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2009年05月20日

病気をしても損しない あなたを助ける病院検定

パソコンの修理が完了しました!
1ヶ月かかると言われていた修理ですが
1週間ほどで戻ってきましたー
これからもよろしくお願いしまーす。


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世界一受けたい授業(2009/5/16放送)より
病気をしても損しない あなたを助ける病院検定

あなたは病院や医療費で損をしていませんか?

海外で怪我や病気をしても日本の保険で
お金が返ってくるって知っていますか?
普段通っている馴染みのお医者さんから総合病院まで
そこには知っているようで知らない医療の情報が数多く存在します。
いつの間にか医療で損しているかもしれません。

多摩大学・医療リスクマネジメントセンター教授・真野先生
患者からは見えにくい医療事情を研究する先生が
病院にまつわる検定問題を出題します!

Q、ジェネリック医薬品 普通の薬とどのくらい効果がい違うの?

A、効果に違いはありません。
ジェネリック医薬品は有効成分はまったく同じ。
2〜3割安く購入できる。
最初に薬を開発したメーカーの特許が切れ
他社が同じ薬を研究費をかけずに製造できるため安く販売される。

Q、深夜の突然の事故や高熱 頼りになるのが119番の救急車
救急車を呼ぶといくらかかるでしょうか?


A、0円
日本では無料。
その一方でちょっとした風邪とか 子どもが擦り傷をしたとか
簡単に救急車を呼ぶケースが多くて
本当に必要な患者さんが呼んだ時に 
すぐに対応できないという社会問題になっている。
海外では少し違う。
アメリカ、ドイツ、オーストラリアなどでは有料。
ニューヨークでは約2万5千円 これが基本料金。
走行距離が伸びるとお金が追加される。

Q、2008年不妊症のカップルは約7組に1組。
不妊治療を受けている人は50万人以上。
人工授精 1回の費用はいくらでしょうか?


A、約2万円
安いと思うかもしれないが いつくか種類があって
シャーレの中で受精させるのが体外受精で平均20〜30万円。
人工授精というのは夫の精子を取って移すので
そんなに難しくもなく長い入院もいらないので安い。
人工授精と体外受精は違う。
昨年8月には国内初の卵子バンクも設立された。

妊娠・出産はなぜ保険が効かない?
子どもを生んだり育てたりすることは普通に生きてやること
病気という状態にみなされていない。
病気じゃないものに対しては医療の保険なもので支払わない。
帝王切開や病的な状態が出てくれば基本的に保険の支払いの対象になる。

Q、医療費が無料の国はどっち?
韓国?
イギリス?


A、イギリス
国営の医療制度がある。
16歳から収入に応じた保険を支払えば 一生涯無料で治療が受けられる。
他にも医療費が無料の国はある。
キューバ 社会主義国家ということで医療費は無料。
医療水準の高いこの国では授業料・住居・食費を政府が負担する医大もある。
スウェーデン 窓口で支払う医療費は無料。
サラリーマンの給料の半分という高額の税金でまかなっている。

Q、実際にあるのはどっち?
旅行感覚で治療を受ける医療ツアー?
世界の有名医師が国々をまわる出張治療サービス?


A、医療ツアー
人気のツアーはインドとタイ。
インドの医療技術は高く心臓外科手術は世界トップクラスの成功率。
しかも格安で治療を受けることができる。
パンフレットによると心臓の外科手術が主要国の4分の1。
さらにタイの医療ツアーのパンフレットには
ゴージャスな病院に最新の医療機器。
そしてなぜかマッサージやゴルフの写真まで…
実はこれらも医療ツアーのパックに含まれている。

Q、ある日入院することになったあなた。
部屋は料金の安いおお部屋を希望。
しかし大部屋に空いているベットがないため仕方なく個室に入ることに…
この場合は差額のベット代を払う必要があるのか?ないのか?


