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世界一受けたい授業（2010/5/29放送）より
だ液と寿命の新事実！？
口から始めるアンチエイジング

昨年　ノーベル医学生理学賞を受賞した
ブラックバーン教授らの研究発表によると
人間は誰しも125歳まで生きられる潜在寿命を持っているという。
実は今　潜在寿命の鍵を握っているとして
注目されているのが「唾液」
そう語るのは口の状態と老化の関係を研究している
鶴見大学　歯学部教授　斎藤一郎先生

「怪我をしたら舐めろ」は本当だった！
唾液には老化を防ぐ成分が含まれていた！
寿命の長さは唾液の量に関係する！？

顔のシワやたるみ　口に機能を改善する！
アンチエイジングの新トレーニングを公開する。

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みなさんはだ液に対して不潔なイメージを抱いているかもしれないが
我々にとって非常にだ液は大切な役割を担っている。

だ液の働きは？
消化を助けたり　食べ物を飲み込む潤滑作用として働く。
それ以外にも様々な働きある。
特に寿命と関わる働きをしていることがわかってきた。

だ液の量は一生（80年）でどれくらい？
ドラム缶約２００缶分＝約4万リットル
1日に出るだ液は約1.5リットル
飲んでしまっているから気がつかないが
ペットボトル約1本分はだ液を分泌している。

だ液は何からできているの？
汗や涙と同じように血液からできている。

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だ液と寿命の新事実
「怪我をしたら舐めろ」は本当だった！

だ液はただの水ではなくて抗菌物質
ＥＧＦというたんぱく質の一種が含まれている。
ＥＧＦは皮膚・髪・爪・口・胃の粘膜・血管などの組織が
傷ついた時に修復してくれることが医学的に解明されてきた。

人間の世界だけでなく動物の世界でも見たことがある！
本能的に動物は知っていた。

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だ液と寿命の新事実
だ液には老化を防ぐ成分が含まれていた！

最近　雑誌やテレビでよく耳にする言葉で
ラクトフェリンとかコエンザイムＱ１０があるが
これはだ液の中にもある成分。

活性酸素が体の中に入ると老化を促進してしまう。
食べ物の中にも活性酸素は入っている。
唾液中のラクトフェリンとかコエンザイムＱ１０が
体がさび付く物質を消去してくれる。
抗酸化物質として働いてくれる。
口の中でだ液とよく混ぜ合わせることによって
活性酸素を防いでくれる。
つまりだ液を混ぜることによって老化を防ぐことができる。

乳製品に含まれるラクトフェリンは感染予防の効果がある。
インフルエンザとか肺炎など感染症から我々を守ってくれる。

　

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だ液と寿命の新事実
寿命の長さはだ液の量に関係する！？

間接的な事実だが…
700人を25年間ずっと追跡調査したら
DHEAというホルモンが多い人ほど長生きだったという調査結果が出た。
DHEAはどういう人が高いのかということを調べたら
だ液の量が多い人ほどDHEAが多いことがわかった。
このような事実から　だ液の量が多ければ
ひょっとしたらホルモンが高くて
長寿になるのではないかということが間接的に考えられる。

年齢とだ液の量は関係があるの？
心身ともに健康な人であればだ液の量は体感するほど減らない。

唾液腺は筋肉に裏打ちされているので
こういうところの筋肉をよく動かす人はだ液の分泌量が多い。
だ液は緊張すると瞬時に止まってしまう。

だ液量と心はつながっているの？
自律神経にだ液はコントロールされている。
緊張すると瞬時にだ液は止まってしまう。
温泉に入ってマッサージを受けてリラックスすると
副交感神経優位になるのでだ液はドンドン出てくる。

赤ちゃんのよだれは？
赤ちゃんがおっぱいを飲んでリラックスして
よだれを垂らしているのは
リラックスしているという１つの証左。
元気な赤ちゃんはよだれが多いという。



