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2009年10月19日

とろろ昆布ダイエット

ビューティーコロシアム（2009/10/13放送）より
女性芸能人真剣ダイエットスペシャル

ダイエッター　ファイル４「ヘリョンさん」
韓国ナンバー１バラエティスター



見た目は太っていないが…
身長１５８センチ
体重５８キロ
体脂肪率２６．９％
バスト９０．５センチ
ウエスト７８．５センチ
ヒップ８５．５センチ
くびれなしのオヤジ体型！

挑戦するのは「とろろ昆布ダイエット」
東京海洋大学大学院・教授・矢澤先生が推奨する。
小腸の中で食べたものの余分な「糖質」「脂質」を吸収させない。
とろろ昆布を食べることによって吸収しないダイエット。



とろろ昆布には　脂質と糖質を抱えこむアルギン酸と
血糖値を抑えるフコイダンという２つの食物繊維が含まれている。
糖質と脂質を抱え込んで体の外へ出す。

食べるのは食前か食中！
食後に食べても糖質・脂質は体内に吸収されてしまい意味がない。

とろろ昆布ダイエットのルール
１日３回の食事とともに食べる。


■楽天｢とろろ昆布｣で検索

ダイエット２日目
韓国で何本も番組を持ち　家族も韓国にいるため
月の半分は帰国している。

ダイエット３日目
５８キロ⇒５７．５キロ

ダイエット１５日目
５７キロ

２週間で１キロのダイエットに成功したものの
体重は減っているが体型が変わらない。
最大の目的は　オヤジ体型から「くびれ」のある女性の体に変身。

「くびれ」ができる方法は？
ボディコントローラー小倉義人先生推奨の「腕組みウォーク」



「筋肉バランスチェック」
腕の力を抜き　自然に後ろで腕を組む
自然に組んだ腕を上下逆にする
この時に違和感があるのは筋肉のバランスが崩れている証拠
本来人間の筋肉は左右対称になっている
腕が組みにくいのは筋肉がかたよっている。
筋肉バランスを整えるとボディバランスがよくなり綺麗な体型になる。

「腕組みウォーク　基本姿勢」
かかとと足の親指を揃えて　揃えたところに重心をかけるように立つ
顔を上斜め４５度に向け　目線を維持し　アゴを引くように下げる
腕を後ろに組む

「腕組みウォーク　歩き方」
腕を後ろに組み片方の足を浮かせ
その足を重心移動するようにまっすぐ歩く
この歩きは無駄な筋肉を使わなくてなるので「くびれ」ある体になる

ダイエット３５日目
５６キロ

ダイエット期間２ヵ月半
体重５８キロ⇒５１．６キロ
体脂肪率２６．９％⇒２３．９％
ウエスト７８．５センチ⇒６４センチ

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編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

2009年10月19日

海外ブランドが大集結！都心のアウトレット”サンフェア”開催

東京・大阪でそれぞれ年4回開催されている
銀座・サンモトヤマが主催する冬のバーゲンセール
「サンフェア」が今年も開催されます。

ヨーロッパブランドを中心にアンテプリマ、エトロ、
ダナキャラン、トッズ、ハイドロゲン
フィロソフィ、フェラガモ、マックスマーラなどなど
世界の一流ブランドを一堂に集めてのセールです。

どんなアイテムを扱っているのかというと
レディス＆メンズウェア、バッグ、シューズ、ジュエリー、
時計、革小物、スカーフ、ショールネクタイ、子供服、
ランジェリーからチョコレートや食品まで
ファミリーで楽しめる内容になっています。

サンフェアは４０年以上も続いているセールで
その人気の理由は　なんと言っても
３０％〜７０％オフでブランド品が手に入ることでしょうか！

第115回東京サンフェア
2009年11月15日（日）
東京国際フォーラム「展示ホール」

第85回大阪サンフェア
2009年12月5日（土）
ホテル阪急インターナショナル「紫苑の間」

サンフェアは招待状が必要なクローズセールとなっていますが
招待状申込はホームページからできるようになっています。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