A、ない
病院の都合による場合 差額ベット代を徴収してはいけないと
厚生労働省のガイドラインがある。

同じ病気でも病院によって治療費が違うのはなぜ?
基本的に日本での医療費の支払い方式は 出来高払いという方式。
1つ1つの治療の値段は国が決めているが
治療をいろいろ組み合わせていく。
だから病院によって使う薬がちょっと高いとか安いとか
検査が少し多かったとか少なかったとかで差が出る。

日本製の人工心臓「エバハート」
日本女子医科大学で心臓病患者の生存率で好成績の人工心臓。
心臓移植の代わりとして期待されている治療。

Q、国民健康保険の保険料は 住民たちの病院にかかる回数や
高齢者の人数によって各市町村で違ってきます。
国民健康保険の保険料は最大3倍の格差がある?○か×か?


A、×
最大ではおよそ4.7倍!
所得に対して何パーセントの保険料を徴収するかは
市町村によって決められるが 所得が低くても持ち家や資産があると
高い保険料を払わなければならない地域もある。
結果として大きな格差が生まれている。
最も高いのは 北海道羅臼町 年間およそ11万9千円。
逆に一番低いのは 沖縄県の粟国村 およそ2万5千円。
今まであまり認識していなかった格差だが
データが公開されて来たので問題になってきている。

海外で治療しても日本の医療保険は使える?
原則的には日本で医療保険に入っていると海外でも病気に対してでも効く。
ただ難しいのは 日本で行われただろう治療の値段しかもらえない。
自己負担の分は除く。

例えばサラリーマンのSさんが海外で手術を受けた場合
帰国後 各市区町村に申請すると
実際にかかった金額に関係なく 厚生労働省が定めた治療費から
自己負担金3割を引いた金額が返ってくる。
ちなみに 盲腸の手術をした場合
アメリカでは200〜250万円もかかる。
したがって日本よりも高い場合はマイナスになる。

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2009年05月20日

美肌養液「I’m PINCH」お試し体験中



モニタープラザから応募していた株式会社未来の
美肌養液「I’m PINCH」のモニターに当選しました!!

通常1680円の「7日間 “美肌実感”コース」が届きました。
「I’m PINCH」は30代からの大人のための美容液。
注目すべき美容成分は「セラビオ」という新成分!
「セラビオ」は大豆と米ぬかを納豆菌で発酵させた
植物性プラセンタともいわれる成分で30%も配合されています。
もちろん これだけはありません!
コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分など
14種類を配合した贅沢な美容液なんです。



このような容器に入った高級な雰囲気の美容液は初めてです〜
はじめはうまく使えなくて…
でも 慣れた頃には終わってしまう。(笑



とっても濃厚なので 夜は1プッシュ 
朝は1/2プッシュでいいとのこと!
それは塗ってみてよーーくわかりました。
とてもとろみがあって でも伸びの良い美容液です。
朝塗りすぎると顔がてかりそう〜(笑
夜も朝もお肌がしっとりします。

塗り方が勉強になりました!
より効果を出すためのお手入れのポイントです!

美容液は手のひらと手のひらで温めて 薄くのばしてから
顔全体もしくは乾燥の気になる部分に抑えるように塗ります。
また効果を出すためには1つのコスメを塗り終えたら
次のコスメをつけるまで時間を空けるようにします。
これはどのコスメを使うときにも参考になりますね。
手間を惜しんではいけないんですね〜

「I’m PINCH」10ml
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2009年05月20日

カロリーコントロール食「スマートデリ 」当選しましたー

カロリーコントロールのスマイルダイナー

モニタープラザから応募していたスマイルダイナーさんの
カロリーコントロール・ダイエット食が当選しました!!
スマートデリのおすすめコース
定番コース・本格コース・創作コースの中から
私が当選したのはスマートデリ 創作コース(6食分)です!

6食分の内容はひと工夫されたお料理ばかり!!
・スマートデリ 牛肉の柳川風セット
・スマートデリ 鱈の和風変わりあんセット
・スマートデリ カリード・ポークセット
・スマートデリ ビーフストロガノフセット
・スマートデリ 鶏肉のカシューナッツ炒めセット
・スマートデリ 黒酢で仕立てた酢豚セット




届いたのがちょうどお昼時でした。
家族のみんなの視線が釘付けとなりました。
長男が「俺 牛肉の柳川風でいいよ。」
聞いていないのに…(笑

お弁当のパックに入っているので
ビールのバックをはずすとそのままレンジでチンという手軽さです。
これはチンする前↓の牛肉の柳川風

そしてチンしたあとはこんな感じ!

