いつもの如くポンパレで食事に行きました。
なんか贅沢だよなぁと思ったのは
カイロに行って
皆で楽しい話して
食事して帰るって事がなんですがw

ポンパレコース料理千円でした!
この他、サラダやポテフラ、ウインナー、ほっけ?
〆にはチャンポンがつきました。
最近ポンパレの食事クーポンがぐぐっと減ったので
あと何回註文できるのかわかりませんが、
あさっては地鶏の軍鶏の飲み放題コースが待ってます♪
いえあ~
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の1日、赤飯を炊いた~とっても簡単に蒸し器で蒸さず、お鍋で・・・ルクルーゼのような厚手の鍋を使い、小豆も圧力鍋で5分はじめに炊いておき、その汁ともち米を浸して30分。小豆を戻して沸騰するまで強火6分、お米を炊くときのようにカタカタ聞こえないので時間で測り、弱火、蛍火に落として13分で蒸らし10分で超簡単な赤飯が炊けました♪分量はもち米2合に小豆大匙3くらいで水は計らなくてもお米の表面から5~6ミリほどのところでOK・・私は竹串の5ミリ厚さのものを用意して水に浮かばないほどで水の量を測りますよ。さて所属する雑穀協会からお知らせで雑穀を扱う農家のおばあちゃんのドキュメンタリー番組がNHKであるので是非ごらんあれときたのですが、それはそれは椎葉のクニコおばあちゃんの物語でびっくり!是非ごらんくださいまし。
映画「森聞き」の監督 柴田昌平氏が、今なお秘境と言われる宮崎県椎葉村で伝統的な焼畑を続けている椎葉クニ子おばあちゃん(87)を取材したNHKスペシャル「クニ子おばばと不思議の森」が放送されます。9月25日(日)21時~21時49分 NHK総合にて縄文以来続けられてきたという焼き畑の営みに込められた日本人の知恵を、椎葉の四季の映像と共に描かれています。椎葉村の焼畑農法は、ヒエ、アワ、ソバ、大豆などを輪作しながら、大切に種といのちを守り続けています。番組のサイトhttp://www.nhk.or.jp/special/onair/110925.html






先月は塩糀ブームで塩糀のメニューのオンパレードでしたが今月は「甘酒」をお伝えしていま~す。夏ばてに最適で点滴並みの栄養がありたんぱく質が酵素によってアミノ酸が生まれ、ビタミン、特に美肌、疲労回復のビタミンB群が豊富なこと、でんぷんがブドウ糖に変わり脳の唯一のエネルギー源となり発酵食品の高栄養飲料だと。。。あまり知られていない成分では「ペプチド」血行促進、血圧上昇抑える・・「アスペラチン」抗癌作用があると注目・・「アルブミン・フェルラ酸」抗酸化作用に優れ若返り効果・・なんて書くと毎日飲まなきゃっと思う夏日♪それがそれが今まではもち米やうるち米と麹で炊飯器で保温して作っていたのが、別の作り方がありました!実は米を使うのはかさ上げの意味もあったり、炊飯器での保温は若干温度が高くなると甘酒の色が茶色になってしまうというここを改善した甘酒の固練りという作り方があります。材料は麹と熱湯のみで鍋はルクルーゼのような保温できる鍋で初めは熱湯を入れて60度くらいにして常置、6時間ごと4回少し火にかけ60度にして常置しているだけの24時間!通電せずに米も炊かずに甘~い甘酒の出来上がり~この方法は今の節電にも貢献できる作り方だと自負♪




