佐賀大会も一週間前となりました
土曜の稽古は、
一般稽古を田中指導員、松原指導員にお願いして
試合出場組は合同稽古から強化稽古をしました
田中指導員、松原指導員ありがとうございます。
強化稽古が終わってからは
二部稽古でも21：45分まで
ミット⇒スパー⇒補強続けて行いました
延岡で基礎体力をつけることを大事にしてますので
回数はそれなりに多いとは思います
例で言えば
スクワットは500回です
その前にジャンピングスクワットもしますしね
もちろん、腕立てや背筋、腹筋も
それなりの回数はしてます
少年部もいますので稼動域は小さいと言えば小さいですが・・・
ミット稽古では実戦に近いように
僕がミットになってMAXの突き蹴りを受けてますんで
さすがに小学生や中学生とはいえ「痛い」です
怪我もしてる場所を蹴られたときは
痛すぎて苦痛の表情が出そうになったくらいです
まー
試合で頑張ってほしいので
痛みなんて、いいんですけどね
腫れた足を見た○○ちゃんが
「やべーじゃん」と言ってましたが
家に帰れば、普通に生活してるんで
良し！！ということなんでしょうね
大会までの残り短い時間を大切に
一緒に稽古にしていきたいと思ってます
土曜の稽古は、
一般稽古を田中指導員、松原指導員にお願いして
試合出場組は合同稽古から強化稽古をしました
田中指導員、松原指導員ありがとうございます。
強化稽古が終わってからは
二部稽古でも21：45分まで
ミット⇒スパー⇒補強続けて行いました
延岡で基礎体力をつけることを大事にしてますので
回数はそれなりに多いとは思います
例で言えば
スクワットは500回です
その前にジャンピングスクワットもしますしね
もちろん、腕立てや背筋、腹筋も
それなりの回数はしてます
少年部もいますので稼動域は小さいと言えば小さいですが・・・
ミット稽古では実戦に近いように
僕がミットになってMAXの突き蹴りを受けてますんで
さすがに小学生や中学生とはいえ「痛い」です
怪我もしてる場所を蹴られたときは
痛すぎて苦痛の表情が出そうになったくらいです
まー
試合で頑張ってほしいので
痛みなんて、いいんですけどね
腫れた足を見た○○ちゃんが
「やべーじゃん」と言ってましたが
家に帰れば、普通に生活してるんで
良し！！ということなんでしょうね
大会までの残り短い時間を大切に
一緒に稽古にしていきたいと思ってます
