昨日は、運がいいことに外にいる時は雨に降られずに済みました。
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　今日のメニューは、
・鶏とキャベツの炒め物
・太刀魚塩焼き
・さつま芋のおかか和え
・人参とごぼうの金平
・ブロッコリー
・ミニトマト
・16種雑穀入りご飯

　鶏とキャベツは朝炒めた。塩コショウして表面を焼いたら料理酒振って蓋。火が通ったら醤油とみりん。
　太刀魚も朝塩振ってグリルで焼いた。
　さつま芋は加熱冷凍しておいたものを朝和えた。
　金平は自家製冷凍品。
　ブロッコリーは加熱冷凍しておいたもの。まだ凍ってます。
タグ：お弁当
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編集者: Riko |この記事元のURL