポン山に上がる。ポンポン山への登山道は結構人が多かった。山頂からは出灰(いずりは)に降りた。県道をしばらく走ったが車がうっとうしいので空谷橋から岡山林道に上がる。林道を南に、地獄谷峠、萩谷を経て関大前から摂津峡公園にくだり、芥川沿いを家まで。どこもすばらしい紅葉。帰って距離を見たら40キロを超えていた。
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朝の摂津峡

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本山寺(ほんざんじ)のもみじ

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ポンポン山からのくだり、落ち葉の道

夜は総持寺の貞寿庵というお蕎麦屋さんで友人夫婦と食事をした。ここは本来は昼間のソバが本業。夜は一組限って蕎麦鍋を中心とした料理を出してくれる。お昼は何度か訪れたことがあるが、夜は4人以上ということなので今までチャンスはなかった。
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メニューが貼ってありました。

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山形のマタギがつった岩魚。これの骨酒も出た。

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これが蕎麦鍋(御法度鍋)。これの謂れは、昔山形では蕎麦は栽培しても農民が食べることを禁じられていた。でも人々は知恵を働かせて、そばを餅にして小さな塊にして鍋のそこに入れて上から見てもわからないようにして食べていたということ。鍋をそこから掬い上げると蕎麦餅がいっぱい。

2008年11月22日

野菜たっぷり。

Vous allez bien?

小春日和で温かな土曜日です。
遠くで鳥がご機嫌に歌っています。
なんだか気持ちが穏やか過ぎて、書くことが見つからない(笑)

お弁当です。


 鶏肝無花果焼き
 ゆで豚
 丸十サラダ ブロッコリー 人参
 プティアスパラガス

お弁当に野菜が少ない! と、近い筋からご指摘を受けました(笑)
アスパラガスは鯛産ってのがヤですが、アスペル・ド・ソバージュみたいで、見た目にビストロっぽい。

今週はビストロの一皿のようなお弁当をイメージして作りました。
イモ系が続いちゃったんだけど、ボリュームと価格のバランスをとるには、やはりイモは欠かせません。

豆なんかも良さそうだなあ。
レンズ豆好きだけど、お箸では食べにくそう。
鶏を煮た残り汁で、大豆を煮たら美味しそう・・
ビストロっぽいし ^^♪

2008年11月22日

おかえり

8月の終わりに書き込んで以来。おかえり。
もう11月も終わりに近づき師走の足音も聞こえてくる頃になった。ちょっとは落ち着きかけていて、会社にお弁当を持ってきて仕事をするパターンに戻りかけている。

先週、もう4回目となった北山カメムシマラニックを行なった。今年は鞍馬からスタートして久多の久乃家さんに一泊。二日目は朽木を経て近江高島までの予定。でも二日目な朝から雨のためみんな2年前の寒さを思い出してか走る気が萎えている。結構雨脚もきつかったので朽木まででてんくう温泉に入って帰ろうということになった。ちょとへたれなマラニックではあったが、臨機応変に計画を変えられるのも気ままなものでええか。

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今年はここ数年来では一番きれいな紅葉だそうな。ついこの前まで半そででうろつくほどの暖かさだったから、激しい寒暖差があるほどきれいな色になるというのは本当らしい。
で、これがメンバー17名。
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おっと、そうそうお弁当の紹介をしなくては。

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水菜の和え物、塩鮭、おでんのたまごとこんにゃく、ご飯の横にはきゅうりとなすの糠漬け。
やっぱ自分でつくったのはおいしいわ。

2008年11月21日

11月21日 塩豚のソテー弁当

69.1kg 21.5% 今夜はテニス。少し体重を落としてきます。

体重と体脂肪率を気にしているわりには、今日のお弁当は高カロリーか?
塩豚のソテー+インゲンのソテー
ミニトマトとモッツァレラチーズのサラダ
浸し豆
飾り切りきゅうり
バジルペーストとチーズを入れた卵焼き

ソーラークッカー

2008年11月20日

鶏肝 無花果焼き。

ヌーヴォーは買ってませんが、イタリアの新酒をジェロボアムで。
ファレスコのノヴェッロ・ボルガーレ
イタリアの地葡萄 “チリオジローレ”100%。
マセラシオン・カルボニックに由来するバナナ香が印象的。
(2日目の今日はバナナ香は消えています)
果実味豊かで、ガメイ種のヌーヴォーとは違うけどやはり軽やかな方向性。
キリッと冷やしてガブ飲みでしょ♪

お弁当です。


 鶏肝 無花果焼き
 豚 すき焼き 
 丸十 金時人参 三度豆
 黒胡椒

この前の無花果焼きを鶏肝で。

玉ねぎをオリーブ油で軽く炒めて取り出します。
掃除した鶏肝にカレー粉で下味を付け、オリーブ油でしっかり焼きます。
白ワインヴィネガー→白ワインをそれぞれしっかり煮詰め、玉ねぎを戻して水・砂糖・醤油しっかりで煮ます。
しっかり煮詰まったら、フライパンの端っこでイチジクジャムを焼き、粒マスタードも加えて煮詰めます。
黒胡椒をたっぷり挽いて出来上がり☆

旨いです!
ご飯にもバッチリで、鶏肝への愛が通じました(笑)
レバーラバー★

なんでかわかんないけど、半額だったので生姜焼き用豚肉も購入。
すき焼きの要領で、砂糖をカラメリゼしてお肉を焼きました。
焼きたては旨いですが、お昼には脂が白濁してNGです。
ですが・・ この生姜焼き用豚肉!
しっかり厚みがあって、これで生姜焼きをすると確かに旨そう!!
熱々の生姜焼きにはお勧めです(当たり前か 笑)

2008年11月20日

鳥の照り焼き弁当

今朝ついに初雪となりました。
年々、雪を見る感動が薄れて行くような気がします。
年なのかな。
あんなに、うれしかったのに。
うちのパソコンディスプレーは寒さに弱くて、温まるまでぼやーっとして字がまるで読めない。だから、このブログ更新もなんとなーく感でタイピングしています。
初売りでかおうかな。

弁当288号


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【レシピと作り方】量は適当です。
[:!:]鳥の照り焼き
もらった自家製の焼肉のタレに鳥もも肉を漬け込んで焼いただけ
[:!:]坦々玉子焼き
夕べ坦々鍋を作ったその残りを卵でとじて焼きました。
[:!:]にんじんゴマドレ和え
にんじん千切りにして茹でる→ゴマドレッシングで和える→完成

【感想】
前にもいただいた自家製の焼肉のタレ。これがノンオイルでいろいろな野菜のすりおろしたものがいっぱい入っていてすっきりした甘さ、かつ深みがある。ペットボトルでもらえましたが、惜しくてちょっとずつ使っています。これがあると味のベースが決まるのでほんと助かります。作り方知りたいなあ。

JUGEMテーマ:私の手料理


2008年11月20日

11月20日 ダイコンとバラ肉の煮物弁当

69.2kg 21.7% 不快感が体脂肪に変わったような体脂肪率です。
さて、今日はアフリカからのお客様も交えてのお弁当の日、
またまたおにぎり企画です。 前回の反省を活かして大量のご飯を炊きますが、
口に入らないことを考えて、お弁当を持ってきました。
ダイコンとバラ肉の煮物(妻の作)
サツマイモの白和え(夕残 母の作)
インゲンの生姜和え
ミニトマト(オレンジ色)
カリフラワーのユカリ漬け
出汁巻き卵

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