2009年10月18日

肉食ダイエット

ビューティーコロシアム（2009/10/13放送）より
女性芸能人真剣ダイエットスペシャル

ダイエッター　ファイル３「渡辺直美さん」
ダイエットチャレンジシーズン２

今年３月の放送で「酢もやし」ダイエットに挑戦
しかし２ヶ月でたったの３キロ減
８６．４キロ⇒８２．９キロ
ダイエット続行の審判が下ったが…ダイエットはしていなかった。
８２．９キロで終わった体重は９０．４キロに！
４ヵ月後にはリバウンドし９０キロ台になっていた。

今回チャレンジするダイエットは「肉食ダイエット」



崇高クリニック・荒木院長が推奨する「肉食健康ダイエット」
肉類や魚介類などの動物性たんぱく質を主体として行うダイエット。

肉（牛・豚・鶏ほか）
魚介類・卵・豆腐も食べてオーケー
たんぱく質には体に必要な栄養素が十分に含まれている。

ポイントは糖分の含まれた食べ物の摂り方。
米や野菜は糖質が多いので　添え物程度に食べるのが適当。

糖質を含む食べ物は消費されずに残ると脂肪となる。

個人差はあるが　ご飯なら半分以下　野菜は添え物程度。
つまり肉食ダイエットは主食をたんぱく質に置き換えるダイエット。
ただし糖質は生きていく上に大切なもの
炭水化物や野菜は適量に抑える。
極端にバランスを欠くことのない要注意は必要。

ダイエットの目標は７０キロの頃に着ていた
初代ビヨンセの衣装が着られるようになること！

ダイエット１４日目
９０．４キロ⇒８６．６キロ

ダイエット２０日目
８４キロ
今まで履けなかったジーパンが履けるようになった。

体重計に乗るとその結果がサポーター転送され
ダイエットを管理するハイテク機器を入れたものの
体重計に乗らなかった直美さん。
実は他局で食べる番組を行っていたため
体重が怖くて乗れなかったのだった。

ダイエット４５日目
８２．１キロ
俄然やる気が出たため夜のウォーキングを開始。

ダイエット期間２ヶ月
体重　９０．４キロ⇒８１．９キロ
体脂肪率　４１．３％⇒３１．３％



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2009年10月15日

オリーブオイル　ダイエット

ビューティーコロシアム（2009/10/13放送）より
女性芸能人真剣ダイエットスペシャル

ダイエッターファイル２「柴田理恵さん」


５０歳の柴田さんもっとオシャレをしたい。
身長　１５６．１センチ
体重　　　５８．５キロ
体脂肪率　３３．４％
体脂肪計では隠れ肥満という判定だが
脂肪はお腹周りにたっぷりとついて隠れていなかった。

挑戦するダイエット法は「オリーブオイル　ダイエット」
茨城キリスト教大学・教授・板倉先生が推奨するダイエット。
オリーブオイルの特にエキストラバージンオイルには
他の油と違って脂肪を溜め込もうとする体の働きを抑える効果がある。

脳や筋肉を動かすエネルギー源として「糖分」を小腸で吸収して体中に送る。
同時に糖分はすい臓から分泌されるインスリンによって脂肪に変えられ蓄積。
インスリンが分泌され続けばその分脂肪も多く作られる。
しかしエキストラバージンオリーブオイルに含まれる
オレイン酸には脂肪を溜め込もうとするインスリンが
必要以上に出ないように抑えてくれる効果がある。

オレイン酸がインスリンの分泌を少量に抑えて　作られる脂肪を減らす。
ようするに太りにくい体にしてくれる。

■楽天｢エキストラバージンオイル｣で検索


オリーブオイルを使った地中海料理でダイエット
助っ人は幸せ料理研究家のこうちゃん。
ホームページの簡単料理レシピは３０００万アクセスを超える。

柴田さんは大酒飲みで基本的に毎日飲む。
その柴田さんに禁酒を言い渡す。

「カキのバジル風トマトソースグリル」
軽く塩コショウをして市販のトマトソースを適量かけ
パルメザンチーズをたっぷり目にかけ
オリーブオイルを大匙１　
トースターで５分間グリル　チーズに焼き色が付いたら完成。

