メンタルヘルスネット

こちらは、不眠時の睡眠導入剤として服用しています。うつのときの不眠ではなく、イライラした時の不眠に効果があるお薬です。

ベゲタミンとは、塩酸クロルプロマジン配合剤であり、中間～長期作用型の精神神経用剤です。鎮静剤や抗不安剤、睡眠薬などとして使われます。ベゲタミンにはそれぞれＡ剤とB剤があり、含まれる成分の量が異なりますが、薬理作用は同様であるといわれています。また部類は抗精神病薬です。

この薬も服用していて非常に押さえつけられている感じがします。でも動けないということはないので、あまり心配はしていませんが、ベゲタミンＢ配合錠とレンドルミンＤ０．２５ｍｇ錠と、マイスリー錠を服用してもソワソワして全然眠りにつけないため、以前服用して余っていたベンザリン５ｍｇ錠を追加してようやく深い眠りにつくことができました。

その前に頓服時のアモバン７．５ｍｇ錠も飲みましたが、口の中が苦くなるだけで全然効きませんでした。

ベンザリン錠は自分の判断で服用しましたので、２９日の診察の際には相談と報告をしようと思います。

それにしてもベゲタミン配合錠のおかげで、目覚めはいいのですが、しばらく足元ふらふらといった感じです。

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過去に入院した際にリスパダール２ｍｌという薬を飲んだことがありましたので、何となく薬の効果が来るという感触がわかっていたのですが、さすがに１日３回ですと、かなり押さえつけられます。主治医がかなりガクッと抑えられますよという理由が納得できました。

この薬の作用と効果は、気持ちの高ぶりや不安感を沈静化させるほか、滞っている心身の活動を改善する作用があります。そのような作用から、統合失調症に限らず、双極性障害や強い不安感や緊張感、抑うつ状態などいろいろな精神症状に適応外処方として用いることがあります。

この薬は、ドーパミンとセロトニンという２つの神経伝達物質をおさえることで、統合失調症の陽性症状（幻覚、妄想、興奮）と陰性症状（無感情、意欲低下、自閉）や極度な躁状態によい効果を発揮します。

服用してみて、この薬は他の薬と違ってすこし苦いような味がします。効果は服用した初日から現われて、完全にレメロンで上がった激躁状態が治まったので、私にとって緊急の対処法の薬としてはいい薬だと思いました。

ただ、押さえが本当にきつくなる時があります。眠気も来ますので、そういう時は外の空気を吸うようにしています（＾＾/

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お母様の集い「知足（ちそく）の会」4月3日（土）

摂食障害お母様の集い「知足（ちそく）の会」
4、6、7、9、11、12、3月の第1土曜
11時から17時まで、神戸市北区のNPO法人心ざわざわルーム（理事長宅）を開放。
参加無料、出入り自由、駐車ＯＫ、お弁当お飲み物持参で、どうぞお気軽にお越しください。
神戸電鉄・有馬温泉駅から徒歩20分、岡場駅からバスで10分バス停から徒歩2分。
標高330Ｍの六甲山中腹の静かな住宅街。
症状や食の話はせずに、一人の人間、親は親、子供は子供の生き方を語り合いながら、自分と向き合う明るい雰囲気。
進行役は克服者の理事長（看護師）の岡本理香。
http://kokorozawazawa.webin.jp/mamamama.pdf
問い合わせ　http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P1043967
○NPO法人心ざわざわ　
http://kokorozawazawa.org/
携帯、http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/

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お知らせ

メール療法や面談のお問い合わせをたくさんいただいております。
ざわざわと出逢ってくださって、繋がりに感謝します。本当にありがとう。

新規でお申し込みくださる方々には、申し訳けないのですが、現状では、5月後半以降のご予約となります。

講習会（定員8名）、芦屋での集い、懇親会や母親の集いは、余裕がございますので、どうぞご利用ください。

メールフォームも、ご遠慮なくどんどんご利用くださいね。

○自分の喜怒哀楽を知っていますか？
http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P85398518
○コツコツメール日記
http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P95435639
○感じたまま、言葉にしていいんですよ。堂々と言葉を綴って送ってくださいね。
今日も待っています。
http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P46094230


○4月30日（金）
は、ざわざわ主催、芦屋で摂食障害の集い。
芦屋市の集・空・間 Tioにて。12時半から3時間。

○母親の集い、4月3日、ほぼ毎月第1土曜日開催。神戸のざわざわルームにて。
お昼頃から夕方まで。

座談会風のセミナーは、気軽にどなたでもご参加いただける集いにしております。

摂食障害集い「集・空・間 Tio」芦屋市12：30～15：30　ホールB（2階）資料代200円

4月30日（金）　6月30日（水）　9月30日（木）　11月29日（月）　2011年1月29日（土）　3月29日（火）
「集・空・間 Tio」芦屋市茶屋之町7-12（JR阪神芦屋各駅より徒歩7分）


