月曜日の診察以降、気分が急に下降し、何もする気にならなくなってしまい床に伏していましたが、昨晩くらいから回復の兆しが見えて、今日は順調に過ごせています。
横になった時は日中の眠気もひどく、ずっと眠り続けているという感じでしたが、処方されたレンドルミンを半分に割って服用したところ、朝の目覚め感がよくなったので、これからはマイスリーとレンドルミン半錠で眠りたいと思います。逆にこれ以上飲んでしまったら、朝起きられません。
この辺の量についても次回の診察で主治医と相談しようと思います。
若干の疲労感はありますが、主治医から「動いて自信をつけてください」と言われたので、家事全般をこなして体慣らしをしました。４月中旬の復職を目標にしていますので、ボチボチ体慣らしは必要になってきます。
ダイエットは進行中で、現在は７８ｋｇ→７７ｋｇくらいであまり極端な変動はありませんが、食事療法につき、これ以上増える感じはしません。また、禁煙外来の方も続いており、禁煙１ヶ月半を達成しています。その時の血液検査で、尿酸値が高かったので、アイデイト１００ｍｇ錠を投与しながら、引き続き、食生活に気をつけていくことになりました。
心と体の両面から健康に近づけていこうというこの計画、きちんとした生活習慣を身につけるということほど難しいことはありませんね（＾＾；
←心の病啓蒙活動にご協力下さい（＾＾！
横になった時は日中の眠気もひどく、ずっと眠り続けているという感じでしたが、処方されたレンドルミンを半分に割って服用したところ、朝の目覚め感がよくなったので、これからはマイスリーとレンドルミン半錠で眠りたいと思います。逆にこれ以上飲んでしまったら、朝起きられません。
この辺の量についても次回の診察で主治医と相談しようと思います。
若干の疲労感はありますが、主治医から「動いて自信をつけてください」と言われたので、家事全般をこなして体慣らしをしました。４月中旬の復職を目標にしていますので、ボチボチ体慣らしは必要になってきます。
ダイエットは進行中で、現在は７８ｋｇ→７７ｋｇくらいであまり極端な変動はありませんが、食事療法につき、これ以上増える感じはしません。また、禁煙外来の方も続いており、禁煙１ヶ月半を達成しています。その時の血液検査で、尿酸値が高かったので、アイデイト１００ｍｇ錠を投与しながら、引き続き、食生活に気をつけていくことになりました。
心と体の両面から健康に近づけていこうというこの計画、きちんとした生活習慣を身につけるということほど難しいことはありませんね（＾＾；
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