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モニタープラザから新しい募集がありました。
麻布十番の手作り洗顔石鹸専門店アンティアンの
手作り洗顔石鹸ラベンダーハニーのモニター募集です！
今回は抽選で３０名です。

メイクも落とせて、シットリ保湿もできる潤う洗顔です。
アンティアンの人気No,1手作り洗顔石鹸クイーン オブ ソープが
「ラベンダーハニー」だとか・・・
販売数はなんと５万個を突破した人気商品です。

アンティアンの人気No,1手作り洗顔石鹸ラベンダーハニー30名様モニター大募集！　←参加中

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

久しぶりの更新となってしまいました。
１８・１９・２０日と３日間　ＷＢＣを観ていたため　
それだけで疲れてしまって　更新ができませんで…

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エ〜!!本当ですか、先生？（2009/3/19放送）より
最強ドクター大集合！！総決算！春の疲労回復まつり

日本人の３人に１人が常に感じていると言う疲労
４人のスペシャリストが終結。
疲労回復の速攻ワザを大特集。

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＜肩こり＞
血行不良改善のスペシャリスト
イシハラクリニック院長：石原結貫　先生

肩こりは首筋から肩甲骨にかけて血行が悪くなるなって起こる。
基本的には疲労、高血圧、変形性の頚椎症が原因。
肩の筋肉に走っている血管が収縮し血流が悪くなった状態。

肩こりを21秒でスッキリさせるワザ
≪やり方≫
呼吸は止めずに普通に行いながら行う。
最大の力から７割程度の力で行う。
１）座ったままで上半身の姿勢を良くして、
　　手のひらを組んで、外側へ引っ張る(7秒)
２）そのまま頭の後ろに手を挙げて、外側に引っ張る(7秒)
３）手のひらを前で合わせて、中に向かって押し付ける(7秒)

≪解説≫
これは「アイソメトリクス運動」というストレッチで、
上半身の肩こりに関連する筋肉のほとんどにマッサージ効果がある。

≪ポイント≫
１）7秒間は筋肉に負荷を与える最も効率的な時間で、
　7秒以上は同じ刺激しか伝わらないことが分かっている。
２）肩こりを感じたとき以外にも、1日に3回ほどやると予防になる。

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＜目の疲れ＞
体の中からキレイに！
衣理クリニック表参道院長：片桐衣理　先生

目の疲れもシワもとる！ぐるぐるマッサージ
≪やり方≫
※あまり強く押すと皮膚にダメージになるので注意。
１）中指と薬指の腹で、目の周りを円を描くように
外から中へマッサージする(10回)
目頭の時にちょっと強めに押す。
２）反対に、中から外へマッサージする(10回)

３）額に手のひらを当てて、まぶたを動かす。
目を大きく開ける、左右に動かす、上下に動かす動作を5回ずつ行う。

≪解説≫
目の周りには骨との隙間に細かな血管、リンパが密集しているので、
リンパの流れに沿って回しながら押すことで流れを促す。
まぶたの筋肉は疲れてくると、目を開けるために、
おでこの筋肉を使うので、おでこのシワの原因になる。
（３）の運動で、退化しているまぶたの筋肉トレーニングになる。

≪ポイント≫
お風呂上りにやると、血流がよくなっているので、より効果的！

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＜血行をよくする食べ物＞
食で疲労回復
東医食治研究会会長・薬学博士：田村哲彦　先生

“かんぴょう”で血行を促し疲労回復！
かんぴょうには「シトルリン」という成分が含まれている。
疲労をためないカラダ作りにとてもよい。

≪シトルリンとは≫
かんぴょうに多いアミノ酸の一種で、
かんぴょうの元の瓜科の植物「スイカ」から見つかったもの。
体内に入ると、一酸化窒素を作りだし、血管を広げ、
血行を促すウォーミングアップ効果が期待できる。
シトルリンはきゅうり、にんにく、冬瓜などにも含まれているが、
中でもかんぴょうは100ｇ中30ｍｇと、より多く含まれているのでおすすめ！

