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2009年09月29日

不幸になる法則〜其の1 相手に求める〜

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こんにちは。

今回は不幸になる法則、心理パターンをみていきます。

不幸を呼び込む法則は幾つもあるため、機会をみて今後も幾つかお伝えしていければと思います。




不幸を呼び込む心理パターンをまずは理解し、自分がもっているそのパターンに気付くこと。

これが、負のスパイラルから抜け出す第一歩になります。



「これだけ頑張っているのに、私はどうして不幸なんだろう・・」



このように、まずは不幸を呼び込む根本原因に自らが気付かない限り、いつまでたっても実りのない努力を続けることになってしまいます。

そして、いつしか力尽き、うつやストレスが蓄積され、そこから抜け出すことは困難になるのです。



努力すること、頑張ることは素晴らしいことですが、その土台が自分のエゴや歪んだ先入観、価値観のもと行われると、それは逆に自分を追い詰め、苦しめることになってしまうのです。



だから、もし今自分は頑張っているのに、努力しているのにどうして報われないんだろう・・


このように嘆いている人がいれば、その動機、根本になっている部分を自分で見直してみてください。





例えば、これだけ私は大切な人のために尽くしているのに、相手はちっとも応えてくれない・・


このような価値観、考え方でいる限り、残念ながら幸せを手に入れることは難しくなります。





「これだけ尽くしたのだから私にもっと感謝してほしい、愛して欲しい・・」


これでは、相手からの見返りが欲しいために、親切や愛情を押し売る形になってしまいます。


これは自分のエゴでしかなく、当然その見返りとして相手からもエゴが返ってくることがほとんどで、相手にそれをいいように利用されることもでてくるでしょう。




このように、基本的には、

自分が周りに与えたものが、自分に返ってきます。



そのため、いくら努力しても、頑張っても、その動機が自分のエゴや欲求であると、良い結果が生まれないのはこのためなのです。



逆に、愛情や奉仕の心で接して周りに与えていくと、周りからそれがあなたの元へより大きくなって戻ってきます。


私自身もカウンセリングや様々な出会いの中で、周りに与えれば与えるほど、それより大きなものを今までも沢山頂いてきたので、これは実証済です(笑)




あなたが、もし愛情を求めているのなら、相手に求めるのではなく、まずはあなたが愛情を周りに与えましょう。


「愛情を与える余裕なんて今の自分にはない!」という人もいるかもしれませんが、そのような人はまず自分のことを愛してあげましょう。



すべては与えることから始まります。



これが、自分が望む人生を創りだす秘訣の1つでもあるのですが、長くなりそうなので、今回はこのへんで♪


それでは次回もお楽しみに。



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2009年09月29日

心理学 vs 精神医学 ~ジレンマから学ぼう

心理学と、精神医学の違いってわかりますか?


