あったかくなって、朝が楽ですね。
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　今日のメニューは、
・鶏照焼
・海鮮とインゲンの中華炒め
・人参とごぼうの金平
・里芋味噌和え
・ほうれん草お浸し
・ミニトマト
・青唐辛子海苔
・玄米ご飯

　鶏は自家製冷凍品。
　海鮮は、ねぎを胡麻油で炒めたところに加熱冷凍したいんげんとシーフードミックスを入れて、炒めて塩コショウしてオイスターソース入れて最後に片栗粉でとろみをつけたもの。朝作成。
　金平は自家製冷凍品。
　里芋は加熱したものをもろみ味噌で和えただけ。
　ほうれんそうも加熱冷凍しておいたものを朝和えた。
　青唐辛子入りの海苔の佃煮は大地宅配のもの。蓋くっつき防止でご飯に埋もれ中。
タグ：お弁当
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編集者: Riko |この記事元のURL