健康な時はザラザラしていた舌の表面が
だ液が少なくなってドライマウスになるとツルツルになってしまう。
このようになったらすぐに医師の診断を受けましょう。

だ液量の減少は多くの病気のサインとして表れる。
単なる口の渇きとあなどるのは禁物。
予備軍が800万人とも言われる糖尿病の初期症状は口の渇きとして表れる。
また更年期障害の初期症状にも口の渇きが表れることがとても多い。
また口の中の雑菌が洗い流されずに増えて口臭の原因なったりする。
口臭がキツイ人はドライマウスの可能性があるのではないかと言われている。
だ液が少ないと歯と歯茎の境目に虫歯ができやすい。
治しても治しても虫歯になってしまうということで
だ液の量を増やすということがとても大切。

ガムを噛んでも効果はあるの？
ある！
噛み応えのある食事をするということで
ごぼうだとかなるべく食材をそのまま生かしたものを
召し上がるのはとても大切。

　

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唾液の分泌量を高めるという意味では
唾液腺を裏打ちしている筋力をつければ
だ液の分泌量が高まると言うことになる。
トレーニングが必要になってくる。

だ液の量を増やす簡単トレーニングとは？
顔の周りの筋肉　特に口の周りの筋肉を鍛えると分泌量が増えて　
同時にシワとかたるみも改善できるトレーニング

舌を上顎に押し付け「ポン」と鳴らしながら離す。
いい音が出るということはちゃんと筋肉を使っている。
朝晩10〜20回ずつを徐々に回数を増やしてやるとよい。

口風船体操
上唇を膨らませることを意識しながら口を膨らます。
1回10秒間くらい5〜6回。
少し痛みを伴うくらいでもいい。

イーウーオーウー体操
上の前歯を見せるように「いー」と発音。
できるだけ口をすぼめながら「うー」と発音。
上唇を前歯に押し付けるように「おー」と発音。
できるだけ口をすぼめながら「うー」と発音。
5回を1日2セット。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

スパモク（2010/4/22放送）より
激ヤセダイエット！あの日に帰りたい・芸能人ＳＰ

１１８キロから決死のダイエット
リングで俊敏に動いていた体を取り戻せ

ダンプ松本さん４９歳
１９８０年代人気絶頂の女子プロレス界で活躍した
ダンプの名にふさわしい最大最強の悪役プロレスラー。
悪魔のようなメイクに竹刀がトレードマーク。
４９歳になった今も活躍中。
現役ならば張りのある筋肉質な体かと思いきや
なんと　これでもかと言わんばかりの見事な二段バラ。
当時年間３００試合こなしていた時の筋肉は
いまや巨大な脂肪へと変貌していた。
２つの浮き輪を巻きつけたように体に巻きつく皮下脂肪。
実はこのダイナマイトな贅肉ボディについて
昨年　医師から驚愕の事実を突きつけられていた。
それは余命３年という宣告。
やはり太りすぎが大きな原因となっていた。

現在の体重は１１８キロ
戻りたいあの日は２５年前　２４歳９７キロの頃。
バリバリの絶頂期は全身筋肉で覆われ今より痩せていた。

大きな皮下脂肪が日常生活にも影響を…
昔のお気に入りのスーツが入らない。
太った体はプロレスの試合にも影響していた。
「動き」
立ち上がりが鈍い。
リング下からリングに上がる時も膝に手を当て立つ。
太った体で必然的に大きくなる膝への負担。
そしてついに余命３年。
昨年　医師の診断で宣告された。
原因は肥満による高血圧。
今は薬で血圧を抑え症状は安定しているが
再び太ると命を失う可能性もある状況だ。

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まずはダイエットを始める前に
血液検査　ＣＴスキャンなので体を隅々までチェック。
一目見てわかるのは内臓脂肪ではなく皮下脂肪であること。
皮下脂肪のサイズは１４２．３センチ
ウエストはお腹の１段目と２段目の間で
メジャーも埋もれるそのサイズは１２５．５センチ。
厚い脂肪だらけのカラダはとんでもないことになっていた。