「いわしのハーブソテー」
塩コショウしたいわしに小麦粉をかけ全体をコーティング
たっぷり目のオリーブオイルでスライスしたニンニクを焼く
オリーブオイルを皮全体に絡ませるように中火で焼く
ローズマリーをかけひっくり返してさらにソテー

「たことルッコラのパスタ」
玉ねぎとトマトをみじん切りにし
ボールの淵をニンニクで擦りか香りつけ
タカの爪・レモン汁・ルッコラ・顆粒のコンソメ・たこを投入
オリーブオイル大匙１／２
茹で上がったパスタ５０グラムと軽く混ぜる
・オレイン酸効果でパスタも食べてよい

ダイエット５日目
エステにやってきた
お腹周りのボディラインを整える
ハンドメイクテクニックという
血液の血流をよくし新陳代謝をあげるマッサージを行うが
初体験の人はかなりの激痛を伴う

ダイエット１０日目
オリーブオイル弁当を作って仕事に持参
「ベーコン入りオムレツ」
　オリーブオイルで炒める
「オリーブオイルを使ったサンドイッチ」
　バターの変わりにオリーブいるを塗る

グルメ番組の仕事が多い柴田さんの体重は
微妙に増減を繰り返している。

ダイエット１４日目
愛犬の散歩に出かける
今までは歩くことも少なかったが早朝ウォーキングを開始した。

ダイエット２０日目
５８．５キロ⇒５５．５キロ
３キロの減量に成功

ダイエット２８日目
５７．５キロ
せっかく落とした体重が増えている！
その原因は…
近所の夏祭りでビールを飲んだり
さらには
劇団の飲み会で焼肉店でビールを飲みまくっていた。

ダイエット４７日目
舞台のお稽古で結構な運動をしている柴田さん
５４．３キロ

ダイエット期間２ヶ月
体重　　５２．９キロ
体脂肪率２８．８％



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2009年10月14日

キウイフルーツダイエット

ビューティーコロシアム（2009/10/13放送）より
女性芸能人真剣ダイエットスペシャル

　　

ダイエッター　ファイル１「中島啓江さん」
踊れるオペラ歌手として大活躍してきたが
今では立っているのもつらく
コンサートでは椅子に座って歌うこともあるという。
気になる体重だが　実は約７年間体重をはかっていない。
市販の体重計でははかれず
健康診断を行ったところ１８９．２キログラムと判明。
これは貴乃花親方の現役時代の体重を軽く超える驚異の数字。
体脂肪をはかってみるが測定できる範囲を超え測定不可能。
さらにＣＴスキャンでも測定不可能だった。

健康診断の結果は心臓に負担がかかりすぎている状態。
まずは食事制限して体重を落とし
その後に軽い運動を始めるのが適したダイエット法。



中島さんが挑戦するのは「キウイフルーツダイエット」
明治歯科大学・医学博士・本橋先生が推奨する朝キウイダイエット
キウイには脂肪燃焼成分カルチニンの合成を高める効果がある。
さらに他のフルーツにはない
たんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいる。

キウイを食べるとカルニチンが増える
体の代謝を高める⇒脂肪燃焼効果
アクチニジンは肉や魚のたんぱく質をアミノ酸に分解する
アミノ酸には脂肪を燃やす効果がある

キウイダイエットのやり方
朝　キウイを１〜２個食べて　水分を摂る
昼・夜　食事は腹八分目（間食とアルコールは控える）

■楽天｢キウイ｣で検索
　

中島さんが今の体型になったのは１２年前。
きっかけは母の死。
ストレスにより過食　太ってしまった。
オペラ歌手・中島さんのベスト体重は１３０キロ。
今回のダイエットはその理想の姿に少しでも近づくこと。

特注の２００キロまではかれる体重計が自宅に届いた。
朝キウイを開始して３週間の結果は
１８９．２キロ⇒１８２キロ
７．２キロの減量に成功
その結果　体に驚くべき変化が表れた。
３週間前までは寝ると一人ではなかなか起き上がれなかった。
それがすっと機敏に起きられるようになった。
その結果　運動の許可も出た。