≪かんぴょうのオススメレシピ≫
「かんぴょうのかき揚げ」「かんぴょうのきんぴら」
シトルリンは水にドンドン溶け出してしまう。
かき揚げにすることでそれをブロッキングする。
シトルリンが体の中に入ると一酸化窒素と言う
血管を広げる成分が充分に効いてくれる。

　■楽天「かんぴょう」で検索

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＜頭スッキリ＞
脳の疲労解消
脳神経外科専門・阿部メディカルクリニック：阿部聡　先生

頭スッキリ！虹の呼吸法
目の前に虹をイメージして吸い込む
吸い込んだらおへその下の丹田に溜め込む
一度溜め込んだらお尻の穴をキュッと締めて吐き出す。

≪やり方≫
椅子に腰掛け背筋を伸ばす
１）深呼吸をしながら、目の前の空気が赤いとイメージし、
　　鼻からそれを吸い込み、鼻から吐きだす。
２）同じように、オレンジ、黄、緑、青、藍、紫と、虹の七色順で繰り返す。
＊ゆっくり深く　１分間に３回くらいのペース

≪解説≫
色の持つ精神的なリラックス効果と呼吸を組み合わせる方法。
実際に色を見てイメージしても、想像して思い浮かべても
脳にとっては同じように刺激が伝わり、リラックス効果がある。
弾やヨガなどでも同様の考えのある、脳内にセロトニンを増やす呼吸法。
セロトニンとは脳内伝達物質の一つで、脳の働きを良くしたり、
感情に働きかけ幸福感やリラックス感をもたらす人間の
精神活動に大きな影響を与え、興奮状態のアドレナリンを抑える働きがある。

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＜全身のだるさ＞
スペシャリスト・イシハラクリニック院長：石原結貫　先生

全身の疲れを取るには血行をよくしないといけない。
足の裏は心臓から出た血液が一番遠い部分。
体温は大体２５度くらい。
なので足の裏で血が滞って血流が悪くなったりする。
まずは足の裏をドライヤーで温める。
頭寒足熱という健康状態を作り出すのにとてもよい。

即効！足裏ドライヤー灸
≪やり方≫
足の裏にドライヤーで温風を当てる。
やけどに注意しながら　徐々にドライヤーを近づけ全体を温める。
心臓、肝臓、腎臓のツボが　
身体の血行を良くしながら毒素を除き、疲労回復効果を高める。

心臓　足裏の指の下のあたり
腎臓　土踏まず
肝臓　足裏の側面

※足にあまり近づけすぎないよう、火傷などに注意してください。
１つの部分を５〜１０秒　３〜４回あてる。
疲れたときに行うとよい。

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＜スタミナ不足＞
東医食治研究会会長・薬学博士：田村哲彦　先生

　■楽天「高野豆腐」で検索

スタミナ不足の疲れに“こうや豆腐”
正しい名前は「こおり豆腐」
こうや豆腐は　細胞にエネルギーを与える
植物性タンパク質が豊富で、吸収しやすい。
特に失ったたんぱく質をドンドン増やしてくれたり
疲労さになってくるアンモニアの解毒に効果的。

こうや豆腐１枚の栄養
たんぱく質　牛肉40ｇ分
カルシウム　ひじき78ｇ分
マグネシウム　わかめ18.2ｇ分
亜鉛　アサリ9個分
鉄　しらす18.3ｇ分
ビタミンＥ　いちご5個分

≪こうや豆腐はすりおろして食べると良い！≫
こうや豆腐はそのままよりも粉にした方がよい。
こうや豆腐はすり下ろすことによって更に吸収がよくなる。
また、料理にも使いやすいので、毎日の献立に生かして使うことができる。
ただし　粉にすると中の油が酸化するといけないので
使う分だけすりおろす、残ったら冷凍する。

和風スパゲティーの時に粉チーズの代わりにふると美味しい。
クラムチャウダーなどスープに入れるとトロミが出て美味しい。

≪こうや豆腐のオススメレシピ≫
「麻婆こうや豆腐」
豆腐をこうや豆腐にするのではなく　たれの方に入れる。
麻婆にすると代謝が上がり、消化効率が良くなる。
油を使うので大事なアミノ酸が溶け出ないようにコーティングしてくれる。

