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2010年02月21日

アダルトチルドレンと先生の言葉

アダルトチルドレンは底なしの飢餓感を持ち続ける
底なしの、無茶苦茶な求め方をする
相手にしなきゃいけない側は、そりゃ耐えられないだろう
最初は頑張れても、最後まで付き合える人はまずいないんじゃないかと思う
そのくらい、自分でも酷いとわかっていながらも相手に求め続けることを止められない
相手が拒否反応を示しだすことには非常に敏感で、それを察して落ち込む
死のうとさえ思う　薬をたくさん飲むことなんていとも簡単　そして寝逃げ

この間先生に教えてもらった言葉、してほしいよりもしてあげること
だけどわずかにしてあげられそうなことをしてみても、その何倍もの無理難題を求めてしまう
単純明快な一言ではあるけど、これをACがバランス良く実践するのは困難極まりない
求めるばかりで何一つしないよりはまだマシかもしれないけど…
ただ、出来ることなど、求めているあらゆる事に比べればゼロに等しい

困らせたくて言っているわけじゃない　相手を過酷な状況に追い込みたくて言ってるわけじゃない
私のためにどれだけしてくれるか知りたい　もっと、もっと
…これは異常です　だけどこの思考
人と暮らすのはきっとムリ　人を潰してしまう　私はひとりでいるべき人間

編集者: 解離性同一性障害と、闘いの日々 ～勿忘草 | このブログのURL |この記事のURL

2010年02月10日

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編集者: あるがままに生きる | このブログのURL |この記事のURL

2010年02月09日

誰からも好かれる人の傾向ランキング ２

昨日の「誰からも好かれる人の傾向ランキング」

何度見ても、なんだかすごく考えさせられるランキングだった
８位の優しいオーラが出ている　はどうなのか解らない
６番の明るくて元気な雰囲気は、なるべく一生懸命作ってはいるつもり
でもそれ以外、私全部当たっちゃってるんだよね…
聞き上手かどうかはわからないけど、聞いてる事の方が多い

元々がそういう人間なわけじゃないんだ　ドロドロした思いも抱えてるし
でも自然にスイッチが入るような仕組みになってるんだよね
例えば玄関開けていきなり人と遭っても、その瞬間にスイッチが入る
それが無意識で当たり前になっちゃってるから、これが私の「普通」なんだよね
だけど確かに人と会った後は異常に疲れる…
見知らぬ通りすがりの人にさえ、そうしちゃうから
チラシ配りの人とかにも笑顔でありがとうを言ってしまう
会社でも妙に高い評価をいただいていた　嫌われることもなかったし

アダルトチルドレンの習性なのかな
ずーっと昔からそうだったから、それが嫌になった時もある
でも直らなくてね、そのまま来ちゃった
これからもきっとずっとこうなんだろうなぁ

編集者: 解離性同一性障害と、闘いの日々 ～勿忘草 | このブログのURL |この記事のURL

2009年12月28日

アダルトチルドレン（機能不全の親に育てられた子供たち）の想いを　そっと　あなたへ

自我の維持と、他者への攻撃により　精神を安定させようとするのが、人間なのか？ （精神のバランスを、崩し自己否定し続ける私たち　いつも、極端なところで、生きづらさを感じている。）

　私たちは、こんな生き方を望んだわけではない。素直に人を、愛せない苦悩をしってほしいのです。

一人でいきていくことなんて、好きで選んだわけでない。誰の信じれない時　他人を否定するか？自分を

否定するか？　どちらでもない　曖昧（あいまい）には、しておけないこの性格は、生きづらさの象徴で

す。ほんとは、苦しんでるんです。理解されないことが、多ければ　他人を否定して、自分だけが、正し

いんだと、孤立しなければ　ならないとき　後々（のちのち）、自分は、孤独を選択したんだと、思った

ときに、どれだけ、寂（さび）しくて苦しいのか


理解されない苦しみは、経験した人にしか、わからないかもしれませんね。あなたは、何を信じきれます

か？信じ切れない気持ちに、出会ったことがありますか？他人を、否定して、自我を肯定してるだいけで

は、ほんとは、私たちの幸せではないことも、どこかで理解してるけど、つっぱり続けて、生きる苦しみ

に、打ちひしがれてる人たちが、この社会にいることを、本当は、理解されたいんです。

　あなたたちと、寄り添いたいのです。

「生きることは、苦しみ

　　　　　　　　　　　　　　　　死ぬことは、気持ちの平安なのか」
　
　　葛藤する生き様
　　　　　　　　　　　　　　　　哀（かな）しいね

　私たちの存在は・・・

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2009年06月04日

新刊「摂食障害～私の中の一部分～」

新刊「摂食障害～私の中の一部分～」
B6版の約180ページ。ブイツーソリューション発行。
http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/51.htm

ネット書店でご購入

http://www.7andy.jp/books/detail/-/accd/32259807

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http://www.bk1.jp/product/03129916

NPO法人心ざわざわ　
http://kokorozawazawa.org/

第一幕心ざわざわより、愛するあなたへ。
第二幕ガラスの心～摂食障害と生きる私たちの言葉を伝えたい～。

編集者: 「心ざわざわ」摂食障害・過食症の悩み相談 | このブログのURL |この記事のURL

2009年03月31日

アダルトチルドレンがもつ特徴

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こんにちは。

今回はアダルトチルドレンについてみていこうと思います。


アダルトチルドレンとは、アルコール問題家族に代表される機能不全家族で育った人のことをいいます。

しかし、最近では全般的に子供のとき、心を傷つけるような言動や暴力のある家庭で育ち、心や人間関係に障害をもつようになった人のことをいいます。


アダルトチルドレンは大人になっても子供のとき受けた心の傷を抱え続けているため、人間関係において支障をもたらすこともあります。

現代の家庭状況では、アダルトチルドレンにみられるような特徴は誰でも多かれ少なかれ持っているのではないでしょうか。


そこで、アダルトチルドレンの特徴を幾つか挙げながら親子関係についての在り方を探っていきましょう。


・他人からの肯定や承認を常に求めてしまう

子供にとって学校や友人など影響力をもつものは幾つかありますが、最も大きな影響力をもつのはもちろん両親です。

子供の頃はその両親から受けた影響に基づいて、自分はこういう人間だと認識していきます。

ところが、アダルトチルドレンが子供時代に親から受けとったメッセージは非常に分かりにくいことが多いのです。

「あなたは良い子だわ、でも・・・」否定と肯定の混ざったこのような一貫性のない言葉は子供を混乱させ、最終的には否定的なメッセージとして受け取りがちです。

このような背景があると、肯定的な言葉を言われてもなかなか受け入れることができなくなってしまうのです。

心の奥では肯定や承認を常に求めているのに・・


そこで子供の頃には、一貫した無条件の愛情を与えることが、とても大切になってきます。



・人間関係に苦手意識をもっている

人間関係に苦手意識を持っているが、親密な人間関係を強く求めている人は多いのではないでしょうか。

苦手意識をもつ原因として、親密な人間関係を今までみたことがないのでわからないということもあります。

それは、唯一のモデルである両親の関係に原因があります。


また、アダルトチルドレンは子供の頃、ある日愛されていても翌日には拒絶されるなど、一貫性のない愛情を体験するため、いつか見捨てられるという恐怖感を常に抱いてしまうのです。

親がいつも見守っているという安心感を、子供の頃与えてあげることがどれほど大切なことか分かってもらえると思います。



まだまだ特徴は挙げられますが、人格が形成される過程で、子供の頃、親が子供に与える影響は私達が想像する以上に大きいものがあります。


良好な親子関係を築けるように、たくさんの愛情を子供に対して与えてあげましょう♪


それでは次回もお楽しみに。



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編集者: こころのゴミ箱 | このブログのURL |この記事のURL