ダイエット２５日目プールトレーニング
３０年ぶりに水着を着用。
プールでのトレーニングはトレーナーが指導。
内臓脂肪を減らす運動を中心に１時間のトレーニング。
サイドクロスステップ２５メートル×４セット
ジョギング２５メートル×２セット
クロスアームプル３０回×２セット
ニーアップ１０回×４セット
プールトレーニングは週２回行った。


■楽天｢水着｣で検索

ダイエット２９日目
１７９．６キロ
その結果　振り向くことができるようになった。

痩せたいという思いが食欲に勝ってきた！
食べる量はダイエット前の４分の１以下になった。

ダイエット３７日目
エステで４人のエステシャンが体をケア。
１７３．キロ
努力が確実に実を結んでいる。
しかしこの先にダイエットの試練が待っていた。

ダイエット３８日目
この日から１週間のコンサートツアーがスタート。
食事は不規則になり食事は外食になった。
好調だったダイエットのスペースが大幅に乱れてしまう。

ダイエット４５日目
ツアーから帰ってきた中島さんの体重は１７６．８キロ
この時期にきての３．４キロのリバウンド。

そして体がダイエットになれて体重が減らなくなる停滞期に。
プールでのメニューよりハードに自宅でもストレッチを始めた。
体を苛め抜くが体重は一向に減らない。
体重は３週間ほぼ変化なし。
精神的にきついが今は絶えるしかない。

ダイエット７０日目
この日からウォーキングも始めた。
時間が空いたらとにかく歩く。
仕事の移動もなるべく歩く。

ダイエット７４日目
久しぶりに体重計に乗ってみると１７２．６キロ
ついに停滞期間脱出！

ダイエット７５日目
久しぶりの休日　ダイエットの成功祈願に日光に出かけた。

ダイエット期間　３ヶ月
１８９．２キロ⇒１６８．４キロ
マイナス２０．８キロ

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2009年10月12日

家庭でできる！衰えた筋肉を若返らせるプロジェクト

本当は怖い家庭の医学（診察日：2009年9月22日放送）より
病気にならない体作り
家庭でできる　身体年齢若返り　プロジェクト０９

『家庭でできる！衰えた筋肉を若返らせるプロジェクト』

＜健康賢者＞［氏名／年齢］ 丹野順子さん（女性）／６９歳
＜体力年齢が２３歳若返った女性に学ぶ、衰えた筋肉の再生法＞
私たちの筋肉、特に下半身の筋肉は放っておくと、
２０代をピークに猛烈な勢いで衰えてしまいます。
しかし、そんな筋肉の衰えにストップをかけ、
お年寄りたちの筋肉を若返らせることに成功した町がありました。

福島県伊達市。
４人に１人が６５歳以上という高齢者が多い町です。
そんな伊達市にある中高齢者向け健康運動教室では、
２年前から週に２回、約６０分のトレーニングが行われてきました。
その結果、参加者たちのなかで急速に変化したのが「体力年齢」
筋力や持久力などの測定から割り出した体力の年齢が、
このトレーニングを１５ヵ月続けたところ、
平均１０歳も若くなったというのです。

そんな中で、体力年齢を２３歳も若返らせた健康賢者が丹野順子さん。
トレーニングを始めて２年、体型も随分変化したといいます。
実は彼女、４年前に胃癌が見つかり、
胃の３分の２と胆嚢を摘出する大手術を受けました。
以来、あまり体を動かさなくなり
体力年齢も実年齢より遥かに高い８０歳に。
それが今や、体力年齢５７歳。
実年齢よりも１２歳も若い身体を取り戻すことができたのです。

驚異の筋肉若返りの秘密を探るため、彼女の一日に密着しました。
朝５時。まずは約１時間半のウォーキング。１万３千歩に達しました。
そして朝食後の歯磨き中も、かかとを上げたり下げたりを１０回。
午後７時前、夕飯の支度に取り掛かった順子さん。
調理中も流しに両手をつき、そのまま膝を曲げたり伸ばしたり、
いわゆるスクワットを５回。
その後も、踵を後ろに跳ね上げるような運動をしました。
午後７時半、夕食を作った後もテレビを見ながら立った状態で、
足を前後に蹴りだすような運動を、さらに椅子に座って膝を伸ばします。
夜１０時、洗面所でも扉の隙間に足先を固定して腹筋運動。
ゆっくり６回行いました。
というわけで、この日、１万３千歩のウォーキングと、
６種類の下半身の運動をこなした順子さん。