お母様の集い「知足（ちそく）の会」
4、6、7、9、11、12、3月の第1土曜
11時から17時まで、神戸市北区のNPO法人心ざわざわルーム（理事長宅）を開放。
参加無料、出入り自由、駐車ＯＫ、お弁当お飲み物持参で、どうぞお気軽にお越しください。
神戸電鉄・有馬温泉駅から徒歩20分、岡場駅からバスで10分バス停から徒歩2分。
標高330Ｍの六甲山中腹の静かな住宅街。
症状や食の話はせずに、一人の人間、親は親、子供は子供の生き方を語り合いながら、自分と向き合う明るい雰囲気。
進行役は克服者の理事長（看護師）の岡本理香。
http://kokorozawazawa.webin.jp/mamamama.pdf
問い合わせ　http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P1043967

カウンセリングサークルワイズ主催、摂食障害講習会。
毎月第3日曜日、14時から2時間。定員8名様まで、お一人様5,000円、資料と冊子付き。

カウンセリングサークルワイズ、大阪府茨木市舟木町15-17 Prefere202。電話072-633-0212
阪急京都線茨木駅北改札東口南へ5分。
申込　http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P39846900

何時ものように、お約束ごとは、症状や食の話は一切しないこと。
○NPO法人心ざわざわ　
http://kokorozawazawa.org/
携帯、http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/

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お母様の集い「知足（ちそく）の会」
4月3日（土）お昼ごろから行います。


お母様の集い「知足（ちそく）の会」
4、6、7、9、11、12、3月の第1土曜
12時頃から17時まで、神戸市北区のNPO法人心ざわざわルーム（理事長宅）を開放。

参加無料、出入り自由、駐車ＯＫ、お弁当お飲み物持参で、どうぞお気軽にお越しください。

神戸電鉄・有馬温泉駅から徒歩20分、岡場駅からバスで10分バス停から徒歩2分。
標高330Ｍの六甲山中腹の静かな住宅街。

症状や食の話はせずに、一人の人間、親は親、子供は子供の生き方を語り合いながら、自分と向き合う明るい雰囲気。
進行役は克服者の理事長（看護師）の岡本理香。
http://kokorozawazawa.webin.jp/mamamama.pdf

問い合わせ　http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P1043967

○NPO法人心ざわざわ　
http://kokorozawazawa.org/
携帯、http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/

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まもなく４月。皆さんの職場でも人事異動のシーズンが到来しているのではないでしょうか？私の職場でも今まさにシーズンです。４月からは新入社員も入ってきます。でも今のわたしにとっては、何の関係もありません。「人事」と書いてまさに「人ごと」なのです。

私の会社では、休職中の職員が他の部署に転勤するということは絶対にありません。復職する際も元の職場に復帰することが大前提です。他の企業さんでしたら、復職と同時に部署替えをしてくれるという良心的なところもありますが、私の職場では、自分が発症した職場で健康に戻ってから、異動してもらうという決まりになっています。

おそらく、今まで私の面倒をよく見てくれた上司が異動すると思います。そして、後任の上司が病気に対してどこまで理解あるのか、職場のメンタルヘルスの指針をどこまでよくわかっているのかで、私の復職へのハードルが高くなったり、低くなったりすると思います。

はっきり言って本音で言うと異動できる人はうらやましいです。中には昇進する人もいるでしょう。何だか同期入社の同僚からかなりの遅れを取っているという実感で悔しくなる時があります。

でも、そんな時には自分にこう言い聞かせるのです。

「家族が１番大事、私には大切でかけがえのない家族がある。息子の成長を楽しみに、そして６月頭に出産する赤ちゃんを楽しみに日々過ごすこと。車いじりやドライブ（オフ会含む）などの趣味の時間に没頭して、仕事は主任だからボチボチと現場主義で生きて、生活できるだけの給料をいけばいいや。健康が１番大事！」と考えるようにしているのです。

別に同僚に後れを取ったって、昇進しなくたって、転勤しなくたって、立場が変わればそれなりのストレスが中間管理職として出てくるわけですし、どちらかというと幹部になるというタイプの人間ではないとこの病気を通じて理解することができたので、それで納得して良しとしようと思います。

まだまだ３３歳、「仕事だけが人生ではないさ！」を自分の合言葉にして生きていこうと思います！

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今、マッハでお風呂に入ってきました！　明日病院だからね
お風呂のことを考えるだけで動悸がするんだけど、全記事をUPした勢いで入った(笑)
頑張った
ゆっくりつかったりすれば慢性的な手足の冷えやしびれも楽になるんだろうけどね
なかなかそれが出来なくて、春だというのに１日中冷え切った手をしています

明日は病院行けるかな　カウンセリング、まともに受けられるかな

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