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エステサロン御用達のマッサージオイル
オーガニックコスメの「アロマドロップ」を使ってみました！

自然由来成分100% オーガニック原料25.2%
上品な香りと、とろけるようなテクスチャーです。
厳選した数種類のオーガニックのローズオイルを配合した
１回１カプセル使い切りタイプのマッサージオイルです。



エステサロン御用達らしく見た目にも
優雅です！ゴージャスです！
自宅でエステ体験をしようとやる気満々になりました。（笑
手に取った瞬間に「これどうやって使うんだ？」
カプセルは柔らかくてぷにゅ〜っとしています。
触るとキモチがいいんです〜（笑



出っ張った部分を引っ張ると
サラッとしたオイルがたっぷり飛び出しましたー
「なーんだ！意外に簡単じゃん」
サラッとしているのでビックリするほど伸びます。
顔に首 さらには髪にもつけてちゃいました。

香りはローズの香りを想像していたのですが
ちょっと違うかな…なんとも形容しがたい香りでした。
エクストラバージンオイルの香りというかオーガニックな香りです。（笑
たっぷり使えて しっとりと潤って
自宅でエステ体験を十分に堪能させていただきました。



今回は期間限定特別お試し商品のミニサイズで７カプセル入りでした。
週１回１粒づつのスペシャルケアでよいので約１ヵ月半も使えます。
自宅でエステ体験はもうしばらく楽しめます〜




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編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

テレビ放送されてから
お店からバナナが消えてます!!

バナナダイエト

朝起きたときバナナを好きなだけ食べる
あとは常温の水をのむ
30分たったら何を食べてもよいというお手軽さから
人気なのか？？

そういう私もやろうとしたんだけど…

バナナが続かない…

手に入らないんですよね(-_-;)




モンキーバナナ　Dole　1袋　フィリピン産



【エクアドル】バナナ 800g(4本)朝バナナダイエットにも



有機JASバナナ1kg（ペルー産・メキシコ産・コロンビア産）


ダイエットに！スポーツに！忙しい朝に！ドール・スウィーティオバナナ600gx5袋


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コクのある甘さがいっぱいの高原バナナ♪フィリピン産高原バナナ中房2房入り♪



朝バナナダイエット


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編集者: ＭＡＫＯ | このブログのURL |この記事のURL

ハピふる！（2008/9/1放送）より
女性は要注意！甲状腺のトラブル
更年期障害？うつ病？勘違いに注意「甲状腺」って何？

こんなことはありませんか？
・夜眠れない　
・めまいがする
・疲れが取れない
このようなことで日ごろからお悩みの方も多いと思いますが
実はこれらの症状　身体のある部分が原因かもしれません。
「甲状腺機能異常」

最近　甲状腺機能異常で病院を訪れる人が増えているとか…
しかもその症状は更年期障害の症状と間違えたり
うつ病など他の病気と間違えられることが多いという。
甲状腺の病気は胃腸や心臓の病気に比べると見逃されていることが多い。
現在少なくとも５００万人が甲状腺に異常を抱えていると言われている。
男性と女性では女性が９割　女性が圧倒的に多く男性の９倍。
しかも２０代や３０代の人にも多いという。

疾患の数は増えていないが　検査法が進化しており発見率が高まっている。
気がつかないまま症状が進んでしまうケースも多い。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

甲状腺はどこにある？何をしている？

甲状腺はのど仏の下あたり
ちょうちょのような形をしていてまるで蝶ネクタイのように見える。

甲状腺の働きは　一言で言うと「元気の源」
このホルモンが身体中のあらゆるところに作用して
身体の新陳代謝を保っている。

甲状腺の働きは人間が生まれてから亡くなるまでずっと続けて
甲状腺ホルモンを一定量流すこと　その調節をしているのが甲状腺。

＜甲状腺の働き⇒体全体を元気にすること＞
・心臓や胃腸の働きを活発にさせる
・骨や筋肉の成長を促す

＜正常な甲状腺の働き＞
１）甲状腺が甲状腺ホルモンを分泌する
２）心臓や内臓の働きを促し　体を活動的にする

この働きに異変が起こると？
甲状腺ホルモンがなくなってくると　元気がなくなったり　
逆に多すぎても　心臓がドキドキしたり　手が震えたりする。

＜甲状腺の異常＞
１）甲状腺ホルモンを過剰に分泌する
２）心臓の鼓動が速まり　血圧や体温が上昇
３）内臓が活発になり　食欲が旺盛になる
＜甲状腺の異常＞
１）甲状腺ホルモンの分泌が不足する
２）心臓の鼓動が遅くなり　血圧や体温が低下
３）内臓の働きが弱まり　食欲が低下する