でも、これらの軽い運動だけで、２３歳も若返ってしまうのでしょうか？
実はこれ、筑波大学大学院准教授、久野譜也先生が
開発した綿密な理論に基づいたトレーニングなのです。
全国およそ１万人の高齢者の筋肉を若返らせた研究から、
順子さんの運動の秘密を解説して頂きました。

まずその大きなポイントは、
「ウォーキング」と「筋力トレーニング」の両方を毎日行っていること。
これこそ筋肉の構造と密接な関係があると言います。

実は筋肉は、持久力を維持する「遅筋」と、
瞬発力のもとになる「速筋」という２種類が混じり合ってできています。
筋肉をバランスよく強化するためには、
ウォーキングによって「遅筋」を、
筋力トレーニングで「速筋」を鍛える必要があるというのです。

筋トレだけやっている人も不合格
ウォーキングだけやっている人も不合格
必ず両方を適度に行う。

さらに順子さんは、歩く能力の維持や転倒防止につながる
「大腰筋」を集中して鍛えていました。
大腰筋は、背骨と太ももの大腿骨をつないでいる筋肉で、
「歩く」「走る」といった基本的な動作に関わる筋肉です。

さらに久野先生は、トレーニングを
分けて行うことも、大きな意味があると言います。
無理して１度に行わず、少しずつでも続けることで、
大きな効果を得ることができるのです。

＜家庭でできる！衰えた筋肉を若返らせるプロジェクト、若返りポイント＞
（１）ウォーキングと筋トレの両方を行うこと
（２）特に大腰筋を鍛えること
（３）トレーニングは分けて行ってもＯＫ

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

大腰筋年齢のチェック
「上体起こし」
床に仰向けになり足を肩幅に開く。
両膝を９０℃に曲げる。
両腕を胸の前で交差させ両手を肩に置く。
足は人に抑えてもらうなどして　しっかり固定する。
これで上体起こしを行う。
１）上半身をひじと両ももが触れるまで起こす
２）肩がしっかりつくまで戻す
３）３０秒で何回できるかチェック

上体起こしを何回やれば年相応の大腰筋年齢
年齢ーーー男性ーー女性
２０歳ー２９回ーー２１回
２１歳ー２８回ーー２０回
２４歳ー２７回ーー２０回
２５歳ー２７回ーー１９回
２７歳ー２６回ーー１９回
２９歳ー２６回ーー１８回
３０歳ー２５回ーー１８回
３３歳ー２４回ーー１７回
３５歳ー２３回ーー１７回
３６歳ー２３回ーー１６回
３８歳ー２２回ーー１６回
４０歳ー２２回ーー１５回
４１歳ー２１回ーー１５回
４４歳ー２０回ーー１４回
４７歳ー１９回ーー１４回
４８歳ー１９回ーー１３回
５０歳ー１８回ーー１３回
５１歳ー１８回ーー１２回
５３歳ー１７回ーー１２回
５５歳ー１６回ーー１１回
５８歳ー１５回ーー１１回
５９歳ー１５回ーー１０回
６１歳ー１４回ーー１０回
６３歳ー１４回ーー９回
６４歳ー１３回ーー９回
６６歳ー１３回ーー８回
６７歳ー１２回ーー８回
７０歳ー１１回ーー７回
７３歳ー１０回ーー７回
７４歳ー１０回ーー６回
７５歳ーー９回ーー６回
７８歳ーー８回ーー５回

大腰筋年齢が実年齢より若ければ　筋肉を健康に保てている。

■楽天｢インナーマッスル｣で検索




◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

家庭で大腰筋を鍛える簡単トレーニング法
椅子１つで今すぐできる大腰筋を若返らせるらくらく筋トレ

エクササイズの注意点
１）呼吸を止めずに行う
２）無理に回数を増やさない
３）痛みや違和感を覚えたらすぐに中止する

「らくらく開脚」
大腰筋年齢が実年齢以上だった方向けのエクササイズ
椅子に浅めに腰掛ける。
腿の内側に手を沿え　足をゆっくりと開き　元に戻す。
無理に大きく開く必要はない。
足を戻す時に添えた手で軽く抵抗を加えゆっくり戻すのがポイント。
左右１０回ずつが目安。
大腰筋を強化し股関節を柔らかくする。

