おもいっきりイイテレビ（2007/10/31放送）より
エ〜！！本当ですか先生？ より
「朝、寝たまま2分ダイエット」
朝たった2分、寝たまま動作で1ヶ月平均4キロ減少！？
先生のプロフィール： 赤坂整体院 院長・大庭史榔 先生
先生の３８万部の大ベストセラー！
「朝2分」ダイエット
体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々!
簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
たった「朝２分」で、体のラインが整い、
体質がよくなり、健康に美しくやせる！
しかも、しっかり食べて飲んでもスタイルキープ！
頭が冴えて、仕事がはかどる、なんといっても気持ちがいい！
「確実な効果」が大反響のダイエット法を初公開。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ なりたい体に必ずなれる たった「朝２分」で驚きの効果！
最初の１週間で必ず効果は出ます
“胸とお尻”の知られざる秘密 ほか
２ 絶対に！“ゆがんだ体”ではやせません やせる秘密は骨盤にあった！
あなたの骨盤、診断します！
「食事」と「運動」でやせない人の９割は、骨盤に問題がある ほか
３ 一生太らない健康で美しい体があなたのものに 実践！骨盤が目覚めた！
ストレスがゼロだから、できる、変われる！
この３つのルールを守った人は、必ずやせられます ほか
４ もうムリも我慢もしなくていい 食べながら美しくやせる！
“肩こりの原因”第１位は、“食べすぎ”！
食後に“食べすぎサイン”が出ていませんか？ ほか
５ 悪いモノを出したとたん、いい循環が始まった！
「ストレス＆疲れ」をふっとばすコツ
実は、１回１００万円以上の価値があるワザ、教えます
頭に“穴”があいていれば、ストレスなし ほか
「朝時間.jp」というサイトに
「朝2分から ダイエットですっきり朝美人」
という先生の記事がありました。ちょっと前の記事ですが…
“胸をひらく深呼吸” と “背中をひらく深呼吸” を
正しく約３セットほど行うだけで、
ボディーラインが整い、適正な体重に絞り込むことができ
しかも太りにくいカラダづくりも促す
とイラスト入りで紹介されていました。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
朝、寝たまま2分ダイエットの事前チェック
＜頑固な“ゆがみ”を修正＞
目をつむり立って、ゆれのチェック
＜見分け方＞
(1)左右に揺れるタイプ
鏡を見て、肩がどちらかに傾いている人。
(2)前にゆれるタイプ
比較的やせている人。
(3)後ろに揺れるタイプ
下腹が出ている人
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
頑固な”ゆがみ”を修正
＜左右の“ゆがみ”修正法＞
寝たまま左右に反り伸ばします。
＜前の“ゆがみ”修正法＞
息を吐きながら足を上げる。
＜後ろの“ゆがみ”修正法＞
息を吐きながら足を上げ、肩甲骨を寄せる。
※左右・前後ゆがみの修正は就寝前に1回だけやること
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
1ヵ月4キロ減少させる動作は2つだけ！！
＜左右の“ゆがみ”修正法＞
寝たまま左右に反り伸ばします。
「その1 胸を開く」
手の指を組んで、背伸びをする。
その際、手のひらを上にし、足の指をそらす。
「その2 背中を開く」
手の指を組んで、背伸びをする。
その際、手のひらを下にし、足の指を伸ばす。
この2つの動作を、朝起きたときに交互に1回ずつ3セット行う。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
エ〜！！本当ですか先生？ より
「朝、寝たまま2分ダイエット」
朝たった2分、寝たまま動作で1ヶ月平均4キロ減少！？
先生のプロフィール： 赤坂整体院 院長・大庭史榔 先生
先生の３８万部の大ベストセラー！
「朝2分」ダイエット
体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々!
簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
たった「朝２分」で、体のラインが整い、
体質がよくなり、健康に美しくやせる！
しかも、しっかり食べて飲んでもスタイルキープ！
頭が冴えて、仕事がはかどる、なんといっても気持ちがいい！
「確実な効果」が大反響のダイエット法を初公開。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ なりたい体に必ずなれる たった「朝２分」で驚きの効果！
最初の１週間で必ず効果は出ます
“胸とお尻”の知られざる秘密 ほか
２ 絶対に！“ゆがんだ体”ではやせません やせる秘密は骨盤にあった！
あなたの骨盤、診断します！
「食事」と「運動」でやせない人の９割は、骨盤に問題がある ほか
３ 一生太らない健康で美しい体があなたのものに 実践！骨盤が目覚めた！
ストレスがゼロだから、できる、変われる！
この３つのルールを守った人は、必ずやせられます ほか
４ もうムリも我慢もしなくていい 食べながら美しくやせる！
“肩こりの原因”第１位は、“食べすぎ”！
食後に“食べすぎサイン”が出ていませんか？ ほか
５ 悪いモノを出したとたん、いい循環が始まった！
「ストレス＆疲れ」をふっとばすコツ
実は、１回１００万円以上の価値があるワザ、教えます
頭に“穴”があいていれば、ストレスなし ほか
「朝時間.jp」というサイトに
「朝2分から ダイエットですっきり朝美人」
という先生の記事がありました。ちょっと前の記事ですが…
“胸をひらく深呼吸” と “背中をひらく深呼吸” を
正しく約３セットほど行うだけで、
ボディーラインが整い、適正な体重に絞り込むことができ
しかも太りにくいカラダづくりも促す
とイラスト入りで紹介されていました。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
朝、寝たまま2分ダイエットの事前チェック
＜頑固な“ゆがみ”を修正＞
目をつむり立って、ゆれのチェック
＜見分け方＞
(1)左右に揺れるタイプ
鏡を見て、肩がどちらかに傾いている人。
(2)前にゆれるタイプ
比較的やせている人。
(3)後ろに揺れるタイプ
下腹が出ている人
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
頑固な”ゆがみ”を修正
＜左右の“ゆがみ”修正法＞
寝たまま左右に反り伸ばします。
＜前の“ゆがみ”修正法＞
息を吐きながら足を上げる。
＜後ろの“ゆがみ”修正法＞
息を吐きながら足を上げ、肩甲骨を寄せる。
※左右・前後ゆがみの修正は就寝前に1回だけやること
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
1ヵ月4キロ減少させる動作は2つだけ！！
＜左右の“ゆがみ”修正法＞
寝たまま左右に反り伸ばします。
「その1 胸を開く」
手の指を組んで、背伸びをする。
その際、手のひらを上にし、足の指をそらす。
「その2 背中を開く」
手の指を組んで、背伸びをする。
その際、手のひらを下にし、足の指を伸ばす。
この2つの動作を、朝起きたときに交互に1回ずつ3セット行う。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
