週末は富津で合宿してました。土曜日が約160キロのバイクと約5キロのペースラン。日曜日は約1600のオーシャンスイムと約5キロのペースランでした。南房総はおよそ2年ぶりでした。細かいアップダウンが続くコースは楽しかったです。バイクは基礎作りを意識しました。ランは例によってリズムとリラックスを意識しました。ランは両日ともキロ4を切るスピードを出せましたが、日曜日はやや雑に走ってしまいました。基礎...
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