「こうやメンチカツ」
衣にすったこうや豆腐を使う。
肉と合わさり、アミノ酸バランスがよりよくなる。

血流をよくすることとスタミナ補給をすることを一緒にしていただく事が大事。
血流をよくする部分では麻婆の辛味、メンチの場合は辛子を添える。
さらに胃腸の働きがよくなると吸収率がよくなる。

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＜ストレス＞
脳神経外科専門・阿部メディカルクリニック：阿部聡　先生

“子ども時代の写真”でストレス解消！
両親に守られていた赤ん坊の時や、小さな頃の写真を見るだけで、
脳の奥に眠っているその頃の記憶がよみがえり、
現在のストレス状態を緩和してくれる。

子ども時代の写真を見る
　↓　↓　↓
記憶が蘇り　ストレス緩和

子ども時代の写真を５秒間じっと見る。
ゆっくり目を閉じる。
呼吸に注意する。
ゆっくり吸ってゆっくり吐く。
過去の思い出がダンダンと蘇ってくる。
イメージとして浮かばなくても　体の感覚として蘇る。
いい思い出がいっぱい出てくる。
ストレスを弾き飛ばしてくれる。

苦い思いではなるべく除外する。

疲れている時や寝る前に見るとよい。

JUGEMテーマ：健康

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

カラダのキモチ（2009/2/22放送）より
嫌なニオイがストレス増大！？真冬の消臭大作戦

冬の閉めきった部屋に立ち込める嫌なニオイ
このニオイ実は健康に大きな影響が
日常生活のニオイ「生活臭」を放置しておくととんでもないことが…
嫌なニオイは脳に大きな影響があって
心にもカラダにも大きなストレスになる。
嫌なニオイは体調不良の原因に！？

寒い冬、汗をかかないことが問題を生む。
それが「ニオイ」
冬の汗は夏の汗より臭っていること知っていますか？

汗をあまりかかないこの季節　
汗腺に多くの老廃物がたまり　汗のニオイがきつくなる。
さらにきつくなるのは体臭だけではありません。
部屋の中やブーツの中さらにはコタツの中と
密閉された冬は夏以上にニオイの季節。

たかがニオイと軽くみてはいけません。
嫌なニオイは健康とも密接な関係があり体調不良の原因にもなる。

気温の低い冬は体温維持のためエネルギーの消費が大きくなる。
人間が生きていくのに最低限必要な機能を維持するためのエネルギー
「基礎代謝」が高い。
冬は基礎代謝が高いので温熱刺激により腋などの部分汗をかきやすい。
温度が高いほどニオイの分子運動は激しくなりニオイの拡散も速い。

鼻でかいだニオイを感知するのは脳。
脳の中でニオイは大きな影響を及ぼす。
リラックするすると脳からα波が出ている。
α波は脳波の波形で免疫力や集中力が高まるなど
心身ともによい影響があると言われている。
生活臭をかいだとたんにα波は減少してしまう。
α波の減少により脳の働きのバランスが崩れ　心身ともにストレスが生まれる。

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あるお宅の冬のニオイ撃退に挑戦！真冬の消臭大作戦

ニオイ撃退の心強い助っ人は臭気判定士の石川さん。
臭気判定士とは悪臭防止法で定められた国家資格。
悪臭苦情を解決するためニオイを測定する。
プロのニオイバスター。

今回のお宅は　奥様、ご主人、お子さん２人、おばぁちゃまの５人家族。
家族の気になるニオイは？
キッチン⇒魚のニオイ
廊下⇒ニオイが漂う
トイレ⇒悪臭がする

＜玄関でニオイをチェック＞
玄関のニオイの元は下駄箱。
靴がぎっしり詰まっており　家族５人の靴が発するモワッとしたニオイ。
中でも特に臭うのがご主人の靴。
１個臭い靴を入れると　全部の靴にニオイは移る。
靴の嫌なニオイは　バクテリアなどがたんぱく質や脂肪分を
分解する際に出すニオイで菌臭という。
菌の繁殖に必要なのが湿度・温度・栄養の３条件。
これらの条件がそろう靴の中は菌の巣窟。