下っ腹を思いっきりつまんでも　全く痛くないというが
それはボコボコトしたセルライトが原因。
脂肪細胞が大きくなることで血流やリンパの流れが悪くなる。
脂肪細胞に老廃物や水分がたまることで
血管などを圧迫し排泄機能が低下。
コレがセルライトとなｒダイエットを難しくする。

ダンプさんの食生活は？
手には丼茶碗。
１食に３合食べることもあるという。
米の量に比例しておかずも大量。
鶏の唐揚げにてんぷら　エビアジフライ
肉じゃが肉団子　ハンバーグ…
肉類と揚げ物の超高カロリーメニュー
トータルで約６０００カロリー以上を摂取。
昼は自分がプロデュースしているラーメン店に
ダンプさん特製「あぶりチャーシュー丼」さらにつけ麺まで。
こんなボリューム満点のランチを常に平らげている。
夕食は後輩の元女子プロレスラーがやっている飲み屋さん。
ビールを主食のご飯が代わりにガンガン飲み続ける。
１時間でビール中ジョッキ７杯　約１４００キロカロリーを摂取。
この日の総カロリーは約９７００キロカロリー。

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ダンプ松本さんのダイエット方法は？
「お酢を中心とした食生活改善ダイエット」

なぜ「お酢」なのか？
例えば血圧が高めの人に対しては血圧の上がりを抑える効果。
肥満に対しての研究では　新しく脂肪を増やすのを防ぎ
すでに蓄積された脂肪を燃焼させる効果が示されている。

お酢に含まれる酢酸の働きにより
１日１５ミリリットル（大匙１杯）を
毎日摂取することで実証されるという。

高血圧で脂肪の多いダンプさんにはおススメ！

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ダイエット開始３日
体重は１１５．４キロ
２．６キロの減量に成功
俄然やる気を出したダンプさんは
医者から勧められた水中ウォーキングにも挑戦。

ダイエット開始から１週間後
体重は１１３．４５キロ

よりダイエットを促進させる為　エステがサポート
硬くなったセルライトを柔らかくしてダイエットをよりサポート。
エステ終了後は少しでも運動しようと自転車で帰宅。

ダイエット１０日目
ブログにはこんなことが…
「朝、昼のウォーキングがまだなれない。
　膝・坐骨の痛みが出るから特になんだけどな。
　でも…　ウォーキングを休んで
　行かなかったことを１日中後悔するなら
　少しでも歩いたほうがいいと思って頑張っているのだ！」
この日の体重は１１２．８キロ

ダイエット１８日目
悪役のボスとしてプロレスに出場。
ダイエットを兼ねて若手に混じり　リング設営のお手伝い。
控え室には戦う相手より怖い　お弁当の数々が…
試合後　元気のないダンプさん。
昔は動けていたし…
お腹が空いて…
ダイエットの目標も失いかけていた。
ここ１週間体重は１１０キロ台からほとんど減っていなかった。

翌日　一生懸命ウォーキングに励むダンプさん。
しかし　無理に歩いた膝は大きな悲鳴をあげていた。
当然プールでも歩けずにただ浮いているだけ
せめて上半身の運動だけでもと健気に腕を動かします。
エステを受けながら涙…
体重が落ちないことでもがき苦しんでいた。
「食べていないんだけどな…」



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ダイエット２８日目
送り込んだダイエットのスペシャリストはなんとブル中野さん。
極悪同盟でダンプ松本さんの一番弟子でありパートナー。
ダンプさんから髪の毛の半分を剃られるなどしごかれ
対等の実力を身につけたブル中野さん。
引退後はアメリカを拠点に生活。
ダンプ松本さんのために緊急参戦してくれた。
引退後にダイエットをして１１５キロから６５キロに
３ヶ月でなんと５０キロのダイエットに成功していた。
無駄な筋肉をダイエットでそぎ落とし
スリムなボディを手に入れていたブル中野さん。
まさしくダイエットの超スペシャリスト。

