午前中ゆっくりしたら体調かなり良くなりました！心配おかけしました。
季節の変わり目、気温の上がり下がりが激しすぎるので、みなさんも体調管理には十分注意してくださいね。
今夜も課題を早く終わらせ、病み上がりだけどジムへ。
機械の故障などで、ようやく受ける事ができたインボディー(細かい体成分検査)。
結果は、
・・・・・・・・・「デブたぬき」ということで(苦笑)
筋トレの成果で筋肉量は平均をかなり上回ってたけど、
脂肪量が尋常じゃない数値を叩き出してました。
BMIもデブの数値。
思わず２度見してしまったです。
あと１０キロ痩せたらベストらしい。
去年の夏に１ヶ月で８キロ痩せたんだけどね(05年７月21日の日記)、
リバウンド王という事で・・(苦笑)
今週から気合入れてます。
ちなみに今日のメニューは、筋トレ、自転車、ピラティス。
まぁ、気長に楽しみながら痩せていこうと思います！
今夜紹介する曲は、Common & Sadat X ft. Talib Kweli / one-nine-nine-nine(No.005)
これからの寒い季節、ますますNYの音が合う！
その中でもこの曲は特別です。
早めに課題を済ませてジムで筋トレとランニング。
本日紹介する曲は、