対処法で一番よいのは「新聞紙」
昔ながらのやり方であるが　とても効果的。
新聞紙を半分に折って下駄箱に敷き　新聞紙で水分をとり菌の繁殖を防ぐ。
また新聞紙は印刷インクの影響でかびにくく
水分を除去するグッズとしては理想的。
履いた靴は半日〜１日ほど干すことも大切。

菌臭に効果があるお金の組み合わせがある！
一万円札・千円札・５００円玉・１００円玉・十円玉・１円玉
のうちどれとどれを組み合わせると効果があるでしょうか？

正解は１０円玉と１円玉
１０円玉は銅イオンの抗菌性が菌の繁殖を抑制しニオイ分子の発生を抑える。
さらに１０円玉と１円玉の接することで通電し銅イオンが多く発生する。
ただし通電には水分が必要なので　靴を脱いだらすぐに入れる。
（さびていない１０円玉と１円玉を使用する）
ちなみに　お札は表面が印刷インクで
コーティングされているためニオイ分子を吸着しない。

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炭での消臭は？
炭はニオイ分子や湿気を吸収するが
下駄箱では空気の対流がないため効果が少ない。
炭は大量に入れないと効果がない。
下駄箱ならば半分くらいじゃないと…

＜リビングでニオイをチェック＞
カーペットから足のニオイ！
リビングは家族団らんの場所。
カーペットのニオイを消臭するために消臭スプレーを使っているそうだが…
普段は４回ほどスプレーを噴射　これでは全く足りない！
ニオイは繊維の奥まで入り込んでいることが多く
少しの消臭スプレーでは効果がない。
消臭スプレーは満遍なく多めに吹き付けることが大切。

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＜キッチンでニオイをチェック＞
いろんなニオイがあるがまず発生源として指摘したのが「排水口」
独特のぬめりから悪臭が漂い食欲低下の原因となることもある。
ぬめりはバクテリアが分泌するアルギン酸という膜。
この膜を取るのに有効なのが「重曹」
重曹はアルギン酸の結合を切りぬめりを分解する効果がある。
直接ふりかけハブラシなどを使ってぬめりをキレイにとる。

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もう１つ気になるのが「グリル」
焼いた時にはぜる油とかが飛び散っている。
魚のニオイを消臭するのがハーブ。
魚にあうタイム・ローズマリーなどのハーブでニオイを緩和させる。
普段からグリルにハーブを入れておく。

　

＜トイレでニオイをチェック＞
男性が立ってトイレを使う場合は　１２０度しぶきが飛んでいる。
間違いなく壁にしぶきが飛んでいる！
壁にニオイがついてしまうことが多い。
尿（アンモニア）のニオイはアルカリ性のため　酸性で中和させ消臭する。



＜２階にあるリビングにこもるニオイ＞
原因を探るため１階の和室へ
冬は寒いという理由で換気口が閉まっていた。
このお宅は換気をしていないためニオイがこもっていた。
ニオイ対策には換気が重要。
換気のポイントは対角線上の窓を開けること。
スムーズに空気が通り換気ができる。

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加齢臭を気にしている人も多いが…
加齢臭は中高年特有のニオイでその原因は体臭成分ノネナール。
一番は服で予防すること。
ミョウバンを水に溶かしたものをスプレーして使用すれば
雑菌の繁殖を抑制し　ニオイを抑えることができる。

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枕のニオイは？
同じ枕ばかり使っていると臭う。
枕カバーをいくら取り替えても　寝ている間に枕自体に染み込んでいる。
枕は数個用意して　ローテーションしながら使う。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

モニタープラザから新しい募集がありました！
石澤研究所　『identist 桜シトラス』香りリポーター大募集です。
今回は　スプレーミニサイズの香りを５０名が体験できます！