大腰筋年齢が実年齢より若かった人はこちらのエクササイズ。
椅子の両端をつかみ　両膝をゆっくり胸にひきつける。
背もたれに寄りかからないようにする。

「らくらくもも上げ」
大腰筋年齢が実年齢以上だった方向けのエクササイズ
椅子に浅めに腰かけ　両手で椅子をつかむ。
背筋を伸ばし　片ひざをゆっくり胸にひきつけ　元に戻す。
ひざは無理なく上がる高さまでよい。
左右１０回ずつが目安。

大腰筋年齢が実年齢より若かった人はこちらのエクササイズ。
椅子の横に立ち　片手を椅子におき　腿をゆっくり上げる。
腿と床が平行になるように上げる。
椅子に体重はかけない。

「らくらくスクワット」
椅子の後ろに立ち　椅子に両手を置き　肩幅の広さに足を開く。
つま先をまっすぐ前か　少し外側に向ける。
背筋を伸ばして後ろに腰掛けるように
お尻を突き出し　浅めにひざを曲げ　元に戻る。
この時　ひざがつま先より前に出ないように注意する。
１０回が目安。
大腰筋・太もも・お尻が鍛えられる。

大腰筋年齢が実年齢より若かった人はこちらのエクササイズ。
ひざをもう少し深く　角度が９０度くらいになるまで曲げる。
それ以外は同じ。

１日１セット（１０回）を週に５日が目安。
人によって効果は異なるが　１ヶ月程度で効果を実感できる。

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編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

2009年10月09日

オシャレなお仕事情報「Brand-Career APT（ブランドキャリア アプト）」

求人情報を見ていると様々な職種がありますが
私が今よりもう少し若かったら
オシャレな仕事にチャンレジしたいです！

ファッション・アパレル ・カフェ・レストラン・ホテル
美容・エステ・コスメ・ネイル ・インテリア・雑貨 …
どれもオシャレな仕事ですが　中でも
私がオシャレだと思う仕事はコスメかな〜

コスメを扱う人はみなさんとっても綺麗です！
自分がお化粧が苦手なだけに憧れます。
新製品がドンドンでますのでその勉強も必要でしょうし
お客様に直接　メイクすることもあるでしょう。
そんな時　やっぱり綺麗にお化粧のできている人でないと
安心してお任せする勇気も出ませんし（笑
本人のオシャレ度合いも影響する仕事だと思います。

求人情報にもいろいろあって　オシャレな業界の
お仕事情報ばかりを扱っているサイトがあります。
6月OPENした新しい携帯サイト「Brand-Career アプト」です！
お仕事探しは　働く分野で探すこともできますが
他にも　地域で探したり　働く形態で探すこともできます。

オシャレな仕事探しのことなら
アルバイト・社員・派遣のお仕事が満載の
アプト携帯サイトを要チェックです。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

2009年10月02日

リバイタリフト マガジン「あれ？ワタシ若くない！？」と思った瞬間



リバイタリフト マガジンを読んでいて
うなづくことが多いことに気がつきました！
まさにワタシもエイジングケアが必要な
年齢になっているのだと実感しました。

いつまでも若いと思っていたのは自分だけ…
自分の頭の中にある自分と現実の自分の間には
大きな大きなギャップがあるんです〜

それに気がつくのは客観的に自分を見せられた時！
例えば…
外出時に偶然目に入る鏡の中の他人ののような自分。
思いがけずうつっていた写真にうつる他人のような自分。
証明写真を撮って「これがワタシ？」と思う自分。

はるな愛ちゃんの「あれ？ワタシ若くない！？」
と思った瞬間は　ブログを更新するために
携帯電話で撮影した自分の顔ですって！
思わず　ある！ある！と声を出しそうになりました。
画面に顔がおさまらないとまでは言いませんが
フェイスラインって年齢が出るんですよね〜
ワタシもフェイスラインに年齢が出現中なんです。

