どーも。今日は３キロ泳いできた、うつらうつらです。
今日も午前中は眠く、ずっと寝ていたのですが、妻がダイエーに行きたいと言い出して、連れて行くことになりました。当然家族総出です。
どうやら１の市を前倒ししているようで、お買い得品がたくさん並んでいました。
ＯＭＣカードは利用しないと思って、一旦入会したものの、退会して破棄したのですが、うちの家族はダイエーを使う事が結構あるので、５％オフの魅力は捨てがたく、ＯＭＣカードを発行することにしました。
しかし、通常のＯＭＣカードは年会費がかかります。５％オフの特典があるので、元を取れる可能性は高いのですが、どうせならＯＭＣカードでも年会費永年無料のカードに入会したいと思い、店頭で入会せずに、Ｗｅｂで調べて、年会費永年無料の、ＯＭＣストークカードを発行することにしました。
このカードは妻に渡しておいて、ダイエー５％オフ専用カードとすることにしようと思っています。
昼食後、玄関の電球の球が切れているのを交換し、フィットネスクラブへ。
腹筋、背筋、４０分のウォーキング、胸の筋肉の筋トレとこなして、プールへ。
３キロ泳いで体組成系に乗りました。脂肪も減っていますが、筋肉のほうが大きく減っていて、ちょっとショックでした。
また、体脂肪率は目をつぶりたくなるような値。食事制限と、適度な運動。これをしっかり続けなければならないと再確認しました。
夜は息子達を風呂に入れて、あがってきてからはうたた寝。
午前中はおとなしくしてましたが、午後からは活発に活動してちょっと疲れた、うつらうつらでした(＾＾)
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