これからの季節にピッタリな　ぜひとも体験してみたい香りです。

香りは３段階に変化します！

[:かわいい:]トップ[:かわいい:]
天然の柚子精油やほろ苦いマンダリンオレンジと
グレープフルーツ精油のブレンドが爽やかに香ります。

[:かわいい:]ミドル[:かわいい:]
シトラス系の香りと合わさるように、
ほのかに甘いソメイヨシノの葉の香りがしてきて…

[:かわいい:]ラスト[:かわいい:]
最後には甘い桜の香りがほのかに残ります。

フレグランスとしてだけじゃなく
ルームフレグランスやリネンウォーターとしても使えるそうです。
一足早く春を体験したいですね〜

【石澤研究所】春気分を満喫！桜シトラスの香りレポーター大募集！！　←参加中

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

メガネ芸人の光浦靖子さん、くわばたりえさん、
カンニング竹山さん、この３名がコンタクト芸人に変身しました！

それはチバビジョンサイトで５月３１日（日）まで実施中の
「このコンタクト、いい。エア オプティクス体感キャンペーン」
で実際に３人がエア オプティクスを体感したのです！

３人のメイキング映像をチバビジョンのキャンペーンサイトで
じーーっくりと拝見したんですが　その出来の素晴らしいこと！
３人とも超素敵に変身しているんです。



この光浦さんの目元を見ればわかると思いますが
エア オプティクスを装着した光浦さんは別人のようです。
お世辞抜きにキレイだと思いました。

女性の場合はある程度　化粧でごまかせる？と思ったのですが
カンニングの竹山さんはそうはいきません。
でも　エア オプティクスを装着した竹山さんは
いつもの切れた竹山さんを想像できないほど
スタイリッシュに変身していました。
メガネとコンタクトではこんなに印象が変わるんですね。

我が家では主人と息子がメガネを使っています。
コンタクトレンズには以前から興味はあったのですが
根拠はないのですが　なんか目が汚れる気がして…
このエア オプティクスは汚れが付きにくい加工がされているということで
私の杞憂に過ぎないということがわかりました。

長時間のつけ心地も気になるところでしたが
そっちの方も常に潤いをキープする加工がされていて
レンズの乾燥を防いで長時間にわたって快適な装用感が続くとか…

コンタクトレンズってこんなにも進化していたんですね。

カッコよくなることはもちろん嬉しいのですが
使い心地も素晴らしいと言うことがわかって
主人や息子にもエア オプティクス体感をさせてみたくなりました。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

エ〜!!本当ですか、先生？（2009年3月13日放送）より

好評第3弾！
腕組みストレッチであなたもスリムに！
効果倍増のマル秘ワザ！

ボディーコントローラー:小倉義人　先生

食事制限不要！キツイ運動不要！
にもかかわらず簡単にスリムになれる？
それが今大評判の肉体改造法「腕組みストレッチ」
そんな魔法のようなエクササイズを生み出したのが小倉先生。
藤田弓子さん、萩原流行さん、吉岡美穂さんなど
数多くの有名人の肉体を美しく改造してきたマル秘ワザ。
前回の放送でもわずか70秒で出演者のウエストがサイズダウン。



ボディコントロールとは　小倉先生考案の肉体改造法で
腕組みストレッチなどで体をスリムにする。
本来あるべき姿に戻してあげる。
太ったところは落として　逆に落ちすぐたところは増やすという感覚。

第3弾になる今回は　しずちゃんのボディコントロールに挑戦。
しかし　しずちゃん曰く「他人より痩せにくい気がする」
しずちゃんはこれまで数々のダイエットに挑戦するもなかなか効果が出なかった。
先生は今までこれで1回も失敗したことがないと自信満々。
今回は腕組みストレッチにある○秘ワザを追加。
更なる効果が期待できる。
果たして2週間のボディコントロールでどこまでスリムになれるのか？

腕組みストレッチでしずちゃんスリムに大変身！
≪驚愕の結果≫
首回り…-2.0ｃｍ
二の腕…-3.9ｃｍ
腹まわり…-10.2ｃｍ
アンダーバスト…-8.9ｃｍ
太もも…-9.3ｃｍ
ヒップ…-6.0ｃｍ
ふくらはぎ…-2.1ｃｍ
足首…-1.6ｃｍ

今回はトレーニングで動かす筋肉ではなく
骨格や姿勢を保持する　普段あまり使っていない筋肉を復活させた。



70秒腕組みストレッチでお腹まわりがスッキリ

≪基本の姿勢≫
１）かかととつま先を揃えて真っ直ぐ立つ。
２）少し上を見て、あごを引き、視線を真正面に戻す。
３）自然に後ろ手に組んだ腕を逆の組みにくい方に替える。
４）へその下を意識して軽く腹筋に力を入れる。

