ハピふる！(2008/1/9放送）より
寒い冬のお風呂特集
番組視聴者の悩み「寒いお風呂場に行くのがつらい」
彼女はどうやってお風呂場の寒さをしのいでいるのか？
なんと暖かいリビングで服を脱いでお風呂まで全裸でダーッシュ！
毎日が全裸の運動会状態とか…
何か良い方法はないのか！？
都市生活研究所で入浴方法を研究している方のお話
今日からすぐできる方法としては
「シャワーでお風呂にお湯を貯める」
シャワーをなるべくフックの高い位置にかけてお湯を貯める。
シャワーの熱でお風呂の中が暖まる。
＝実験＝
浴槽内に半分のお湯を張ってある状態⇒浴室内の温度は１６度
５分間 シャワーでお湯を貯めてみる
５分後 サーモグラフィーによると温度が上昇
浴室内の温度は２０度と４度上昇
湯船に半分シャワーで入れただけで たった５分でこの効果
お風呂でぽかぽかになる知恵について街頭インタビュー
一番多かった工夫は入浴剤を入れることでした。
ちなみに この冬売れ筋の入浴剤は？
「爆汗湯」
炭酸ガスで血行がよくなる。
人気があるのは体が温まるトウガラシエキス配合の入浴剤。
■楽天「爆汗湯」で検索
温泉医学を研究している医学博士・植田先生によると…
オススメは半身浴
実践している人も多いのでは？でも冬なのに半身浴？
４２度未満のぬるいお湯に入るのがポイント。
なるべく体温に近いこの温度のお湯に入ると
副交感神経を緊張させるので 快眠を得られる。
ぬるめのお湯にゆっくりつかると体の芯から暖まり冷え性が改善する。
熱いお湯だと長時間つかれないため
温まるのは体の表面だけしか温めることができない。
一方 ４２度未満のぬるいお湯だと
副交感神経を刺激しカラダをリラックスさせてくれるだけでなく
ゆったりとお湯につかれるのでカラダを芯から温めることができる。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
＜カラダはどこから洗う？大調査＞
カラダはどこから洗ったらよいのか？
正しい洗い順はあるのか？
＝街頭調査の結果＝
頭と体はどっちが先？
頭 ２７人
体 ４人
体はどこから洗うか？
第３位 右腕 ９人 「左利きだから…」
第２位 首 ２１人「汚れを上から流したいから…」
第１位 左腕 ６１人「右利きだから…」
ほとんどの人が腕からが多かったのですが
実はもっといい洗い方がありました。
一番オススメの洗い始める場所は？
「足」
心臓からなるべく遠い部分から洗っていくと
洗いながらマッサージができ血流が良くなる。
心臓の近くから洗い始めると血流はよくなり よくなるのよいのだが
抹消のほうに広がっていないので詰まってしまうこともある。
介護の方も入浴介助のときは足から洗うそうだ。
ハピふる！洗い始める場所「マンインドチェック」
身体のどこから洗い始めるか？
その場所はあなたが無意識のうちに重要視し
対人関係でも念頭においている意識の現われ
選んだ場所から解るのは「あなたの社交性」
あなたの人付き合いの基本パターンが解るのです。
「首」
無意識に相手に波長を合わせて
自分の言動をスムーズに変えられるタイプ。
ただしその自由さが「八方美人」と誤解されるケースも多いはず。
「胴体」
一言で言うならばかなり「オープンマインド」なタイプ。
いきなり自分をさらけ出して相手をビックリさせることも…
開放的な分 隠し事は下手。
「足」
自然に相手をコントロールできるカリスマ性のあるタイプ。
リーダー役が向いていますが人によっては
「強引でわがまま」とあなたを避けている人も…
「腕」
良くも悪くも一般的な常識人タイプ。
人に接するときはいつも礼儀正しく
適度な距離を保てる大人の社交性を持っている。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
■楽天「入浴剤」で検索
■「入浴剤」売れ筋ランキング
「ガールセン 癒しの湯」で検索
産婦人科病院で乳幼児の入浴用にも使われている薬用入浴剤。
パパイン酵素配合の薬用温浴剤だから
入浴するだけで驚くほどアカが落ち、体臭・加齢臭も抑える。
高陽社 パインハイセンスで検索
松葉の入浴剤パインハイセンで森林浴気分。
保温力が長時間持続し、発汗作用が働いてお肌をなめらかに保ちます。
冷え性、リウマチ、腰痛、肩こりなどの改善にも役立ちます。
天然湯の花で検索
家庭で気軽に温泉気分
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