わたしはハッキリ「こうだ」とは言えませんが、


きっと、心理学は文系で、


精神医学は理系で分けることができるのではないでしょうか。




いま、わたしはそのハザマにいます。


心理学:カウンセラーと、精神医学:精神科看護師。


わたしが精神科で働きはじめる前から、


生じる問題であろうとは想像ついていました。


本来、精神科にはい精神科医と臨床心理士がいて、


医者が投薬や治療方針を決定し、


心理士が精神判定をしたり、カウンセリングをします。


…でも、いまの精神科病院には、


臨床心理士さんがいないのです… 泣




ある日、受け持ってたある患者さんが、


非常に暗い表情をし、しんどそうにしていました。


そこで精神医学は抗精神病薬を投薬します。


もちろん、神経に作用するので、効果はあります。


でも、わたしはその前に、


時間をとってその患者さんとお話してみました。


暗い表情には、ちゃんと理由があったようです。


お話が終わったあと、


その患者さんの表情は柔らかくなり、笑顔もすこし。


夜眠れるかな、と心配しながらも、


その日はバイバイしました。


そして次の日、


患者さんは晴れあがった表情をして、


挨拶してくださいました。


夕べはいつもより、よく眠れたとの報告。


ちょっと、医学に勝った気分でした(笑)。


注釈をしますが、


精神科の患者さんだれにでもカウンセリングが有効ということはありません。


なかには、長く話をすることで混乱を招いたりすることもあります。


そこは注意を払わなければなりません。




きょう、その患者さんが退院しました。


わたしはきょうは休みだったので、


きのうの内に、患者さんよりお手紙をいただいたのです。


「今では、この入院が、何にも変えがたい経験になったと、


 前向きに考えられるようになりました」


意味のないことはない、


それに気づいてもらえて、よかった ほっ




でも本当は、


心理学と医学とわけることはないと思います。


どちらも知識は必要だし、


人情も大切。


病院でそれを実感できて、


貴重な体験をさせてもらっていること、


感謝します ありがとう





2009年09月29日

いかたろうといかじろう(213)

いかじろう:「おう、お前さん、めずらしくウサギなんか抱いて、どうしたんだい?」 いかたろう:「うん、二男が飼ってるミニウサギだよ。どうだい、かわいいだろ?」 いかじろう:「おう、確かにかわいいけどよう、やけにビクビクしてるじゃねえか!」 いかたろう:「うん、いつ抱いてもそうなんだ。心臓のドキドキしてるのがこちらにも伝わってきてね。ドキドキしたら、ドキドキしたまま。動物は人間と違ってね、いつも自然体で、まさに『あるがまま』の姿だよねぇ〜。」 いかじろう:「おう、ウサギを使って森田療法の講義をすると...

2009年09月29日

ヒプノセラピールーム Change Your Heart

ヒプノセラピールーム Change Your Heart
兵庫県西脇市:
”心の元気は幸せの源です”前世療法、インナーチャイルド療法など各種ヒプノセラピーで元気回復のお手伝い。
のんびりした自然豊かな環境にも癒されます。

2009年09月29日

摂食障害にかかわるすべての方へ

○10月11日(日)懇親会。
11時から16時まで。神戸市北区のざわざわルーム庭にて。

外壁ペンキ落書き&グループワーク&BBQ(BBQは希望者のみ)&カメラを楽しむワークショップ&芦屋イベントの続きのジグソーパズル。

参加費 お1人様 500 円(10 歳以下は無料、ご自身のお好きなお飲み物はご持参ください)、少雨決行(大型テントを3個張ります)。


ルーム内は、トイレ以外は使用できません旨、ご了承くださいね。
また、マナーを守り、心地よくお過ごしいただけますように、皆様のご協力をお願いいたします。

http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P34503399

NPO法人心ざわざわ 
http://kokorozawazawa.org/

2009年09月29日

悩みの解決方法

激しい雨が降りつづいている富山ですが、皆さんの地域は、いかがですか。昨日は、 富山教室 吉祥レイキ勉強会でした。 そして、観音力カードをひきましたが、...

2009年09月29日

タンゴ・ロメオ・エコー・リマ・シックス・セブン・ロメオさまへ

どーも。最近「うつらうつら」って打ち込むのが面倒になってきた、うつらうつらです。「uu」って略して手抜きしますけど、許して下さいね。

今日はどうしようかなぁ。写真整理してたら、13,650枚ありました。

2002年に初めて400万画素のコンデジ買って、2006年までに3,000枚ほど撮影してます。
2007年2月から2009年9月末までの2年半くらいで、ペースが急にあがって10,000枚撮影してますわ…。毎日11枚撮影してる感じですね。

60%-ismのほうは、アクセスカウンタがなかなか増えません。今日は「その他」カテゴリに海遊館で撮った写真を追加して、携帯で見やすいように、小さな写真をアップするように改造したのですが、携帯電話のメモリ不足でせいぜい100[KB]分の写真を1ページに収めるのが限界のようです。