≪やり方≫
１）両脇腹の腹筋を意識しながら、へそを中心に上半身を右(左)に倒して10秒静止。
２）顔は起こしたまま腹筋を意識して背中を曲げるように前屈みになり、10秒静止。
３）下半身を正面に向けたまま上半身を右(左)にひねり10秒静止。
４）へその下を意識して半歩前に右(左)のかかとを出して10秒静止。

普段使っていない筋肉を刺激することになり充分効果がある。

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小倉先生の技はエステ業界でも注文されている。
その効果を体験したエステ記者によると。。。
今まで300店舗以上のエステサロンを体験してきて
おへそ周りが（1回の施術で）平均3センチサイズ落ちるが
小倉さんのエステを体験したところ1回の施術で11.8センチ落ちたそうだ。

＜セルフエステ＞
エステやマッサージは基本的に痛いというイメージがあるが痛いとダメ。
単純に筋肉の反射を起こして収縮しているだけ
それをやると逆にむくんでしまう。
皮下組織が厚くなって逆にごつくなってしまう。
なので　いかに優しく痛くなるするのが本当のエステのポイント。

マッサージは　指からやるのはNG　手の平からやるのが基本。

お腹まわり
≪やり方≫
１）指の腹でホコリを払うようにお腹を下から上に優しくさする。(15秒)
※優しくマッサージすること。指を少し開いておくと力がはいりにくい。
２）お腹のくびれに優しく触れ、
中指をくびれに引っかけながら　逆の方向に交互にさする。(15秒)
３）最後におへその下から上に向けて手の平で優しくさする。(15秒)

基本は寝る前に横なって行う。
リラックスしてお風呂の中で行うのもよい。

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二の腕スッキリ&アンダーバストがキュッ

≪やり方≫
１）基本の姿勢のまま、両手を上げて頭を挟み込むように手のひらを合わせる。
２）ひじを後ろにゆっくりと曲げていき、合わせた両手を頭の後ろへ下ろす。
二の腕とお腹に意識を集中し、この体勢を30秒キープする。

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首まわりホッソリ&小顔

≪やり方≫
１）基本姿勢のまま、下を向き　首を右(左)に10秒かけてゆっくり回す。
２）続けて顔だけをゆっくり右(左)側に向けて10秒静止。
３）次に首をゆっくり右(左)側に倒して10秒静止。

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小顔&口角UPセルフエステ

≪やり方≫
１）両手の指の腹で、ホコリを払うように顔を刺激します。(15秒)
アゴのラインから目の下まで優しくはらう。
２）人差し指の第二関節の腹まで使って
口角性筋肉というアゴから口角にかけての筋肉を下から上にさする。(15秒)
３）口角を出発点にして、上、斜め、横にさする。(15秒)

ここまでは　筋肉を緩めているが　ここからは　筋肉を引き締める。
口角や頬を上げるモーターポイント刺激する。

４）口を閉じて、自分の指先を軽く口角に引っかけ、
斜めに引き上げていきほお骨とあたる部分に
親指の腹を頬杖をつくように優しく当てて、そのまま首をそらす。(15秒)
アゴ周りにのストレッチになり血液もリンパも流れやすくなる。

筋肉に刺激を与えたので　血液や熱を冷ましてあげる。
５）最後にもう一度ホコリを払うように顔を刺激。(15秒)

これはドライでやるよりも洗顔やクレンジグの時など滑る状態でやるとよい。

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スリムになるための「4つの習慣」

１）体重計ではなく鏡で身体をチェック！
重要なのは見た目で、体重ではない。
鏡を使って自分の体を客観視することで
どこに肉がついたかをチェックする習慣が大切。

２）部屋を暖かくして水を優先的に飲む！
部屋が暖かければお水も飲みやすく、代謝があがる。

３）座る時、立つ時は足を揃える！
足を広げると余計な筋肉が足につき、バランスが悪くなる。

４）カロリーは気にせずタンパク質を意識！
タンパク質を摂取しないと筋肉が痩せて代謝が落ちてしまい逆に太りやすくなる。

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編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