甲状腺ホルモンの分泌に異常が起こると
このように正反対の症状が現れる
これが甲状腺の異常の特徴
分泌量が過剰でも不足でも体調不良になるのが大事なポイント

なぜ甲状腺ホルモンの異常分泌は起こるのか？
甲状腺の疾患の原因はわかっていない。
しかし家族的な遺伝的な関連性　
および環境的な因子「過労・ストレス」といった問題が
関連していることは確かである。

できるだけ日常　規則正しい生活をして
無理をしないことが基本になる

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

甲状腺の異常は様々な病気と間違えやすい。

ケース１「更年期障害」
最初に異変が起きたのは５年前
いつものように働いていると顔だけが熱くなり　額から汗が…
この日からたびたび起こるようになった原因不明のほてり
頭もボーっとして仕事に集中できない日が続いていました。
更年期障害の症状のひとつだと思っていました。

ところがこの原因不明のほてりは甲状腺ホルモンの過剰分泌の可能性が…
甲状腺ホルモンの過剰分泌で血圧や体温が上昇しほてりが起きた

しかし更年期障害だと思ってその後４年間病院に行かなかった。
すると昨年の秋　更なる異変が…
お化粧をしている時に　突然　手の震え　アイラインが引けません。
会社でもたびたび原因不明の手の震えが起こるようになり
これまでの更年期障害の症状ではないと思い受診することに…
そこで更年期障害ではなく甲状腺の病気ではと検査を受けた結果
バセドウ病と診断された。

＜甲状腺ホルモン分泌過剰の症状＞
・動悸がする
・高血圧になる
・暑がりになる
・のぼせ・ほてり・多汗
・食欲が旺盛になる
・下痢になりやすい
・イライラしやすい
・集中力がなくなる
・肌の痒み・色素沈着
これらの症状が複数でたら要注意

甲状腺の機能がこう進する分泌過剰タイプは　更年期世代の女性に多い

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

甲状腺の異常は様々な病気と間違えやすい。

ケース２「うつ病」
事務の仕事をしていた女性　異変が起きたのは３年前。
いつのように仕事から帰り　家で一休みしていると
なぜか気分が優れず　何もする気が起こらない。
この日を境に精神的に落ち込みがちとなり
朝起きても気分が優れないなどこれまでにない異変を感じ始める。
不安になって近所のクリニックを受診するとうつ病かもしれないと診断。
その日から病院で処方された抗うつ薬を飲み始めたが
薬を飲んでも元気にならなかった。
他に原因があるのではないかと思いつつ薬は飲んでいた。

「気分の落ち込み」実は甲状腺ホルモンの不足で起きやすい症状。

うつ病だと思い込み　その後２年間薬を飲み続けるが
昨年の暮れ　さらな異変が…
体のむくみがひどくなり　ジーンズが履けなくなった。
朝方顔がむくんでいて　夕方になると締まってくる。
体重も３ヶ月間で６キロも増加。
連日のように顔や体がむくみ　うつ病ではないと感じ
別の病院で検査を受けると　
甲状腺ホルモンがほとんど出ていないことが判明
甲状腺機能低下症と診断された。

＜甲状腺ホルモン分泌不足の症状＞
・脈拍が遅くなる
・低血圧になる
・寒がりになる
・低体温・汗をかかない
・食欲が低下する
・便秘になりやすい
・気分が落ち込む
・物忘れしやすくなる
・肌がカサカサになる
これらの症状が複数でたら要注意

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

甲状腺トラブルを発見するには？
自分で症状を判断するのは難しい。
通常の健康診断や人間ドックでは　甲状腺の検査は入っていない。
検査を受ける場合は甲状腺の専門病院、大病院の内分泌科。