2009年02月07日

アダルトチルドレン（AC）の話

アダルトチルドレン（AC）の話は改めて、という感じでしたが、自分なりには客観的になれているなぁと思いました。整理する事はできているので、あとは自分なりにもっと気づいていったり、行動していったりできたらいいな

編集者: カウンセリングサークルワイズ | このブログのURL |この記事のURL

2008年12月18日

話すおしっぱツール

イメージ 1

　ｃ⌒っ ☆∀☆)φ　yahooチャット

Vistaでボイスを利用する方法　（20.7.26）（最終更新：20.9.21）

ーMJ９の場合ー

　

はじめに

yahoo　メッセンジャー（MJ）　ver９　はベータ版です。

参考ＵＲＬ　→　http://kakkon5.hp.infoseek.co.jp/vistav/vistamj9.htm

　☆彡　（・・；（／　−−）／　あ・・・流れちゃちゃった…

　　　　　VistaパソコンMJ９使用で音楽を流す方法

チャットで音楽を流すには、話すボタンをロックする必要があります。

MJ９で使える押しっぱなしツールはacademic氏作のツールです。



ソフトのダウンロード（DL）サイト、Vectorのページでは

http://www.vector.co.jp/soft/dl/win95/net/se374651.html　

から入手できます。

また、academic氏のホームページ（HP）　http://www.geocities.jp/academic_fly/

でも入手できます。

　

ソフトの入手

話すボタン押しっぱなしツール　アカデミック氏製作

例）academic氏のHP　http://www.geocities.jp/academic_fly/

から入手する

このページを開くと、

「Yahoo!メッセンジャーの話すボタンを押しっぱなしにするソフト」

があります。

ダウンロード１或いはダウンロード２をクリック。保存をクリック。

保存先をデスクトップにして保存をクリック。

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2008年11月23日

アダルトチルドレン　人生を、こう無理やり学ばされた。適当に生きることが、できなかったのだろうか？

イメージ 1

うまく生きれなかった自分
いきづらいと感じながら生きる自分
なにか、いつも、われに帰り
われを、見つめていきてきたこと
そこに、孤独があっただろうね。

その孤独は、いつも　僕らには、付きまとう。

しかし、その孤独を　吹き払うように　工夫して　生きていくうちに
心が、病んできただろう？

心を　病むということは　並大抵の人生の積み重ねが費やされたんだろう？

もちろん、心の病に、至ったことが、現実の結果で　それを踏まえた今の自分のゆくべき道を、どこであるかと、探し戸惑い彷徨う僕らには
どんな未来があるのかなんて、分からない。

うまく、生きることができないなりの　幸せがあるんだろうね？
それで、幸せと思える　自分を、向かい入れる　僕らが、そのとき
少しでも、輝いてれば　それでいい。

そんな　幸せ求めの旅人なんだから。。

http://www.edita.jp/mental/image/mental7381/ac88_31_nf.gif
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2008年10月08日

アダルトチルドレンの起源

イメージ 1 オリジナルのサイズの画像を見る場合はクリックしてください。

イメージ 2

私は、どうして　産まれてきたの？

私は、なぜ　幸せと、素直に思えないの？

　　あなたは、親の愛情が、かけてるから、素直に、幸せを、実感できないのよ。

じゃ、私が、素直に、幸せに実感は、一生できないんですか？

　　あなたは、たのしいことを、してると、安らぎでしょ？

私は、たのしいことを、してるとき、心が、病んでるなんて思ってない
そうだ。私は、楽しい時を、紡（つむ）いでいくことで、安堵（あんど）するこころに、ふれられてるような気がする。

　　あなたには、幸せに、近づく可能性があるのよ。だから、時に、やつあたりする。あなたが、いて　あなたは、友を無くすけど。あなたのその個性は、両親の愛情（虐待）が、由来してるんだから。　落ち込んで、あなたは、うつ状態になり、ひきこもり、対人恐怖を、抱（いだ）く。
でもね、そんな不器用な生き方の自分ばかり責めると、余計　人が、こわくなるんだよ。

私は、ほんとは、もう　人が怖いんです。それでも、演技して、普通を、いつも、演じてる。心に安らぎがないようなきがするときがあります
未（いま）だに、親には、バカにされている。その上、この象牙の塔でも、バカにされている。ヤフーチャットでも、ばかにされている。自己の存在意義が、軽薄になっている。るこだけが、信じてくれてるから、持ちこたえてる。ほんとに、こんな不安の中で、私は、怖くて、睡眠に、はいっても、１時間すこしで、とびおきたりする。昔のトラウマ、父親に、暴力を振るわれて、一時期だけ失語症になった。あの恐怖がよみがえる。るこには、相手にするなと、言われてる。

　　あなたは、親に愛されてない反映を、今の時間軸（じかんじく）に、あわせて、激高する気持ちと、自暴自棄になる気持ち、２つを、抱えているんだよ。

　あなたは、そんなにバカじゃないはず
　あなたは、バカでないのに、過剰に、反応する。

私は、たしかに、過剰に反応します。後で、後悔したり、なぜ、そんなに、激高（げきこう）するのか、わかないほどに、自分を、失ってるみたいだ。　私を、批判する人たちが、親に置き換えて、反応している。
ＡＣ（アダルトチルドレン）所以（ゆえん）だと思う。強がってる自分と、孤独で、不安で、ブルブル震えてる自分に、どうしようもない絶望と戦い、それが、過ぎ去るのを、待っている。

　　あなたは、もっと、あなたらしさと、あなたを信じる人を、大切にする生き方をして御覧なさい。

私は、私を、信じてくれる人だけを、大切にする生き方をすればいいの？でも、誰かに、批判されてることが、動物的に、過剰反応するんだ。そこが、私の嫌いなところ。私が、私のことが、嫌い。私なんか　生きていても何にもならない。だから、心の閉塞を願う。


　僕は、いったい　どうしたら　いいんですか？
　自分で、考えて生きなさいと、いわれるんですが、そういわれると、過剰に不安になる。両親が、生きる指針を、示してくれなくて、愛情でなく、愛憎で、僕を、育てたからなのであろうか？

　僕は、ここにいていいの？

　　あなたは、ここに、いていいのよ。

私は、本当に、ここに、いていいの？

　　あなたは、信じるもの　人にすがることや　親に甘えることを、体験してないから、不安に思ってるだけなのよ。だから、ここに、いていいのよ。

私は、その言葉で、少し、気持ちが、楽になりました。

＊＊＊

　たのしいことで、ほんの一時（ひととき）でも、安堵できればいいのかな？

　僕は、僕のことは、ほんとに、わかってない。　そんな自分が、いやなんだ。

　みんな　僕は、ここにいていいの？

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*** 2008年　３月　３１日〜　４月　２日まで、清恵会病院に、入院。
＊＊＊　２００８年　９月　１９日〜　９月　２９日まで、ベルランド総合病院に、入院。西６病棟６１３号室
　両親の連絡先を、ベルランド総合病院には、伏せた。荒れる心との出会いがなくて、少し、楽だった。しかし、６１３号室の部屋の入院患者さんとのお話や、挨拶さえなくて、不安定な気持ちで、少し、しんどかった。五分粥ばかり、食べていて入院中に、４キロほど、やせました。
病名　小腸クローン病の合併症　腸閉塞でした。　ＣＴを、２度とった。胆石が、みつかった。食生活が、油濃いものばかり、食べてることが、由来してるらしい。一人で、ちゃんとした食生活は、非常に、難しいもんである。でも、親と同居するきはない。今後、いろいろな困難に出会うと思うが、負けないで、生きていける自分でいたい。ときには、めげるわたしが、いても、いいことだけが、許してくださいね。

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大阪のカウンセリングサークルワイズ悩み相談「心ざわざわ」岡本理香です

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