我が家ではNECの無線LANを４年ほど使っています！
それまではデスクットップパソコンが１台だったのですが
主人と２人で同時にパソコンを使いたくなり取り合いとなった結果
NECノートパソコンを追加で購入することになりました。
その時に　ノートパソコンと一緒に無線LANを購入しました。

無線LANを実際に使ってみてビックリしました。
想像以上に快適なんです！
無線LANは無線という名の通り邪魔な配線が不要です。
ノートパソコンを持ち歩き　家中どこでもネットができるのです。

我が家では無線LANは２階に設置してありますが
１階でも快適にノートパソコンが使えました。
家中どこでも無線が届きました。

子どもたちもたまに無線LANを使用しています。
ゲーム機にも簡単につなぐことができました。
１台の無線LANですがたくさん活用できています。

最新の無線LANは　光回線にオススメの無線LAN、Atermシリーズです！
無線LANにするとスピードが遅くなるという時代は終わりました。
最新の製品ではスピードも速く有線と遜色ない速度でネットが楽しめます。
設定はボタン操作で簡単にできました。
Atermシリーズの「らくらく無線スタート」を利用したので
自分たちで簡単に設定できました〜

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

本当は怖い家庭の医学（2009/3/10放送）より
便秘を一挙解決SP

今回はメディカル・ホラーチェック「大腸のＭＲＩ検査」から
大腸のどこにどれくらいの量の便が詰まっているかチェック。

健康な人の場合は　便が大腸の中を移動するうちに
水分が吸収され硬くなり最後に肛門から排泄される。
しかし便秘の人の場合は　硬くなった便が
大腸の途中で詰まって排泄されなくなってしまう。
特に便が詰まりやすい場所はS状結腸といわれる部分。
この部分に多く便がたまっている場合
さらにこの便が肛門近くまでたまっていく場合は要注意。

便秘歴が長い人は排便をしたとしても
便が出きらず腸にたまってしまっている。
そしてこの状態の便秘の対処法を誤ると
恐ろしい病を呼び寄せてしまうことがある。

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症例 『本当は怖い便秘の対処法』
Ｓ・Ａさん（女性）／５５歳 主婦

今から８年前、夫を病で亡くしたＳ・Ａさん。
生活費を稼ぐためホテルの社員食堂で働き始めたものの、
朝が早いため（７時出社）つい朝食を抜き、
仕事が忙しく便意が来ても職場では
なかなかトイレに行けない生活が続きました。
そんなある日、もう丸３日も便が出なくなっていることに気付き、
初めて便秘薬を試すと　翌朝お通じがあったのですが、
下痢気味で　なぜかまだ便が残っているような感じがします。
それでも出ないよりはましと一安心していました。
不規則な生活を続けて半年。
便秘薬を飲んでも便意がありません。
さらにお腹が異様に張ってきているのです。
不安を覚えて便秘解消にいいというものは何でも試すようにしました。
しかし便意は戻ってきません。
そして全く便が出ないまま３週間が過ぎてしまいました。
追い討ちを掛けるように体にも異変が…
朝は履けていた靴が帰りには履けません。
仕事をしている間に足がむくんでいました。
そして仕事中には真っ直ぐ立っていられないほどの腰痛。
そんな彼女を心配した友人が便秘専門の外来を持つ病院を紹介してくれた。

（１）３日便が出ない
（２）下痢気味で残便感がある
（３）お腹が張る
（４）便が出ない
（５）足がむくむ
（６）腰痛
病名　⇒ 直腸性便秘

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＜なぜ、Ｓ・Ａさんは直腸性便秘に？＞
「直腸性便秘」とは、便が直腸まできているのに、
便意が起こらなくなってしまう便秘のこと。
ひどくなると、直腸に便が溜まりすぎ、腸管が膨れ上がってしまいます。
これが「巨大直腸」、今にも破裂しそうにふくらんだ直腸のこと。
本来の太さと比較すると、その違いは一目瞭然です。

では一体なぜ、こんな状態になってしまったと考えられるのでしょうか？
そもそもＳ・Ｅさんが便秘になってしまった原因の一つが、ストレス。
夫を亡くしたショックや、初めての仕事などのストレスが交感神経を刺激。
この時に出るホルモンが腸の運動を抑制し、
便がスムーズに運ばれなくなっていたのです。