どんな検査を行うのか？
微量の採血をして　血液の中の
甲状腺のホルモンの量を測れば一目瞭然でわかる
東京・渋谷区の伊藤病院では１時間でわかるそうだ
・問診　症状の度合いや頻度を確認する
・触診　甲状腺の腫れを確認する
　甲状腺の腫れが見つかった場合は　ほぼまい違いなく甲状腺に異常がある
　甲状腺がはれるのは典型的な症状だが　全ての人が腫れるわけではない
　甲状腺の腫れは自分で触ってわからない場合もある
・エコー　触診ではわからない小さい腫れを確認する
・血液検査　血液中に含まれる甲状腺ホルモンの量を測る
　基準値より多いか少ないかを調べる
簡単な検査で診断ができる
検査費用は３０００円程度

通常に比べ若干異常が認められた場合はしばらく通院して様子をみる
しかし病気とわかった場合はどのような治療が行われるのか？
低下している場合は　甲状腺ホルモン剤
こう進している場合は　抗甲状腺薬（甲状腺ホルモンの過剰分泌を抑える薬）

甲状腺のホルモンが下がっている場合は治療が簡単。
甲状腺ホルモン剤を飲んでいれば問題はない。
薬を飲むことで通常の生活ができる。
甲状腺こう進症「バセドウ病」の方が治療が大変。
薬がファーストチョイスになるが　
薬で治らない方　副作用がある方は防ぎようがないので
手術や放射線治療という選択肢もある。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

ハピふる！（2009/9/18放送）より
車酔いがひどい！特に革製シートが…

＝お悩み相談＝
私は車酔いがひどいです。
革製のシートの車では特にひどくなります。
車酔いは治るものなのでしょうか？

目白大学クリニック院長・先生と生電話



乗り物酔いはどうして起きてしまうのか？
耳の中の内耳と深いかかわりを持っている。
内耳の中には三半規管と耳石器(じせきき))というものがあって
ここによって身体のぐるぐる回る回転運動や直線運動を感じ取っている。
三半規管の中のリンパ液の流れで
自分の動いている方向や速さを感じている。

乗り物酔いは個人でみんな限界を持っている。
それを超えてしまうと酔ってしまう。
目から入ってくる情報　
耳から入ってくる情報
筋肉から入ってくる情報　
心理的な情報
こういった情報がいっぱい入ってくる。
「前庭小脳」が大脳に揺れやスピードを大げさに伝えてしまうなど
コントロールできなくなると酔ってしまう。
それが消化器官に影響がでれば吐き気をもよおす。

4歳くらいまでは前庭小脳が未熟なので酔わない。
20過ぎて30くらいからダンダンダンダン
前庭小脳の機能が悪くなりまた酔いにくくなる。

相談者は革のシートだと酔いやすいということだが
何か関係はあるのか？
目や耳の刺激以外に心理状態がかなり深く関わっている。
例えばガソリンのニオイ、タバコのニオイ
嫌いだという人は想像しただけでも酔ってしまう。
フラッシュバックしてしまい昔の記憶が蘇り酔ってしまう。

酔いにくくなる方法はあるのか？
大きく分けて２つある。
「乗り物に乗る前」
・十分な睡眠をとって体調を整える
・少量のアルコールを摂る　
　リラックス効果がある
・事前に生姜を食べる
　生姜に含まれるジンゲロールが血流をよくする

「乗っている最中」
・あごを引く
　キョロキョロしないで進行方向を見る。
・助手席に乗る
　バスであれば揺れの少ないタイヤの上　真ん中より少し前がよい。
・ガムを噛む。するめを噛む。
　唾液を出すとよい

普段乗りものに酔わない人でも前の日に徹夜で船に乗れば酔ってしまう。

一番大きな問題は暗示効果。
乗り物酔いする人は乗る前から「酔うかもしれない」などと　
乗る前から酔ってしまう人がいる。
「自分は大丈夫なんだ」「乗り物酔いをしない」という自己暗示も大切。

■楽天「酔い止め」で検索





　

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ハピふる！（2008/9/16放送）より
こちらハピふる！婦人科
「寝違えてばかり…安眠できなくてつらい」

＝30代主婦の相談＝
最近　寝違えてしまうことが多くて困っています。
大概はお昼ごろには痛みが治まるのですが
ひどい時には首が動かなかったり頭痛がする時もあります。
枕が原因なのかと思い　いろいろ試してみたのですがあまり効果がありません。
うまく睡眠も取れなくて困っています。
寝違えない方法や枕の選び方とか教えてもらえないでしょうか？