ブル中野式マイナス５０キロダイエット法その１
「青い部屋に住む」
青は食欲を抑えられる効果がある。
青は心沈め　自我を休めて　欲求を抑えられるという。
鏡をたくさん置き　今の自分を見つめて痩せる気持ちを上げる。
なりたい自分の写真を貼り　いつでも目標を見て再確認する。
青い服に着替えて生活開始。



極ヤセ同盟５か条
・とにかく運動
・常に鏡を見て己を知る
・決められた以上食べない
・全ての交流を立つ
・外は青いサングラスをかける

当時中野さんは誘惑を打破する為にあることをしていた。
ダンプさんの携帯電話を取り上げると
いきなり真っ二つに折ったー

こうしてダンプさんも回りとの交流を一切立ち
青い部屋でのダイエット生活を開始した。
時間があればバランスボールを使ってとにかく運動。
青色の効果なのか食事はあまり進まない様子。
そして鏡にうつった太った姿。
極悪５か条は守られているようだ。



ブル中野式マイナス５０キロダイエットその２
「ジムでトレーニング」
赤が強調されたボクシングジム。
赤は交感神経を活発化させ　
興奮や闘争心が沸き　代謝を上げることにつながる。
ストレッチにシャドーボクシング…

ブルさんは地味な運動の時　
痩せる目標とする時代の曲をかけ記憶を呼びさます。



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俊敏だったあの日に帰ることはできたのか？
１１８キロだった体重は　１０６．７キロ
１１．３キロ減

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

ブロコミさんからスリーステップコラーゲンの現品をいただきましたー
楽天市場の美容サプリメントサプリ・コラーゲン配合部門では
週間ランキング１位を獲得する人気商品です！！

人気の秘密の一旦は…
スリーステップコラーゲンは１５日間使って
効果を実感できなかったら全額返金します！
という全額返金保証をうたっているすごいサプリメントなんです！



最近ではコラーゲンを飲んでいる女性が増えていますよね！
それだけコーラゲンの威力をしっているということでしょうか？
ドラックストアやスーパーでもいまやコラーゲン商品花盛りです！
でも　せっかく飲むならば私だったら高濃度のものがいいかな〜

その点　このスリーステップコラーゲンはすごいんです！
業界最小サイズのコーラゲンが
１日分６粒の中にな・なんと１０００ミリグラムなんです。
ちなみに…
業界最小サイズのコラーゲンというのは吸収がいいってことなんですよ。



私自身　今までにドリンクだったり　粉末だったり　
ゼリー状だったりといろんなタイプを飲んだことがあります。
摂取しやすさを考えるとスリーステップコラーゲンは
かなり上位に入ってきます！
無味無臭に近く抵抗なく摂取できます。
また　肌が生成される深夜に向けて
タイミングよく摂取できるのが気にいりました。
１日６粒という摂取量も
小粒なので問題なく一度に飲むことができました。

他のコラーゲンと比べて結果の出るスピードが断然違う！
ということでしたが
そのためには３〜７日間は１２粒で集中して
その後６粒を目安にということでした。

残念ながら私は１日６粒でしか試していなかったーー
スピードの違いを実感してみたかったな…
でも　ここんところ肌の調子がいいんです。
洗顔後も肌が突っ張りませんので…
これって効いているってことじゃないのかな？



ブロコミモニターに参加しています

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

ヤマハミュージックコミュニケーションズに移籍した
中村 中(なかむら あたる)さんが
移籍第1弾シングルとなる「家出少女」を6月2日にリリースします！！
前作から約1年半ぶりとなる待望の新作ですね。