エイジングケアの必要性をひしひしと感じる今日この頃です。



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編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

2009年10月01日

延命プラン「魔法のお肉ダイエット」

寿命を伸ばすワザ百科（2009/9/26放送）より

延命プラン「魔法のお肉ダイエット」
無理な食制限をしなくてもスリムに痩せられるダイエット。
鶏肉・豚肉・牛肉全ての料理の肉のかわりになる
夢のような食べ物の招待はこんにゃくとおからを
合わせて作った魔法の肉「おからこんにゃく」

おからこんにゃくで作ったから揚げを
街頭で試食してもらうと
「鶏の味がする」「美味しい」
「普通のから揚げと味は変わらない」

食べ方感じは肉と全く変わらないのに
カロリーは１００グラムあたり
４１キロカロリーとビックリするほど低い。

魔法のお肉おからこんにゃくで作った
料理で痩せられるメカニズムは？
魔法の肉の種明かし
おからの食物繊維は水を吸収することで
約６倍に膨れ　そのため少量でも満腹感が得られる。
さらに胃の中をゆっくり進むことで腹持ちがよくなる。

こんにゃくの食物繊維コンニャクマンナンは
人の消化酵素では分解されず　大腸に運ばれる。
腸壁を刺激することで便秘を解消する。

魔法のお肉おからこんにゃくの作り方
４人分
こんにゃく粉　大匙１杯半
おから１２０グラム
卵１個
水酸化カルシウム少々

　　　
　　
こんにゃく粉を水に溶かしたものにおからを混ぜ合わせる。
そこへ卵　水酸化カルシウムを入れ混ぜ　適当な大きさに丸める。
沸騰したお湯で煮る。
たくさん作って冷凍保存しておけば解凍していつでも手軽に使える。

　

どれほど効果があるのか体験したのは
若手お笑い芸人　なんしぃとまぁこ！

３０日間の魔法のお肉ダイエットに挑戦した。
全ての料理の肉の変わりにおからこんにゃくを使い
家から液まで１０分を歩く。
食事面に対するストトレスは一切なかったと言う。

お気に入りメニューベスト３
３位　ハンバーグ
２位　回鍋肉
１位　唐揚げ

プロのおススメメニュー
「錦きんぴら」
「すき焼き風オムレツ」
「麻婆豆腐」

３０日後の結果
まぁこ
体重　８５．２キロ⇒７６．４キロ
ウエスト　１１０．５センチ⇒９７センチ

なんしぃ
体重　８８キロ⇒７８キロ
ウエスト　１１１センチ⇒１０１センチ

■楽天｢おからこんにゃく｣で検索
　　

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2009年10月01日

新感覚泡立てネット“ジュエリーフォーム”抗菌の泡で優しく洗う

私は毎日洗顔する時には泡立てネットを利用して
洗顔料を泡立てて　泡で顔を洗っています。
この泡がたっぷりともっちりと細かい泡だと
洗顔していてもとってもキモチがよくて
汚れがとってもよく落ちる気がします。
このためにも私にとって
泡立てネットは結構重要なんです！！
いろんな泡立てネットを使ってみて
わかったことは泡立てネットによって
泡の立ち方が全く違うということです。

実はとっても気になる泡立てネットと出会ったんです！
抗菌の泡で優しく洗う、新感覚泡立てネット
ジョイエバーの“ジュエリーフォーム”というものです。

なんといっても注目すべきは
100個の抗菌ボール入りというところです。

３層のレイヤースタイルのネットと100個の抗菌ボールが
やわらかで豊かな抗菌の泡を作り出します。
クリーミーなミクロの泡は肌の奥まで浸透し、
きれいに洗浄・除菌してくれるのです。
抗菌の泡を作る泡立てネットなんて初めてです！
この泡によって　顔や頭皮の古い角質を取り、
脇臭・加齢臭などの臭いまでも
抑えてくれると言うのですから驚きです。
しかも赤ちゃんから高齢者まで安心して使えるという優れものです。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

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