＜寝違えやすい度チェック＞
１）慢性的な肩こりで運動不足だ
２）物の上げ下ろしなど反復動作が多い
３）スケジュールが詰まっていないと落ち着かない
４）ストレスを感じることが多い
５）多少寒くても我慢してしまう
６）よくお酒を飲む
７）かなり我慢強いほうだ
８）ついつい食べ過ぎてしまう
９）睡眠時間が少ない
１０）嫌なことを引きずるタイプだ

身体の疲労度とストレス度を確認するチェック

あきカイロプラティック治療室・副院長・槍垣先生と生電話
寝違えは「疲労」と「ストレス」と大きな関係がある。
寝違えは首周辺の筋肉や全体が周辺炎症起こしている状態。
通常人間の身体は眠った状態でも筋肉が異常に引っ張られた時などは
寝返りを打つことで緩和させる信号を出すもの。
ところが疲れがたまっていたり　ストレスがたまっていると
寝返りを打つ信号が出にくくなることがある。
そのため不自然な姿勢で長い時間寝てしまって
筋肉や靭帯が引っ張られて炎症を起こしてしまう。

＜寝違えの原因＞
「疲れ」
寝返りを打つ信号が出にくくなり
無理な姿勢を長時間とってしまうことが多くなる
筋肉に疲労物質もたまり炎症を起こしやすくなっている
「ストレス」
ストレスにより寝ていても緊張状態が続き
歯を食いしばったり　首に負担をかけてしまうことが多くなる

相談者の方は枕が合わないのではないかと考えているが
寝違えは枕とも関係があるのか？
一理ある。
身体に合わない枕で寝ていると　
寝返りが上手にできなくて寝違えてしまうことがある。

首のカーブを保てて　後頭部をちゃんとサポートしてくれるものを選ぶ
＜枕選びのポイント＞
「高さ」
成人男性　５〜７センチ
成人女性　４〜６センチ
「材質」
やわらかすぎるものは頭が沈み寝返りを妨げるのオススメではない。

■楽天「枕」で検索
■「枕」売れ筋ランキング

　

寝違えてしまった場合の対処法は？
「やってしまいがちなＮＧ対処法」
・患部を自分でマッサージする
・首を回してストレッチ
　寝違えなどの急性の炎症の場合
　炎症を起こしている筋肉を余計に傷めてしまう
・患部を温める
　急性の炎症の場合　温めると熱を持っている患部が
　さらに温められ痛みを強めてしまうことがある

「寝違えの正しい対処法」
・患部を冷やす
「氷のう」「氷枕」「冷却剤」などで１０分ほど冷やす
　↓　　↓　　↓
・冷湿布を貼る
　湿布を張り無理な動きはしないで安静にする

　

通常は２〜３日で痛みが引くが
痛みが長引いたり　頻繁に寝違えるようであれば
整形外科か整形内科を受診するとよい。

＜寝違え予防法＞
筋肉を疲労をためない
肩のストレッチが効果的
肩甲骨を動かすと　肩周辺の筋肉をほぐすことができる
・右手を肩につける
・そのままの状態で肩をゆっくり前回し　５回
・今度は逆に後ろ回し　５回
・左側も同じように行う

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

ドリーム・プレス社・ビューティー事業部（2008/8/29放送）より
続き

森三中・黒沢さんの負け犬ダイエット
「食べ合わせダイエット」伊達友美 先生
何かをプラスして食べることで肥満直結を防ぐ食生活に改善。
痩せるためにはさらにプラスして食べる嘘のようなダイエット。

■楽天「伊達友美」で検索

　　

スタート時　　　⇒３０日後
体重　　６６．７⇒６５．９５
体脂肪　３９．２⇒３７．７
今まで増え続けていた体重が微妙に減リ始めた黒沢さん

ダイエット５５日目
深夜の焼肉誘われたら　キムチを最初に食べて代謝をアップ。
お寿司が食べたくなったら　がりを食べて代謝をアップ。
肥満直結を見事回避してきた。
太った原因でもある深夜のパスタ　しかもそのまま寝てしまう！
どうしても辞められない深夜食！
先生のアドバイスは…
いきなりパスタを食べるのではなく
ビタミン・ミネラル・繊維など栄養のあるものを入れておく。
果物でもオーケー。

炭水化物をいきなり食べると血糖値が急上昇。
残った糖が脂肪として蓄積され肥満の原因になる。
事前に果物を食べることで果物の酵素が消化を促し
脂肪として蓄積するのを防いでくれる。
さらに寝ている間にも消化を促してくれるというメリットもある。

花火大会にやってきた黒沢さん
屋台での買い方にも一工夫
まずはイカ焼きから　低カロリーで満腹感もある
焼きそばは生姜を多めにプラス　代謝アップの効果あり
カキ氷よりもチョコバナナ
カキ氷は身体を冷やすがチョコバナナは
チョコに含まれるカカオ成分が　身体を温め　代謝をアップ
チョコに含まれるポリフェノールには肥満の原因となる
悪玉コレステロールを除去する働きがある

食べ方にもテクニック
たんぱく質をたっぷり摂れるイカ焼きを食べる
焼きそばなど麺類を食べる前には野菜ジュースを飲む

我慢知らずの食生活のまま３ヶ月
体重　６４．４（マイナス２．１）
体脂肪３７．４（マイナス１．８）
減ってるー
確実に成果を出している「食べ合わせダイエット」

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

ドリーム・プレス社・ビューティー事業部（2008/8/29放送）より

女性芸人たちが続々参戦中のダイエットプロジェクト！
秋にはＤ−１コンテストを開催することが決定！
そしてそれに向けて新たな挑戦者が名乗りを上げた。
ハリセンボンの近藤春菜さん（25歳）
ダイエットでキレイになって素敵な彼氏が欲しい…
こうやって春菜さんのダイエットプロジェクトがスタート

体重測定の結果は
体重　　　７４．５５キログラム
体脂肪率　４２．２％

20代女性の平均は
体重　　　５１．５
体脂肪率　２３．９％

かなりオーバーしているだけでなく
現在ダイエットプロジェクトに参加している
メンバーの中で体脂肪率ナンバー１だった。

今回が番組が春菜さんにお勧めするダイエット法は
森三中の村上さんも挑戦中の「レコーディングダイエット」
小さい頃から人よりぽっちゃりしていたという春菜さん。
なんと人生で１度もダイエットをした経験がないそうだ。
そんな春名さんにはレコーディングダイエットが最適。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

ダイエット１日目
春菜さんの太るクセ（１）深夜の食事
どんなに遅く帰っても必ず食事を摂るそうだ。
ダイエット初日ということで納豆ご飯を選んだが…
納豆に卵を入れたため　３５２にプラス７６で４２８キロカロリー
でも　いいんです。
この段階ではメモを取ることが一番重要。

ダイエット２日目
春菜さんの太るクセ（２）麺類にご飯物をプラス
春菜さんの太るクセ（３）朝食を食べない
春菜さんの太るクセ（４）カロリーに対する無知

広東麺と炊き込みご飯のカロリーはなんと８７９キロカロリー
この食事は夕方５時だというのに１食目！
朝食を食べないと次に摂る食事の量が多くなり
余ったエネルギーが脂肪として身体に蓄積されてしまう。
デザートとしてヨーグルトドリンクを選んだ春菜さん！
一見ヘルシーな印象だが実は以外に高カロリー（１６１キロカロリー）
春菜さんが迷ったゼリーは３９キロカロリー
なんとゼリーの約４倍のカロリーだった。
カロリーに対する無知が災いした。

ダイエット４日目
楽屋に用意された２種類のお弁当
イタリアンハンバーグ弁当ｖｓ洋風ハンバーグ弁当
そのカロリーは９３４＞９１４
イタリアンハンバーグ弁当の方がチーズが乗っている分
２０キロカロリーほどカロリーが高かった。
春菜さんが選んだのは洋風ハンバーグ弁当でしたが
はるかさんのハンバーグを半分以上横取り　ハンバーグ２人前に！
春菜さんの太るクセ（５）ダイエットより食欲

ダイエット開始から２週間　
体重測定の結果
体重　　７４．９５
体脂肪率４３．１
なんとダイエットを始める前よりも増えていました。

さらに１週間でダイエット開始から３週間　
体重測定の結果
体重　　７５
体脂肪率４３．２
痩せるどころか体重、体脂脂肪共に緩やかに上昇していた。
メモをするだけで痩せるはずのレコーディングダイエット
なぜ痩せないのか？

レコーディングダイエットの著者・岡田斗司夫 さんによると…
基本的にはこれで正しい。
レコーディングダイエットの一番最初書くだけの段階「助走」
助走機関が長くて効果が出ないように見えても
身体は痩せる準備が始まっている。
岡田さんによるとレコーディングダイエットの痩せ方には個人差がある。
森三中の村上さんは「最初から体重が減るタイプ」
春菜さんは「後から一気に減るタイプ」


　　

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

そこで春菜さんはレーコーディングダイエットの第２ステップへ
食べたものに加えそのカロリーも記入。
そうすることでカロリーへの感覚が養われ
太るものを避けられるようになる。

ダイエット２５日目
パスタにミートソースをかけ　さらにとろけるチーズに温泉卵をプラス。
その日の夜　初めてカロリーブックを片手に初めてのカロリー記入。
ミートソースが一番カロリーが高いことに気がついた。
ミートソース６５７＞ナポリタン６３０＞たらこ４７３
ミートソースはひき肉が入っている上に
炒めるさいに油を使うたカロリーが高め
さらに春菜さんは温泉卵とチーズをトッピングしたので
プラス１３４キロカロリーで７９１キロカロリー。
しかしこの段階で無理な我慢は必要ありません。
カロリーを記入することでそのカロリーを知ることが重要。

ダイエット３２日目
村上さんと一緒に食事を摂る春菜さん。
楽屋に用意されたお弁当は
サーモン６７２＜銀だら西京焼き７３４＜豚肉の生姜焼き８００
二人が選んだお弁当は一番カロリーが低いサーモン弁当。
徐々にカロリーの知識が身につき始めたようだ。

　　

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

すると…春菜さんからリクエスト。
「無理せず痩せれる何かをプラスしてダイエットに挑戦したい！」

番組は春菜さんにオススメしたダイエット法は
「骨盤らくらくウォーキング」前田洋子先生
正しく歩くことによって骨盤の歪みを正し　
痩せやすい体を作るダイエット方法。
骨盤が歪むと内臓が下がり脂肪がつきやすくなる。
骨盤を正常に戻すと新陳代謝が活発になる。
前田洋子先生自身もこのウォーキング法によって
１５キロのダイエットに成功している。

骨盤の歪み解消ストレッチ
「骨盤の回転運動」
両足を肩幅くらいに開き骨盤を前後左右にゆっくりと回す
上半身はなるべく動かさず　腰だけをゆっくりと回すのがポイント
１日左右５周ずつ行うことによって
仙腸関節の動きが良くなり骨盤の左右の歪みが解消される

「骨盤の引き上げ運動」
上半身が傾かないようにキープし足を腰から真っ直ぐ引き上げる
なるべく膝を曲げないようにするのがポイント
腸骨が引き上げられ骨盤のズレが整えられる

「骨盤らくらくウォーキング」４つのポイント
１）両足の靴の幅分のラインを歩く
２）膝を伸ばしてかかとから着地する
３）内ももの筋肉を意識し　身体の中心軸を保つ
４）骨盤を意識し　腰から左右均等に歩く

春菜さんには骨盤の歪みの原因となる悪い癖があった
１）背中が曲がっているため身体の中心軸がずれている
２）骨盤を意識せず太ももから足を踏み出している

普段の生活にも変化が出た春菜さん
普段はエレベーターを使うところ階段を利用！

ダイエット４９日目　
体重測定の結果
体重　　　７３．１
体脂肪率　４０．２
これまで全く減らないどころか増え続けていた
体重と体脂肪率が下降線を描き始めてきた。

■楽天「前田洋子」で検索

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

モニタープラザで募集のあった
「ビタナリッシュふっくらぷるるん肌実感モニター大募集！」
に応募したところ　当選しましたーー[:ムード:]


ビタナリッシュトライアルサンプルセット（2週間分）が届きました。
とってもハッピーな気分になれるピンク色です！！
「ビタナリッシュクリーム」
「ビタナリッシュエアリーホイップ」
「ビタナリッシュトリートメントローション」
さらにはピンクのオリジナルポーチもついています。
可愛い！[:ハート大小:]


「ビタナリッシュエアリーホイップ」
ポンプをプッシュするだけでもっちりと弾力のある泡がでてきます。
とっても便利です〜
楽チンです〜
バラの香りに包まれながら洗顔ができます。
朝からちょっと優雅な気分に浸ってしまいます。


「ビタナリッシュトリートメントローション」
ヒアルロン酸の２倍の保水力といわれるスーパーヒアルロン酸配合です。
とってもサラッとしたローションで
べたつかないのでとっても気持ちがいいです。


「ビタナリッシュクリーム」
これが噂の人気ナンバーワンの美容クリームですね！
最近　美容液を使うことが多くて美容クリームは久しぶりです。
クリームですが伸びはとってもよかったです。
ピンク色のクリームが気分を盛り上げてくれます〜

ここまでのお手入れで私もぷるるんお肌の仲間入りができました！[:ラブ:]
お手入れ後には　しっとりと肌が潤っていることを実感します。
ピンク色の容器と優しいバラの香りが
毎日のお手入れを楽しいものにさせてくれます。
自宅で１人エステ気分を満喫させていただきました。[:ぴかぴか:]

ビタナリッシュふっくらぷるるん肌実感モニター大募集！

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

本当は怖い家庭の医学（診察日：9月9日 ）より

『本当は怖いアゴの痛み〜外されたエンゲージリング〜』
Ｓ・Ｅさん（女性）／３７歳 ＯＬ
気がつけばアラウンド４０のＳ・Ｅさん　念願の結婚を半年後に控え、
ハネムーンの休暇を取るために毎日残業することにしたＳ・Ｅさん。
その日もオフィスで長時間のパソコン作業に追われていましたが、
大あくびをした時に、ズキッとうずくような痛みをアゴの付け根辺りに感じました。
痛みを感じたのは一瞬だったため、大したことないだろうと思ったＳ・Ｅさん。
しかし、その後も気になる異変が続いたのです。
1ヵ月後　ズキっとするアゴの痛みは続いていました。
口を大きくあけるとアゴが痛み　さすがに気になり
仕事が落ちついたら病院を受診しようと思っていました。
ところが数日後　恐る恐る口を開けたところ痛みはありません。
痛みがないことですっかり安心してしまいました。
結婚式を1ヵ月後に控えたある日、大きく口を開けた瞬間
アゴの付け根で指の関節を鳴らすような奇妙な音がしました。
痛みや痺れは全くありません。病の警告を無視し続けたＳ・Ｅさん。
アゴに感じてから痛みを半年　お互いの両親が揃う初顔合わせの日
小ぶりのお寿司が口に入りません。
数時間前まで大きく開いていた口が突然開かなくなりました。
無理やり口を開けて食べようとした瞬間
アゴに釘を打ち込まれたような激痛が…
その場でうずくまり病院に運ばれました。

（１）アゴの痛み
（２）アゴから関節を鳴らしたような奇妙な音がする
（３）にぎり寿司くらいの大きさの物が口に入らない
（４）アゴに釘を打ち込まれたような激痛
病名　⇒ 顎関節症

＜なぜ、アゴの痛みから顎関節症に？＞
「顎関節症」とは、何らかの原因で
アゴにかかった大きな負担から、痛みや音が出るといった異変が発生。
最終的には、口がほとんど開かなくなってしまう病のこと。
潜在患者数は、日本人のなんと２人に１人。
２０代から３０代の女性に多く見られる病です。

では、なぜ口が開かなくなってしまうのでしょうか？
実はこの病は、口の中の「関節円板」と呼ばれる部分に
異変が生じると発症するのです。
関節円板とは、スムーズに口を開け閉めするために、
アゴの関節の間でクッションの役目を果たす柔らかい組織のこと。
しかし、この病を発症すると、関節円板が
本来の位置からずれてしまい、口が開けづらくなっていくのです。
なぜこんな事態が起きてしまうのか、原因はまだ完全には分かっていませんが、
近年、ある生活習慣が注目され始めています。
それは、精神的ストレスによる長時間の歯の噛み締め行為。
なんと一度の噛み締め行為で、アゴには５０kgもの負荷がかかると言われています。

Ｓ・Ｅさんの場合も、連日、長時間に及ぶパソコン作業で精神的ストレスが蓄積。
無意識のうちに歯を噛み締め続けていたと考えられます。
すると、関節円板は圧迫され続け、やがて周辺の組織に炎症を引き起こします。
最初に現れたアゴの痛みはこの炎症が原因であり、
この痛みこそ顎関節症を発症したサインだったのです。
もしこの時点で専門医の診断を受けていれば、彼女の病は問題なく完治したはず。
ところが炎症を起こした組織は、時間とともに沈静化。
すると痛みも消え、Ｓ・Ｅさんは異変が治ったものと勘違いし、
結果、彼女の関節円板への負担はますます蓄積。
徐々に前方へと押し出されていったのです。
こうして生じた異変こそ、アゴが発したあの奇妙な音。
これは大きく口を開けた拍子に、ずれていた関節円板が、
一時的に元の位置に戻った音だったのです。

その後も、絶え間ない圧迫がかかり続けたＳ・Ｅさんのアゴは、
ついに関節円板が前方へと脱落。
口を開けようとするアゴの動きを邪魔してしまいました。
その結果起きたのが、握り寿司が一口で食べられないという異常事態でした。
それでも強引に口を開けようとしたＳ・Ｅさん。
次の瞬間、アゴの付け根に無理な力がかかり、猛烈な痛みが発生。
彼女はその場で、倒れてしまったのです。
この病の最も恐ろしいところは、Ｓ・Ｅさんのように、ある日突然、
関節円板が完全に脱落、いきなり口が開かなくなってしまうということ。
だからこそ、アゴに異常を感じたら、
すぐに専門医の診断を受けることが大切なのです。

あなたは最近　大きく口を開けた時　アゴに痛みを感じませんか？
または　アゴから奇妙な音が聞こえてきませんか？
そして何より　気付かないうちに歯をかみ締め続けていませんか？



レッドゾーンは吉澤ひとみさん１人
口が３．８センチしか開きませんでした。
口が４センチ未満しか開かない場合は顎関節症を疑う。
何かが関節の動きを邪魔している恐れがある。
関節円板がずれている可能性がある。

さらに検査を追加
顎関節症を簡単検査「アゴの関節チェック」
アゴの触診を行い　現在顎関節症を発症しているか
または将来　発症する恐れがあるかがわかる。
・耳の１センチ前あたりを指で押さえる。
・口を大きく開けると触れている部分が凹む。
・口を閉じると凹んでいる部分が元に戻る。

関節円板がずれている可能性がある時には
１）左右の関節の動きが大きく違う
２）音がする
３）痛みがある

その場合は　硬いものを食べるのをなるべく控える
＝注意が必要な硬い食べ物＝
イカ、タコ、あわび、ホルモン…

＝アゴに負担がかかる行動＝
・左右どちらか片方だけで噛む
・頬杖をつく
・うつ伏せ寝をする
アゴに負担をかけることを避ければ顎関節症の発症を防げる可能性がある。

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ずっと「買わなくては！」と思っていたエコバックをやっと購入しました！
我が家は食料品の買出しは1週間に1回で
スーパーのカゴに2〜3個分買います。
そこでエコバックもたくさん必要になります。

■楽天「ショッピングバック」で検索
■「ショッピングバック」売れ筋ランキング

いろいろ見てまわって最後まで
迷って迷って悩んだエコバックはこれとこれです！

　

たくさん入れると重いかな？
持って行く時コンパクトかな？
などなどいろいろ考えて選んだのは
オーストラリアのENVIROSAX（エンビロサックス）デザインのものです。
楽天市場で結構　売れている人気商品です。
海外セレブが使っているとかで　キャメロンディアスも！

「34種類の中から3個買うと1個プレゼント」をやっているショップがありました。

■楽天「ENVIROSAX」で検索

　　

　

この中から主人が持っても恥ずかしくないように
黒地のものを選んだのですが
届いたおまけのエコバックはグリーン地の派手なものでした。
プチショック（笑



届いたエコバックを見た主人は一言
「変な柄」
「俺はエコバックは持たない」
なんだとーーー

裏は無地でなにか印刷してあります。（笑
そしてくるくる丸めて止めておくスナップがついた紐は
広げた時にはこんな風にぶら下がります〜

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