いちおー、携帯でアクセスできますけど、3枚くらいみられるだけですので、リンクは踏まないほうが良いと思います。PCで閲覧されてる方は、小さい写真がでたらめに並んでるだけなんで、面白くもなんともないと思いますよ。

さて、ちょっと改造してみよっかなぁ…。

異国でちょっと宣伝活動してみたんですけど、やっぱりホタルと「night」カテゴリが好評です。デジイチをアップグレードした時に試し撮りした写真なんですが、(ちなみに最初のデジイチで初めて撮影した写真は水色の灯油用ポリタンク)バルブ撮影の写真は人を魅了するようですね。

2009年09月29日

いまさらながらミニ4駆

どーも。まったりと1日を過ごした、うつらうつらです。

またしても会社のイベントに応募しました。ミニ4駆の大会です。
家族の弁当を出してもらえるのと、大人の部、中学生以下の子供の部とあるので、私と長男が参加して、妻と次男が応援するという発想です。

規定とかなんかぐちゃぐちゃって書いてありましたけど、熟読してません。
そもそもミニ4駆って聞いた事あるくらいで、何がなにやらさっぱりわからないので、とりあえず買って来い!…かな?という事で、長男の分と私の分と2台と必要になりそうなアイテムを買ってきました。2,000円くらいで揃ったかなぁ。



ミニ4駆は特価で売ってたので、斜陽の世界なんだと思います。

改造は必要です。電池2本じゃなくて、電池1本で走る事が最低条件です。
大会まで1ヶ月ほどあるので、ぼちぼち改造していこうと思います。

このイベントの参加自体、妻は大歓迎してくれました。
うつで家族に迷惑かけた償い。少しずつ、少しずつ…(^^;)

2009年09月28日

いかたろうといかじろう(212)

いかじろう:「おう、お前さん、新政権がこれから天下りを本気でなくしていくみてえじゃねえか!」 いかたろう:「うん、いい方向だよねぇ〜。国の財政が厳しい中、森田療法の『物の性を尽くす』原則のように、お金をもっと大切につかっていってほしいものだねぇ〜。」 いかじろう:「オレなんかはよう、千円もあればね、安いスーパーをはしごしてよう、金の価値を十分に生かして、見事な買い物をしてくる自信があるぞ!」 いかたろう:「へぇ〜、とってもいいことだねぇ〜。お役人の皆さんにも学んでほしいくらいだよ。今まで貧乏で苦...

2009年09月28日

NPO法人心ざわざわのお約束事

摂食障害の講習会、座談会や学習会そして、母親の集いやグループワーク、またメール日記心理療法、面談で、食の話をしない、拒食過食嘔吐などの症状の話を一切しない、体型や体重の話をしないこと。
普段から、親御さんも、ご本人さんも、食べ物や症状にばかり注目して、摂食障害の娘ではなく、摂食障害の私ではなく、一人の私という人間だということを見逃してしまっているのですね。食や体重にこだわるのは、何かを誤魔化しているためで、症状への逃げ、いわゆる現実逃避ですね。諸々の裏に隠れた部分、自分でも知りたくない部分。分からなくていい、理解も認めることもしなくていいので、まず知るだけでいいのですよ。知るとは、感情は入りません。知ると、後悔ではなく、反省に繋がっていきます。
頭ではなく、体で掴んでいくのですね。理由付けも何かのせいだと責任を他に押し付けなくて、素直に歩むことができる自分を、根底からゆっくりと育てていきましょう。コツコツと継続するには、比較しないことが何よりです。おかげさまでと呟きながら、足元の豆を拾う姿は、あるべきようですね。
もう一つ。ざわざわにメールを下さる方へのお願いです。件名(タイトル)に、あなたのお名前を書いてくださいね。自分だという感覚を掴んでいく、まず第一歩ですよ。

NPO法人心ざわざわ 
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