長男の感想は…
「味付けはちょっと薄いかな…
 でも 体には優しい感じだね。」と言いつつ完食です!

鱈の和風変わりあんセット


カリード・ポークセット


ビーフストロガノフセット


鶏肉のカシューナッツ炒めセット


黒酢で仕立てた酢豚セット


あっという間に6食がなくなってしまいました。
どのセットも比較的メインは味がしっかりしていて
その他の付け合せは少し味の薄い印象です。
どれもとっても凝っていて 食材の種類の多さにはビックリします。
自分では作ったことのないのメニューもあって
とっても楽しんで食べることができました。
まるでダイエット食ということを忘れてしまいそうです。
そうなんです!
これはダイエット食なんです。

カロリーや塩分、栄養バランスを考えながらも
しっかりと味付けし、ボリューム感にも配慮しています。
カロリー350kcal以下!!
塩分2.8g以下!!

いつもの食事をスマートデリに置き換えていただくだけで、
手軽にダイエットや食生活の改善に取り組めます。
まずは週に2回程度の置き換えからはじめるのが良いようです。
私が今回食べたのは6食で5,040円(税込) のコースですので
毎日はちょっと家計が大変ですが 週2ならばなんとか…(笑
これならば苦労しないで食事制限ができます。

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2009年05月17日

ベジタビオテック


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2009年05月16日

口臭の原因 間違いだけの口臭対策SP<知らないと臭くなる 口臭予防クイズ>

本当は怖い家庭の医学(診察日:5月12日)より
口臭の原因 間違いだけの口臭対策SP

メディカル・ホラーチェック
今回のホラーチェックは「ファイバー・スコープ検査

ファイバー・スコープという細い内視鏡を鼻に挿入し喉の状態を調べた。
調べたのは口臭の原因となる咽頭扁桃、口蓋扁桃、舌扁桃の3つ。
このいずれかの扁桃に炎症がみられた場合
もしくは膿栓が付着していた場合
喉の異変が原因で口臭が出る危険性が高いレッドゾーンとなる。

レッドゾーンは3人
鼻炎の影響で口呼吸になり喉に負担がかかっている人もいた

喉が原因の口臭の対処法は?
普段からよくうがいをする。
鼻炎の方は耳鼻科で治療をする。

岡本麗さんのうがい法
3箇所うがいする
1)鼻と喉の境目 がらがら…
2)のどの中間あたり
3)のどの深い部分 体を反らずに「ああーーー」という感じで
水の場合ならば飲んでしまっても 胃で殺菌されるので問題ない


口臭の原因は約9割は口の中の異変ということで
続いてのホラーチェックは「口臭測定検査
実際に口臭外来で使われている検査機器で検査。
口から採取した空気を科学的に分析し 口臭が出る危険性を調べた。

口臭が発生する2大原因
1)歯周病
2)口の不潔さ
歯や舌に付着した細菌が繁殖 臭いを発生する


メチルメルカプタンが基準値を超えると⇒歯周病で口臭の危険性
硫化水素が基準値を超えると⇒口が不潔で口臭の危険性
今回はレッドゾーン該当者なしだった

口の中が不潔で出る口臭
「舌苔」
舌の表面にできる白い苔のようなものが原因の場合が多い
舌の表面に付着した細菌等がたまったもの
それがたくさんつくと臭いの原因になる

舌苔の対処法?
1)日頃から歯磨きやうがいをすると増えにくい
2)舌苔用のクリーナーで舌を磨くのも効果的
舌は磨いても大丈夫?
舌の表面を傷つけないように磨くことが大切

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<知らないと臭くなる 口臭予防クイズ>

これから口臭予防に関する2択問題を出題します。
A、Bどちらかでお答え下さい。
不正解の場合は、口臭予防が出来ずに
あなたの口が臭くなってしまう可能性があります。

1)舌苔を増やしてしまう生活習慣
ある食事が原因で舌苔を増やしてしまうことがある
A:辛い食べ物
B:軟らかい食べ物


正解(B)
舌苔は通常は食べ物や唾液で洗い流される。
しかし軟らかいものばかり食べていると
噛む回数が少なくなるため十分な唾液が出ず舌苔がたまる要因となる。
さらに唾液には 口の中の雑菌を殺菌する作用や
粘膜を潤し乾燥から守る作用もあるため
唾液が減ると口臭の大きな原因になる。
辛い刺激で大駅の分泌が減少することはない。
高齢者や食欲不振の方は唾液が出にくいため舌苔がたまりやすい。
口臭対策のためにも日頃から食事は良く噛むことを心がけることが大切。

