文化放送のＰＯＤＣＡＳＴ★レギュラー番組っ！！！
１５ＪＡＭのどげんかせんといかんちゃねーと！
番組を更新したよーーーーーー♪
下からダイレクトにきけちゃうので早速聞いてみてね〜〜★
毎週月曜日に番組を更新してるよーε=ヾ(*~▽~)ノ
ここからすぐ聞けちゃいます★
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のべおかんブログニュース！！宮崎県延岡市の情報はココ収集しよう！ 延岡にゆかりのあるブロガーを終結させました！ そこのあなた読んでいるだけじゃなくブログで 情報発信始めましょう！！ |
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2008年06月30日
文化放送の15ＪＡＭ番組★ここから聞けるよぉ〜〜！！！
2008年06月30日
ペテカンPV
みなさん、ペテカンのプロモーションビデオがあるのは知ってた？
以前のペテカンHPで見れるようになってたんだけど、今や見れる場所がYou Tubeしか無くなったんで是非とも覗いてみてね。
音楽はIn the Soupの「砂時計」
これがまたいい曲なんだ。
ペテカンの歴史を感じることが出来るよ。
PCからじゃないと見れないんで、皆さんそうにかしてチェックしてしてね。
こちら
写真はモヒカンの我が輩。「やわらかな君の髪をなでる」より。2004年＠駅前劇場
以前のペテカンHPで見れるようになってたんだけど、今や見れる場所がYou Tubeしか無くなったんで是非とも覗いてみてね。
音楽はIn the Soupの「砂時計」
これがまたいい曲なんだ。
ペテカンの歴史を感じることが出来るよ。
PCからじゃないと見れないんで、皆さんそうにかしてチェックしてしてね。
こちら
写真はモヒカンの我が輩。「やわらかな君の髪をなでる」より。2004年＠駅前劇場
2008年06月30日
スポーツ着
今晩は 風邪の方も、だいぶ( )良くなりました〜 でもまだ熱があるのか、暑く感じる 特に夕方 今日は、スポーツ着でデザインの良いのを、2枚買って来まし......
2008年06月30日
2008年6月のイベント情報
【2008.06.05～08】第20回パッチワーク・キルト展（9：00 文化センター)
【2008.06.08】「歓喜の歌」上映会（10：00～、15：30～ 文化センター)
【2008.06.08】のべおか「第九」を歌 [...]...
2008年06月30日
じゃがじゃがジャーナル 7月号
みなさんもう見たかな？
今月から1年間
のべおかん の広告が掲載されます。
見てくださいね～。
http://www.nobeokan.com/
...
2008年06月30日
宮崎の海をこの歌で…
今日はお馴染み金子先生ハウスにて、夏のシングルCDに入る曲の練習にきましたっ(^O^)
宮崎の海への応援歌♪
皆さんお楽しみにっ(*^_^*)
今日の写真は、金子先生にナリキリSpirit(≧ω≦)b
この後は、７月のイベント打ち合わせに行ってきますo(^-^)o
詳しい情報はまた分かり次第アップします☆
2008年06月30日
久々の休日
昨日は久々の休日でした。←この画ご存知の方!
いますか？
ええ、私、根っからの
ガンダムﾌｧﾝであります。
昨日は急遽、熊本まで
ガンダムワールド2008in GREENLAND
に行って来ました。
同時開催でお笑いのレッドカーペットならぬ
グリーンカーペットもおこなわれ
くまだまさしと
「なに〜っ？やっちまったな！」でお馴染みの
クールポコのネタも見てきましたよ。
当然、子供達もこんな感じで大喜び。
丈二のお気に入りシャアです。
これほんとすごかったです。
シリーズ第一作「機動戦士ガンダム」
の名場面を再現したジオラマ
「ガンダム大地に立つ(１/１０）」
「オデッサ作戦(１/１４４ジオラマ)」
これをず〜っと何度も何度も見ていた優人です。
ほんとどれも良く出来ていて、ついつい私も見入ってしまいました。
朝早くからはるばる熊本へ行ったかいがありましたよ。
2008年06月30日
六月も終わりですね！
今朝はめざましよりも早く目がさめました。起こされるよりも、目が覚める方が気分もいいものです。
散歩もその分早く出かけられますから・・・今朝はご夫婦で歩いていらっしゃる二組がいらっしゃいました。ももちゃんとジョンにも会えました。りりちゃんは別の散歩道だって、りりちゃんのパパに聞きました。5匹のワンちゃんにも会ったのだけれど、名前は覚えられません。
さて、キューリの花にハチさんが・・・可愛いな。
し...
2008年06月30日
パワナビ海中取材！
今日はダイバーさんにもお馴染みである「パワナビ」の松田さん＆甲斐さんが、延岡の海中世界を取材にきました！前々から話が上がっていたのですが、今回はボートを出して島野浦の沖の小島を覗いてもらいました。あいにく透明度がいまいちで、肝心のビデオは絵になりませんでしたが、大きなテーブルサンゴやカラフルなソフトコーラル畑、そしてそれに群がる綺麗なキンギョハナダイとソラスズメダイの凄い大群に「ビーチとはスケール...
2008年06月30日
トレーニングの指標
バイクのアベレージスピードを5%あげるためには、どれくらい必要なのかを計算してみました。自分はパワーメーターを持っていませんが、運よく、ネットで簡易計算ができるエクセルを入手できたので、それを目安として計算してみました。
それによると、平均心拍140〜150のIRONMANレースにおける自分の平均出力は、166.2ワットであることが推測されます。アベレージを5%あげるためには、186.0...
