きのうは、フォーカシングセミナーの最後の日でした。
11月から、きのうまで計10回。
場所は、大阪。
平日の夜だというのに、
奈良や京都、神戸、いろいろなところから、
いろいろな職種のかたが来られていました。
そのなかでの、わたしのセッションがすばらしかったので、
お話しますね。
フォーカシングには、
クライエントのフォーカサーと、
聞く側のリスナーのふたりがいます。
きのうは、疲れていたのもあったし、
じぶんがフォーカサーになる機会はこのさき少ないと思い、
わたしはフォーカサーを希望しました。
そして、ラッキーなことに、
講師の先生がリスナーをしてくださいました。
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リスナー以下Ｌ：からだの内側のものをかんじてみましょう。
フォーカサー 以下Ｆ：胸の辺りに、なにかまるっこいものがあります。
Ｌ：まるっこいものはどんなかんじですか。
Ｆ：熱をもっていて、コロコロ、ゴロゴロ、左右に動き回ってます。
Ｌ：動き回ってるのは、そのまるっこいものにとってどうなんですかね。
Ｆ：あまり動きたくないみたい…柱にしがみついて、抵抗してるみたい。
Ｌ：そのコの熱は、どんなかんじですか。
Ｆ：内側から発している。でも、あまり嫌な熱さじゃないんです。
Ｌ：その熱は、なんなのでしょうね。
Ｆ：…情熱です(笑)
Ｌ：情熱ですか(笑)
Ｆ：はい、情熱ですね（やや照）
Ｌ：いま、そのかんじはどうですか。
Ｆ：…あ、おなかの方に移動しました。
Ｌ：おなかにいて、どうですか。
Ｆ：落ち着いてるかんじ。
Ｌ：それは、いそべさんにとって、どういう状態なんでしょう。
Ｆ：本当のじぶん。周囲の声に踊らされない、揺るぎないじぶんかな…。
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ここで、ハッと気づきました。
そっか、わたし焦ってたんだ。
焦ってて、本当にじぶんのしたいこと、
じぶんの原点を見失いかけてたのかも。。。
最後は、“情熱くん”を手のひらで包んで、
だいじに、またおなかに還しました。
本当は、もっと長い時間をかけてます。
初心者なら、からだのかんじ（フェルトセンス）を体感するところからが、大切になります。
これも、かんじやすいひとと、かんじにくいひとがいます。
でも、ゆっくり、何回も、じぶんと付き合うことで、
どなたにも、かんじることができます。
そして、そのフェストセンスを味わっていく。。。
ここから、ドラマははじまります。
わたしのカウンセリングのなかでも、
このフォーカシングを取り入れることもあります。
カウンセリングのなかの一部、と思っていただければいいと思います。
もし、ご希望のかたがありましたら、
カウンセリングの際に、遠慮なくおっしゃってくださいませ。
そして、近々、
フォーカシングのワークショップをしようかと、検討中です。
また、はっきりとしたら、
みなさんにおしらせしますね。
フォーカシングのすばらしさ、
じぶん発見、じぶん受容、じぶん発展。
みなさんに、ゼヒ、体験していただきたいです。
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