就寝中は一番唾液が減るので起床時は舌苔が多く口臭が強くなる。
朝昼晩の食事を摂って唾液を分泌させることが予防につながる。

唾液の分泌を増やせる良い方法は?
あごを動かす運動が効果的。
「イー」「ウー」を1セット10回 
1日2セット行うと効果的


2)病院選び
普段の暴飲暴食がたたり 胃の調子が悪いあなた
こんな時妻からこんな指摘が「口臭い」
口臭対策で病院を訪れることを決意したあなた何科を受診しますか?
A:胃腸科
B:歯科


正解(B)
胃が悪いと口臭が出ると思いがちですがほとんどの場合はこれは間違い。
食道と胃の境目にある噴門と呼ばれ場所は
食べ物や飲み物が通過する時以外はしっかり閉じている。
したがって胃の調子が悪くても 
げっぷでもしない限り 胃の中の空気は口から出ない。
口臭は歯周病など口の中に原因がることがほとんどなのだ。
ただし ごくまれではあるが 
進行した胃ガンが原因で 強い口臭が出ることはある。

1)ニンニク対策
明日重要な会議があるのを忘れ 大量のニンニクを食べたあなた。
翌日にニンニクの臭いを残さないためには?
A:牛乳を飲む
B:炭酸飲料を飲む


正解(A)
ニンニクの臭いのもとはアリシンという物質です。
動脈硬化などに効果が期待される物質ですが気になるのはその臭い。
ニンニクが分解されるとことで発生し腸から血液へ吸収され肺へ到達。
ニンニクを食べた後の口臭は肺から出てくるもの。
牛乳に含まれるたんぱく質がアリシンを包み 腸への吸収を抑える。
炭酸にはこのような効果はない。

ニンニクで起こる口臭対策
食事中か食後1時間以内に牛乳を飲むのが効果的と言われる。


食べ物の臭いは腸で吸収され 肺から出てくる。

4)お手軽対処法
口臭が気になった時 手軽に臭いを抑える飲み物は?
A:コーヒー
B:水


正解(B)
唾液と同じ水分を摂れば口臭の原因である雑菌や汚れを洗い流せる。
もちろん コーヒーも汚れを洗い流すが
成分が口の中に付着しその臭いが残ることになる。
水は無味無臭なので口の中の汚れを効果的に洗い流してくれる。

あまり神経質にならずに正しい口のお手入れをしましょう〜
半年に1回は歯科検診で口の中をチェックしましょう。



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2009年05月11日

ダノンビオが当たる!キャンペーン実施中!

私は毎日ヨーグルトを食べています!!
もちろん健康のために意識して食べるようにしているのですが
そのせいなのか 便秘知らずです♪

私がよく買うのはダノンヨーグルト
1週間に1回しか買出しに出かけないので
4個パックになっていると助かります。
またフレーバーが多いのも楽しいんです。
新商品が次々と発売されて飽きることがありません。
ちなみに春の新製品のラインアップは…
「脂肪0%アロエ」,「紫の野菜」,「つるん食感」シリーズです。
私としては「つるん食感」に興味津々です。

今日はダノンのサイトでキャンペーンに応募しました!
「あなたのダノンビオが7000名に当たる」というキャンペーンです。
応募期間は6月30日までです。当たるといいな〜♪

サイトでは他にも面白いコンテンツがありました。
「あなたのダノンビオ診断」ですって!
早速 やってみましたが 私の診断結果は下記のとおりです。(笑
ちょっと意外な診断結果でしたー
だって私が今 興味津々なのでは「つるん食感」なのですから〜

フレーバーでズバリ診断!あなたはどのタイプ? あなたのダノンビオ診断
診断結果
あなたにピッタリのダノンビオは・・・「紫の野菜」です。
ユニークで最先端をいくあなたに常に先を見据えた行動で最先端をいくあなたは、ちょっと奇抜に見えるけど、真似したくなる注目の存在では?そんなあなたにピッタリの「紫の野菜」は人気の野菜シリーズの新商品。注目の紫の野菜を中心に、20種類の野菜と3種類のフルーツをブレンド。驚きのおいしさを実現しました。
あなたはどのダノンビオ? 今すぐ診断してみよう!DANONE


2009年05月11日

「KENスクール」パソコンスクール

役に立つ資格が欲しい スキルアップをしたいということで
人気がある資格の1つに パソコンの資格がありますね。
私もずっと自己流でパソコンをやってきたので
一度ちゃんと勉強したいと思っていました。
でもどうせならば 再就職に有利になるような
履歴書に書ける資格がいいとも…

パソコンスクールのサイトをチェックしたところ
パソコン教室KENに 履歴書に書ける資格として
「人気のMCASを知ろう!」という特集が掲載されていました。

ちなみに パソコン教室KENは パソコン資格の取得と、
Webデザイナー・DTPデザイナー・ネットワークエンジニア・
プログラマー・組込みエンジニアを養う総合PCスクールです。

話は戻ってMCAS資格というものですが
知名度・受験のしやすさ・実用性からIT資格の中でも
もっとも受験者が多いのが、MCAS試験なんですって!
KENスクールはマンツーマン指導のため
一人ひとりの知識とスキルに合わせて講師が授業を行ってくれます。
初心者でも大丈夫のようなので 
中途半端な知識しか持っていない私でも受講できそうで安心しましたー

2009年05月11日

「ケラスターゼ ヘアケア マガジン」

日本ロレアルのサロン向けヘアエステティック ブランド
ケラスターゼ」のWebサイト"ケラスターゼ ヘアケア マガジン"が
今年の2月にオープンしました。
「ケラスターゼ」の最新情報をいち早く知ることができます。

「ケラスターゼ」はサロン専用製品なんですが
サイトにはサロン検索の機能がついています。
自分の住んでいる市を入力して検索してところ
たくさんお店がヒットしました。
サロンの店名をチェックすると
ホテルやデパートなどに入っているサロンがあって 
いかにいいヘアケア商品なのかがわかる気がします。

先進のテクノロジーから生まれる斬新で高品質な製品、
そして髪と頭皮を熟知した美容師のカウンセリングと
テクニックにより、一人一人の髪質、状態にあった効果的な
ヘアエステティックを提供するのはサロン専用の製品ならではですね。

ちょうど期間限定の新発売プレゼントキャンペーンを
2つ開催中だったので応募しておきました。
ぜひとも使ってみたいと思いましたので…

1つ目は ニュートリティブ シリーズ「ネクター テルミック
乾燥が気になる髪のためのニュートリティブ シリーズから、
やわらかく、なめらかな髪へ導く洗い流さないトリートメント
ケラスターゼ NU ネクター テルミックが新発売されました。
なんとローヤルゼリーがたっぷりと配合されているんですって!

年齢と共に髪のパサつきが気になっていた私にピッタリのヘアケアです〜



2つ目は ソレイユ シリーズ「ブルーム ニュイ ソレイユ」
こっちは これからの季節にピッタリの紫外線対策のできるヘアケアです。
日中紫外線によるダメージを受けた頭皮と髪をいたわるべく
洗い流さない夜用スカルプ・ヘアトリートメントとのこと!

紫外線をたっぷり浴びた頭皮って日に焼けるんですよね〜
今まで 日焼けした顔は一生懸命ケアしていましたが
日焼けした頭皮をケアすることってありませんでした。
本当はもっと気にするべきですね〜

2009年05月10日

目の疲れの原因を徹底解明!「隠れ遠視」

本当は怖い家庭の医学(診察日:2009年5月5日 )より
目の疲れの原因を徹底解明!完全対処法SP

続きから

今 急増している目の疲れの原因は隠れ斜視だけではない
目の疲れとは目の筋肉が疲労した状態のこと
目には大きく分けて2種類の筋肉がある
「外眼筋」主に隠れ斜視によって疲労する
「毛様体筋」眼の内側で水晶体を動かし焦点を調節している

人は遠くを見る時 毛様体筋の力を抜いて水晶体を薄くしている
逆に近くを見る時は 毛様体筋の力を入れて水晶体を厚くしている
毛様体筋の疲労は近くを見続けるほど蓄積される
毛様体筋の疲労を起こす原因として急増しているのが「遠視

そもそも遠視とは 焦点が目よりも更に奥で結ばれているため、
遠くや近くがはっきりと見えていない状態のこと。
遠視と言うと遠くがよく見える目と思われがちですが
何かを見るとき、焦点を無理に合わせることで、
普通に見ているつもりでも毛様体筋に負担がかかるのです。
さらに近くを見続けるほど 
パソコンや読書を長時間続けると疲労が蓄積します。

遠視には落とし穴がある
視力検査に隠されている
視力検査はどれだけ遠くのものが見えるか検査するもの
視力検査では遠視を発見できず むしろいい目と判断されがち
そのため実は自分が遠視とは知らない人が多数存在している
そうした人たちは「隠れ遠視」と呼ばれている
隠れ遠視の人は自分は目がいいと重いがち
そのため知らず知らずのうちに目に疲労を蓄積させてしまう
結果 本当は目の疲れからきている様々な症状の原因がわからず
人知れず悩まされている人が多い

また、近視の人にも要注意人物がいる
近視の人でも隠れ遠視を同じ危険性がある
「適正以上の度数の高いメガネやコンタクトレンズを使っている」
過矯正が原因で、遠視と全く同じ状態になっていることもある

隠れ遠視は こんな人に多い
昔から眼鏡などの必要がなく 自分で目がいいと思っている


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隠れ遠視を簡単チェック「近点距離検査」
コンタクトレンズやメガネをつけたまま、片目を覆います。
もう片方の目の前に人差し指を近づけます。
次第に指を離していき、指のシワがくっきり見える、
ピントが合った位置で止めます。その距離があなたの近点距離。

近点距離は年齢によって異なるのですが、
この距離が下記の正常範囲を超えてしまう場合
「隠れ遠視」の可能性が高くなります。

年齢別の正常な近点距離の目安
20歳代    12cm以内
30歳代    17cm以内
40〜44歳  22cm以内
45〜49歳  32cm以内
50〜54歳  54cm以内
55〜59歳  88cm以内
60〜64歳 139cm以内
65歳以上  380cm以内

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自分が遠視だとは30年以上も知らなかった40代前半の男性の話
肩こり 片頭痛が耐えられない痛みだった
物を考えたくないくらいの頭痛だったため
会社を早めに終わって帰ってくるようなことをする
彼の場合は 検査結果は正常22センチに対し 44センチだった

遠視は若い時はいいが 老眼が進むにつれてつらい症状が現れることがある
ひどくなると話し相手の顔を見るのもつらくなる

なぜ老眼が始まるとつらい症状が出る?
遠視があることで毛様体筋は常に疲労している
老眼になると水晶体が老化し近くを見られなくなる
そのためひどい目の疲れを感じてしまう

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一晩で目の疲れを回復「タイプ別 疲労回復体操」 

目の疲れを放っておくと、頭痛や肩こりだけでなく、
場合によっては自律神経失調症を引き起こす可能性もある。
だからこそ目の疲労を蓄積しないようにすることが大切!

<外眼筋の疲れ「隠れ斜視」ぐるぐる体操>
1)人差し指を目の前に置き、しっかり見つめます。
2)人差し指を左右に動かします。
  この時、顔を動かさずに目だけでその動きを追います。
3)人差し指を真ん中に戻し、次は上下に動かして、
  同じく目だけでその動きを追います。
4)時計回りに円を描くように人差し指を動かし、その動きを目で追います。
5) 反時計回りの動きも行います。
⇒ ここまでが1セット、これを1日10セット行うと効果的。
外眼筋のストレッチになるため筋肉がほぐれて疲労回復につながる

<毛様体筋の疲れ「隠れ遠視」望遠体操 >
1)人差し指にしっかりとピントを合わせ、3秒数えます。
2)2〜3m先の対象物に目線を送り、ピントを合わせて3秒数えます。
3)これを交互に10回繰り返します。
⇒ ここまでが1セット、1日3〜4セット行うと効果的。
毛様体筋をほぐし疲労を軽減する
毛様体筋がほぐれるだけでなく 鍛えられて疲れがたまりにくくなる

ぐるぐる体操、望遠体操、共にやりすぎは禁物!
気分が悪くなるなら回数を減らしましょう。
自分のペースで、無理のない範囲で習慣づけることが大切。


これとは別に事前の検査で乱視が見つかったゲスト患者がいた。
乱視はピントがどこにも合わずに
常に二重にぼやけて見える状態のこと
ゲスト患者の目の疲れはこの乱視が大きな要因になってる
そこで目の疲れを改善するための眼鏡を先生に作っていただき
眼鏡をかけてみるとピントがピッタリとあった

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2009年05月08日

目の疲れの原因を徹底解明!本当は怖い目の疲れ「隠れ斜視」

本当は怖い家庭の医学(診察日:2009年5月5日 )より
目の疲れの原因を徹底解明!完全対処法SP

あなたは目の疲れはありませんか?
そこから肩こりや芽の頭痛に悩まされてはいませんか?
そして何よりそれらの原因はパソコンや読書など
目を酷使することで起こっていると思っていませんか?

実は目の疲れの原因はそれだけではありません。
今 日本眼科学会で注目されていることがあります。
それが 目には疲れにくい目と疲れやすい目のタイプがあると…
目の疲れの最大の原因はあなたの目の中に隠されている。

疲れやすい目か疲れにくい目か簡単チェック
「カバーテスト」

実際の医療現場で行われているポピュラーな検査
道具を使わずに疲れやすい目かどうかがわかる
検査を受ける人と検査をする人が1メートルほどの距離で向かい合う
検査を受ける人は眼鏡やコンタクトレンズはそのままでよい
検査をする人は 
1)相手の目から40センチほどの距離に人差し指を出す
2)検査を受ける人の左目を片手で隠す
検査を受ける人は覆われた方の目はつぶらずに同じく指先を見る意識で
検査をする人は
3)相手の目に向かって10センチ近くまで指を近づけて戻す
4)指を左右幅20センチほどでゆっくり動かす
検査を受ける人は動く指先をしっかり目で追う
検査をする人は
5)相手の目を覆っている手を横に滑らすようにしてはずす

この時に 疲れやすい目であれば 黒目が動く
先生の診察の経験から相当数の人の目が動くと考えられる

このテストで目が動いた方は…
近年急増しているある原因で目が疲れている可能性がある


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『本当は怖い目の疲れ〜瞳に隠された恐怖〜』
N・Kさん(女性)/42歳 主婦

今から17年前、社員にパソコンが支給され、
休日も返上して習得に励んでいたN・Kさん。
通勤時間に大好きな本を読むことでストレスを解消していましたが、
年を追うごとに目の疲れを感じるようになりました。

それから4年後、パソコンで作業をしていると、
なぜか同じ行を繰り返し読んでしまうことが度々重なるようになります。
近所の眼科で診察を受けたところ、「VDT症候群」と診断されました。
(=パソコン作業などによる目の疲れが引き起こす様々な健康障害)
長時間画面に向き合っていると目の表面が乾くドライアイや
頭痛 肩こりなど様々な症状が引き起こされることがある。
疲れ目とドライアイの処方された目薬をさすことで
目の疲れや乾きはずいぶん和らぎました。
しかし同じ行を読んでしまう状態は続いていました。
この症状こそ「VDT症候群」とは違う原因で起きているとは知らずに…
目薬をさし始めて1ヶ月 仕事をしている時に突然のめまいが襲った。
以来 本など近くの物を見ると気分が悪くなるように…
さらには慢性的な後頭部のズキズキするような痛みまで起き
ひどい時には仕事中に強烈な吐き気が襲ってくることも
まるでカラダに錘をつけたようにだるくて仕方がないのです。

その後も症状は改善されず 内科を受診したところ自律神経失調症との診断。
自律神経失調症というのは 生命維持を司る
自律神経のバランスが崩れることで頭痛等の全身症状を引き起こす病。
主な原因はストレスと考えられるが 彼女は今の暮らしの中で
ストレスになるようなことは思い当たらなかった。

目の疲れを感じてから12年後 テレビの声が耳に入ってきました。
「目の疲れから自律神経失調症の症状が起こる…」
それは 自律神経のバランスを崩すのは
目の疲れに原因があるという記事の紹介でした。
彼女は記事に載っていた眼科を受診した結果 病の本当の原因がわかった。

(1)同じ行を何度も読む
(2)めまい
(3)近くのものを見ると気分が悪い
(4)頭痛
(5)吐き気
(6)全身の倦怠感
病名 ⇒ 自律神経失調症
病名 ⇒ 隠れ斜視


<なぜ、N・Kさんは隠れ斜視に?>
「隠れ斜視」
とは、ごく軽度の斜視のこと。
そもそも斜視とは、先天的な要因などで目が別々の方向を向いた状態のことで、
両目でものを見ることが出来ないもののこれ自体は病気ではありません。
「隠れ斜視」は外見上、全くわかりませんが、
眼の向きが外側や内側にわずかにずれている状態です。
しかし、これは決して珍しいことではなく、
実は多くの日本人の目が、この「隠れ斜視」だと言われています。
カバーテストを行って目が動く人は隠れ斜視である可能性が高い。

「隠れ斜視」は 普通に生活をしている分には、特に問題はありません。
彼女があれほどの症状を起こしたのは、その生活習慣に要因があったのです。
その要因こそ、パソコン作業などで長時間、近い距離のものを見続けること。

正常な状態の目は、何もしていなくてもまっすぐ前を向き、
そのままピントをあわせてものを見ることが出来ます。
しかし、一般的な隠れ斜視の人は、目がわずかに外を向いていることが多く、
ものを見る時、目を内側に動かして正常な位置に戻さなければなりません。
この時、眼球の外側にある外眼筋という筋肉を使うことになります。
つまり長時間、さらに近い距離のものを見ようとすればするほど、
外眼筋は片目のズレを正常な位置に保ち続けなければならず、
疲労が蓄積してしまうのです。

そうとも知らずに彼女は、近い距離でものを見続け、目を酷使。
その結果、ついには同じ行を何度も読んでしまう症状が起きたのです。
例えば、左目の外眼筋に過度の疲労がたまると、脳はその目に
休むように指示を出し、逆の右目だけの情報で文章を読んでしまうのです。
ところが、その行を読み終えて、
次に読む場所を探そうとした瞬間、それまで休んでいた左目が復活。
その目に一番近い、これまで読んでいた行の初めを
ついとらえてしまいやすくなるのです。

さらに、その状態を放置していると、目だけではなく
様々な全身症状を引き起こす自律神経の乱れが生じます。
外眼筋の疲労が過度に蓄積すると、眼球を正常な位置に
動かすことが難しくなり、ものを正常に見ることが出来なくなります。
すると、目の内部にある自律神経が、
本来の働きをすることが出来なくなり混乱を始め、
ついには全身の自律神経の乱れへとつながるのです。
その結果起きたのが、頭痛、めまい、吐き気など自律神経失調症の症状でした。

現在 彼女はすっかり改善し大好きな読書もできるようになりました。
その病を救ったのは「1本の眼鏡」=プリズム眼鏡
レンズの傾きで視界のずれを補正し正常な視覚をえることができる

最近あなたの目 疲れていませんか?
近くのものを長時間見続けることはありませんか?
もしかして隠れ斜視かもしれません


カバーテストは隠れ斜視を発見する目安になる
体調がいいと隠れ斜視でも目が動かないことがある

ホラーチェックは「隠れ斜視検査」
両眼視機能検査装置を使ってチェックした
正常であればリラックスした状態で目が正面を向いている
隠れ斜視の場合はリラックスした状態で目がわずかにずれている

ゲスト患者では2人隠れ斜視と考えられた
目のずれの大きさよりもずれている方向が問題
2人とも正常な位置から目が内側にずれていることが
目の疲れの原因になっている

隠れ斜視の多くは目が外に向いている
物を見るとき外眼筋の内側の筋肉を使って目を正常な位置に戻す
実はそれほど大きな負担にはならない
内側の筋肉は太くて厚いため非常に疲れにくい
しかし 目が内側にずれている隠れ斜視だと
外眼筋の外側の筋肉を使って目を正常な位置に戻す
この外眼筋は内側に比べ外側の筋肉は細くて薄いため疲れやすい

1点を集中して見続ける等 目を酷使すると目の疲れが出やすい

目を酷使し続けると 隠れ斜視は進行する?
進行はしない
ただし疲れがたまっていく

続きます!

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