もう１つの原因は、朝食を抜いていたこと。
朝は腸の動きがもっとも活発になる時間帯。
朝食で腸をしっかり刺激しないと、その動きが起こらず、
１番便を排出できるチャンスを逃してしまうのです。

このような生活を続けていた彼女は、腸内環境を徐々に悪化させていきました。
腸の中には、腸の動きを促進してくれる善玉菌と、
毒素を作り、腸内腐敗を起こす悪玉菌があります。
便秘が進むと溜まった便が悪玉菌によって腐敗し、毒素を発生。
悪玉菌がさらに増殖し、どんどん腸内環境が悪化します。
すると腸の動きが鈍り、ますます便秘を促進してしまうのです。

さらに便意を我慢しすぎて、便意を感じなくなります。
そもそも便意とは、便が直腸にたどり着き、その刺激で催すもの。
ところが、我慢し排便しないと、常に便が直腸に溜まっている状態となります。
すると、その状態に直腸が慣れてしまい、
徐々に便意を感じなくなってしまうのです。
これこそが、直腸性便秘、最大の落とし穴。
便意を感じないため、次々と便が直腸に溜まり、腸内環境も悪化。
さらに、便が出なくなるという負のスパイラルに陥ります。
その結果、巨大直腸になってしまったと考えられるのです。
その後、彼女は初期段階の治療として整腸剤が処方され、
食生活の改善や、軽い便秘薬で治療を続けています。

あなたは便秘で悩んでいませんか？
その便秘　慢性化していませんか？
そんな時に　まさか便意を我慢していませんか？

続く



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モニタープラザで募集のあったミツワ株式会社の
ホームケア用マッサージ器「ユビタマゴ」の
モニター募集２０名に応募しました！

顔にはたくさんの筋肉があって　実はこっているんですよね。
コリをそのままにしておくと
エラ張り・むくみ・たるみ・顔の歪みなどの原因になります。
ユビタマゴは顔筋を深部までもみほぐしてくれます。

なんといってもタマゴ型なのが目を引きます！
手の中にすっぽりとおさまってマッサージしやすそうです。

これは私だけでなく　最近　顔が大きくなって
やたらと貫禄の出てきた主人の顔にもぜひとも使ってみたい！

当選２０名というと　ちょっと厳しい戦いですが
応募しないと当たらないしね〜



整体師プロデュースの美容ローラー『ユビタマゴ』で顔コリをほぐそう！！

クチコミで話題沸騰！ユビタマゴ、体験モニター募集！【ミツワ株式会社】

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身体のコンプレックスって、なかなか病院に行きづらいし、恥ずかしい・・・

だからインターネットで気にせずに購入したいんだけど、

個人輸入だから、ちゃんと商品は届くの？とか、

口に入れる物だから元々少し不安があるし、

海外の製品は何だか抵抗を感じることも。

だいたい本当に効くの？ニセモノじゃないの？

と心のどこかで疑ってしまう。

そんな風に、不安を抱いている私たち消費者に対して、

今、海外からの個人輸入によるジェネリック医薬品の中で、

日本の薬剤師が成分分析をしている商品がある。

成分分析されているので、キチンと有効成分が含まれているのか分かるから安全だし、

製造元から直接発送してもらえるから、偽造品や模造品が混ざる心配も一切なく、

安心して買えるジェネリックの医薬品があるらしい。

しかも、日本で成分分析しているところが安心できる部分でもある。

というのも日本で医薬品の成分分析をしている機械はとても精度が高くて

わずかな不純物もすぐに検出してしまうとのこと。

医薬品だからこそ、そんな厳しい基準で「正常である」ことが確かめられているなら、

心から安心して使える。そこがイイ！

勿論、いまどき医薬品の安全性がどうこうなんて当たり前の話だけど、

海外の医薬品なんかを個人輸入する時は、あくまで「個人の責任」になるので、誰も保障してくれないし、

こうしてちゃんと日本国内で成分分析をしている商品なら安心して買えることが大事なんだと思う。

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