2006年6月28日シングル「汚れた下着」でデビュー
同年9月にシングル「友達の詩」をリリースした中さんですが
その生い立ちも含め歌詞も衝撃的だったと記憶しています。

その後ドンドン活躍されて　美しさにも磨きがかかって
ますます女性らしくなったと思っていたのですが
今回の「家出少女」のＰＶはビックリしたことに
その美しさを封印してまるで少女のように見えましたー
１０代の頃にタイムスリップしたようです。
彼女らしい独特の世界となっています。

また　私には息子が２人がいますので
親の立場としても考えてしまいました。
親世代と子ども世代で比較した時に
なんで今の子はこんなに子どもっぽいの？
と感じずにはいられません。
これが晩婚化の原因なんだろうな〜とも思いました。
早く自立してくれれば　親も自由になれるんですが・・・
「家出両親」したい気分ですよー（笑

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

スパモク（2010/4/22放送）より
激ヤセダイエット！あの日に帰りたい・芸能人ＳＰ


体重８０キロの久保田磨希さんは
ご主人のためにあの日に帰ることができるのか？


ドラマ大奥で演じた奥女中役でその個性的なキャラクターが
お茶の間の話題にもなった女優・久保田磨希さん。
体重は８０キロにたるみきったお腹。
帰りたいあの日は　５年前の７５キロ。


アタックナンバー１で３２歳にして
なんと女子高生役に大抜擢されなど　女優として輝きだした頃。
さらにある重大な出来事が…
現在のご主人と出会って交際がスタートした女性としても輝いていた頃。
ところが幸せを掴んで安心しきってしまったのか
まさかのドカ食いの日々。
１年後の結婚式の時には８０キロオーバーの花嫁に。
まさに幸せ太りした彼女にご主人は
「あの頃のまきはどこへ行った」と言い出した。
ご主人の夢は「短パン姿」
まきさんの夢は「お姫様抱っこ」



女性らしいボディを手に入れるためバイオエステＢＴＢへ
カラダを徹底診断
ウエストは８９．９センチ
だんるんだるんのお腹は脂肪の塊。
まずはたるんだ脂肪を引き締める。

ところが表情が優れない久保田さん。
その原因は過去の辛いダイエット体験にあった。
いろんな種類のエステに通ってすっごいお金を使って借金まみれに。
幼い頃から人一倍体が大きかった久保田さんは
小学生の頃は肥満児学級に通わされ 高校受験の際は体重９３キロ。
その後　体を痛めつけるようなダイエットで
５６キロに痩せたものの体を壊し　大きくリバウンド。
太っていることが本当にダメなことのように言われ
エステ通いをしていたので　責められていたイメージがあり
エステには辛い思い出がいっぱいあったのだった。

１５年ぶりにエステの診察台でＢＴＢセリファイア。
施術後の体の変化に　安心感を得られた。
さらにキモチのアドバイスも…

ダイエット開始５日目
体重は７８．４キロ

ご主人が望む美しい足を手に入れるために
取り入れたのが「水中エクササイズ」
体の負担が少ない水中で徹底的に足を動かす。

ダイエット開始１０日目
７６．５キロ
３．５キロの減量に成功
定期チェックでカラダを調べてみると
お腹の脂肪はまだまだたるんだ状態。
それには意外な原因があった。
「猫背」
極度な猫背のせいで背中にたまった脂肪や
お腹にたまった脂肪が目立ち　余計に太って見えるという。

幼い頃から大きかったため　
体を小さく見せるため背中を丸めていたのでした。

家でもできる簡単ストレッチ
足を肩幅に開き　腕を後ろで組む。
上半身を９０度前に倒し　腕を組んだまま上に伸ばす。
この状態で１０秒キープ。
ポイントは肩甲骨を近づけること。
このストレッチで猫背を矯正する。

久保田さんはあの日に帰ることができたのか？
８０キロだった体重は７０キロに！



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編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL