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ハピふる（2008/2/6放送）より
花粉シーズン！つらい鼻づまり

もうすぐ春！花粉症の方には辛い季節…
今年の花粉はピークが早く　
花粉の量も去年の１．５〜３倍と予想されています。
そろそろ鼻がムズムズしている方も多いのではないでしょうか？

ドラックストアでも花粉症グッズがずらっと並んでいます。
１月下旬から花粉対策グッズが売れているそうだ。
マスクは立体型や濡れているマスクなど
様々な形の商品が発売されている。
大人気のマスクのほかにもいろいろ…
「花粉　鼻でブロック」鼻の入り口に塗って花粉をブロック
脱脂綿と黒いふたで鼻水をストップするもの
花粉症での悩みの深さを感じます。

　■「花粉 鼻でブロック」で検索
　■「鼻せんキャップ」で検索

中でも鼻づまりに悩んでいる人が多い。
番組にメールをくれた主婦は花粉症暦１４年。
昼間は我慢できるが夜になると我慢できないという鼻づまり。
昼間はマスクを使って我慢できても
夜は寝苦しいのでマスクを外してしまうせいか
鼻図まりのせいで夜中に何度も目が覚める。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜これでスッキリ　鼻づまりの正体＞

鼻の中の形が悪いためにもともと息が通りにくいという人もいる。
鼻自体が曲がっている＝慢性的鼻づまり
季節や体調を問わず慢性的に鼻づまりを感じている人はこのタイプ。
何かが詰まっているわけではない。

では　花粉の時期や風邪気味の時など　一時的に
鼻詰まりを感じるときには　鼻の中で一体何が起きているのか？

まずは鼻の中ってどうなっている？
普通の鼻の中を小型カメラで潜入すると
周囲の壁は粘膜、常に少しずつ水分を出しているので湿っている。
豆のようなふくらみが見えてくる。
これは「下鼻甲介（かびこうかい）」という粘膜の塊。
誰のは鼻にもある。
空気が通れるスペースがあるため
この状態では「鼻づまり」を感じない。
鼻に入ってきた冷たい空気が直接鼻に入らない役割。
最大の特徴は必要に応じて大きさを変えること。

鼻はニオイを感じるところ　しかし敏感な嗅覚神経が
常に働きづめでは疲れてしまう。
そこで下鼻甲介の出番。
さりげなくその大きさを変えてさりげなく
左右の鼻に休みを与えている。
その変化は微妙なため私たちが自覚することはほとんどない。
強いにおいや悪臭が漂うと一時的に膨らんで
鼻栓のような役割もしている。

また下鼻甲介は私たちの生活に合わせて大きさを変えている。
交感神経が緊張すると鼻の粘膜は縮む。
リラックスすると鼻の粘膜は腫れる。
昼間私たちが活動しているっときは交感神経が主体となっている。
たっぷり空気を吸い込んで動き回る必要があるため
下鼻甲介も小さく縮んで空気が通りやすくなっている。
一方夜は活動量も減って副交感神経が主体に
大量の空気がいらないので鼻の中もお豆さんもふくらみ気味。

夜のほうが鼻づまりがひどくなるという一因に下鼻甲介のふくらみも…

鼻づまりの秘密
鼻づまりの人の下鼻甲介は大きく膨らんで
ほとんど空気が通る余裕がない状態。
正常な人の下鼻甲介と比べるとかなり違う。

鼻から入ってくる埃や細菌など
外敵の侵入を食い止めるため下鼻甲介は大きく膨らむ。

ここでカラダを守る免疫力との闘いが起こると
分泌されている水分にも闘った後の白血球の死骸が混じるようになる。

白血球とウィルスの闘い
⇒黄色っぽい鼻水
＝闘った白血球の色
＝風邪

今のような時期で鼻が詰まる。
あるいは風邪を引いて鼻が詰まるというのは
正常だとそんなに腫れていない鼻の粘膜が
ひどく腫れて鼻水も多く出て詰まっていることが多い。

「侵入者を防ぐために下鼻甲介が膨らむ」
これが鼻づまりの正体！
花粉症も起きている現象は同じ。
鼻水の流れもさえぎられる。
鼻づまりはゴミが詰まっているわけではないのだ。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜つらい鼻づまり！解消するには？＞

鼻づまりは鼻水が詰まっているわけではなく粘膜が膨らんでいる状態。
鼻水は鼻づまりのときに同時に起きていること。
鼻をかむときは…
鼻の粘膜にはたくさんの血管があるので
強い圧力で鼻をかむと粘膜の弱い血管が切れてしまう。
片方ずつゆっくりかむのがポイント。



ミント系のものを「なめる」「塗る」
これは鼻の粘膜に刺激を与え　交感神経が優位になるため
膨らんでいた下鼻甲介が縮んで鼻の通りがよくなる。

鼻づまり＝鼻の粘膜が膨らんでいる状態
鼻づまりの解消＝粘膜の膨らみを引かせること

鼻づまりの簡単な解消法は？
熱い蒸しタオルを鼻にあて深呼吸すると一時的に鼻が通る。
体温より熱い４２度くらいのタオルを鼻にあてると
膨らんでいた粘膜が緊張して収縮し鼻の通りがよくなる

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

ハピふる（2008/2/6放送）より
汚れが気になる「台所用スポンジ」

視聴者Ａさんからの質問メール
「台所で使っているスポンジは汚いのでしょうか？…
　いつのタイミングで取り替えたらよいのか気になります。」

Ａさんがスポンジが汚いと感じるのはどんなとき？
「かび臭いニオイがするとき」
「スポンジの両脇が黒っぽくなったとき」
彼女は見た目がボロボロになったら取り替えているそうだ。

Ａさんがスポンジを使う期間は？
２〜３ヶ月は使っているがそれが正しいかどうかは分からない。

自宅のスポンジはキレイ？汚い？街頭調査を行った。
２５人中２５人、全員が自宅のスポンジは汚いと思っていた。
スポンジが汚い理由は　多くの人が
スポンジについている「細菌」だと思っていた。

スポンジに細菌はどのくらいいる？
スポンジには１センチ四方に
なんと１００万個の細菌がいるということだ。

ちなみにＡさんの自宅のスポンジの細菌を調査した結果
細菌の数は３センチ四方に２２００万個だったー

これほどたくさんの細菌によるカラダへの影響は？
「軽い食あたり」
一番大きなものは「食中毒」
細菌がたくさん口に入ると食あたりする可能性がある。
台所のスポンジには　カビ、大腸菌、黄色ブドウ球菌なども
繁殖する可能性があり　食中毒の原因となる可能性もある。

細菌に気づかずにスポンジを使い続けてしまうと…
スポンジのしずくが洗う際にシンクの中に飛び散る。
スポンジで繁殖した細菌が　常にシンクの中にいる状態になる。
水道の蛇口から出た水しぶきと一緒に
細菌が包丁やまな板・ふきんなどに拡がり
結果として口に入ってしまう。
スポンジの細菌はキッチンに拡がってしまう。

スポンジ自体を清潔に保つことが重要！

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜スポンジの細菌が増えるわけ＞
空気中には様々な細菌がいるが
なぜキッチンのスポンジに細菌が多い？

細菌が増えるポイント「水分」「栄養素」「温度」
１）食べ物の栄養素
　スポンジに染み込んだ食べ物の栄養素は細菌の栄養になる
２）高温多湿
　細菌は温度が高いと増える
　暖房で温まったキッチンは細菌にとって居心地が良い環境
３）水分
　細菌は水分が多いと増える
　シンクに置きっぱなしだと水切れが悪い



水気が切れるようにスポンジを縦に置くラックもあるが
吊るすことがベスト。
もう１つスポンジを用意しローテンションで使うのもオススメ。

栄養素・温度・水分を気にするだけでは
細菌の繁殖を防ぐのには不十分。
スポンジ自体のお手入れも重要。

＜スポンジのお手入れはこれがよい＞
洗い物の時にスポンジに食器用潜在はつけているが
細菌の数は減るのか？
一般の中性洗剤には細菌を減らす効果はない。

スポンジの除菌効果のある洗剤で実験を行ったところ
細菌の数は３０分の１に減った。
漂白剤につける実験を行ったところ細菌の数は５００分の１に減った。

スポンジのプロ、メーカーの方に聞いてみた。
「スコッチ・ブライト」シリーズ
熱湯による殺菌がオススメ！
１０分間煮沸して実験を行ったところ細菌は０個に！
ただし煮沸しすぎてしまうとスポンジが傷む…
熱湯をかけるのがオススメ！
熱湯をかけるだけでも十分に除菌できるそうだ。

こまめに除菌することでスポンジは清潔に保てる。

スポンジを交換する目安は？
１ヶ月使用すると繊維が切れ始め　水分や栄養素が溜まりやすくなる。
使用菌は長いほど細菌は溜まりやすい。
２ヶ月に１回はスポンジを替えるとよい。

＝スポンジのお手入れ＝
１）食べかすを落とし水気をしっかり切る
２）熱湯をかけたり漂白剤や除菌効果のある洗剤につける

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

本当は怖い家庭の医学（診察日：2月19日）より

『本当は怖い歯周病〜魔のツイスター〜』
Ｉ・Ｅさん（女性）／５５歳 主婦
友人とのランチが趣味という主婦、Ｉ・Ｅさんは、最近ちょっと太り気味。
美味しいものは食べたいけど痩せたいと願う
彼女のもう一つの悩みは、歯を磨くと必ず血が出ることでした。
痛みがないため長年放置していました。
軽度の歯周病になっていることに気がつきませんでした。
そんなある日、少しは身体にいいことをしようと
フラダンスを習い始めたＩ・Ｅさん。
ところが、それから間もなく、なぜか頻繁に尿意を覚えるように。
２時間のレッスンの間に４回もトイレに…
年のせいと片付けていたＩ・Ｅさんですが、
その後も次々と気になる異変が現れました。
（１）頻尿
（２）喉の渇き
（３）食べ物が歯に挟まる
（４）こむら返り　
（５）歯磨きしてないのに歯茎から出血
（６）強い倦怠感
病名） 歯周病　⇒　糖尿病

＜なぜ、歯周病から糖尿病に？＞
「糖尿病」とは、何らかの原因によって血液中の糖分を
エネルギーに変えるインスリンという物質の働きが低下し、
血液中に糖分が溢れてしまう病。
現在、日本での患者数は、予備軍を含めると
１６００万人以上に及ぶ国民病の一つです。
主な原因と考えられているのは、
高カロリーの食事や運動不足による肥満など。

Ｉ・Ｅさんも、自分を健康だと信じて肥満状態を放置。
その結果、血糖値は上がり続け、軽い糖尿病の域に達していたのです。
とはいえ、彼女の糖尿病は、まだ症状もないごく初期のものでした。

それがなぜ、たった半年で緊急入院するほど
病状を悪化させてしまったのでしょうか？
この謎を解く鍵こそ、「歯周病」に隠されていました。
実は歯周病が糖尿病を悪化させることが、
近年の研究で明らかになってきたのです。
それだけではありません。
糖尿病が悪化すると、今度は歯周病も悪化してしまうのです。
「頻尿」や「喉の渇き」といった症状は糖尿病の悪化によるもの。
その後起きた「食べ物が歯に挟まる」という症状は、歯周病が悪化したもの。
この２つの病は、お互いを悪化させていく
という恐怖のスパイラルを作り出すのです。

では一体なぜ、お互いが悪化してしまうのでしょうか？
歯周ポケットに歯周病菌がたまると、
免疫細胞である白血球が菌を退治しに集まってきます。
この時、白血球が歯周病菌の出す毒素に触れることで、
ＴＮＦ-αと呼ばれる物質を放出するのです。
そしてこのＴＮＦ-αには、なんと血液中のインスリンの働きを
妨げてしまう作用があるのです。

つまり、Ｉ・Ｅさんのように、歯周病でＴＮＦ-αを多く放出している場合、
インスリンの働きが低下し、糖尿病が一気に進行してしまう場合があるのです。
そして糖尿病が進行すると、当然、血糖値が高くなります。
そうなると今度は、歯茎の毛細血管の血流が悪化。
血液が行き渡らず、歯周病菌を退治できなくなってしまうのです。
こうして歯周病による歯茎の炎症が悪化するにつれて、
さらにＴＮＦ-αが多く放出され、糖尿病もますます悪化。
この悪循環を繰り返し、ついにわずか半年でＩ・Ｅさんは、
重度の糖尿病に倒れてしまったのです。

あなたはバランスの取れた食生活を心がけていますか？
自分の血糖値をきちんと把握していますか？
そして何より　歯周病を放置してはいませんか？

歯周病になるとインスリンの効きが悪くなって糖尿病が悪化する。
糖尿病患者が歯周病になると
インスリンの投与量が２倍になることもある。
歯周病がよくなると必要なインスリンも減ってくる。

歯周病の原因となる歯周病菌は１０種類以上ある。
最も毒性が強いのがPg菌。
Pg菌が大量に存在すると糖尿病を悪化させる
ＴＮＦ-αも多く発生していることになる。

今回のホラーチェックは「バナペリオ検査」
歯周病ポケットから歯垢を採取。
歯垢を試験紙に付着させ　専用の機器で５分間反応させる。
Pg菌などの歯周病菌が大量に歯周ポケットにいるかどうかわかる。

深い歯周ポケットがあると毒性の強い歯周病菌が繁殖しやすい。
歯磨きの回数が少ないと毒性の強い歯周病菌が繁殖しやすい。




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編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

本当は怖い家庭の医学（診察日：2月19日）より

『本当は怖い歯茎からの出血〜守られた悪魔〜』
Ｏ・Ｓさん（男性）／５８歳 会社員
水道修理の会社に勤めるＯ・Ｓさんは、
丁寧な仕事が評判ですが、自分の事にはてんで無頓着。
お腹はぽっこり出ており、医者から注意されてもタバコもやめないまま。
さらに１０年も前から歯を磨くたびに
歯茎から出血しているのに、お構いなしでした。
そんなある日、娘から口が臭いと言われてショックを受けたＯ・Ｓさん。
以来、毎食後きちんと歯を磨くようになったものの、
すでに彼の体内では、ある恐ろしい病が進行していました。
それから１年、ちゃんと歯磨きしているのに
歯茎からの出血や口臭は続いていました。そして新たな異変が…
（１）歯磨きすると歯茎から出血
（２）口が臭い
（３）胃のむかつき　…実は最終警告だった
（４）激しい胸の痛み …病院に運ばれるも死亡５９歳でした
病名　） 歯周病　⇒　心筋梗塞

＜なぜ、歯茎の出血から心筋梗塞に？＞
「心筋梗塞」とは、何らかの異変によって
心臓に血液を送る血管が詰まり、心臓の筋肉が壊死。
最悪の場合、命を失う恐ろしい病です。
主な原因は、動脈硬化。
Ｏ・Ｓさんも、長年の喫煙や高カロリーな食事などの
生活習慣によって動脈硬化を起こしていたと考えられます。
ところがＯ・Ｓさんの場合、詳しい検査の結果、
血管の詰まった箇所から、意外な菌が発見されました。
それが「歯周病菌」

なぜ、口の中の細菌が、心臓の血管に潜んでいたのでしょうか？
そもそも、歯周病菌が引き起こす「歯周病」とは、
歯と歯茎の間にある溝＝歯周ポケットで
歯周病菌が繁殖、歯茎に炎症が起きる病。
日本人のおよそ７割がかかっていると考えられている国民病の一つです。

実は昨年１１月、アメリカで発表された論文で、
重度の歯周病を患っていると心筋梗塞のリスクが高まる、
という衝撃的な事実が判明しました。

そしてそこには歯周病菌の驚くべき働きが関わっていたのです。
歯磨き不足などがきっかけとなり、歯周ポケットに
歯周病菌がたまり始めると、その毒素で歯茎が破壊され、
歯周ポケットは徐々に深くなり出血を伴うようになります。
さらに、この状態を放置すると「口臭が発生する」
などの症状となって現れます。
ここまで来ると、歯周病菌の一部は、
リンパ管を経てなんと血管の中に侵入してしまいます。
もちろん血管に入った歯周病菌の大部分は、白血球によって退治されます。
ところが一部の歯周病菌は、白血球から逃れられる性質を持っているのです。
その性質とは、なんと血小板に入り込むというもの。
しかも歯周病菌が入り込むと、血小板は異常を起こし、
互いに集まり固まりやすくなるといいます。
つまり歯周病菌が入ることで血小板は、簡単に血栓を作ってしまうのです。

Ｏ・Ｓさんも長年歯周病を放置した結果、
歯周病菌が入りこんだ血小板が体内で増加。
全身の血管を巡り、最後に流れ着いた場所こそが心臓だったのです。
そして長年の悪い生活習慣から動脈硬化が起きていた場所に、
血栓となって次々と付着。血管を完全に塞ぎ、
心筋梗塞を引き起こしてしまったと考えられます。

しかしＯ・Ｓさんは、口臭を指摘されて以来、
毎食後、欠かさず歯磨きをしていたはず。
なぜこんな事態を招くほど、歯周病を悪化させてしまったのでしょうか？
歯周病菌は、歯周ポケットの浅いうちは歯磨きでもかき出せますが、
ある程度歯周ポケットが深くなると、歯ブラシが届かなくなってしまいます。
つまり歯周病が悪化したら、専門医の治療なしには治らないのです。
だからこそ、口臭や歯茎の出血に気付いたら、
迷わず歯科医で歯周病の治療を受けることが大切なのです。

あなたは　歯を磨くと歯茎から血が出ませんか？
口臭がひどいと　指摘されたことはないですか？
何より歯周病は　口に中だけの病気と思い込んではいませんか？

心臓の動脈だけに起きること？
どの血管でも歯周病菌による血栓がつまる可能性はある。

今回のホラーチェックは「歯周病検査」
歯周ポケットの深さで歯周病かどうかを診断する。
＝歯周病ポケット＝
・２ミリ以内⇒健康な状態
・３ミリ以上⇒歯周ポケットの中で菌が増殖し炎症が⇒初期の歯周病
・５ミリ以上⇒中程度の歯周病
　⇒歯周病菌がリンパ管から血管に侵入血栓を作り始める危険性がある

スタジオ患者全員がレッドゾーンでした。
歯周病は２５歳以上では８０％の人が患っている病。

歯周病は年齢に関係がある？
年齢が高いほど歯周病になる割合は高くまた悪化しやすい。

歯を磨くときに癖があり　利き腕の反対側の歯は磨きやすいが
利き腕側の奥歯は磨きにくいので歯周病になりやすい。

電動歯ブラシと通常の歯ブラシはどちらを使うといい？
両方使っても効果的。

４ミリの歯周病ポケットなら浅くなる？
まだ軽度の歯周病なので歯磨き等で治る可能性はある。

今後は年に１回は歯科医に歯垢のチェック、除去などを！



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編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

はなまるマーケット（2月18日放送）より
乾燥肌を撃退！潤いケア！

＜冬の肌トラブル 乾燥肌＞
今年の冬、まだまだ寒いですが、お肌の乾燥に悩んでいませんか？
冷たい北風、いつもの辛い水仕事。
そして、カラカラに乾燥した空気。
どれもこれもお肌の敵ばかり…
気がつけば、顔はカサカサ、手はザラザラ。

街頭インタビューでも　実に、50人中49人の方が、
冬は肌の乾燥に悩まされると回答。
特にお悩みが集中したのが、顔・手の乾燥に悩まされている
という方が、圧倒的に多かったん。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜冬一番の悩み 乾燥肌＞
まずは、乾燥肌とはどんな状態なのか？
皮膚の表面には、水と脂の保護膜がある。
乾燥肌とは、水分の含有量が減って、かつ、 脂分が減った状態。

皮膚の中でもいちばん表に出ている角質層。
ここにある水分が30％を下まわった状態、これが乾燥肌と呼ばれるもの。
皮膚に粉がふいたり、カサカサになったりする。

朝や入浴後など、基本的なケアでは何をすればいいのでしょうか？
洗顔の後に、水分と脂分が失われる。
まずは化粧水を使って、それから保湿クリームをその上に塗るのがよい。

基本ですが…
化粧水も美容液も保湿成分が配合されているものを使うことが大切なポイント。

エアコン型の吹き出し口の近くなどにいると、すぐ皮膚が乾く。
そういう場合は、潤いを与えるようなケアが必要になってくる。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜乾燥肌の顔に潤いケア＞
職業柄こまめに乾燥対策を行っているという方々のもとへ…
常に機内で働く、キャビンアテンダントの皆さん。
こまめに潤いケアされているはず。

◎飛行機に乗る前に、お化粧する前に、化粧水を入念にパッティング。
　時間があれば100回位パンパンとやることもあるそうだ。

オススメは、入念な化粧水のたたきこみ。
丁寧に優しくパッティングすると、より浸透した感覚を得られるそうだ。

◎出勤の際には、マスクをする。
　就寝の際もマスクをする。
　自分の呼吸でマスクの中が潤うのか、唇もそんなに乾燥しないとか…

マスクをすることによって、寝ている時も口の周りが常に潤う
という状態でいられるというワケですね。

◎シートが手元にないときは脱脂綿に化粧水を含ませて、
　ちょっと貼っておくだけでも随分違うそうだ。
　3分ほどじっくりと浸透させていくと、乾燥がおさまるそうだ。

◎機内での仕事の休憩時間中に行っているという、
　普段の生活でも真似できる簡単顔保湿ケア。
　長時間のフライトの時は、休憩時間を利用して、
　スプレータイプの容器に化粧水を移してスプレーする。
　メイクの上から化粧水をまんべんなくスプレーしなじませるという簡単なケア。

顔に化粧水を与えて潤いを与えることがいい。
日中でも2〜3回使うと、 皮膚の乾燥が防げるそうだ。

さらにこの潤いをキープする方法
ファンデーションの油分が、皮膚の水分をしっかり閉じ込めてくれるので
化粧直しをする前に水分をまず補って、
そしてそれからファンデーションを塗っるのが理想的

普段の生活でも、こまめに潤いを与え続けること、
そして、しっかりフタをすることが大切。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜しってとくまる「乾燥肌と冷えの関係」＞
冬のお肌の乾燥に大きく関係するものとは？

この季節は、体の冷えと関係がある。
体の温度が低いということは、毛細血管が寒さで縮こまり循環が悪くなる。
そのことイコール皮脂の出も悪くなり、汗の出も悪くなる。
ということは、 しっとりしないということにつながり、
肌荒れにつながってくる。

この時期の水仕事はどうしたらいいのか？
冷たい水を使うというのは、とても辛いし、
皮膚にもとても刺激になるのでよくないが
熱すぎるお湯というのも考えもの。
皮脂が流れ落ちてしまうので、やはり、ぬるま湯が一番よい。
36度〜37度位のぬるま湯で水仕事をするのが、乾燥ケアの基本。

冷え性だと血行が悪い⇒皮脂や汗が出にくい⇒肌が乾燥しやすい
　　　　　↓　　　　　　　　↓　　　　　　　　↓
【水仕事】水温は36度〜37度のぬるま湯で！！

冷えが気になる方は、ビタミンEの多い食材が血行を良くする。
ビタミンEはナッツ類やウナギタラコに多く含まれている。
カプサイシンも血流を良くするので、
キムチなどを比較的多く摂るのもよい。

＜ビタミンE豊富な食材（成人女性のビタミンE所要量　8ｍｇ）＞
アーモンドなら→約23個（約27ｇ）
落花生なら→約35個（約80ｇ）
タラコなら→約中1腹（約100ｇ）
サラダ油なら→約大さじ4
ウナギ（蒲焼き）なら→約1と1/2尾

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜乾燥肌の手に潤いケア＞
パーツモデル・金子エミさん、主婦として
様々な家事をこなしながら、その美しい手をキープしている。
最近、美しさを保つ秘訣をまとめた本『お家でおこもりエステ』を発売。

普通の主婦なので、水仕事を普通にしてるが、
その後に必ずタオルで水を拭き取るそうだ。
エプロンにタオルを付けた物を自分で作り
なるべくすぐに拭けるようにしているそうだ。

とてもシンプルなことだが、徹底しているのは
「しっかり水を拭き取ること」
よしき皮膚科クリニック銀座の先生にその効果を伺うと…
水が蒸発する瞬間に皮膚が痛む。
水に濡れてからそれが空気中に蒸発していく。
その時間が危険。 蒸発する前にふき取るということが大事。

蒸発する時に肌の潤い成分も一緒になくなってしまうので、蒸発させない。
その前にとにかく拭く！

金子エミさんは他にはこんなことも！
◎野菜を洗う時にゴム手袋をする。
気にしているのは、野菜についた泥。
土や野菜のアクは　アルカリ性のため、すごく手には悪い。

◎洗濯物をたたむ時は綿の手袋をする。
衣類に手の水分や油分を持っていかれてしまうそうだ。

◎食器洗いなどの時はゴム手袋をする。
これが肌の乾燥から手を守る最大の方法。

さらに、ここでパーツモデルならではのスペシャルテクニック。
洗い物をする時にパックをしちゃう。
普通、洗い物をする時は手が荒れる行為になるが
彼女は洗い物をする時に手のパックをしていた。

スーパーパーツモデル・金子エミさん直伝！
「乾燥した手をしっとり潤す食器洗い簡単パック」
＜用意するもの＞
ポリエチレン手袋 ・ゴム手袋 ・保湿クリーム
＜やり方＞
１）たっぷりとハンドクリームを手のひらにとり、
　手であたためてから両手にまんべんなくぬりこむ。
　指の関節などぬりにくい所もしっかりぬり込む。
２）ポリエチレン袋をつけてから、ゴム手袋を着用。
３）43度くらいの熱めに設定したお湯で食器洗い。
⇒中が蒸されて、パック効果が得られるそうだ。
すごくしっとりポカポカして浸透しているって感じになる。
ハンドクリームがあたたまっているので、
手袋をとったときにさらに伸ばしてあげる。
1週間に1回でもすると、ずいぶんと変わってくる。

＜パーツモデル金子エミさんの手の乾燥対策＞
♪ 水にぬれたらすぐふく
♪ 野菜を洗う時はゴム手袋
♪ 洗たく物をたたむ時は綿手袋
♪ 食器洗いの時は簡単パック！
♪ 水にさわったらすぐに化粧水＋クリーム

水に触れたらすぐに化粧水とハンドクリームをつけるのがいいが、
化粧水だけではもったいなければ、 精製水で割ってもよい。
（化粧水1に対して、精製水1）
金子さんは、あらゆる水回りにこれを置いているそうだ。
水を使うたびに、拭いて、たたき込んでクリームを塗る。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL

はなまるマーケット（2月21日）とくまる　より
「ピロリ菌対策」



胃の病気の原因「ピロリ菌」感染者は多い！
胃の様々な病気を引き起こす「ピロリ菌」ですが、
実はこの「ピロリ菌」に感染している人は非常に多いそうだ。

ピロリ菌って知っていますか？街でたずねると…
「家族が感染していた。」
「私、もってましたピロリ菌」
「ピロリ菌がいっぱいだったんです！」

国立国際医療センター内視鏡部長：上村直実医師によると
日本人の『ピロリ菌』感染者は約6,000万人といわれている。
つまり、日本人の2人に1人が感染している。

その昔、まだ上下水道が完備されていない時代、
飲み水から多くの人が感染したといわれるピロリ菌は、
慢性胃炎や胃潰瘍の原因であることがわかっていましたが、
先月新聞にこんな記事が出たそうだ。

＝毎日新聞（2008年1月8日）＝
ピロリ菌やっぱりがん誘発

＝読売新聞（2008年1月8日）＝
「ピロリ菌で胃がん」確認

最近の様々な研究によって、ピロリ菌が胃がんの発生に
大きく関係していることがわかってきました。

がんの中でも胃がんは、実は日本人に一番多く発生している。

＝日本人に多いガン＝ （国立がんセンター がん対策情報センター）
１位　胃がん
２位　大腸がん
３位　肺がん

日本人のピロリ菌の感染率が高いことと、
日本人の胃がんの発生率が高いことは、大いに関係がある。

胃がんは、早期に発見すれば完全に治る病気。
ピロリ菌を調べることが、 胃がんを早期に発見する決め手となる。

＝ピロリ菌2大トピックス ＝
・ピロリ菌と胃がんには密接な関係が！
・ピロリ菌に感染していなければ胃がんになる可能性はきわめて低い！

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

胃の病気を引き起こすピロリ菌とは？
ピロリ菌の存在が明らかになったのは1980年代に入ってからのこと。
実は近年になって発見された細菌。

というのも、胃の中に細菌は住めないと考えられていたのだ。
なぜかというと、胃の中はご存じのとおり、すごい酸性。
しかしピロリ菌は、胃酸の影響を受けにくい「胃粘膜」に生息していた。
それを発見したのが、オーストラリアの医師、
ロビン・ウォーレン氏とバリー・マーシャル氏。
数多くの胃炎患者の胃粘膜にピロリ菌がいることをつきとめた。
その後　ピロリ菌は胃の中で毒素を出して、
慢性胃炎やさらに症状の重い胃潰瘍の原因となることもわかった。

さらに、最近になって、ピロリ菌が
胃がんの最大の原因だということがわかりました。

密接な関係というのは、現在ではピロリ菌は、
胃がんの最大の原因と考えられているんです。

それを裏付ける研究データのひとつが
ピロリ菌に感染していない人のグループが、
10年間で全く胃がんが発症しなかったのに比べて、
ピロリ菌感染者の胃がん発症率は、5％に上ったというもの。

つまりピロリ菌に感染していなければ、
ほとんど『胃がん』はできない、ということもわかってきたのだ。

ピロリ菌というのは、慢性胃炎をまず引き起こす。
その慢性胃炎が長く続くと、十二指腸潰瘍 ・胃潰瘍・胃がん、
こういったものが非常にできやすい。という話。
一方、ピロリ菌に感染していない方達には、慢性胃炎が起きていません。
したがって、潰瘍や胃がんという病気に
ほとんどならないということが言えるわけだ。

ピロリ菌の胃炎というのは、顕微鏡で見て、
胃の中に炎症がある場合に、ピロリ菌の胃炎という。

胃がすごく健康でも、胃が痛かったりすることはあるし、
さらにもっと言うならば、慢性胃炎でも全く症状がないこともある。
つまり、症状とは関係ない。

ピロリ菌感染している人で慢性胃炎が起こっていても
胃がんになったとしても、症状がある人もいれば、 症状がない人もいる。
ほとんどの方は症状がない。
逆にピロリに感染していなくても症状がある方もいる。

ピロリ菌ってどこからくる？
普通、5歳未満の乳幼児で感染していて、
大きくなって成人になって、 新たに感染することはほとんどない。

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症状で判断することができないので、まずは検査を！
検査はどんな方法があるのか？

＜「ピロリ菌」検査方法＞
ピロリ菌の検査には、内視鏡を使う検査と使わない検査がある。

＝内視鏡によるピロリ菌検査＝
この検査は事前に胃の中を見やすくする薬を飲んだり、
内視鏡が入りやすいようにのどに麻酔薬を塗ったりする。
ちなみに、検査前の食事制限がある。

胃の中に内視鏡を入れて、細胞を採取して
その中にピロリ菌がいるかいないかを調べる。

内視鏡によるピロリ菌検査のメリットは？
同時に胃がんがあれば見つかる。
胃潰瘍があれば診断できる。
慢性胃炎もちゃんと診断できる。

＝内視鏡を使わない呼気採取バッグを使ったピロリ菌検査＝
内視鏡を使わないピロリ菌検査に尿素呼気試験がある。
まず、検査用の尿素を飲む。
人間には無害ですが、実はこれがピロリ菌の好物。
もしも胃の中にピロリ菌がいれば、
特別な炭酸ガスを出すので、吐く息を調べればわかる。
こちらも検査前の食事制限はある。

＝血液検査でもピロリ菌がいるかわかる＝
採血をするだけ。
検査前の食事制限はあない。
ピロリ菌がいると、血液の中に抗体ができるので、
その抗体があるかないかでわかる。

＝ピロリ菌の検査方法＝
・内視鏡で検査（約30,000円）
・呼気で検査（約5,000円）
・血液で検査（約3,000円）
（※自費診療の場合、病院によって異なります。）

ピロリ菌の検査や治療というのは、
胃潰瘍や十二指腸潰瘍と診断されて初めて保険診療ができる。
それがなければ自費で診療ということになる。

年代別に見たピロリ菌感染率（2004年国立国際医療センター）
によると20代でも10％は感染している。
一生の問題ですから一度は検査を受けた方がいいかもしれません。

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もしも検査を受けて、ピロリ菌がいるということになったら？
では、除菌とはどうすればいいのか？

＜「ピロリ菌」除菌法＞
3種類のお薬を朝と夜、1週間飲むだけ。

実際にピロリ菌を除菌した奥様に聞いてみると、
除菌後は、全く胃が痛くならないそうだ。
あぶらっぽい物を食べられるようになったとか…

ピロリ菌がいなくなると、今ままであった慢性胃炎がなくなる。
それから胃潰瘍もほぼできなくなる。
そしてなんと言っても胃がんになりにくくなる。

除菌をすれば0匹になる？
除菌が成功すると、完全に0になるが、
1回の治療で除菌が成功する確率は8割。
残りの2割の方は、使う抗生物質に対して
持っているピロリ菌が効かなくなっている耐性菌。
したがってそういう方には、抗生物質を変えた形で
2回目の除菌治療をやると、9割以上が成功する。
ほとんどの方は、2回やれば成功するそうだ。

＝「ピロリ菌」除菌法 ＝
薬で治療（約8,000円）
（※自費診療の場合　病院によって異なります。）

ピロリ菌を0にしたら、これから先絶対に胃がんにならない？
ピロリ菌がいなくなったら胃がんになる確率は減ってくるが、
ピロリ菌の治療した時点で、見えない胃がんがある可能性がある。
胃がんという病気は、医師が診てわかるのが5mm位から。
最初に見えない胃がんができて、 5mm位になるのに5年くらいかかる。
したがって、治療した時に見えない胃がんがあったら、
5年後には・・・ということもある。
必ず除菌治療後にも定期的な検診は必要。

薬を使うので、副作用がある場合がある。
下痢とかを起こす場合がある。

ペニシリンに対してのアレルギーというのは、
ごくまれにある方があるから　それは気をつけなければいけない。
あとは、軽い下痢とか…
治療が終われば良くなるので、それほど大きなものはない。

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＜「ピロリ菌」陰性の人も注意！「萎縮性胃炎」とは？？＞
萎縮性胃炎は、胃の粘膜が薄くなる現象が起きる。
萎縮性胃炎が起きている胃と萎縮性胃炎が起きていない胃と比べると、
胃粘膜が薄くなっているために、胃のヒダがなくなってつるんとしている。

元々ピロリ菌の感染によって起こる萎縮性胃炎ですが、
やっかいなのは進行するとピロリ菌ですら住めない環境になってしまう。
ピロリ菌の検査で陰性という結果になってしまう。
そいう胃というのは、胃がんのリスクが高くなる。

萎縮性胃炎を見逃さないための検査法
「足立保健所」
東京・足立区では、この春から画期的な胃の検診が行われようとしている。
35歳以上の区民を対象に、ピロリ菌の抗体検査と
ペプシノゲン検査を組み合わせた検診を考えていた。

このペプシノゲン検査というのが、胃がんのリスクが高いといわれる
萎縮性胃炎が起きているかどうかを調べる検査。
ピロリ菌の抗体検査とペプシノゲン検査、2つとも血液でわかるので、
1回の採血で両方の結果が出るようになる。

この2つの検査は、一般の消化器内科や胃腸科などでも受けられる。
もし、萎縮性胃炎が進んでいた場合、
ピロリ菌検査ではひっかからないこともある。
そこで、ペプシノゲン検査も合わせて行えば、
より確実に胃の状態がわかるというわけ。

ピロリ菌検査陰性ペプシノゲン検査陰性の方は、
ほとんど胃がんになるリスクはない。

この検査で、胃がんのリスクが最も高いと判定されるのはこんな人！
ピロリ菌が陰性で、ペプシノゲン検査が陽性の方。
こういった方は、萎縮性胃炎がかなり進んでいて、
ピロリ菌がもう住めない状態になっているので、
胃がんになるリスクが非常に高いということがいえる。

ピロリ菌の血液検査で陰性だということで安心してしまうのが実は恐い。
萎縮性胃炎だけではなくて、すごく大きな進行がんになってもある。
したがってペプシノゲン検査を併用することがいよい。
勘違いしてほしくないことは…
ピロリ菌に感染している人は必ず胃がんにかかるというわけではない。
ただ、早期発見するためにも、さらに胃がんのリスクを低くするためにも、
まず第一歩として、 ピロリ菌検査を受けるとよいということだ。

ピロリ菌の感染率はどんどん下がっている。
除菌によって、胃がんは1/3くらいに少なくなるのではと言われているので
将来は日本からほとんど胃がんがなくなっていくことも考えられる。

編集者: 青林檎 | このブログのURL |この記事のURL